睡前吃柚子会胖吗

睡前吃柚子不会胖。

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。

晚上吃柚子是不会发胖的，柚子的糖含量特别低，所以吃柚子不容易长胖。柚子中含有的化合物能够加速燃烧脂肪，是一种天然的减肥食物，柚子发挥减肥功效在于它丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜影响营养的吸收，从而抑制食欲起到减肥的效果。

睡前可吃食物：

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

以上内容参考 人民网-睡前吃7种食物让皮肤更好

不会长胖:

柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。柚子的金**外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

保健功效:柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。

所以是不会长胖的哈

1柚子有多种，不能一概而论。

2如果柚子糖分高于5%，即吃起来比较甜，也会给身体带来较多热量，也可能有增肥作用。

3不甜的柚子，有类似胰岛素的作用，具有降低血糖的效果。

4柚子中的维生素E、C含量高，有美容健肤作用。

5　柚子对体重影响不明显。

我们都知道，柚子是比较常见的一种水果，它的果肉饱满，吃起来鲜嫩多汁，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃柚子。那么柚子吃一整个会胖吗？下面让我们具体来看看吧！

柚子吃一整个会胖吗

看看总的卡路里摄入量。

一个中等大小的柚子，把整个柚子剥皮，剩下的柚子肉约为1000-1500克，总热量约为420-630千卡，相当于一顿饭的热量。如果你把整个柚子当零食吃，长此以往很容易让人发胖。如果把整个柚子当饭吃，不会让人发胖，但柚子作为主食，它含有较多的果酸和果糖，其营养成分也相对简单。不建议长时间这样吃。

因为柚子含热量较低，而且柚子含有较多的食物纤维，容易使人感到饱足，所以吃后不会发胖。柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

吃一整个柚子的热量高吗

高。

柚子在水果界，虽然看起来比较大，但去掉皮后，剩下的可食用果肉并不多。一个2斤左右的柚子，剥皮后，大约有15公斤的果肉，也就是1500克的果肉，而100克可食用的柚子只有42卡路里，一个柚子的热量是630千卡，相当于54碗米饭的热量。对于成年人来说，这是在一天中摄入的零食属于较高的热量标准。即使是一餐，摄入的热量也有点过多。而且，一次吃一个完整的柚子容易对肠胃造成损伤，引起腹痛和腹泻。建议一次吃100-200克柚子肉，约2-3瓣柚子肉。

晚上9点吃柚子会胖吗

一般来说，晚上吃适量的柚子不会长胖，柚子是一种低热量的水果，而且饱腹感很强，如果晚上用柚子代替主食，也能起到减肥的作用。

柚子富含纤维，容易饱腹。每100克可食用部分，水占84%，蛋白质含量为07%，碳水化合物含量约为12%，热量仅为50-60千卡。柚子富含维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美容养颜有很好的效果。

　柚子是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃柚子。柚子的分量是比较大的，一次性吃不完一般是可以放到第二天吃的，但是一定要保持得当，不然就会变质坏掉。下面，就快和我一起了解相关知识吧！

　 连吃一个月的柚子会暴瘦吗？

　主要看个人体质，有些人可能会暴瘦。

　虽然柚子有一定的减肥效果，但减肥是一个渐进的过程。如果你吃太多柚子，它可能会导致身体的各种功能紊乱，对身体造成更大的伤害。

　如果非常胖的人吃柚子一个月，他们可能会减肥很多，因为柚子中的成分可以起到减肥的作用，但是减肥27公斤的说法有点夸张，除非他们在这个过程中选择节食减肥，因为节食减肥对使用者的健康是一个很大的威胁，而且，它也容易引起使用者反弹，所以建议不要盲目选择这种减肥方法。

　虽然减肥对提高个人身体素质很有帮助，但我们必须科学减肥。运动加节食是最健康的减肥方法。如果你用药物减肥，很容易反弹，破坏人体的新陈代谢。

　 吃了一半的柚子可以放到第二天吃吗

　没变质就可以放到第二天吃。

　柚子的重量很大，所以经常需要保存起来，下次再吃。但是去皮的柚子很容易干燥，所以当我们储存无止境的柚子时，我们不能直接把它放进冰箱。

　当我们保存这个去皮的柚子时，我们应该用塑料薄膜完全包裹它，将柚子与空气分离，然后将其储存在冰箱中，这样柚子就不会那么容易干燥。

　或者我们可以把柚子皮撕成两半，然后完全剥下来。当我们需要储存比我们能吃的更多的柚子时，我们只需要将柚子放回柚子皮中，并将柚子皮密封在一起。

　 一下子吃一整个柚子会胖吗

　视情况而定，例如：

　1、如果你一天只吃一个柚子，热量就不足以满足一天的身体需求。你不会增重，也会变瘦。但同时，由于饮食中柚子富含果酸、果糖、水和膳食纤维，很容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

　2、每天吃一个柚子也会吃很多其他高热量的食物，比如蛋糕、饼干、辛辣条、肥肉、饮料等。从长远来看，很容易增加体重，而且吃太多的食物会增加肠胃的负担，导致腹胀和消化不良。