减肥快结束了 今天上午吃了两个泡芙 会胖吗

不会胖的。

只要不是长期吃，或者一次暴饮暴食基本是没问题的。

减肥期间饮食注意：

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

4、进食速度要慢。

泡芙吃多了当然是不好的，不管什么食物都要适量。如果是一次性过量使用，自然你的胃是无法承受的。如果你是指长期食用，那么由于泡芙中含有大量的奶油、巧克力乃至冰淇淋。其中的脂肪含量以及糖分含量都是比较高的，会导致你身体的脂肪以及血液中的糖分含量增长，而且很有可能是一个突增性的增长，这对身体是十分不利的。

泡芙(puff)，是一种源自意大利的西式甜点。蓬松张孔的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。传说泡芙16世纪传入法国，是法国皇后凯瑟琳·德·梅第奇发明的。2005年仅在威斯康辛州博览会上共销售了340,000个含冰淇淋的泡芙，盈利超过一百万美元。

1、泡芙的热量(以100克可食部分计)是245大卡(1025千焦)，单位热量适中。

2、每100克泡芙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

3、因为泡芙的热量是比较高的，因此还是不太建议减肥的人群去食用泡芙了。我们如果吃上半斤左右的泡芙的话，就等于吃下了两三百克的米饭，在正常一日三餐的基础上再吃这么多，肯定是会导致我们发胖的，因此如果大家实在想吃，就吃上两三个解解馋就可以了，千万别觉得泡芙的味道很好，就随意吃上很多，会让我们的减肥计划失败的。

早上吃应该不会，因为一天的活动可以消耗吧，但是晚上尽量不要吃糖分和热量高的食物吧，因为晚上基本身体没什么活动，消耗不了那些热量晚上吃点水果之类的比较有助于减肥吧，也能解饿