帅哥穿上衣服被灵魂控制是什么电影？

《忧郁的申石基》，又名《丑男无罪》

汉城大学法律系毕业的年青律师申石基（李钟赫饰）长得英俊潇洒、风流倜傥。一次，公司的女下属贞英(金贤珠饰)在他生日时送给他一个礼物并和他共度良宵……

结果，就在申石基回家的电梯上，他和一同搭乘的另一位律师一起遭受了电梯事故，虽然保住了生命，但却和那位律师互换了身体，而自己的躯体成为了植物人

1、原因一：回水阀门是否打开。

解决方法：检查下回水阀门的打开与否，是不是完全打开（成“一”字形为开，“十”字形为关）。

2、原因二： 管道内有空气导致地暖不热。地暖供水管热，回水管不热，是管道内有气顶着，导致热水不能进入到回路里不能循环。

解决办法：分水器供回水管上均有放气阀，依次拧开放气，待排出水流即可。

3、原因三：地暖过滤器堵塞。普通地暖过滤器指Y型过滤器，安装位置为地暖管道进水管的分水器处。当地暖过滤器堵塞时，只有部分水流能够经过地暖过滤器，导致进水管热、出水管不热。

解决方法：清洗过滤网。

4、原因四：地暖管道堵塞。地暖设备长期不清洗，导致管道内结垢太多，从而导致管道内堆积大量淤泥锈垢、菌藻的杂质。也会导致地暖进水管热回水管不热。

解决方法：一般来说地暖管道3年左右清洗一次，地暖清洗应由专业的地暖清洗公司完成。如是新安装的地暖出现这一问题，多是在安装过程中存在失误所致，应及时进行修理。

帅哥的标准：

一、我看男人第一眼会先看着装，因为外表装扮是最先印入眼帘并且直接反映出这个人的品位的，往往穿着时尚有品位的男人都比较受欢迎，不信的话你可以观察一下周围的时尚人士。有的男人自以为很时尚，穿得也确实有个性，但是整体感觉没有任何品位，让人感觉幼稚，比较俗套，甚至搞不好会让人觉得土气。我最喜欢男人穿深蓝色牛仔裤搭配白色，黑色或红色的上衣很显眼或者休闲衬衫搭配休闲西服感觉也很好。我也很喜欢男人有耳洞，虽然现在很多男人都有，已经见怪不怪了，但是带上耳钉或者小耳环的感觉完全不一样，有的人很会穿而且有气质所以配上一个耳朵上的小饰品恰倒好处，而有的人带就觉得俗气，没有任何特点，只是追流行而已。有的男人让你完全看不出年龄，实际年龄会比看上去大不少，这都是装扮的功劳，他们完全体现出了品位和气质，这样一身完美的装扮再加上某种极有质感的香水就可以说是PERFECT了！香水对我来说非常重要，你不得不承认香水有某种特殊的魔力，在适当的场合用上不同的香水，它的味道足以给你增加自信和增添更多的魅力。牌子和款式也很重要，有的大牌像穿在某些人的身上完全体现不出来个性与气质，而有些牌子时尚品牌搭配有道的话就会看起来非常时尚而有魅力。所以第一点就是看一个男人的着装，也就是他的品位，一个没有气质和品位的男人，长得再帅也不吸引人。

二、就是看纯长相和身材了，但帅也分几种类型，先说说脸吧：不得不承认有的男孩漂亮得连女人见了都觉得惭愧，这种帅哥被形容为漂亮，看起来带有几分女相，有着精致的五官，大眼睛双眼皮，挺拔的鼻子，性感的嘴唇配上一个立体有轮廓感的脸型，自卑死你不偿命；有一种就是纯帅那种，眼睛不一定要很大，五官单独来看也谈不上精致，但是凑在一起感觉却很帅，往往我见过的这种男孩更加有魅力，他们一般都是很有性格且风流，眼睛天生会放电，（大眼睛可不一定会放电奥！），而且往往配有一个薄而性感的小嘴唇，笑起来非常迷人，感觉有几分坏，如果边坏笑边用眼睛盯着你，相信没有几个女生有这么好的定力，呵呵~再有就是小眼睛帅哥，以韩国的RAIN及其他一些单眼皮小眼睛的帅哥为例吧，很明显，他们的魅力系数可是不容忽视奥！小眼睛成了他们的魅力点，迷人的小眼睛如果配上高挺的鼻子和完美的脸型轮廓再加以时尚个性的装扮，很是吸引人！还有就是气质型帅哥，他们长得并不十分出众，却天生有种魅力和特殊气质，让你非常欣赏，他们有着得体的语言、动作和外型，体贴，沉稳又很绅士，让你不自觉得想要多和他接触。

再说说身材，我不喜欢太健壮或者消瘦的，有的男人有着丰满得让人恶心的肌肉，很突出，很有力，我只能说我想吐；太瘦的没有安全感，一身的排骨，肋骨都看得很分明，胸部平坦得可以用来摊饼，腰围可以跟女人拼一把的坚决SAY NO！中等身材最好，腰部平坦且有肌肉感，胸肌和臂肌也要能体现出轮廓，不用很突出那种，背部到腰部要有很好的线条，穿衣服才会好看，身高都不是问题，不要太低就好。

综上所述，有着以上这些特质的男人就算是帅哥了，女人看到一定会心动的呦

男生肚子怎么减下去 怎么练腹肌可以练的很明显

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的 它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长) 哑铃平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)/

男生怎么减肚子和练腹肌

您好，要想减肚子和练腹肌，首先要控制饮食，平时控制饭量，不宜过饱，注意饮食健康，合理搭配膳食，减少脂肪摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入，也就是少吃肥肉，多吃蔬菜，少饮酒，有小肚子的人一般体脂较高，前期建议坚持有氧运动，每天至少半个小时的慢跑，将体脂降下去，如果体脂恢复正常，这时您的小肚子也就不那么明显类，为什么不建议上来直接练腹肌的原因是体脂较高的人很难直接了

男人怎么减肚子练腹肌

做仰卧起坐啊，把脚弯曲，脚掌要悬空，两手抱头，这样很有效果哦！腹肌杠杠的

麻烦采纳，谢谢!

怎么减肚子 女生练腹肌

女生怎么练腹肌：饮食

柔韧坚实的腹肌如果被脂肪覆盖著，那会是什么样子的呢？没有合理的营养肌肉不会增长，但过多的食物和不合理的饮食结构会形成赘肉。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们，那就应该调整自己的饮食了。

女生怎么练腹肌：频率

腹肌锻炼要坚持不懈，不能忽练忽停，如果能每日一练或隔日一练，就通达到效果。

女生怎么练腹肌：数量

每大做仰卧起坐固然好，倘若没有时间，也可挑选2——4个对你最有效的练习，只做三组，每组30——50次，每一组都应达到完全力竭，训练时间以15——20分钟为宜。

女生怎么练腹肌：重量

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚，所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而不是外在的重量去绷紧和 腹肌。

女生怎么练腹肌：持续紧张

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

女生怎么练腹肌：仰卧起坐

平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时不把头伸得太靠前，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，这样做的结果，只是把头向前拉，而不是整个身体的曲屈。

女生怎么练腹肌：悬垂并腿

做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了 肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸，如果只是简单地举腿当然很舒服，但那只是 臀部而不是腹肌。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住，你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。

女生怎么练腹肌：坐姿抬腿

这个动作能更好地 腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。

怎么让六块腹肌更加明显，突出，我练腹肌轮六块，不是很明显！

你好，光是仰卧起坐对腹肌没什么明显作用，在仰卧起坐的之后可以进行一下跑步或者三角顶对腹肌都是有帮助的。

女生小肚子没有减下去就练腹肌会怎样？

做有氧运动再练效果会快很多，先跑步半个月，跑步时间半小时以上，不然不叫有氧运动了，把体脂肪先减下来，你就这样练效果不好的。

练腹肌，肚子越来越大，怎么减下去，不减肌肉，十四岁

哈哈，好办。因为，你现在14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

问题，练腹肌，肚子上已经有六块腹肌的轮廓了，很明显，像这种情况要练多久才能全部很明显？

每天做100个仰卧起坐，坚持一个月就可以出腹肌，但要坚持，很辛苦的，我是这样练的，现在还是坚持，有八块腹肌。我是分2组做，一组50个，每天睡前。

怎么练腹肌，明显

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

怎么练腹肌更明显

加大运动量 比如说增加次数和组数 总之让肌肉达到衰竭 这样肌肉增长得很快 线条也明显

这件事情没有通过法院进行审理，因为在调查的过程中发现，事情并不像女孩说的那样。在派出所，帅哥跪地求女孩说出真相，而女孩一直在强调自己的被帅哥强奸了。两个人仅仅只认识了3个小时，然后就发生了关系，后来帅哥没有及时的回女孩的信息，就这样女孩跑到了派出所，说自己被帅哥强奸了。

女孩和认识的帅哥不到3小时，就发生了关系

这件事情还要从女孩报警说起，当时女孩穿了一件红色的衣服，然后就跑到了派出所，说他遭受到了强奸，并且在派出所里情绪非常的激动，一直在哭。当时看女孩的情绪是不太稳定的，然后相关的工作人员一直都在安抚她，在经过了安抚之后，女孩的情绪才算是稳定下来了，后来女孩就开始说起自己发生的事情。

女孩说晚上在凌晨1点多的时候，她在网吧里面上网。结果在网吧里面遇到了一个帅哥，他长得很帅气，然后就和自己要了微信。就这样在凌晨4点多的时候，女孩就和这个帅哥去宾馆了。女孩说到了宾馆之后，帅哥就把她强奸了，两个人一共发生过两次关系。帅哥还在宾馆里面洗了澡，后来相关的工作人员询问女孩的时候，在发生关系时，是否是自愿的？

女孩表示自己在拒绝，然后还推过帅哥。但是因为自己力气不足，所以并没有将帅哥推开。面对这样的情况，相关的工作人员展开了调查，然后女孩手机里是有帅哥****，就这样帅哥被约了出来，然后工作人员就把帅哥带到了派出所。帅哥被带到派出所以后，对这件事情展开了叙述，工作人员发现和女孩的叙述是不一样的。

帅哥因为不回女孩的信息，所以被女孩儿告强奸，法院驳回了申诉

帅哥表示当天在网吧两个人确实是在凌晨1点多的时候认识的，然后他是主动过去搭讪的。两个人在一起聊了一会，然后觉得聊的很不错，就这样他们一起去宾馆开了房间。到了宾馆之后，女孩也是一直很主动的自己把衣服脱了下来，于是两个人就发生了关系。在这个过程当中，帅哥表示女孩一直都是自愿的。帅哥表示很有可能是因为自己没有及时回女孩的信息，所以才被女孩告他强奸的。

后来又经过了详细的调查之后，结果终于真相大白了。女孩说出了真相，确实女孩是因为自己给帅哥发信息，帅哥没有第一时间回，然后他感觉自己遭受到了欺骗，于是才到派出所告他强奸。女孩的行为是非常不对的，因为误告陷害是要受到法律惩罚的，两个人本身就是自愿的，女孩不洁身自好，最终爱情没有了，还要承担法律责任。