增肥食谱一周肥10斤

1 山药糖水

材料：山药120克，白糖少许。

做法：将山药洗净后去皮，切成薄片放入锅中加入适量水后武火煮沸再用文火煮50分钟取汁，待汁稍凉后加白糖搅拌均匀，温度合适即可饮用。

效果：能够润肺补脾，益肾固肠，有助于增加体重。

2 三丁汁

材料：胡萝卜、白萝卜、土豆、调料各适量。

做法：将胡萝卜、白萝卜、土豆去皮后切成小丁，先在沸水中氽一下冷水冲凉沥干。加入少许植物油烧热后放入花椒炸香后捞出花椒再放入姜片稍炸后加水，水开后加入三丁然后加醋、盐、糖用小火熬至汤浓，随意饮用。

效果 ：能够补中益气其，强健身体，体瘦之人饮用能增肥丰形。

3 大麦米粥

材料：大麦米50克，红糖适量。

做法：将大麦米碾碎后加入适量的水煮成粥，待粥熟之后加入红糖，搅拌均匀后即可食用。

效果 ：能够帮助健脾开胃，对于脾胃不好引起的营养吸收不佳能够有效改善。

4 山药莲子汤

材料：山药、莲子、薏米各30克。

做法：莲子用水泡后去皮、去心，与洗净的山药、薏米一起放入砂锅中加水500克，用文火慢慢煮熟。

效果 ：能够帮助健脾益气，升阳除湿。

如果你炒花椒的时候没有放盐，或者锅不嫌那么这说明你买的花椒里面被小商小贩加了盐。因为花椒的价格十分昂贵，一斤都八九十块钱，所以很多不良商贩会在花椒里面掺掺盐，然后晒干，你也看不见盐，即增加分量，而且还不容易造成损坏。

这是使用过的花椒，很多混装，以充当好花椒售卖，你可以尝一下很潮湿的那颗花椒是否有味道，有的会咸咸的，

如果花椒咸咸的是无良奸商把未完全成熟的花椒泡在工业盐水里导致的，为了增重，不使里面的籽漏掉。

1、种植时间。种植花椒的最佳时间为每年8-9月，此时气候凉爽，可以增加花椒苗的成活率。如果是在南方地区种植，可以将时间延迟到10月左右。在种植之前要用塑料袋将花椒苗的根部包裹起来，以确保其生长状态良好。

2、整地施肥。选择背风向阳，地势平坦的地区种植，土壤以肥沃、深厚，具有良好排水性的砂质土壤为宜，行距控制在1m左右，按照定植点挖出深60cm的穴口，每行挖宽1m的沟，将30公斤农家肥和50g过磷酸钙搅拌混合后均匀的撒在穴底。

3、栽种定植。将花椒苗放进挖好的栽种穴中，确保花椒苗处于直立状态，然后将土壤填满至与地面保持同一高度，土壤上面覆盖一层小石子，以起到保湿作用，再用水将土壤浇湿即可。

4、日常管理。花椒开花前后，要施4次氮钾肥料，花椒采摘之后，每隔2个月施一次有机肥，雨季时要做好排水处理。花椒具有较强的抗旱性，对水的需求不是很高，只要在发芽、花期和临近冬天时各浇一次水。

5、修剪管理。冬天要将花椒树上过密的枝条和病枝剪掉，以确保花椒在结果时最好的枝条有足够的生长空间。再将周围的枝条适当修剪，以确保光照充足，若花椒枝条过长，要及时将其剪短，以确保高度统一。

市场上卖的花椒一坨一坨粘在一起可能有以下原因：

1 可能是花椒在树上被一种名为“b牙虫”的虫子咬了，这种虫子会导致花椒发黄、脱落，并出现“一坨一坨粘在一起”的现象。

2 可能是花椒在晒干过程中受潮，导致花椒内部的水分过高，从而出现“一坨一坨粘在一起”的现象。

3 可能是花椒在加工过程中使用了胶水进行增重，导致花椒表面被胶水粘住，从而出现“一坨一坨粘在一起”的现象。

以上是花椒一坨一坨粘在一起的可能原因，建议您在购买时注意观察花椒的品质。