英文高手帮帮我 中文翻英文 *禁止翻译软体 奉上二十分 (可以再加分)

To most people, it is very difficult to stay away from drugs

Because drug`s seducement is strong

I really don`t understand why anybody would like to try to take drugs

Seek for stimulus or pleasure

Most people took drugs, because they want to forget their painful experience by addict in fantasy, to escape from reality by intoxicate themselves with imaginary space

To numb themselves by taking drugs

When they are addicted into it,they won`t think about the consequences

And it is too late when you want to quit ,

because you can`t even you want to

because you`ve been addicted in it, you`ll be suffering and mad without it

It feels like thousands of ants creeping inside you, tingling

Drug is a poisonous rose, looks pretty and beautiful, but actually deadly A slightest touch, you`ll be poisoned

If a drug user made his firm decision to get rid of drugs,then he`ll be suffer

In my opinion, if only one has firm will and endurance, and set his teeth to get through,

it is possible to get rid of drug, it all depends on oneself wil and endurance

I think those who try to take drugs should be careful

In recent years, both using and dealing drug are forbidden in most countries, because both of them are illegal

Drug will get you into jail

Drugs could hurt you health,and also contraband that are illegal

Hope those who try to take drugs think carefully before doing it Don`t let the momentary confuse bring harm to your body given by you parents

You can do some excise or eat some food to relax you, instead of using drugs

一、蝶机夹胸

蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。

目标锻炼部位：锻炼胸沟分离度

动作要领：

1、调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

二、坐姿推胸

初级健身爱好者，固定器械练习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的方式，胸部练习最典型的是坐姿推胸（seated chest press），它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。

目标锻炼部位：胸大肌

动作要领：

1、调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

三、卧推：

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，能增加胸部的肌块，刺激胸部肌块，能有更好的肌肉健美效果，打造出一个好身材的型男。

目标锻炼部位：胸大肌、胸小肌、三角肌前束

动作要领：

1、下放2秒，停顿1秒，上推1-2秒。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

扩展资料

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。

也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

参考资料：

手机：华为p30

系统：EMUI 91

软件：百度搜索翻译

1、首先，在百度上面搜索翻译，就会出现下面的方框，在里边输入你要翻译的内容

2、点击翻译之后，右侧就会是翻译的内容了，默认中翻英

3、或者如果不喜欢输入文字的话，可以打开图中录音转文字的工具

4、打开之后就会看到有好几个功能，选择里边的语音翻译选项

5、在翻译的界面，有中文和英文两个翻译的选项，按住对着手机开始说语音，翻译的内容就会显示在下边了。

方法2

说语音的时候要讲普通话

把哑铃举过头顶，尽量举高

Raise the dumbbell over the top of your head, raising it as high as possible

我的朋友保罗收到他兄弟作为圣诞节礼物送他的一部手机

My friend Paul got a cell phone from his brother as gift of Christmas

老年人的一个最严重的变化发生在动脉，血管，以致心脏。

The worst change for the aged lies in artery, blood vessles and heart

政府开始打击酒驾年度活动

The government is commencing the annual campaign to clamp down on the drinking drive

// clamp down on     v     取缔，打击

在一些国家中传统耕作方法传承至今

In some countries, the traditional farming method is still thriving till now

他去不去无所谓

He's not the key for that

        It doesn't matter he's going or not

中文翻译英文，可以试试下面的翻译方法：

1、首先，打开手机微信，打开微信后，搜索找到可以翻译文字的小程序-迅捷翻译。

2、打开小程序，和一般的翻译软件操作一样，将你想要翻译的中文输入在框内。

3、然后点击“翻译”按钮，就可以将中文翻译成英语。

翻译是在准确（信）、通顺（达）、优美（雅）的基础上，把一种语言信息转变成另一种语言信息的行为。翻译是将一种相对陌生的表达方式，转换成相对熟悉的表达方式的过程。其内容有语言、文字、图形、符号和视频翻译。

其中，在甲语和乙语中，“翻”是指的这两种语言的转换，即先把一句甲语转换为一句乙语，然后再把一句乙语转换为甲语；“译”是指这两种语言转换的过程，把甲语转换成乙语，在译成当地语言文字的过程中，进而明白乙语的含义。

二者构成了一般意义上的翻译，让更多人了解其他语言的含义。由于翻译有直译、音译、意译。而且，同一种方式，可能会产生多种译义，以何种为准关系到如何保护驰名商标以及他人的合法权益。