为捐髓救姐每天跑10公里，这是什么在支撑着她？

这几天一个视频感动了很多网友，那就是7岁的妹妹为了给10岁的姐姐捐献骨髓在医生的建议下每天坚持跑十公里增强体质的视频，这让网友们看到了病魔面前这个小女孩的坚强和努力，为了挽救自己同胞姐妹而做出的努力，每天我们可以看到母亲陪着这位妹妹跑步10公里，就为了自己能够增重50斤并且将骨髓捐献给姐姐，这样的亲情让无数网友动容，她们都是孩子，承受苦难的同时也努力地面对生活，这是一种对生活积极向上的态度，也是一种亲情的温暖，俗话说家家都有一本难念的经，这个家庭中的姐姐被病魔控制，而妹妹的选择无疑让全网网友动容。下面小编就和大家来聊一聊是什么支撑着这个女孩。

一、女孩和姐姐的亲情支撑着她。

女孩和姐姐是从小玩到大的伙伴，从视频介绍中我们可以知道姐姐10岁，妹妹7岁，两姐妹之间相差3岁，而姐姐在日常的生活中肯定非常照顾妹妹，两姐妹的感情非常好，而且现在的孩子都很孤单，自己有一个姐姐那时非常珍惜的，所以面对姐姐生病并且很可能会离开自己的结局，是小女孩的亲情支撑着她勇敢走下去。

二、女孩不想姐姐离开人世的念头支撑着她。

在姐姐生病的这段时间内，家里人的担忧和父母的付出，小女孩都看在眼中，一家人可以说都在为姐姐的病发愁，而医生诊断发现小女孩的骨髓和姐姐能够匹配成功，自己有救姐姐的作用，小女孩不想姐姐就这样离开自己和家人，肯定不会在乎自己的辛苦，因为在小女孩心中姐姐永远能陪自己玩才是最重要的。

三、女孩的善良支撑着她。

现在的小孩都是天真善良的，在面对姐姐被病魔折磨得难受的时候，她看在眼中，也产生了想为姐姐分担痛苦的想法，她之所以这样做是她的善良支撑着她。

综上所述，这个只有7岁的女孩刚刚才开始知人世，每天跑十公里是对她的一种考验，现实生活中很多孩子跑一公里都会觉得难受，而这个女孩这么小就要做常人所不能做的事情，能够做出每天跑十公里的决定就非常不容易，而且还要每天坚持执行到位，这对一个女孩子的意志力考验很大，相信这个女孩经历这次之后未来将会更加坚强。不知道你被这个7岁女孩救姐姐的故事感动了吗？欢迎评论。

增重需要合理运动和饮食搭配，以下是一些建议：

1 运动方面：进行重量训练，帮助增加肌肉，每周进行3-4次，针对不同肌肉群进行锻炼；进行复合性动作，如深蹲、硬拉、卧推、引体向上等，让更多的肌肉参与运动，促进肌肉生长；增加运动量，逐步提高训练强度。

2 饮食方面：增加热量摄入，每天摄入的热量要高于消耗的热量，才能使体重增加；吃高蛋白食物，摄入足够的蛋白质有助于肌肉生长，可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质的食物。

需要注意的是，增重速度过快可能会对身体造成不良影响，建议逐步增加体重，并保持健康的饮食和运动习惯。同时，如果身体存在健康问题，建议咨询医生后再进行增重计划。