为了增肌增重一天吃十五个鸡蛋，该不该吃蛋黄

鸡蛋吃多了怕你消化不了啊 而且不能吃蛋黄 鱼呀牛肉什么的也不能顿顿吃 重点学校没有啊！还不干净 你和我当时的想法一样 后来我妈妈给我买的蛋白粉我带去学校喝的 建议你买蛋白粉吧，采纳哟

我是学生物的。很明显，要分成两种可能来分析：

第一种，消化完并且将残渣排泄出体内

那么增重不等于这个鸡蛋的质量。因为鸡蛋也存在不被人体吸收的物质；

第二种，没消化完，那按你的条件，确实是增重=蛋的质量

1、在蛋鸡日粮中加入7%左右煮熟的菜籽饼饲喂，可提高产蛋率10%-15%。 2、将黄豆爆炒打成粉，按6%的比例掺入饲料中喂给，可提高产蛋率5%-10%。 3、用07公斤黄豆粉，加3公斤水制成豆浆饲喂100只蛋鸡，每天上、下午各喂一次，可提高产蛋率15%左右。 4、在饲料中添加3%-5%的花生壳粉，可提高产蛋率10%-15%。 5、将玉米花粉掺入饲料中喂母鸡，可使产蛋率提高11%，而且蛋黄增大。 6、添加3%荞麦喂鸡，每月每只鸡产蛋可达到20个左右，对于停止产蛋的鸡，只要5-7天，即可恢复产蛋。 7、在蛋鸡的日粮中加入6%的脱脂松针叶粉，可提高产蛋率15%左右，而且蛋有所增重。 8、在蛋鸡饲料中拌入4%-5%的花生粉或葵花籽粉，可提高产蛋率15%-20%。 9、将15%-2%的干艾粉拌入饲料中喂鸡，月余后可增加产蛋率5%-10%。 10、用红辣椒粉、苜蓿粉各1%，再加入少许植物油拌入饲料中，可以提高产蛋率10%左右。 11、在日粮中加喂适量的胡萝卜，可提高产蛋率5%-8%。 12、用猪油将芝麻炒熟，第一天每只15-20克，不饮水；第二天喂后可饮水。以后每隔5-7天喂一次，每次10-15克，其它日粮按常规饲喂可以提高产蛋率40%左右。 13、用聚合草和日粮按1:1的比例喂鸡，可提高产蛋率15%以上。 14、在日粮中加入3%-5%的葵花籽盘和杆瓤粉，可提高产蛋率10%左右。 15、在蛋鸡日粮中加入适量的发酵锯末，可使用270日龄鸡的产蛋率达到75%以上。 16、细绿萍繁殖快，产量高，蛋白质含量丰富，并含有多种维生素，在鸡饲料中适当加上细绿萍，可使产量率提高20%左右，延长产蛋期20余天。 17、在饲料中加入适量的小球藻或海藻喂鸡，可使蛋重增加，产蛋率提高15%-25%。 18、在饲料中加入3%-5%的茶叶末，不仅可提高产蛋率，还可增强鸡的体质，降低发病率。在饲料中拌入适量的茶叶水，可提高产蛋率50%以上。但要注意，泡茶时必用开水，盖好泡05-1小时。茶壶内空气愈少，保持下来的养分就愈多。 19、银合欢树嫩叶营养丰富，在饲料中加入10%-15%，可提高产蛋率15%-20% 20、用中草药做添加剂，可增强抗病力，提高产蛋率15%以上。其中草药添加剂的配方是：穿心莲、苍术、昆布各5克，板兰根、蒲公英各2克，金银花1克，绿豆8克，麦芽3克，将它们混合研制成粉后，再加入硫酸锰12克，硫酸锌9克，硫酸亚铁13克，硫酸铜1克，亚硒酸钠0025克，硫酸镁025克，硼酸025克，玉米面粉500克，鱼粉25克，麦麸15克全部混合均匀即可。 21、喂麦饭石。在蛋鸡饲料中添加5%的麦饭石，能提高产蛋率7%-8%。 22、喂芳香植物。在饲料中均匀加入10%的葱、芹菜、韭菜、蒜、姜等芳香植物，能增强母鸡的食欲，兴奋肠胃，可提高产蛋率10%以上。

你好，可以针对部位练健美(具体每个部位练习方法不同,比如练胳膊可以用哑铃每周三次每次3组动作,每组连15下这样是长肌肉如果天天练,每次练很多,是减肥)练习后要吃高蛋白的东西如果吃蛋白粉太贵,可以只吃鸡蛋白蛋黄一个就够了(健美运动员每天要吃30-60个蛋白所以你吃上10个是不算多的)如果只是想保持身材匀称可以游泳,,尤其是游一段时间很累突然停止会很快长肉你最好健美和游泳结合整体上长肉把肩膀上臂胸肌练起来以你的身材会非常帅

本人是个健美发烧友，我觉得你啊，少看书，多问道，现在书里写的都是垃圾，尤其是市面上常见的健美杂志呵呵。关于你提的鸡蛋问题，我觉得你吃多少都不为过，像我现在每天最少吃一打，蛋黄最多5个（5个蛋黄吃到身体里是有益无害的，不会带来过高胆固醇，还会促进脂肪分解），这主要看你的经济问题，一天一打6块多钱也不贵，只要是你的运动量跟上，这些蛋白质是不会危害你的内脏的，像我们哥们打比赛一天20多个，身体也能顺利的代谢这些蛋白质，但是你不是想要发达的肌肉，一天3 4个就够了，别听什么专家说的一天最多只能吃两个鸡蛋，他是不会懂的我们健身人士对蛋白质的渴望的

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。

有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃。