女生胸太小应该怎么办？

虽然说现在有很多人都以贫乳为美，但是喜欢胸大的人还是很多，现实中确实有很多女性胸部是比较平的，可能就特别希望自己的胸部变大，也尝试了很多方法，感觉都不是很明显，当然不同的方法不可能适合每一个人，那女生胸太小应该怎么办？女生胸部太小如何变大？

1、女生胸部太小要怎么办

一、三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

二、圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，就像倒扣着的盘子。

形成原因：血液循环不良，黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三、下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多，不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少，产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式，如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

四、平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成，血管阻塞，乳腺发育不良，渗透力差，营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

2、丰胸吃什么最有效果

(1)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

材料：150毫升酸奶，2匙炼乳，1份青木瓜。

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可(放入冰箱冰冻口感更佳)。

(2)花生丰胸

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

(3)山药丰胸

山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

材料：山药50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。

做法：

1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。

2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性。

3、健身能把胸变大吗

不能，女士练胸肌的话，做蝴蝶机夹胸和站姿哑铃扩胸对胸部有好处。我是健身教练|||不会平胸的，只是比原来看上去更挺拔，手感也更好，更有弹性，值得自己需要注意的是日常生活中你要注意保护自己，还要注意一些姿态，比如睡觉不要趴着睡，等等，就要看你对自己的咪咪有多爱护了!|||会刺激血液循环能比较好的刺激乳腺细胞不会增肌女性练出肌肉是很困难的|||会变结实，圆挺。大小要看你原来。

胸肌训练最强最全指南:

一、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差

1斜板杠,哑铃卧推为什么有人练习了很长时间效果不明显呢说明动作需要改进第一要注重动作要领改掉做桥式推举的习惯否则成了近似平板卧推练习的部位游离到了中下胸部第二如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量请同伴保护或助力第三如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷手腕,使路线略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上要点是注意力必须集中在上胸横截面上并想像筋脉暴起充血良好,以强化训练效果。

2。直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6－8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。

3。平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5－10度的小倾角。以利于挺起胸部。

4。前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。

二、胸肌中缝不明显的改进

职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使两侧胸肌在每次动作中充分地接近，隆起。

1。直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交，幅度自然大于屈臂动作。交双臂时坚持1－2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来。

2。拉力器十字交，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8－12为准。

3。窄握卧推。能采用较大负荷进行练习，但幅度受限，有利有弊，需与其他方法结合进行才能得到良好效果。

哑铃飞鸟虽对练胸缝也有一定作用，但双臂一旦过了身体平衡，对胸肌拉伸的张力就会变小，所以胸缝的训练应以有滑轮的器械为主。

三、增加胸肌厚度的办法

增加胸肌厚度要注意以下几点，一是不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10－12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，以便下一次相对轻松地化解。如此循环往复，肌肉才能不断增厚变大。二是尽可能增大动作幅度，动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大，肌纤维拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。

两个增厚胸肌的主打动作

1。杠铃平板卧推：除常规的8－12次练习外，应定期安排大重量训练日，用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性，动作一般做4－6次，极限重量做1－3次。总组数为8－10组。极限组做2－3组，组间休息为1分半到2分钟。然后再安排一两个其他动作。如斜板卧推或飞鸟，做12－15次，最后做1－2组高次数（15－20次），这样能兼顾深层肌纤维，使肌肉高度充血，与大重量训练构成相辅相成的良好效果。

2，哑铃平板卧推：除了正常的起落位置外，还可刻意将哑铃放到近腰处，以增大胸廓，刺激下胸。开始用较轻的重量体会，适应，习惯后相应增大重量，下限为竭尽全力做八次左右。

四、块形的塑造

胸肌块形不理想除了前面谈的上胸，中缝和厚度等原因外，还有几个直观原因，胸肌宽阔度不够，尤其是下外侧缘狭小，下胸过分下坠或发达度不够；常态下整体轮廓不够清晰。

胸肌宽阔度的改进，杠铃平卧推举要宽握，开始也许不太习惯，但很快就能适应，握距越宽，对胸肌外侧缘的刺激越强，能使胸肌充分打开，拉伸。

下外侧缘偏小可调节落杠位置，使之近下胸部，做哑铃卧推时可刻意使起落位置偏下，仰卧飞鸟无论哑铃还是拉力器均要这样。另外，架空俯卧撑对改善胸肌下外侧缘偏小也有一定作用；手应撑于体侧偏下位置，背上可加一定重量。

下胸过分下坠者，若不是肥胖原因，则主要是下斜卧推做得过多造成的。下斜卧推的优点是能够迅速发达下胸部，缺点是常态站立时下胸过于下坠。因此这个动作不可过度使用

为提高整个胸肌轮廓的清晰度，可采用下列技巧：

1。在每组动作的间隙穿插造型训练，以下面夹胸和展胸部为主因为一组器械练习后胸肌已全面充血，轮廓显露，此时做造型紧肌肉，可使胸部轮廓更突出。对整个线条有强化作用。

2。在动作中强化轮廓，比如。在拉力器飞鸟，坐姿胸前推等动作顶点时，做顶峰收缩手缩1－2秒。以强化胸肌轮廓线。

3，采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要。

其实她不是对你没兴趣了，他还是爱你的，只是，你要知道这事男人的本性，看一眼胸都觉得开心，可我们女的就会说，不就胸嘛，有什么好看的，所以你要放宽心，况且那只是关注，他只是看到又摸不到，

女生喝酒微醺的高级文案语录篇一

1二十岁喝酒，开始借酒消愁，初知酒性，凡是聚会，一片狼藉，酒瓶横七竖八，酒量不行，胆子还大。说我没醉，还是要喝。

2酒最好是淡酒，不烈、不上头，气味清香，上口舒适，众人皆宜。

3正如酒止微醺，花看半开，则瞻前大有希望，顾后也没断绝生机。

4酒这东西挺好，以前我不喜欢，还有点小隔应。现在我发现它有优点，解乏，干活累了，回来喝二两，晕晕糊糊的一躺，这个舒坦；有灵感，李白斗酒诗百篇，那是都大才呀。

5要买东西的时候店家常常说你要是真心买的话还能给你便宜你看真心就是不怎么值钱

6装作无动于衷，随着酒意的麻痹，让自己看起来像麻木了一样。

7黄昏，夕阳如酒，灌得湖水面颊微醺，千娇百媚。

8七十岁喝酒，自己叙旧，回首旧事，可能会老泪纵横，也可能洋洋喜气。擎一杯酒，与你干杯！送上我的祝福！

9如此，酒总是可爱的，借着它，方便成全人的心意。若“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”里的意不在酒，另有所求。

10四十岁喝酒，人居四十，人生失意，无奈之举，上有双亲下有儿女，这时的喝酒才是真真正正的喝酒，才能喝出酒性，和二十岁因游戏输酒而鼓着腮帮子直往肚里狂灌来比，此刻的喝酒才是真正的喝酒，人生失意，需借酒下肚，需借酒梳理思绪，借酒整理人生，从新整步。

11酒伴的是孤独，是寂寞，酒醒后才发现，只是少了身边的那个人。

12微醺时，发现另一个自己。

13去生活，但别做作；去爱，但别依赖；去倾听，但别设防；去诉说，但别冒犯。

14学会看淡一切学会无痛关痒学会倘若未闻

15自酙小酌，怡情雅趣，自制小酒，不错，真有点好喝。

16一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。

17春风吹来，老榆树换上翠绿的新装，满校园的同学也随着老榆树陆续穿上最新最艳的衣裳，老榆树成了美的天使。

19庙堂无大木，祖辈缺矿山。空有凌云志，奈何九重天！

20以后尽量不喝酒，小酌怡情，大喝伤身啊，年纪大了，人得服老，一碗泡面暖暖胃，伤不起了啊。

女生喝酒微醺的高级文案语录篇二

21忆起往昔，如浮光掠影般支离破碎，早已在心里永固，微醺为一道永远无法触及的忧伤。

22夜静悄悄的，孤寂，孤寂在我身边蔓延开来，融入了夜的寂寞中，进而一点一点地吞噬着我的心。我知道我开始想家了，想起家就有了一份暖暖的亲切，暖暖的感动。

23阡陌间，香尘弥漫，落花飘零，莺歌燕舞，令人微醺微醉。

24酒不醉人人自醉。

25雨眼里的夜空，微醉；夜眼里的雨落，微凉。

26最近很迷恋酒精入脑微醺的状态真实的吐露情绪，享受短暂的快乐出来喝酒呀。

27啤酒一瓶，自斟自饮。小酌怡情，莫言微醺。

28万世轮回，千影聚合，微醉至不堪一盏，梦回时，冰凉如水。

29在金色的秋季，秋风带着诗意的浪漫，秋雨夹着爱情的滋润，秋叶飘落痴痴的思念，爱情——在这一刻收获，葡萄酒情人节，在你面前，在爱情果实前，我心沉醉。

30酿下春夏秋冬酒，醉倒东西南北人！

31一壶浊酒；问，清风徐来。饮，鼎中佳酿，值，华夏萌芽。

32寂寞是自己的。即便是一杯殷红的苦酒，细细品味，那般微醉飘逸的晕眩，也会让你烟眸如水。

33这桌子微醺，那桌子半酣，杯盘狼藉，言语喧哗。

34似醉非醉，似醒非醒的状态，让眼前的一切都变得朦胧美好；整个人也更加轻松自在，进退自如。

35一觉醒来睡得好舒服啊好久没有去喝酒了，微醺真的刚刚好。

36二分薄地自耕田，还须奋斗硬闯关，盼得天公多起雨，秋来收获满家园。

37我喜欢这一片寂静，月光倾泻的夜晚，此时的我已有了那种微醺微醉的感觉。

38莪勒你会想我吗？

39品味杯中风情，曼妙醇香，未饮而醉，风情何止万种

40午后，阳光柔和地照耀着大地，树影斑驳，微醺起阵阵枫叶独有的清香，舒适而惬意。

关于的海的小众高级文案锦集四十条

关于的海的小众高级文案(篇一)

1这是我第一次看见大海，蔚蓝色的海水被风吹得哗哗作响，掀起一朵朵白色的浪花。

2不是风平浪静的池塘，不是流水叮咚的河溪。海就是海！有一条永不停息的脉搏，有一腔奔流不滞的热血。你惟有颠簸于其中，浸没于其中，才能感觉到海有一种强大的活力。

3我们喜欢大海，我们亲近大海，我们赞美大海。是肆虐的海风，是力拔千钧的海涛，是这无涯无垠的海，是它，是它造就了我们人类脆弱的肉体下那颗坚忍笃定的心灵世界。面对大海的音容，我们从来都是坦然而欣悦的。

4大海很好看，但船得靠岸。

5宽阔无垠的海面上，海风劲健的脚步走过，海涛阵阵，波涛汹涌，卷起千堆雪，那是大海奏起的深沉雄浑阳刚的乐章。

6面对这无边无垠的世界，苍茫浩渺，我总是深切的感知人类的渺小与崇高。我们的肉体是那样的脆弱，一阵海风、一个海浪就可以奈何于我们。而面对这雄浑博大的抽象和具体，我们人类却也始终走在大海的身边，不弃不离，相依相伴。经典语句

7看着大海，我们的心胸似乎也变得开阔了。在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。海水涨潮了，海水中的波浪一个连着一个向岸边涌来。

8大海，她有气吞山河之势，有包容万物之量；她承载历史，托起巨轮，孕育生命，传承文明。可是，又有谁能知道，大海也和人一样，有喜怒哀乐，也有悲欢忧愁。

9那天去看海，你没看我，我没看海。

10海浪有节奏一波接着一波拍打着岸边的礁石，绽放出无数纷飞的礼花。曾一直以为，这就是大海沉吟的音源。我走过去聆听，于是，朝雾似的海水飞溅到嘴里，一种苦涩，远比泪水浓重的多。

11海鸟和鱼相爱 只是一场意外。

12我赤手空拳来到人间 为了找寻那片海不顾一切。

13看看远处的海，一片蓝。好深啊，不过我可以看到里面夹杂着的深绿，那肯定是水藻的颜色。抬头望望，一只只海鸥在自由翱翔。咦？远处怎么都是蓝色的呢？原来水和天相接，分不清哪里是海，哪里是天周围绿树怀抱，一片绿油油，使人心旷神怡。

14也许是我与大海有缘吧，刚刚呱呱落地于富饶的南黄海之滨，就来到了美丽的渤海边上。吹着温柔的海风，聆听着大海的声音，渐渐地，我爱上了那清澈透亮的蓝色，那能够使人的心灵得到净化的蓝色。

15所有热爱 奔赴山海

16不赶什么浪潮 也不搭什么船 我自己有海。

17你问我要去向何方，我指着大海的方向。

18大海的浪花靠劲风吹起，生活的浪花靠理想鼓起。

19我想去海边，是因为你说海是蓝色，像极了你心里的梦。

20只有在阳光的照耀下，海面上波光鳞鳞，闪烁着五光十色的光环，远处可眺迎风破浪、随波起伏、影影绰绰的点点白帆；近处能观颜色各异，大小不一，穿梭于港口码头的各种舰船，此刻的大海最温柔，最美丽。

关于的海的小众高级文案(篇二)

21窗外是海的调色盘，海风是寄来温柔的明信片。

22波纹叠着波纹，浪花追着浪花，海浪镶着波花织成的银边，一会被前面的波浪卷入浪谷，一会儿被后面的波浪推上浪尖。海浪拍打着一堆堆礁石溅起一朵朵浪花。沙滩上大的、小的、长的、扁的、花的、奇形怪状的贝壳被大海作为礼物送给我们。

23别慌，月亮也正在大海某处迷茫。

24你看，近处的海鸥在自由自在的飞翔，好像在跟海洋说着悄悄话，你看，海浪不停地拍打着沙滩，像一个个顽皮的孩子在玩耍。太阳公公也累得慢慢的走回家，只在蓝蓝的天空中留下一片晚霞。

25那些关于海边的句子，都不如和你去吹吹海风。

26漫步在金黄的沙滩上。近处的浪花不时地涌上沙滩，它们互相追逐，互相嬉戏，不停地撞击着礁石，发出了“哗哗”的欢快声，好像在欢迎我的到来呢！远处的海浪一个接一个，一排接一排地奔腾着，向沙滩滚去。我急忙脱下鞋袜，走进浅水中，享受海浪带来的欢乐和喜悦。

27你的蓝是天空蓝，我的蓝是深海蓝，我说的不是颜色，你知道的。

28斜雨霏霏的时日，苍茫浩渺的时日，海风肆虐的时日，我们依然都还是要坚持着出海。一叶小舟，一根长蒿，一个脆弱而笃定的生命就可以了。

29海风会吹走所有烦恼。

30是平凡的，是普通的，但海又是那么富有气魄，有着一种神韵而又有着与世无争的感觉。

31想和你一起看海，也想和海一起看你。

32我常端坐在这样的岩石上，体会海的博大，海的浩瀚，海的无垠那一刻，久逝于忘川的心海，亦会波澜壮阔，变得浩荡无边不止一次的问着自己:难道海的博大与深邃竟然这样的美丽，那日月穿梭往返，永不间断的潮汐，那开帆远航的激流，永不停滞的航渡，接纳百川归流，容入万古风尘一切一切，到了这里，都变得博大而包罗于万象，不在存有小家之气，不再有小我，而得到的是大我和无我

33真正到了海边，才能体会到大海的辽阔与磅礴。王之涣的《登鹳雀楼》中有句诗是“白日依山尽，黄河入海流。”青岛属于山东，黄河入了海，青岛的海不是那么清澈，而是有些发黄。走到沙滩边，可以闻到大海独有的味道，有些咸，也有些腥味。但，从岸滩上往远处望去，海似乎与天连在了一起，形成了一条线。两三只渡轮行驶在海面上，别有一番风味。

34海边的所有思绪永远是温柔的，揉杂着几分静谧的晚霞，也有些许日落之时的惆怅。最爱是黄昏。

35人们都说大海是种心情，我却觉得全部归功于你。

36浩浩万里的洪涛上，壮厉的海风，蓬蓬地吹来，带着腥咸的气味。

37我神往着大海的冷峻与和顺；神往着大海的辽阔与深奥；神往着大海的一帆风顺与波涛汹涌！大海以他独有的神韵吸引着我，召唤着我，使我的新身不由己的飞向他，朝拜它。

38今年署假终于有机会亲临梦境，欣赏大海时而安静，时而咆哮的变幻之美，感受它的宽广与浩瀚。站在海滩上，海水像母亲的手，轻柔地抚摸着我，让我感受到深沉的母爱，于是对大海的喜爱便油然而生。

39今年夏天去看海吧，让海风传递温柔的欢喜，所有的可爱跑出来晒太阳，可以不讲话，把一切都交给大海。

40喜欢它安静的样子，咆哮的样子……望眼过去那开阔无边的大海，雄浑而苍茫，把城市的狭窄、拥挤、嘈杂全都灰望道九霄云外。

小酒馆喝酒宜微醺的句子文案锦集

小酒馆喝酒宜微醺的句子文案(篇一)

1品味杯中风情，曼妙醇香，未饮而醉，风情何止万种

2听人轻柔地歌唱，并自在地慢慢饮酒。

3微醉中，轻轻地揭开了我的记忆，凉风中，沐浴着雨的洗礼，聆听这着风的呢喃，踩着一地的秋雨落花，心中盛满了盈盈素语。

4曾有过的青涩年华，最美的时光，那擦肩的缘，最终没有一个完美的结局，遇到就是一种无言的暖，爱过就是一首婉转的歌，暮然回首，会想起那时的人，那时的物，充满着缤纷的色彩，在心中一隅，旖旎成为最绚烂的风景。

5恋爱时，彼此崇拜；交流时，彼此倾诉；得意时，彼此分享；失意时，彼此支撑；生气时，彼此包容；痛苦时，彼此安慰；患难时，彼此依偎；成长时，彼此牵手；暮年时，彼此相伴。葡萄酒情人节，亲爱的，你是我一生的眷恋！

6能让人醉，但是，在更多的时候，酒能让人成熟，长大。尤其是在每次酒后，就能让人对人生感悟许多。而那每次醉后，不就如重新活过，而换取了新生一样吗？

7人离不开酒，人生离不开酒，喝酒不是羞愧事，不喝酒无疑是人生最大憾事。

8半斤不当酒，一斤扶墙走，三斤半墙走我不走。

9喝酒最棒的状态是微醺的状态。这种状态太棒了，因为只有那一刻自己才是真正放松属于自己的。

10深秋葡萄甘甜香美，蓝天白云鸟儿飞翔。情侣花前葡萄架下，荷塘月色表达情感。举杯共饮葡萄琼浆，终身相许一生百年。葡萄酒情人节，愿你早造成婚配！

11尽日无人话消息，一壶春酒且醺酣。

12忆当年，锦绣山河美不过你微醉的沉睡。

13朋友要知心的，和衷共济！饮酒要浓香的，兴奋陶醉！

14三十岁喝酒，与酒成挚友，事业之酒，多的就是应付，很难喝出自己，很难畅饮。更多了应酬，酒杯一端工作搞定，酒杯一举合同到手。

15连续喝酒的第二天、今天的酒很不错、喝的很不错、五两、微醺、舒服、明天还有一场！

16轻微的念想着美好，一抹微醺的春光，在每个正好的时节潋滟绽放。

17以后尽量不喝酒，小酌怡情，大喝伤身啊，年纪大了，人得服老，一碗泡面暖暖胃，伤不起了啊。

18一生忙打拼，仍在挣扎中。事业无起色，财富没积成。身体将垮掉，家中仍受穷。叼烟叹夕阳，啥时才能行。

19不喝酒就没有东西，好久不喝酒就觉得酒好难喝阿。但是微醺的状态太好了嘿嘿反正，希望能如意。

20一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。

小酒馆喝酒宜微醺的句子文案(篇二)

21不求高官和富有，但愿长江化美酒。闲来无事江边卧，浪涛打来喝一口。

22酒很烈，端起酒杯，在陌生的城市，饮尽异乡的愁。

23字浸酒香，不误没了愁情暖人肠。这愁，通常是不可言说的，并非突如其来，而是一丝丝侵入又一层层铺陈开来的。待到察觉时，却早已压入心口，无处消愁。此时，最需一杯酒。

24他乡见月两回圆，雁去花残怎耐寒。瑟瑟山风吹酒醒，频频倚枕夜难眠！

25菜根谭所谓“花看半开，酒饮微醺”的趣味，才是最令人低徊的境界。

26品酒是一种享受，也是一种熏陶，犹如享受着带音乐的日光浴。

27月色铺河面，花香过栅栏。余生当努力，落日剩三竿。

28酒在肚里，事在心里，中间总好像隔着一层。无论喝多少酒，都淹不到心上去。

29把酒言欢：欢喜：情绪没有束缚，十分尽情。形容拉开胸襟，畅快喝酒。

30让我想起了你，而你却忘记了我。

31好羡慕会喝酒的人，小酌怡情，喝的晕乎乎的。

32装作无动于衷，随着酒意的麻痹，让自己看起来像麻木了一样。

33酒是一种灵感和情感催化剂。这人据说对着月亮也得喝而且斗酒诗百篇。

34愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。

35感情深一口闷，感情浅舔一舔。

36微醺三旬，其实不是喜欢喝酒，是不想深夜孤独罢了。

37我无法接受一个每天让我聊天记录增加十几页的人突然说要离开。

38抽烟只不过是分解当时的痛苦，喝酒只不过是祭奠过去的忧伤。

39年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，但是，酒的醇香和关系好的人情感的醇香，却不变的留在心间。

40我就是很爱迩很爱迩爱到底。

独自喝酒微醺的精选唯美文案通用四十条

独自喝酒微醺的精选唯美文案篇一

1知不知道饮酒和饮水有什么区别酒越饮越暖，水越喝越寒。

2好久没喝酒了，微醺真好啊微醺真好啊朋友们，形容不出来的好。

3品位陈年之积淀，享受精酿之甘液；魅力富于其珍贵，典雅蕴于其红绯。

4能让人醉，但是，在更多的时候，酒能让人成熟，长大。尤其是在每次酒后，就能让人对人生感悟许多。而那每次醉后，不就如重新活过，而换取了新生一样吗？

5以后尽量不喝酒，小酌怡情，大喝伤身啊，年纪大了，人得服老，一碗泡面暖暖胃，伤不起了啊。

6最近很迷恋酒精入脑微醺的状态真实的吐露情绪，享受短暂的快乐出来喝酒呀。

7良宵未苦短，缠绵借微醺；不解餐秀色，酒靥已迷魂。

8酒是杜康所造，好酒还是度光。君子饮酒知礼，小人饮酒闹场。打烂盘中碗盏，扭烂自己衣裳。去归泣神骂鬼。屋家打妻扰邻，母亲心痛儿子，姜糖凉茶醒汤。

9六十岁喝酒，把酒对月，人生几何。

10午后，虽是一点斜阳微醺，但空气依然清寒漠漠。

11春风吹来，老榆树换上翠绿的新装，满校园的同学也随着老榆树陆续穿上最新最艳的衣裳，老榆树成了美的天使。

12人真的不能喝酒，喝微醺了，你都不知道你朋友录了多少你微醺现场的样子。

13醉酒佳人桃红面，不忘嫣语娇态羞温柔。

14五十岁喝酒，生活已定，难以左右，悲叹命运，感慨生活，长谈失意，回望幸福。

15一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。

16学会看淡一切学会无痛关痒学会倘若未闻

17万世轮回，千影聚合，微醉至不堪一盏，梦回时，冰凉如水。

18菜根谭所谓“花看半开，酒饮微醺”的趣味，才是最令人低徊的境界。

19酒饮微醺，似醉非醉。

20花半开，酒微醺。人生就酒，一饮而下。

独自喝酒微醺的精选唯美文案篇二

21喝一杯甜美的葡萄酒，品味爱情甜蜜的滋味。碰一杯红色琼浆玉液，增进了友谊友情的融合。交一杯真情葡萄甘露，升华爱情相爱百年。葡萄酒情人节，愿朋友觅一位漂亮知音翩翩起舞！

22一生忙打拼，仍在挣扎中。事业无起色，财富没积成。身体将垮掉，家中仍受穷。叼烟叹夕阳，啥时才能行。

23听人轻柔地歌唱，并自在地慢慢饮酒。

24好羡慕会喝酒的人，小酌怡情，喝的晕乎乎的。

25大自然的声音，不仅仅令人迷醉，微醺的背后，蕴含的更是隽永的唯美！

26恋爱时，彼此崇拜；交流时，彼此倾诉；得意时，彼此分享；失意时，彼此支撑；生气时，彼此包容；痛苦时，彼此安慰；患难时，彼此依偎；成长时，彼此牵手；暮年时，彼此相伴。葡萄酒情人节，亲爱的，你是我一生的眷恋！

27拼却日高呼不起，灯半灭，酒微醺。

28小饮归来，初更过，醺醺醉。

29以前喜欢喝酒以后的微醺状态现在一喝酒就喝到头疼酒这个东西，再也不喜欢喝了。

30一滴泪，像摇摆的风铃，在心里，飘动无声。独在异乡，隔着天涯的路，用渴望的目光，寻找地图上的故乡。

31仰首问苍君，真理未必真。盗跖享高寿，颜回早归阴。范丹无片瓦，石崇富骇人。嗟我钻牛角，一世守清贫。

32遇到过许多人明明很吸引却不衬，

33愿你安好这是他唯一的美梦

34高楼当此夜，叹息未应闲。君娶我，我嫁君，君归去，我来兮，何时能够一起。

35正如酒止微醺，花看半开，则瞻前大有希望，顾后也没断绝生机。

36八月的下午，一阵微醺的清风拂过。

37见杨柳飞绵滚滚，对桃花醉脸醺醺。

38一觉醒来睡得好舒服啊好久没有去喝酒了，微醺真的刚刚好。

39自酙小酌，怡情雅趣，自制小酒，不错，真有点好喝。

40犹如一味人生调和剂，加了点香醇，加了点醉意。

丰胸十六招

◆另类篇

第1招--夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招--催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招--呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

◆饮食篇

第4招--青木瓜丰胸

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

第5招--酪梨丰胸

招数详解:酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第6招--酒酿丰胸

招数详解:酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析:天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第7招--药膳丰胸

招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

◆按摩篇

第8招--强化天然Bra

招数详解:沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

成效分析:促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

第9招--巧择3种精油

招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。

成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招--穴位针灸按摩

招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招--沐浴水疗按摩

招数详解:沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

◆运动篇

第12招--俯卧撑丰胸

招数详解:双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

成效分析:虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第13招--游泳丰胸

招数详解:练习蝶泳和自由泳。

成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第14招--UPUP丰胸操

招数详解:双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

◆生理篇

第15招--调理月经

招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

第16招--抓住丰胸佳期

招数详解:在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析:这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

以上纯属复制，不代表本人观点!

乳房下垂是临床上比较多见的症状，虽然并不属于一种疾病但对于女性的身心健康影响都不利。除了老年女性朋友，出现乳房下垂的年轻女性多发生于哺乳期后还有减肥过度的女性。那么女生胸部下垂了怎么办？改善胸部下垂要养成什么习惯？

1、胸部下垂了怎么办

运动锻炼常持久

1双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

2背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。

3膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。

4左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。

5把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。

6将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置，直接竖起手掌，好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。

7身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背，这个动作保持3个呼吸。做1组。

8将背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气，把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。

在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

选择合适胸罩：女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑乳房，能促进乳房的血液循环，有效减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房有很好的保养作用。

进行乳房沐浴：乳房沐浴起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养大有益处。胸部下垂了怎么办？女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫伤乳房，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫伤乳房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。

饮食合理：女性朋友要合理的饮食，摄入高蛋白物质。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。

2、如何预防胸部下垂

(一)选择合适的胸衣

一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。

1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

5、此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

(二)防止乳房被撞击、挤压

乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

(三)注意睡眠姿势

在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。

(四)避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡

如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。