逆水寒怎么看郁芊芊好感度

逆水寒看郁芊芊好感度方法：

1、打开游戏界面：启动《逆水寒》游戏并登录您的角色。

2、查找角色信息：在游戏中，通常可以通过点击角色头像、姓名或者相关菜单来查看角色的信息。

3、查看好感度：在角色信息界面或相关菜单中，能够找到郁芊芊的好感度显示。

虽然现在高考结束了，但是由高考产生的话题却永远不会停止，因为高考至少是我们家庭，乃至社会的一个永恒的话题。而且对于芊芊学子们来说，他们的梦想都是可以进入清华、北大等高等学府，这也是父母的期望。

一般来说，学习成绩好的孩子平时都是比较用功的，那么考入高等学府的概率自然相比一些平时懒惰的人总是要高一些的，这当然也是一个实情。但是我们今天要讲的就是一个特例，下面跟随小编的脚步来看一下吧。

在2019年，一个名叫李鑫的学生就以659分的高考成绩拿到清华大学的录取通知书，成为周围人所羡慕的对象。看这表面你绝对不信他从小就是一个懒惰，自控能力差，学习成绩不怎么好的一个学生，那么是什么让他实现了如此大的逆袭呢？

让老师、家长抓狂的问题少年从厌学到考上清华，人生如此翻天覆地，妈妈的教育举足轻重

然而就在两年前，李鑫还是一个令家长头疼、让老师抓狂的问题少年，曾因打架斗殴被记过2次、在寝室看不可描述的片子被抓一次，谈恋爱、逃课、考试作弊、四处游玩几乎都有他的身影，这样的孩子，你真的很难想象，居然可以考入清华！

当然周围的人都说都说：这个孩子其实很聪明，就是因为太懒，整天就知道玩手机，不愿意学习，所以成绩才会上不去。

而作为妈妈为了让这个“混世魔王”能有点出息，妈妈可以说是绞尽脑汁想了很多办法来解决这个问题，给孩子请过最好的家教、报过最好的辅导班，可这个不成器的孩子，只要关于读书就提不起任何兴趣，凡是干坏事都很快的来兴趣。显然妈妈的策略显然不奏效，李鑫最大的缺点是“自控能力差，喜欢玩手机和电脑游戏”，李鑫妈妈以前的策略是一旦发现就禁止，可最终的结果往往是：妈妈越禁止，孩子沉溺得越深。这位妈妈到底采用了什么方法呢？

1、让他体会到父母赚钱不易

妈妈让他去实地看看父母的工作的辛苦，让他明白父母供养他读书的不易，父母投入的心血之大，这样才能让孩子明白，父母对孩子的爱，为了这份爱，孩子不管怎样，内心都会有所恻隐之心，在多多少少理解了父母不容易的时候，总会变得懂事，对学习会有所上心。

2、注意培养孩子独立思考能力

父母需要培养孩子自行独立思考的能力，什么事情应该值得做，什么事情不值得去浪费时间，他学的应该不仅是知识，还必须知道人活着为什么。只要脑子一直想，一直想，永远不要停止思考，永远不认输。

3、注意学习方法的改进

妈妈请教了很多学习成绩好的学生，了解到他们平时的学习方法，然后取长补短，和自己的孩子进行商量，并采用最适合他的学习方法进行应用，最终使得李鑫的成绩在这几年突飞猛进，从而实现了逆袭。

读者寄语：

孩子不喜欢学习，不爱读书，固然让人头疼，但是只要家长肯耐心的进行引导，不要放弃他，那么也是有很大希望可以改变的，毕竟事在人为嘛，人生很多事都是靠努力做出来的。

男士减肥的好方法

　男士减肥的好方法，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，男士女士减肥都要合理安排运动时间，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面我带你了解男士减肥的好方法。

男士减肥的好方法1

　 1、维持跳绳

　绝食减肥实际上是最不可取是一种挑选，节食减肥，除开能让身体造成 营养不良变的削瘦外，对人体的危害也是十分大的。从而就会有瘦下来的人员下结论：减肥的方法挑选很重要。依据不一样身体素质的群体相对的减肥的方法也是大相仿庭！殊不知，每日保摇呼啦圈可就不一样了，除开能均衡饮食，能运动健身外，还能减肥瘦身。也有些人要说摇呼啦圈反弹较为大，那是由于没有坚持不懈，哪些都是有一个顶点，到你做到巅峰法情况下也便是你瘦下去的情况下，如果你留意维持，还怕反弹吗？摇呼啦圈减肥最合适的时间就是每一次饭吃了三十分钟后，你能一边看电视剧一边摇呼啦圈，去看书都没有问题。它是十分节约时间又减肥的妙招呢。

　 2、不论是往前走还是坐下来必须昂首挺胸缩腹

　抬头挺胸仰头多简易，只需要你时刻留意就行，随时都能够做。或许你一直在一开始可能会一些心里不舒服，可是渐渐地习惯就好，那样的你不但有着了芊芊腰细，还有着了高雅的气场。最重要的是缩腹这一阶段，它为何还会继续具有瘦腰腹功效呢？网编对你说：如果你人体脂肪处在过度紧张的情况下，血液循环系统便会加快，发热量会比释放压力时耗费的大量，人体脂肪当然就无形之中在点燃。

　 3、早晨一杯水

　一日之计取决于晨，早晨一杯水，就是你减肥瘦身的最佳拍档，是许多很会挑选的减肥妙招，帮你清肠排毒又健脾养胃。最重要的是减肥瘦身！

　许多大胖子都会抱怨没有合适自身的减肥的`方法，你得知，心情郁闷也会造成 肥胖症？工作压力便是助燃！因而，不但要控制饮食发热量提升健身运动，更要维持一个幸福的情绪。以上这几个方面便是非常简单最有效的减肥的方法，只要你愿意去花时间，最有效的减肥的方法帮你道别小肚腩。

　今日我们详细介绍的男性减肥妙招大伙儿是否拥有一些了解了呢，男性减肥如今也是很普遍的了，大伙儿不必觉得男性减肥便是很矫情的，实际上男士瘦一点也是非常好的，可是不必过度瘦，要瘦的笔挺，男士最重要的还是在平常多开展健身运动锻练，让自身有小小肌肉会更好。

男士减肥的好方法2

　 跳绳

　跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉。跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重。职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

　 跳爆竹

　通过跳爆竹进行热身使心率达到一定水平，为接下来进行更剧烈的运动做好准备。在做完全身伸展后做5分钟的跳爆竹(一种跳跃运动)可以调节和协调身体。跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都运动起来，因而不仅可以改善体力和耐力，还可以很好的瘦腿。

　 地板运动

　俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。日本的吉田稔是吉尼斯世界纪录的保持者，他可以连续做10507个俯卧撑。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个就是很好的运动计划。

　 洗衣袋运动

　洗衣服是件燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋来可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起你面前的洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大。重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼。

　上文中明确介绍了男士减肥运动方法有哪些，希望对大家有所帮助。其实能够起到减肥作用的方法还有很多，如饮食减肥法中，有一些食物还是要经常摄入一些的，同时也要合理的搭配自己的食谱，脂肪含量高的食物是不能摄入太多的。

　　饶姓是中国众多姓氏之一，饶氏起源有四。那么你知道饶氏女孩该如饶取名吗接下来我带你了解一下。

不要起多音字

女孩起名的时候用多音字这对于孩子的一生都会有或大或小的麻烦，在录孩子档案的时候会不小心搞错，在学校的时候老师也会念错，也许你给孩子起的名字是另一种读音到最后孩子的名字一直被人念错。

不要拗口字

　　不管是在工作还是学习之中，孩子的名字都能给人留下深刻的印象，有时候机遇就往往跟着你的名字而来，但是如果你的名字比较拗口也许你读书或者工作几年老师领导也不知道你的名字叫什么。

不要用男性化的字

很多家长因为想要生一个男宝宝，结果出生的是一个女儿，所以很多家长都会将自己的女儿起名用男性化的字，这样会使自己的女儿经常在学校会被作为娱乐的物件，老师也经常点名傻傻分不清性别。

饶氏女孩取名的案例

定名方案：饶芊润

性别：女

一、命理点评：

日主癸水生于辰月，官星当令。五行缺木，喜金、木，金为印星，木为财源。需补。五行流转有情，对学业、事业都起到有利的作用。

二、格局分析：

三才配置：金 土 土

能平稳实现，成功发展，基础稳固，心身平安，是幸福长寿富贵的吉祥配置。

天格： 8，五行属金，由姓决定，吉凶勿论。

人格：16，五行属土，贵人得助，天乙贵人。吉

地格：25，五行属土，资性英敏，刚毅果断。吉

总格：32，五行属木，家门昌隆，意外惠泽。吉

三、名字含义：

饶：姓氏来源其说有四：①出自姬姓，韩国国王的后代。②唐代“昭武九姓”之一。③改姓，西汉朱苗改为饶苗，子孙以饶为姓。④赐姓，元末吐蕃宣慰使锁南的儿子锁铭，入明代被赐姓饶氏。

郡望：庐江郡今安徽庐江一带。

芊：①草木茂盛的样子。如《列子·力命》：“美哉国乎，郁郁芊芊”。②浓绿色。如《文选·战国楚·宋玉·高唐赋》：“仰视山巅，肃饶芊芊”。③碧色。如《晋·潘岳·藉田赋》：“蝉冕颎以灼灼兮，碧色肃其芊芊”，指碧绿的样子。

润：①滋润，沾惠。《易·说卦》：“风以散之，雨以润之。”《汉书·路温舒传》：“故桓文扶微兴坏，尊文武之业，泽加百姓，功润诸侯。”②润下，水性就下，润泽万物。《书·洪范》：“北曰润下，火曰炎上。”③润色，修饰文学，使有文采。《论语·宪问》：“为命，裨谌草创之，世叔讨论之，行人子羽修饰之，东里子产润色之。”也指使事物有光彩。④润身，使自身沾益而有光荣。《礼·大学》：“富润屋德润身，心广体胖。”⑤润泽，本指雨露滋润草本，借喻对人施以恩惠。《孟子·滕文公·上》：“若夫润泽之，则在君与子焉。”

姓名藏头诗：

饶姓由来享誉高，

芊芊青草衬红桃。

润来大地皆春色，

妙色莲华风格高。

饶氏女孩时尚的名字

01: 饶娴静 饶涵菱 饶芳华 饶凝芙 饶佳美 饶云臻

02: 饶芃芃 饶歌云 饶语柳 饶香彤 饶映秋 饶贝莉

03: 饶月怡 饶凝蝶 饶又绿 饶向槐 饶冰岚 饶寒烟

04: 饶冷雪 饶水丹 饶长菁 饶安南 饶书萱 饶芳润

05: 饶铃语 饶嘉玉 饶迎秋 饶春琳 饶芳蕤 饶之云

06: 饶初夏 饶秋露 饶半烟 饶朗丽 饶丽泽 饶岚岚

07: 饶三姗 饶海秋 饶雅香 饶以旋 饶从蕾 饶冰菱

08: 饶偲偲 饶颖馨 饶闲丽 饶和美 饶笑容 饶华采

09: 饶欣合 饶新月 饶清华 饶冰冰 饶小凝 饶怡月

10: 饶虹雨 饶芮欢 饶诗珊 饶梦槐 饶宛亦 饶雅可

11: 饶曼彤 饶芳泽 饶欣艳 饶歌韵 饶心远 饶芳春

12: 饶初柔 饶又蓝 饶思山 饶慧秀 饶初曼 饶梓萱

13: 饶凝雪 饶孤晴 饶思涵 饶向雁 饶双文 饶秋芳

14: 饶寒香 饶静珊 饶淑雅 饶慧巧 饶雅媚 饶谷槐

15: 饶倩语 饶绮琴 饶清心 饶半青 饶雨旋 饶恨云

16: 饶雅逸 饶元冬 饶翠柏 饶香波 饶香之 饶恨荷

17: 饶晓君 饶涵阳 饶凝云 饶斯琪 饶灵珊 饶香梅

18: 饶姣妍 饶月朗 饶沈雅 饶夏雪 饶语雪 饶家馨

很多爸爸妈妈们为了增进自己与孩子之间的亲密感，很多父母们都会给自己的宝宝取一个简单亲密的小名，爸爸妈妈们也需要注意了乳名也是孩子名字的一种，父母们在给宝宝取乳名的时，也需要注意一些基本的取名注意事项，如名字是否存在歧义等等。

2022年小宝宝取小名

文文 智智 奎奎 柚柚 华华 玉玉

浙浙 森森 壮壮 元元 西西 恬恬

冰冰 赢赢 林林 凯凯 暖暖 咪咪

沛沛 丽丽 蔻蔻 纤纤 思思 晓晓

轩轩 芊芊 朵朵 朗朗 恬恬 苗苗

壮壮 纤纤 媛媛 心心 思思 萌萌

濛濛 平平 淇淇 昊昊 淘海 双双

乖乖 糖糖 娇娇 莹莹 朋朋 欣欣

虎年孩子起乳名小方法

以谐音代物取小名爸爸妈妈们在不知道应该如果给宝宝取小名的时候，就可以考虑用这种方法给自己的宝宝取一个好听大气的小名，如学名中带“玲”的宝宝，可以谐音转变取出如小铃铛、小灵虎等等小名，这样起出来的小名更富有趣味。

更多虎年宝宝乳名分享

月月“月”字带有“肉”的写法，老虎是食肉动物，因此很适合属虎小女孩的小名查找，也暗喻着女孩能够健康成长。“月月”代表着希望孩子的未来可以圆满幸福，同时也包含了父母对小女孩祝福，能够如同月亮一般皎洁无暇，叠字的使用，能够增加名字的可爱感，同样也很洋气。

柚柚“柚”指的是水果柚子，入之为女孩小名，可给人清新，甜甜之感，寓意着有外表给人独立的感觉，内心丰富有才华，并且性格上也是讨人喜欢，名字中带有“木”字根，也是虎年宜用字，很适合属虎小女孩小名。小名读起来不仅好听顺口，同时也带有洋气的感觉。

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天命奇御2最强装备获取方法。不少玩家可能还不太清楚游戏中的最强武器以及防具如何获取到，下面带来具体的获取方法，供各位玩家们参考。

最强装备获取方法

剧情推进到前往开封，可以到处趴趴造后，部分支线任务报酬十分丰厚，建议先解

比如东海岸一系列海寇任务「惊滔骇浪」

解完后可以取得实质上最强的剑、拳套、最高攻的枪和蓝色品质的防具等等

神剑月落与白虎爪

由虹桥前往歇马场，途中遭遇海寇触发支线任务「惊滔骇浪」，该任务由叁个分支任务组成。

任务一：美酒杀三士。帮歇马场的泉镜月救回叁名人质，获得叁瓶碧月美酒。

任务二：草船借箭。进入歇马场右方商队歇脚处，答应帮忙叶芊芊取得武器。

在碧月阁调查得知一共有叁名海盗看守俘虏，特徵分别为疑心病重、嗜血、爱好酸味。于宝象塔附近，将瓶碧月美酒出示向路边的断肠草，变成碧月毒酒。再敲打旁边的梅树，获得叶子，同时地上会掉落梅子。用另一瓶碧月美酒混合梅子，再混合断肠草，得到毒梅酒。

碧月阁厨房有一颗西瓜，打碎后将最后一瓶碧月美酒混入西瓜汁，再回去断肠草处出示变成毒血酒，回来交给嗜血海寇即可。用嗜血海寇身上获得的钥匙打开牢门，救出一号俘虏。

用之前做好的毒梅酒解决肥胖海寇，用他身上的钥匙打开牢门，救出二号俘虏。

普攻打破神经质海寇附近的箱子，获得一撮火药。将火药放入右边的另一个箱子，再点燃引开神经质海寇。把最后的碧月毒酒倒进桌上的蓝色酒瓶_便成了。拿钥匙，救出第三个俘虏，回歇马地找泉镜月，完成任务一，得到飞将画戟。

任务三：驱虎吞狼

完成美酒杀三士后可由碧月阁搭船前往渡口下方的冬柏小栈(由于东海道被海寇把守，无法从歇马地直接北上，但还是能从京东驿往东南方走，不进入东海道前往冬柏小栈)，与鹤大姐取得任务后前往环石路调查脚印，坑洞和绳子。回叶芊芊所在地，对商队的裁缝出示绳子，得到大网。将叶子和大网组合，回环石路铺在坑洞上完成陷阱，取回商队要的武器，完成任务二。

传送回环石路继续向西北走，木材仓库遇见俩海寇，但是不能开打。调查沿途的野兽脚印得知附近有兽穴。进入兽穴调查获得生肉和粪便。将生肉放到海寇右边的火堆上，再点燃。即可解决两个海寇，回去冬柏小栈完成任务三，得到浑元战袍。

三个任务完成后，回到最初遇袭之处进行战斗。战胜海寇头领后，获得盈缺神决、神剑月落。

最后再来到晶水洞北边的传经亭，与女村民对话得知虎神爱吃叁杯鸡，此地有炉子跟一大盆，在炉子内放入酱油、麻油、米酒头、土鸡，可制作叁杯鸡，将三杯鸡放入大盆内吸引虎神前来食用，获得白虎爪。

御天飞火枪※会跳成就

海寇任务结束后在碧月阁岸边与嗜酒渔夫交谈，用任一西洋酒(在京南驿将香鱼磨成鱼子酱交给厨师后，可取得两种不同的西洋酒)交换碧月美酒，再到渡口与冬柏小栈路上那里和一位嗜酒巡海队成员交谈，将碧月美酒送给他后取得。

※要注意的是，泉镜月有个剧情成就必须在解「惊滔骇浪」前完成，错过就没了

若不想遗漏的话，详情如下：

需先解完前置：杭州盲女任务，灵隐寺住持触发，帮刘婆婆取回戒指。任务完成后过段时间再去找住持，住持会说刘婆婆走了，留给你一枚戒指，在背包查看会显示戒指刻着一个泉字。

歇马地遇到泉镜月后，戒指要在不同时机向她出示，且不得超过四次

1、接到美酒救三士任务后向泉镜月出示1次戒指(此时二楼有泉镜月和书生两人)

2、救完三人后，在对话交任务前出示第2次(此时二楼只有泉镜月，站在二楼右侧)

3、美酒救三士任务完成后，惊涛骇浪决战前出示第3次(此时泉镜月待在池塘边上)

4、惊涛骇浪完成后到碧月阁找泉镜月，出示第4次，获得蓝色品质锦香囊，并解锁成就

※据情报指出，1、2出示机会只要出示其中一次就行，但第3、4机会一定都要出示，共至少要出示3次。

十宗罪红衣女孩赵芊芊是在第2集。 

马骝因为太爱她而杀了赵芊芊，然后把赵芊芊尸体拖到自己家抱着她睡n年，因为马骝本来就是变态。

所以又因为太爱赵芊芊所以整容成赵芊芊的样子回到案发地，这是应为他知道了当年强奸赵芊芊的就是瞎艺人的孙子，所以为赵芊芊报仇，因为赵芊芊从来没爱过他，所以他也很狠赵芊芊，赵芊芊喜欢穿红衣服，所以马骝就讨厌红衣服，所以会杀了穿红裙子的2个女孩。

第2集剧情：

法医鉴定这次发现的尸骨是女性，二十多岁，死亡时间在一年左右，也是穿红色衣服被害。包斩解释穿红色衣服遇害的几率最大，红色最引人注意，还有就是引起人的性欲。法医发现这次凶手处理尸体的方法没有之前的娴熟，有可能是第一次作案。

包斩觉得都忽略了一个问题，就是坛子，凶手把尸骨放在坛子里的原因，有可能是坛子最容易拿到手。警方把麦锡带回警局问话，麦锡不承认她和莫菲有关系。

梁教授询问麦锡是否是阳痿，麦锡生气反驳这是什么问题，梁教授询问阿信，阿信很无辜的回到没有，梁教授告诉麦锡从回答就能知道他心里有问题。

瘦腰瘦腹的最快方法是什么

　瘦腰瘦腹的最快方法是什么，腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，我们在减肥的时候要特别注意腰腹部，有一些方法可以帮厨我们快速减去腰腹部的赘肉，下面我就带大家看看瘦腰瘦腹的最快方法是什么。

瘦腰瘦腹的最快方法是什么1

　 1、30秒抑制食欲法

　坐在地上，双脚交叉，吸腹挺胸，深呼吸，将双手尽量向上提高交叉于头顶，两臂置于耳后，膝盖向上向内夹，臀部也要夹紧提升，动作持续约5秒，吐气，双手放下，膝盖放平，维持5秒，重复4次。

　 2、拍打肚子

　在闲暇的时候我们可以站着，用手拍打肚子，注意不太用力也不能再刚吃完饭的时候拍打，力度也要控制好，每次拍个2~3分钟就行，这样会有助于脂肪的燃烧。

　现在的女生一般都是久坐族，上班坐着，回家不是躺着就是坐着，所以很容易使肚子胖起来。可是穿衣服挺着个肚子很不好看，看见别人的芊芊细腰很是羡慕，该怎么快速瘦腰呢？今天我教你怎么才能瘦肚子和腰，让你也能拥有小蛮腰。

　 3、洗澡揉搓肚子

　我们可以在每天洗澡的时候，在肚子上抹上沐浴露，用手在肚子上顺时针打圈揉搓，坚持一段时间就会看见效果，这样还会使皮肤变的细滑。

　 4、腹式呼吸

　自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸，气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐，如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

瘦腰瘦腹的最快方法是什么2

　 简单快速地瘦腹减肚子的方法

　 1、喝蜜枣玫瑰花茶

　在玫瑰花中加入蜜枣再冲茶饮用，能够有效清除肠胃宿便，从而减少体内废物的积聚，自然肚子也就会变小很多。而且长期饮用这种蜜枣玫瑰花茶，更有调理血气、增加肌肤光泽以及消除疲劳的功效。

　 2、浸浴瘦腹法

　方法是在浸浴时屈膝坐在浴缸内，同时挺直上半身，然后用双手轻拍打左边浴缸内壁，再扭腰拍右边浴缸内壁，左右两边各拍十次，这主要是利用水的阻力来运动腹部，从而起到瘦腹的效果。

　 3、呼吸也能减肚子

　呼吸减肚子的方法：首先挺直脊背端坐，然后吸气并收缩腹部，持续大概二十秒，接着放松并呼气。一共做十六次为一组，建议早中晚各练习一组，这个呼吸方法可以加快全身血液运行，从而带动肠部作伸缩活动，有利于清除肠内的废物和毒素，提高消化能力，减少腹部囤积脂肪的机会。

　 4、保暖瘦腹部

　专家告诉我们，人体的新陈代谢在体温三十七度时是最活跃的，如果你要减肥，在夏天睡觉时就不要把冷气开的太冷，而在冬天则要多盖点被子，原理是一样的，低温时新陈代谢活动会减弱，因此脂肪就容易堆积在腰肚之间。

　 5、饮食减肚子

　有些MM腹部鼓胀，却不是因为脂肪太多，而是“废气”，所以建议大家早上起床后，最好先喝一杯香蕉豆奶，就是将一杯豆奶加三片香蕉打匀。它有利于腹部将废气排出，从而减掉肚腩。其主要是利用豆奶中的大豆成分所含的磷脂糖和纤维素，它们有刺激肠部蠕动的功效。而豆浆配合香蕉会产生酵素，则可以释放出腹内废气。但是喝后可能会放屁哦。

　 6、按摩瘦肚子

　西柚有刺激淋巴的功效。我们可以在每天晚上洗完澡后，用西柚精油以顺时针方向打圈按摩肚皮，可以帮助减去肚腩和蜂窝组织、消除水肿。

　 7、运动瘦腹

　方法是在睡觉之前躺在床上，同时将双手放在头后面，然后把头慢慢抬起，眼睛则看着肚脐，接着再将头靠回手上，重复这个动作八次以上。它能有效提高肚子附近肌肉的温度，起到减少腹部脂肪的效果。

　 8、戴腰封瘦肚子

　据说戴腰封瘦肚子很快见效，它可以马上把你的胃腩、肚腩脂肪重新分布和隐藏，美化身体曲线。还有人戴着腰封或者穿着束裤吃饭，目的是减少食量，不过这样做有损肠胃健康，并不推荐。