怎样使榴莲加快成熟

1、将榴莲与苹果、梨等一起放入塑料袋，扎紧袋口，这两种水果能释放乙烯起到催熟作用。

2、剥了壳，用保鲜袋装好，埋入米内，一定要捂在米里，直到熟为止。

3、直接用电吹风吹，或者放在台灯下烤，可以快速将半生的榴莲吹熟。不要用塑料袋，会产生水气，只会加快榴莲的腐烂。

4、先用报纸包起，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到榴莲味证明已经熟了。

榴莲吃多了会不会长胖

榴莲吃多了会不会长胖？大家都知道榴莲是水果之王，有很高的营养价值，还有一定的药用价值，常吃对身体健康大有好处，不过榴莲含糖量高，担心吃多了会胖，下面就聊聊榴莲吃多了会不会长胖。

榴莲吃多了会不会长胖1

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳。

吃一些榴莲能够很好的补充身体所需的能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于产后的妇女和病后修养补身体的人很有好处。

2、开胃促食欲。

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但榴莲的营养价值恰恰体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效——开胃、促进食欲。

3、治疗痛经。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、通便治便秘。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，反而会适得其反。

5、预防和治疗高血压。

六年中含有的维生素的的生理功能对于一些疾病有着很好的治疗效果。榴莲中还含有人体必需的矿物质元素。其中它含有钾元素和钙含量很高，能帮助我们预防和治疗高血压。

榴莲怎么吃不上火

1、吃榴莲后，可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火。盛产榴莲的泰国当地，人们常常用山竹配合着吃榴莲，以达到降火的功效。

2、吃榴莲后，将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也增加了几分清热解火的功效。

3、吃榴莲之后可以用新鲜的荔枝皮煮水喝，有着清火的功效。这方法不仅适用于吃榴莲引起的上火，对于吃荔枝等原因引起的上火都有缓解的作用。

4、吃榴莲后，吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用。

榴莲的吃法

榴莲除了直接食用，其实还可以用来熬汤，或者用榴莲做成菜肴来食用。

（1）榴莲炖鸡

原料：榴莲，鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许

做法：

1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。

2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。

（2）椰丝托榴莲

原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐1茶匙、甜辣酱2大匙

面糊：脆酥粉1。5杯、鸡蛋1个、沙拉油1茶匙、盐1/2茶匙、糖1大匙、水适量

做法：

1、将榴莲肉切成3厘米0。5厘米的长条。将面糊调匀。

2、起油锅，入油4杯烧至六分热，将果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入锅。

3、炸至金**即可捞出沥干排盘，食用时可沾胡椒或甜辣酱。

（3）榴莲酥

原料：油酥面50克，榴莲肉20克，鲜奶10克

做法：把面粉、猪油和成油心，面粉内放入水、糖，和匀，搓至水皮；把水皮包住油心，捏紧收口包好、压角擀开、卷成筒状，再压扁卷起，擀成圆形包起榴莲肉，捏成雀笼形，用剪刀把表面剪出尖形，放入160℃的油锅中炸至金**即可。

榴莲吃多了会不会长胖2

榴莲吃多了容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少摄入热量的摄入，增加能量消耗。过量吃榴莲肯定会让糖摄入增加，对于超重、肥胖的朋友过量吃榴莲，肯定会带来更多的热量摄入，过多的热量就会以脂肪的形式积存在身体当中长胖。

要想避免长胖，最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼，戒烟、限酒、心理的平衡非常的重要，充足的睡眠同样重要。

吃榴莲在减重期间尽量控制量，过量的摄入有可能进一步肥胖，同时可以和其他的水果交替食用，只要注意量，营养均衡，同时生活质量也能得到保证。

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。

因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。所以在食用的时候一定要注意食用的量不要太多，以免出现一些脂肪堆积不宜代谢的情况出现就得不偿失了哦。

吃榴莲的额禁忌

1、不宜饮酒：

榴莲中含有硫化氢、乙基氢化二硫化物等含硫物质，大量食用后可以抑制肝脏中乙醛脱氢酶活性，导致酒精代谢变慢，从而更易发生醉酒；

2、不宜同时进食奶制品：

榴莲中含有组胺，可增加血管通透性，此时对于蛋白过敏的人群，误食奶制品可能会加重过敏反应；

3、特殊人群禁食：

由于榴莲中糖分和热量都很高，糖尿病患者、高血脂患者以及肥胖人群应慎重吃榴莲。心功能不全、肾功能不全的患者也应当尽量避免吃大量的榴莲，以防榴莲中的钾排出不畅而导致高钾血症。

此外，海鲜中含有一些金属矿物质元素，榴莲中的维生素C可使其还原，因此不建议食用榴莲的同时进食海鲜。

但是如果不小心误食，或者少量食用也并不会造成严重危害，不必过于担心。正常人群食用榴莲也应当注意适量，避免摄入糖分过多导致胃黏膜损伤以及肥胖的发生。

瘦子变胖超快偏方

　瘦子变胖超快偏方，脂肪在我们体内有着非常重要的作用，所以当我们体型太过于瘦小的时候，那么也是需要及时的补充体内的脂肪增胖，下面为大家分享瘦子变胖超快偏方。

瘦子变胖超快偏方1

　 一、增肥的五个偏方

　 1、健脾糊

　茯苓、藕和山药都有健脾养胃的作用，它们的搭配能够改善脾胃功能，让身体积累营养物质，同时山药和藕也是富含碳水化合物的食材，对于增重也有一定的效果。

　配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐之用，将三种粉用温水冲泡成糊糊即可。

　 2、增肌汤

　蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，无论胃肠多衰弱的人，喝蕃茄汁对难以消化吸收的脂肪和蛋白，能将它们改变为容易吸收的形态。牛肉和番茄是绝配，能够让蛋白质吸收率大大增加。

　配方：山楂牛肉汤、番茄汁；牛肉和山楂适量，小火慢熬成汤，不加任何调料。牛肉汤放温后，和新鲜番茄汁一起喝。

　 3、蒸核桃

　核桃是坚果当中热量较高的食物，6个核桃的热量相当于1碗米饭，再配合富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋，能够让人快速长肉。

　配方：豆腐1块，鸡蛋1个，核桃仁50g。核桃切成小丁，豆腐碾碎，鸡蛋打成鸡蛋清，一起放入碗中加适量清水和少许盐搅拌均匀，放入上汽的蒸锅，蒸15分钟即可。

　 4、葡萄蜂蜜汁

　葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有丰富的糖分，可以迅速补充血糖。每日饮用对于消瘦有很好的帮助。

　配方：葡萄200g，蜂蜜适量；葡萄榨汁调入适量蜂蜜，温水加热后每日饮用1次。

　 5、榴莲糯米糍

　榴莲的热量为147大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等产热营养素，用这两种食材制作的美食会让人迅速增肥。

　配方：榴莲肉2块、糯米粉200g。取榴莲肉加入糯米粉和糖，搅拌均匀和面，搓成团状，上锅蒸熟即可。

　 二、增重的要点

　偏方增肥当然是能够取得一定效果的。不过想要长久地保持健壮的身体，从专业角度讲，还是不能离开均衡的饮食和规律的锻炼。另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因为脾胃虚弱，吸收不了营养物质。因此要先解决胃肠疾病等问题，再考虑增重。

瘦子变胖超快偏方2

　 1、多喝牛奶

　牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪。牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸，极其容易被人体吸收，并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助，所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。

　 2、坚持运动

　养成良好的运动习惯不仅能帮助减肥，还能帮助增肥。运动会消耗大量的能量，从而就会增加机体对食物、脂肪以及能量的需求。当运动结束一小时后进食碳水化合物不仅能补充机体消耗的能量，而且如果运动后进食量大于本身能量的需求就可能会导致长胖。

　 3、养成良好的作息习惯

　经常熬夜、作息不规律就可能会导致肠胃吸收功能不好，也可能会导致自身免疫力下降。所以对于想要增肥的人来说，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于增强的肠胃的吸收消化能力，有助于营养物质更好的被吸收消化。

　 4、饮食结构的改变

　想要在短时间内快速增胖最主要是就是要多吃少动。所以对于想要增肥的人，饮食上可以增加脂肪以及糖类的摄取，以此来增加机体热量的摄入。过多的热量就会在体内转换成脂肪堆积起来，从而就会导致体重增加。

　 5、调理肠胃

　瘦的人除了遗传以外，多半可能是由于脾胃不好引起的。所以对于多吃不胖的人来说，补脾健胃是很重要的。补脾胃可以通过中药调理，也可以多吃健脾益胃的食物，比如山药、莲子、红枣等。除此以外，对于吸收消化功能不好的人也可以通过饮用益生菌来调理。

瘦子变胖超快偏方3

　 1、莲子猪肚增肥

　原料：猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。

　制用法：将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。可作佐餐。

　功效：具有健脾益胃、补虚益气之功效。适用于脾胃虚弱之消瘦者。

　 2、苁蓉羊肉羹增肥

　原料：肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。

　制用法:肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁;羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。每日做早、晚餐用。

　功效:温补气血，助阳益精，肥健人。适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。

　 3、山药汤圆增肥

　原料：山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。

　制用法：将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。 糯米浸泡后磨粉。将山药馅与糯米粉包成汤圆，煮熟即成。可作主食。

　功效：具有补脾益肾之功效。适用于体形消瘦者。

　 4、鹿肉芪枣汤增肥

　原料：鹿肉l50g，黄芪、大枣各50g，盐、生油、肉汤各适量。

　制用法：鹿肉洗净切片;大枣去核;黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。佐餐食。

　功效：补益气血，丰肌。适用于虚劳、形体消瘦。

　 哪些食物利于长胖

　 1、蛋糕加豆腐

　蛋糕是甜类食品，热量比较的高，多由糖分组成，吃起来很甜腻，所以蛋糕可以归属为密集性食物。而豆腐在减肥餐中比较常见，因为豆腐的蛋白质含量比较的高，当体内的蛋白质含量提高和稳定后是可以防止脂肪分解和流失的，豆腐中的淀粉含量也很高，所以也属于密集性食物，所以将这两者结合吃得较多的话，会比较容易增肥。

　 2、鸡蛋加白糖

　鸡蛋的营养不用说都知道特别的丰富，尤其产妇在座月子的`时候会吃很多的鸡蛋，是因为鸡蛋中的蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质对人体的肝脏都有修复作用，同时它能给身体带来很多的能量。鸡蛋加白糖的做法，将两个鸡蛋打入碗中，放入适量的白糖，然后将西红柿打成汁倒入碗中在用开水冲成半熟即可食用。

　 3、多吃蛋白质含量丰富的食物

　正餐增加碳水化合物的摄入里，多吃蛋白质含量丰富的食物。每日三餐尽可能增加主食分量，保证摄入的食物含有热里。蛋白质是构成肌肉细胞的主要成分，对保证肌肉增长有举足轻重的作用。食物蛋白的最隹来源是动物肉类（猪牛、羊、兔、禽及水产品等）、蛋类、奶类及豆类等。

　 4、增加餐次

　增加餐次在午晚餐之间或晚餐后加吃一餐。加餐应选择营养好、能量高的食品，如煮蛋奶、夹心饼干、肉丝面、馄钝、肉粥、鱼片粥、肉肠粉、汉堡包、烧卖及各种糕点等。大部分瘦高个新陈代谢过快是造成身体瘦弱的一个主要原因，所以加餐对他们来说很需要。当然，主要还是应尽量减少体力消耗，进行健身锻炼也应采用短时间（每次运动不超过30-40分钟），高强度的练法。

　 5、选用营养丰富的调料

　多选用一些营养丰富，味道可口的调料。花生酱、芝麻酱、果酱沙拉酱、奶油、蜜糖等不但好吃，而且营养丰富，做菜时适当加些葱、妾、蒜、胡椒、辣椒、味精等，使菜肴色香、味俱全，以增进食欲。

科学增肥半个月增10斤

　科学增肥半个月增10斤，想减肥的人总是羡慕那些怎么吃都不会长肉的人，有些人的身体非常瘦，而且吃东西很正常，这种人可以说是让着周围的人羡慕不已。以下分析科学增肥半个月增10斤。

科学增肥半个月增10斤1

　 1、全身检查

　并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听从医生的嘱咐了。病理型的偏瘦，这个分两种：

　一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。

　另一种是肠胃粘膜太薄，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

　 2、饮食正常

　早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！

　不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

　给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！

　晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

　 3、充足睡眠

　如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

　 4、心情愉快

　保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊点轻松的话题，可以回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。

　晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看**什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

　 5、穴位增肥

　通过针灸的方法来帮助消瘦体质的人群增强食欲，来改善消化系统的功能状态，从而达到想要的增肥目的。另外，针灸也能帮助治疗引起消耗过度的疾病，过度消耗也是让人瘦的一个原因。

　通过穴位进行增肥可以针灸穴位、艾炙穴位、耳穴贴压治疗等等方法进行。但是要注意的是一定要专业医师进行治疗。穴位看似简单却专业要求很高，所以不可擅自进行。

科学增肥半个月增10斤2

　 瘦人怎么快速增肥

　 1、多喝牛奶

　牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪。牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸，极其容易被人体吸收，并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助，所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。

　 2、坚持运动

　养成良好的运动习惯不仅能帮助减肥，还能帮助增肥。运动会消耗大量的能量，从而就会增加机体对食物、脂肪以及能量的需求。当运动结束一小时后进食碳水化合物不仅能补充机体消耗的能量，而且如果运动后进食量大于本身能量的需求就可能会导致长胖。

　 3、养成良好的作息习惯

　经常熬夜、作息不规律就可能会导致肠胃吸收功能不好，也可能会导致自身免疫力下降。所以对于想要增肥的人来说，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于增强的肠胃的吸收消化能力，有助于营养物质更好的被吸收消化。

　 4、饮食结构的改变

　想要在短时间内快速增胖最主要是就是要多吃少动。所以对于想要增肥的人，饮食上可以增加脂肪以及糖类的摄取，以此来增加机体热量的摄入。过多的热量就会在体内转换成脂肪堆积起来，从而就会导致体重增加。

　 5、调理肠胃

　瘦的人除了遗传以外，多半可能是由于脾胃不好引起的。所以对于多吃不胖的人来说，补脾健胃是很重要的。补脾胃可以通过中药调理，也可以多吃健脾益胃的食物，比如山药、莲子、红枣等。除此以外，对于吸收消化功能不好的人也可以通过饮用益生菌来调理。

科学增肥半个月增10斤3

　 一、增肥的五个偏方

　 1、健脾糊

　茯苓、藕和山药都有健脾养胃的作用，它们的搭配能够改善脾胃功能，让身体积累营养物质，同时山药和藕也是富含碳水化合物的食材，对于增重也有一定的效果。

　配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐之用，将三种粉用温水冲泡成糊糊即可。

　 2、增肌汤

　蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，无论胃肠多衰弱的人，喝蕃茄汁对难以消化吸收的脂肪和蛋白，能将它们改变为容易吸收的形态。牛肉和番茄是绝配，能够让蛋白质吸收率大大增加。

　配方：山楂牛肉汤、番茄汁；牛肉和山楂适量，小火慢熬成汤，不加任何调料。牛肉汤放温后，和新鲜番茄汁一起喝。

　 3、蒸核桃

　核桃是坚果当中热量较高的食物，6个核桃的热量相当于1碗米饭，再配合富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋，能够让人快速长肉。

　配方：豆腐1块，鸡蛋1个，核桃仁50g。核桃切成小丁，豆腐碾碎，鸡蛋打成鸡蛋清，一起放入碗中加适量清水和少许盐搅拌均匀，放入上汽的蒸锅，蒸15分钟即可。

　 4、葡萄蜂蜜汁

　葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有丰富的糖分，可以迅速补充血糖。每日饮用对于消瘦有很好的帮助。

　配方：葡萄200g，蜂蜜适量；葡萄榨汁调入适量蜂蜜，温水加热后每日饮用1次。

　 5、榴莲糯米糍

　榴莲的热量为147大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等产热营养素，用这两种食材制作的美食会让人迅速增肥。

　配方：榴莲肉2块、糯米粉200g。取榴莲肉加入糯米粉和糖，搅拌均匀和面，搓成团状，上锅蒸熟即可。

　 二、增重的要点

　偏方增肥当然是能够取得一定效果的。不过想要长久地保持健壮的身体，从专业角度讲，还是不能离开均衡的饮食和规律的锻炼。另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因为脾胃虚弱，吸收不了营养物质。因此要先解决胃肠疾病等问题，再考虑增重。

1、把太阳放在阳台上成熟榴莲有自己的呼吸功能。这种水果在接触阳光时会加速这种微弱的呼吸效果。适当的阳光照射促进榴莲的成熟。买的榴莲会在阳台上晒了两天太阳后裂开。此时,不再有阳光,肉的内部干燥会影响榴莲的味道。

2、用其他水果帮助榴莲成熟榴莲未熟时,可与果实一起烹煮。这是最安全、最方便的成熟方法。它可以把苹果和梨放在同一个保鲜袋里,密封两三天。可以使榴莲成熟。当你再吃的时候味道会好很多。

3、榴莲用报纸催熟未完全成熟的榴莲可以用低层报纸催熟。榴莲被包裹在干净的报纸里,并保存在温暖的环境中。两天后,榴莲就会成熟。

4、榴莲拿大米催熟榴莲也可以和大米一起催熟,因为大米在保存时会释放出一些乙烯,榴莲会被埋在大米中。

1、热带种植：榴莲作为一种热带水果，种植时需要满足其温度热量的需求。种植地区需要全年气温平均值在10℃以上，低温平均值在0℃以上，并且不能有霜冻，要有着较高的热量和1000毫米以上的年降水量，才能满足榴莲的生长需求，因此一般选择在热带区域种植。

2、春季播种：榴莲一般选择在春季播种，种子可以选择从网上进行购买，也可以自己收集榴莲种子。在播种前需要将种子进行浸泡，使其更易发芽。播种时要选择较大的行距，一般上下左右都间隔20厘米最为适宜。

3、幼苗养护：种子发芽长出幼苗以后需要做好养护工作，及时将周围的杂草进行去除，并且要勤施薄肥，使幼苗茁壮生长。一般当幼苗长到30～40cm高时，需要进行定植，按照3米和5米的行距将幼苗种植，并施加土杂肥、和有机肥混合的基肥，适量掺加石灰使其健康生长。

4、浇水施肥：榴莲在生长过程中需要不断的进行浇水施肥，一般2～4天需要进行一次浇水，还要根据其生长情况施4次肥。在春季抽出花蕾、夏季结果、采果前都需要施加肥料补充营养，在采果后还要施加有机肥使榴莲树积累营养继续生长。

5、修剪树形：榴莲树的枝叶生长迅速，需要及时进行枝叶的修剪，让榴莲树保持一个较好的树形。一般是在种植榴莲的1～2年时间内，看到榴莲的枝条过多且不成形的时候，在采果后就要修剪枝条使其茁壮生长了。

6、采果养护：种植榴莲主要是为了采摘果实，吃榴莲肉。一般在夏季看到树上的榴莲果实已经开始变成橙红色或者是橙**的时候，就要将果实采摘。采果以后要及时将病枝残枝剪去，并施肥浇水，使其良好生长等待下次结果。

这5种水果越吃越胖，比吃肉还增重，好多人拿它们减肥，难怪胖了

一到夏天，走在大街上，减肥欲望就愈加强烈，看到别人细胳膊细腰，那个羡慕呀。我虽没有在减肥，但是身边很多朋友都在天天想着减肥，天天抱怨，怎么连喝水都会胖。哈哈，这句话是不是很熟悉呀。减肥怎么就这么难，控制饮食，怎么就越吃越胖呢。想必很多女孩子都有这样的感触。

除了日常运动之外，饮食还是控制好，比如少吃一些低热量低脂肪的食物，就好比水果来说，很多人都认为吃吃过能减肥，但是有些水果是越吃越胖。今天就来跟大家分享5种常见的水果。

 第一：榴莲

喜欢吃榴莲的人那真是爱不释口，就像我也一直戒不掉榴莲美味。榴莲虽好吃，但是榴莲的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴莲比同等重量的米饭热量还要高。食用过量不仅会增重，可能会增加胃肠道的消化负担，引起上火等。

第二：荔枝

夏天荔枝正当季，买一些放冰箱冷藏一下，再拿出来吃，香甜多汁又冰爽，真是爱不释口。但是荔枝虽美味，也别贪吃，荔枝属于热性水果，多吃还会引起上火。最重要荔枝含糖分是很高的，高达20%，含糖量这么高，吃多了不发胖才怪。

第三：牛油果

平常看明星晒减脂餐，总是少不了牛油果，这个又贵又难吃的水果怎么就那么受欢迎。主要是因为牛油果有接近70%多的是不饱和脂肪酸，这是其他水果没有。但是牛油果的脂肪含量很高，每百克大概有153克脂肪，比一般水果高很高，已经接近猪肉了。所以牛油果适量吃，别贪吃，否则越吃越胖。

 第四：椰子

一提到椰子，我满脑子都是关于它美食，椰汁，椰汁鸡等等，但是没想到椰子热量比榴莲还要高。100g椰子含有热量231大卡，是榴莲1倍，米饭2倍。所以平常食用不要过度，适可而止，特别是减脂期间更要少吃哦。

第五：西瓜

夏天怎么能少了吃西瓜呢，夏天吃西瓜都是半个抱着吃才过瘾。我们都知道西瓜含水量特别高，但是同时含糖量也很高。夏天吃西瓜吃越多，含糖量摄入就越多，半个西瓜等于2碗米饭，难怪会越吃越胖。

以上就是跟大家分享5种越吃越容易增重长胖的水果，你是不是很经常吃呢，就拿牛油果、榴莲和椰子，这三种比吃肉热量还高呢。不是说大家不要吃，就是减脂期间还是少吃为好，凡事都是要有个度。

还有像红枣，葡萄干等等，红枣能补气血，很多女孩子都很喜欢当作小零食吃，但是红枣干热量比米饭高很高，所以减脂期间，红枣干也要少吃。

增肥食谱一周肥10斤

　增肥食谱一周肥10斤，想减肥的人总是羡慕那些怎么吃都不会长肉的人，有些人的身体非常瘦，而且吃东西很正常，这种人可以说是让着周围的人羡慕不已。以下分析增肥食谱一周肥10斤。

增肥食谱一周肥10斤1

　 十五天增肥十斤的食谱：

　1、西式早餐，西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。

　2、巧克力，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。

　3、鱿鱼，鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。

　4、啤酒，1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。

　5、可乐，一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意，以为可乐中含有咖啡因，喝多了容易上瘾，需注意可乐对身体的伤害。

　 注意事项：

　少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

　食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

　吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于萎靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

　让有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

增肥食谱一周肥10斤2

　 瘦人吃不胖的根本原因

　1、胃的吸收能力差。这主要与胃肠有关，如果真存在这方面的问题，人们吃进去的食物会还没有消化就被排出体外，人们自然会长不胖。最重要的是，这种人需要好好调理，才能改善身体素质。

　2、遗传因素的`关系。由于父母本身就不胖，所以导致自己的子女也会很瘦，但是也有例外。如果是这个原因，那么自己想胖也就不容易，即使吃大鱼大肉以及更多的甜食，效果也不明显。

　3生活习惯不规律。人们由于工作的原因，往往会打乱自己的生活规律。因为工作忙，中午还有时不吃，或者不吃早饭，你的营养跟不上，当然不会胖了。不过，长期这样会对自己的胃肠产生不良影响，有的人慢性胃炎就是这么得的，真到你想吃的时候胃却不给力了。所以，要尽可能保证自己的吃饭时间，做到三餐都要吃，哪怕是一点。

　4、与疾病有关。人体的某些疾病，就是会使人消瘦下来。比如，甲状腺功能亢进和糖尿病。这两种典型的病都是引起消瘦的主要原因，并且变化是明显的，自己很容易觉察。

　5、生活压力过大。有时候为了完成工作上交给的任务，自己会有更大的压力，导致自己的精神紧张，一方面会造成饮食过少，另一方面，因为情绪的原因会减弱消化系统功能紊乱，吸收率降低。

　 胃火盛怎么吃都不胖

　有一种人容易饿、食量大，但就是胖不起来，这被中医称作“消谷善饥”，是胃火过于旺盛所致。胃的主要功能是容纳吃进去的食物，胃火大则食物消化的就快，吃进胃里的食物仿佛干柴投入烈火，很快就燃烧殆尽。如果同时脾虚，就不能在短时间内把营养物质输送到全身，导致身体肌肉得不到营养供给，自然就要瘦了。

　胃火大的人应多喝水和多吃水量丰富的凉性水果蔬菜，但要避免凉性过大反而有损脾胃。如果因为生冷食物伤脾胃，可以用半夏枳术丸调治--用半夏、枳实、白术各60克，碾成细末，以荷叶包裹制成铜钱大小的丸子服用。

　 消瘦是身体严重消耗的状态

　健康的人无论胖瘦，体重都是在一定范围内浮动，比如，你最近劳动强度大或者运动量加大，或者工作压力大，会使身体的代谢大于合成，人就会变瘦，这种瘦属于正常的生理性消瘦，经过休息调整就能恢复。但是，如果在一段时间内出现不明原因消瘦，而且还有乏力倦怠、缺乏食欲等症状，就算休息调整也不能改善

　这可能是病理性消瘦，预示着可能罹患某种疾病。病理性消瘦的人长期处于一种蛋白质和脂肪大量分解的高代谢状态，严重消耗人体元气，需要引起重视，及早诊治，不要耽误病情。

增肥食谱一周肥10斤3

　 一、增肥的五个偏方

　 1、健脾糊

　茯苓、藕和山药都有健脾养胃的作用，它们的搭配能够改善脾胃功能，让身体积累营养物质，同时山药和藕也是富含碳水化合物的食材，对于增重也有一定的效果。

　配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐之用，将三种粉用温水冲泡成糊糊即可。

　 2、增肌汤

　蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，无论胃肠多衰弱的人，喝蕃茄汁对难以消化吸收的脂肪和蛋白，能将它们改变为容易吸收的形态。牛肉和番茄是绝配，能够让蛋白质吸收率大大增加。

　配方：山楂牛肉汤、番茄汁；牛肉和山楂适量，小火慢熬成汤，不加任何调料。牛肉汤放温后，和新鲜番茄汁一起喝。

　 3、蒸核桃

　核桃是坚果当中热量较高的食物，6个核桃的热量相当于1碗米饭，再配合富含优质蛋白的豆腐和鸡蛋，能够让人快速长肉。

　配方：豆腐1块，鸡蛋1个，核桃仁50g。核桃切成小丁，豆腐碾碎，鸡蛋打成鸡蛋清，一起放入碗中加适量清水和少许盐搅拌均匀，放入上汽的蒸锅，蒸15分钟即可。

　 4、葡萄蜂蜜汁

　葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有丰富的糖分，可以迅速补充血糖。每日饮用对于消瘦有很好的帮助。

　配方：葡萄200g，蜂蜜适量；葡萄榨汁调入适量蜂蜜，温水加热后每日饮用1次。

　 5、榴莲糯米糍

　榴莲的热量为147大卡/100克，吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等产热营养素，用这两种食材制作的美食会让人迅速增肥。

　配方：榴莲肉2块、糯米粉200g。取榴莲肉加入糯米粉和糖，搅拌均匀和面，搓成团状，上锅蒸熟即可。

　 二、增重的要点

　偏方增肥当然是能够取得一定效果的。不过想要长久地保持健壮的身体，从专业角度讲，还是不能离开均衡的饮食和规律的锻炼。另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因为脾胃虚弱，吸收不了营养物质。因此要先解决胃肠疾病等问题，再考虑增重。