胸部按摩器怎么使用

胸部按摩器怎么使用,第1张

丰满的胸部都是女性所想要的,但是丰胸的胸部并不是所有人都可以得到,丰满的胸部不仅有着先天的遗传而且饮食方面也起着重要作用,先天没有办法弥补的话,可以通过饮食方面,与此同时,也可以通过胸部按摩器作为辅助,那么,胸部按摩器究竟要怎样使用?让我们一起来了解一下。

胸部按摩器怎么使用

利用按摩仪器,第一步是抓胸,第二步是揉胸。这过程看似很疼痛,但根据模特现场体验后的描述,其实毫无痛感,而且还是有一定效果的。

胸部按摩方法

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦。

通过以上内容,我们可以知道,通过胸部按摩器来按摩胸部,这样促进胸部血液循环,从而让胸部变大,这也算是一种方式啊。不过,更好的方法就是通过运动和饮食,运动在一定程度上也可以让胸部变大,而饮食则起到辅助作用,并且比较安全。

王李丹妮,1989年8月6日出生于河南省南阳市,中国内地女模特,演员、主持人、自由作家,毕业于北京中北英皇艺术学校。

2012年在胡耀辉导演的**《一路向西》中饰演女主角小思,从而被大家熟知;2013年参演**《光的棍》 饰演莫小墨;2014年主演**《夜半梳头》饰演乐晓梅;主演**《黑暗之光》 ;参演网络剧《废柴兄弟1》, 客串王医师;10月,参与拍摄**《雨夜惊魂》 。2015年主演网络剧《大话蛇仙》 ,首次尝试古装剧,饰演观世音菩萨。

王李丹妮因参加中国时尚内衣模特大赛,在广州赛区中被“胸夹手机”而一炮走红,被网友封为“中国乳神”。

2011年拍摄搜狐畅游网游《古域》,随后拍摄了摩托罗拉手机平面、福特嘉年华汽车平面、日本铃木SUZUKI车模。

2012年出演香港3D**《一路向西》,饰演按摩女郎小思。

2013年5月王李丹妮将担任《战三国》品牌代言人。 2013年王李丹妮参演**《光的棍》并担任主演。 6月参与拍摄**《谜失的游艇》,在片中饰演一位黑帮大姐大。2014年4月参与拍摄**《黑暗之光》。参演爆笑喜剧《废柴兄弟》,王李丹妮在第十一集《气质修炼》出演 ;参与主演**《夜半梳头》 6月13日中国上映。10月,参与拍摄**《雨夜惊魂》 。

王李丹妮刚出生父母就因性格原因离异,所以从小丹妮随母亲和外公、外婆一起生活长大。直到15岁父母复婚,才重新拥有了父爱。 。2012年因主演香港**《一路向西》而被大家熟知,这部影片的成功使得王李丹妮以及爸爸妈妈差点被家族开除,现实生活中的丹妮,则是一个不折不扣的工作狂,学习狂。除了忙碌各种演出外,她还学刺绣,学英语,热爱医学,喜欢写作等等。

李丹妮被渣男友骗拍限制级影片:当初很傻很天真

经过四年的沉淀和整理,王李丹妮加盟了孟非首档网综《美女与极品》,与其他三位大美女和4位男嘉宾进行长达3天2夜的体验式相亲。在真心话环节中,大家聊起“被劈腿的经历”,王李丹妮眼泪涌出在眼圈里直打转,心酸说出了年少时被渣男友欺骗的往事。原来,当年自己是为了成全男友的导演事业,才狠心咬牙挑战传统观念,出演大尺度限制级影片。但是,当她被舆论围攻,处在风口浪尖时,男友反倒以此为傲,到处宣扬,着实让人寒心。

王李丹妮相亲心水小鲜肉 泳池贴身互动暧昧十足

一心寻找真爱的王李丹妮遇到了阳光帅气的姚伟涛,她发现两人都有一段为爱情所伤的过去,同病相怜使得两人莫名的亲切。诱惑电话亭贴身交谈,相约健身帮王李丹妮压胸,荷尔蒙爆棚的画面简直辣眼。在经历换CP环节后,两人终于有机会深入了解,一场让人流鼻血的花式游泳挑战,让情感火速升温。可谁料,动了真心的“前任CP”卢本娟再次唤醒姚伟涛的心,难道刚开始的爱情又要结束?

1 谁能写一篇挠痒痒的作文

怕挠痒痒的姐姐 恩施市实验小学 四(5)班 蔡鑫洋

我的姐姐上初中了,她中等个子,特别喜欢学习。

姐姐特别怕别人给她挠痒痒。有一次,我去找她玩,可她却说:“我在做作业,没事别来烦我。”我听了心里很不是滋味,就列出了一个方案表:方案一:趁她不注意,在她的本子上乱画,等她回来了就逃跑。方案二:趁她不注意,就挠她痒痒。

“啊哈哈哈……我真是天才!”我大声地叫道。我想:方案一不行,如果这样,她作业完不成,不是更不能陪我玩了吗。那就执行方案二。

好了,她回来了,我开始执行计划。我悄悄地用手靠近她的脖子,哇!竟然没有发现,我又轻轻地摇动着手。她一下子缩了下来,用脖子夹着我的手,说,“求求您了,放过我吧!”听了这一句话,我心里美滋滋的,就放过了她。并要求她陪我玩。

哈哈,这就是我的姐姐,一位怕挠痒痒的姐姐。

2 挠痒痒作文

我和我的老婆在看电视,突然看到一场足球赛,我和老婆有不同的想法,于是就打赌,谁输了仍由对方摆布,若是反抗,动一下延长两小时。

足球赛结束了,我赢了,我用恶狠狠的眼光看着老婆,老婆只是偷偷看了我一眼,低下了头。惩罚开始了:我让老婆脱下衣服和裤子,看他只脱了外衣,胸罩和 都没脱,在她的再三恳求下,我允许了。

我拿来绳子将她绑在了床上,然后趴在她身上,轻吻她的嘴唇,双手也没闲着,从头一直开始摸,当我摸到腋下时,双手开始波动,没想到她这么敏感,身体不停的发抖,眉头也皱紧了,我松了嘴,问她怎么了,她用颤抖的声音回答我:“啊……好难受,痒啊!”我奸笑着说:“宝贝儿,你刚才动了三下,要延长六个小时,现在有你好受的了!哈哈哈!”于是我将手指移到她的肚子上,不断在她的肚子上画圈,她的身体附上付下,我笑着说:“你要是再动,就挠你一整夜!”她一下子就不动了。我再将手移到肋骨,开始腰部的折磨,进行挠、捏、点、划、搔等各种“ ”方法,这是老婆再也忍不住了,“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……嘻嘻嘻嘻嘻嘻哈哈哈哈哈哈哈哈……嗯恩恩额……哈哈哈……饶……饶命啊……难……难受啊……”老婆的声音特别大,但很好听。

我假装听不见,挠的频度加大了,“哈哈……你……你等一会哈哈……我一定要……要折磨死你哈哈……”我一气愤,叫道:“哪有你折磨我的份,现在只有我折磨你的份!”于是找来了一根羽毛,直接进攻她的大腿“哈哈……救命啊哈哈……太……痒痒了哈哈……”“啊,嘻嘻嘻…你,你住手啊,我,嘻嘻嘻…呵呵呵呵呵呵…我怕痒啊!呵呵呵,你,你住手啊,呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵好痒啊嘻嘻嘻。”大约过了一个半小时,老婆也累的气喘吁吁了,我来到床跟后,抓起她的脚,便一下又一下的挠了起来。

“哈哈哈……哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈……哈哈哈哈哈哈哈……哈哈哈哈……哈哈哈哈哈哈哈哈哈……哈哈哈哈哈哈……”我丝毫不理会她的求饶,一个劲的挠半个多小时了,她几乎是在抽搐,一有喘息的机会便向我哀求,我每次都以“我们说好了的”这个理由无情的回绝了她,说罢,我又挠了10分钟。很快,三个小时过去了,老婆也精疲力尽了,我爬上床,解开了她的胸罩,脱下了她的 后,在她耳边温柔的说:“小mm,接下来将会是你最难熬的5个小时。”

于是拿起羽毛在她的胸部画圆,我用手指轻轻波动那 的小红豆,她的脸明显的红了,“呃,,别,,啊,,啊,,,别玩了,一会。

啊。

啊。

”老婆边 边说道,“我玩一会儿,就一会儿,老实儿的,行不,”我伸出舌尖,触动了一下她的小红豆,被舔了一下后舒服的“嗷”的一声娇叫“呃。

啊。

别。

我。

好。

啊。

额。”

这么大反应,触动了我的心,我玩兴大发,开始,在豆腐旁边慢慢的舔。

抚摸。

“呃。

别。

痒。

啊~别玩。

别玩了。

啊~。

“舒服么?”“舒。

舒服。

啊~。”

嘿嘿,爽啊。”

我温柔的说:“宝贝,我要你,我要让你吃点苦头。”用手指在老婆的脚上性学位上来回摩挲蹂躏,老婆舒服,“啊…啊…啊…老公…啊…啊…我好舒服啊!”我一看,果然从神秘黑色森林里流出了一条小溪。

我又转到正面,用双手在 上游走,舌头窍开了她的嘴,和她的丁香小舌缠绵在一起。小溪变成了大河,我又左舔一下红豆豆,右舔一下。

老婆绯红的脸颊变得很荡很荡。“老公…给我…求你了”,我毫不废话,慢慢用手 小点点,老婆舒服的狂甩头发,下面发了洪水。

我笑着说:“怎么受不了了?亲爱的,别急,我还没有摸够舔够呢!”就这样,老婆被我折磨了一夜,也舒服了一夜。

3 谁写篇挠痒痒的文章,要长一点的

给天使挠痒痒

奶奶得了偏瘫以后,留下了后遗症,右手拿不住任何东西了,就连不做任何活儿的时候,奶奶的右手还会止不住发抖。 五岁的弟弟放学后闯进家门,照例把书包交给奶奶,然后打算飞一般地去找伙伴们玩耍的时候,奶奶伸出羸弱而颤抖的右手去接,书包划过奶奶的五指,啪嗒一声掉在了地上,奶奶一脸尴尬,因为紧张,右手抖得就更猛烈了。 愣在一旁的弟弟看到这副情景,搂住奶奶的腿心疼得大哭不止。边哭边喊:“奶奶,你的手是怎么了?你的手怎么了?” 奶奶看到孙子这么孝顺,紧蹙的眉头舒展开来,笑着对弟弟说:“孩子,别怕别怕,我带你一看你就明白了。” 说着,奶奶把弟弟带到了一张油画前,油画上画的是耶稣,在耶稣的左右上方各有一个长着翅膀的天使在飞翔。奶奶指着这些可爱的天使说:“你仔细看看,这些可爱的天使是不是手都很短小啊?” “是啊。”弟弟不住地点头。 “正因为她们的手很短小,所以他们后背痒的时候,够不着挠啊,没有人挠痒痒多难受呀,奶奶这是在腾出一只手给她们挠痒痒呢,所以,才没法接你的书包啊,你看到奶奶的手不停地上下抖动,那正是在给她们挠痒痒呢。”奶奶一脸神气地说。 弟弟羡慕地一脸神往。调皮地说:“奶奶,以后我会做个乖孩子,你让我也给天使挠挠呗?” 奶奶一边点头,一边亲了弟弟一口,说:“好!” 弟弟8岁的时候,因成绩优异,被选入了省体操队。不料,第一次训练的时候,就伤了手腕,还缠了一个绷带挂在脖子里。娇滴滴的弟弟哭着给奶奶打电话,说再也不想练体操了。 奶奶在电话里告诉弟弟:“你的手并没有受伤,而是像我一样,只是被天使借去挠几天痒痒,不久还会换你的。” 弟弟心里一颗石头落了地。 两年后,弟弟在全省体操少年组比赛的时候,拿了大奖。高兴地打电话给奶奶报喜,奶奶告诉他说:“还记得你8岁那年受伤时我给你说的话吗?每一个天使都是上帝的孩子,当你抽出一只手给天使挠痒痒的时候,上帝也会伸出手,抚慰你受伤的心。” 奶奶一辈子没念过几天书,她的床头始终放着一本《圣经》,她给弟弟说的那些话,都是从《圣经》里演化而来的,我和弟弟都觉得,奶奶所说的话是史上最伟大的杜撰!

4 挠痒痒作文

挠痒痒今天,夜幕刚刚降落,我和爸爸妈妈一起去公园散步。

公园里的景色是那么的美好,空气是那么的清新,河水是那么的清澈,小草是那么的嫩绿。我们在公园里走呀走呀,走累了,我们就坐在又嫩绿又柔软的草地上聊起了天。

过了一会儿,我顺手在草地上拿了一根小草,去挠爸爸的“大脚丫”,爸爸痒得哈哈大笑,妈妈被我挠得哇哇大叫:“是……毛……毛……虫!”我和爸爸笑得肚皮快要破了。爸爸和妈妈联合起来对付我,我要是走到他们旁边,他们就用草苗挠我,我被挠得直发抖,顿时尖叫起来。

我觉得浑身上下像有无数只毛毛虫在爬行,又像有成千上万只蚂蚁在咬我。他们把我打得落花流水。

俗话说,好汉不吃眼前亏。我说,三十六计之走为上策,逃呀!我真是虎口余生呀。

5 挠脚心作文

成绩出来,我傻眼了!我的总成绩居然居然比我的情敌张静少2分,眼看着她跑到澈(现在是我男朋友,最后当然是我胜利)身边撒娇,我气得牙根痒,决定好好教训她一下。我的这一想法得到死党们的支持,我正琢磨着怎么干,小雅提出了:“我知道她的弱点,最怕痒!”“好,就这么办。”下午下课,我走到她身边,笑嘻嘻的说:“小静,前两天我朋友送我一些饮料,可好喝了,你要不要尝尝?”她毫无防备的说“好啊,晚上”我心里暗自高兴:“哼哼,中招了。”吃完饭,我和死党们制定好了计划。我们准备好了绳子和工具,等着鱼上钩。“咚咚咚。”我打开门:“呦,大**(我们给她起的外号)来了,请进。”她进了门,欢迎识相的端来椅子,我取出饮料,给我们一人到了一杯(她的杯子我们做了记号,饮料做了手脚)两杯后,她有点迷糊:“头好晕啊。”然后就趴在桌子上睡着了。我们拿出绳子把她绑住,眼睛蒙住,等她醒来。大约过了三分钟,她醒了“怎么回事?”“你干什么?”“干什么?这句话应该我问你!你算老几呀,天天缠着澈,张静,我认识澈的时间不比你短,自从你转到我们班,就把澈这个心夺走了。我告诉你,我,才是他的女朋友。”“你死心吧,我不会答应你的。” “呀喝,口气不小,你也不去外班打听打听,和我抢男朋友是什么下场。姐妹们,抄家伙。“我们拿出挠脚心的工具。林亚扒下了她的鞋:”看来你的嫩脚马上就要受罪了。“我用牙签在她脚背上轻轻划过”啊!“”姐妹们,今天是周五,我们心放宽胆放正!把受的气全部撒出来。“吴莹说:“敢抢我们姐大的男朋友,看我们怎么教训你这个小三!”然后开始用毛笔蘸些水在她的脚心上画,“啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,不要……啊……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”“哼哼,张静,你今天就是喊破喉咙,澈也不知道。”“你……啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……不要啊……”我取出一支旧牙刷,开始在她脚心狂刷。林岚按住她的胳膊,晓琳挠她的咯吱窝。“你死心吧……今天……你就是挠死我……我也不会……离开……澈,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……救命!”

“吵死了!让她闭嘴!”林岚拿出毛巾塞进她嘴里“唔唔唔……”又挠了好一阵,“唔唔唔……”我取下毛巾,她气喘吁吁的说:“好啦,我退出,澈还给你,行了吧。”“大**,你早说不就没事了吗,害得我整天伤心不说,你还在这儿受半天罪!” “那现在可以放了我吧。” “别急呀,我要你做担保。” “什么担保?” “马上给他打电话提分手。打下1000元欠条。如果我再发现你缠着他,我就拿欠条去找老师。“她答应了

”喂,谁呀?“”澈,我是张静。“”有事吗?“”我们分手吧?“电话那边沉默了一下:”好。“我做梦都没想到他会那么干脆,张静说:”其实我早就看出来他喜欢的是你,他在学校里对我好那都是假的。我知道他希望我向他提出分手,上一次你拒绝和他见面,他就喝了一晚上酒。“我的眼眶湿润了。我的电话响了:”澈……“”我和她已经分手了,我们的关系还可能退回到原点吗?“ ”我强忍着泪,约他在学校门口见面。三分钟后,他来了,还抱着一大束玫瑰:“对不起,我早应该告诉你,在我心里,最好的是你。”从此,我们在学校受到很多人羡慕。

注:‘这是我从我写的言情小说中截取的片段,后段重偏感情,不过希望前段对你有帮助

6 挠痒痒作文

一天,熏儿去街上买给邻居,走到药店,发现有一个小偷要偷东西,便一脚把那个小偷踢伤了,那小偷虽然武功不好,但轻功还不错,一眨眼就不见了,熏儿买完药,就回家去了,并没有把这件事放在心上可到了晚上,熏儿觉得门外有人,便追出去查看,追了几百米后,那个神秘人不见了,突然,熏儿被一根麻醉针扎了一下,昏了过去,醒来后,发现自己在一个山洞里的石板上,手部、脚部、腰部一共3根麻绳把她捆得很紧这时,一个人走了进来,原来就是那个小偷,熏儿奇怪的问:“你是什么人,为什么要偷东西还抓我?”那个人只说:“哈哈,我就是神偷,你一个小姑娘,还想管我?今天你那一脚是趁我不备才得逞的,要不然根本伤不到我,我现在就要给你一点惩罚!”熏儿生来就不怕什么,便说:“我一大意,落到了你的手里,现在要杀要剐随你便”那人并没有回答她,只是轻轻脱去她的鞋袜,两只又白又嫩的脚露在了那人面前,熏儿长这么大还没被人看过脚,非常羞,只好闭上眼睛,等着那人的惩罚那人抚摸着熏儿的脚,熏儿感到非常痒,但强忍了下来,说:“你变态啊,要惩罚便惩罚,摸人家脚干什么?”那人坏笑着问:“小姑娘,你怕痒吗”熏儿一听,便害怕了,小时有一次自己摸到了自己的脚心,都特别痒但她还是说:“不怕,你来吧”那人轻轻拿指甲划了几下熏儿的脚心,熏儿便受不了了,大笑了出来,那人看到熏儿如此怕痒,便在熏儿的脚心快速的挠了起来,“哈哈哈哈哈········哈哈··啊啊啊····痒······哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈·····痒死啦·····哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈··求······求你·······哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈·····别挠了,可那人没有停手,在熏儿的脚底挠来挠去,熏儿也顾不了那么多了,只有放声大笑,过了好久,那人终于停了手,说:“记住,以后你再管我的事,我挠死你!”然后便把熏儿扎晕,送了回去,。

7 写一篇挠脚心作文这个女生叫陈心怡

訾辰(男)是一个六年级的学生,班里的班草。

在班里,总穿着一身帅气的衣服,鞋子边上,能看见白色船袜的边!班里的同学总想挠他的脚!放假了,一天,他们班同学盖宏格说:訾辰到我们家里玩吧!訾辰答应了!盖宏格说:其实我不是来找你玩的!他喊了一声,张嘉华出来!盖宏格说:我们早想挠你的脚了,不过都没时间,今天就让我们看看班草的脚!哈哈哈。然后张嘉华把訾辰按在床上,把訾辰的帆布鞋脱下,一双白色的船袜露出了,一尘不染!真好看!盖宏格把訾辰的鞋带解下来,死死地绑住他的脚。

又找来了2根绳子,绑住他的手!他叫起来:放开我……张嘉华把他一星期没冼的袜子塞到了訾辰的嘴里,拿胶带粘上!盖宏格开始挠脚,訾辰呜呜呜呜呜的叫!他们一人一只脚!訾辰哭笑不得!挠的訾辰浑身都是汗!袜子上也有汗,脚慢慢变臭了,袜子开始发黄!訾辰的白袜从来没有脏过,这是第一次!他很难过!10分钟后,张嘉华把嘴里的袜子取出来,说:叫我哥,訾辰说:哥哥哥哥哥哥……訾辰己没力气了说:你们在别挠了,从来没有人挠过我的脚!……然后张嘉华和盖宏格把訾辰带到了男厕里说:你把你的袜子弄脏!訾辰不答应!于是张嘉华把他的衣服都脱了下来,扔到了垃圾桶里,他只穿着裤头和白袜子,盖宏格把他绑到了厕所里的柱子上,然后张嘉华和盖宏格走了。訾辰的白袜己经发黑了,还很臭!第二天盖宏格来了,说:我还要继续挠!至到把訾辰的袜子挠烂为止,訾辰己经崩溃了!袜子终于挠烂了一个洞!訾辰哭笑不得!訾辰说:我以后天天让你们挠,行了吧?盖宏格说:这样就够了?挠完后把你的袜子尿上尿和屎塞到嘴里,否则我们会挠的更惨!訾辰答应了,从后訾辰每天新穿的白袜子都弄脏,每天挠的更历害!至到六年级毕业!訾辰很害怕张嘉华和盖宏格……终。

8 帮我写一篇挠我同桌脚心的文章,谢谢

一天,一个叫做吴晶的女孩在游乐园玩(放假时)因为她有一头1米长的长发,所所以一直受到男生何刚的关注。他喜欢胳肢别人,于是,他想出了一个计策。

当吴晶回家的路上时,何刚主动上前说话,没想到吴晶竟然认识他,越聊观点越一样,于是吴晶要去何刚家玩。其实何刚是骗她到了一个租住屋内,吴晶没发现。

到了屋内,吴晶转了转。里面有一屋子东西:羽毛,绳子,床,长头发,牙刷,以及100件左右的滑溜的衣服。

何刚说:“咱们玩牌,谁输了给谁一个小小的惩罚,怎样?”“好的。”没想道第一把牌吴晶赢了,于是,他把何刚拉到厕所,说:你把盆接满凉水,然后往身上撒。何刚只好听了。然后,吴晶用自己的长发扫了扫何刚的脸,让何刚痒痒。

没想到后三把全输了,吴晶让何刚脱得只留下了裤衩。

第五把,何刚终于赢了。于是。。。

“吴晶,你躺到床上去,做100个仰卧起坐,为了不让你偷懒,用绳子绑起来。”吴晶同意了。

做了100个之后,何刚说:“我胳肢你。”于是将吴晶脱得也只剩下裤衩与背心了。

首先用羽毛尖刷脚心“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,别胳肢了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”可是何刚不理睬。然后将她的发卡解开,胳肢她的腰“别。。。。别。。。哈哈。。。。。。。。。嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻”还是不理睬。他又将自己买的10米长的长发拿出来,把一头放在裆部,然后再慢慢抽出来“别。。。。弄。。。。。。。。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。。。。了。”依旧不理。他将她的所有衣服脱了下来,穿上了滑溜的衣服与呢绒 ,滑溜的衣服好时候无数只手,胳肢着她。

然后用牙刷刷着脚心,吴晶依然在笑。

9 求一篇挠痒痒文章

挠痒痒文章希望你喜欢。

我有一个好朋友,他叫张文博,十一岁,身材苗条,个子也不高,经常佩戴着一副眼镜在校园里耍酷,虽然讲是同个学校,但是他毕竟比我小两届,他有个地方让我很疑惑,就是不太喜欢爱笑,我也没见过他笑的样子,情绪看上去总是很低落。不过让我最吸引的还是他那一双又白又嫩脚,可他一年四季都是穿着运动鞋,配着一条长裤。从来也没见他穿过凉鞋或者穿过七分裤,这就让我引起了好奇心,跟他接触久了,你会发现他还有个习惯,就是不喜欢别人去碰他,尤其是他那一双让人连碰一下都不让碰的脚,因为他对自己的脚有敏感,所以很讨厌别人去摸他的脚。(这里就是他唯一的致命点)但尽管是这样,我还是想去摸他那个又白又嫩的脚,总想去体验一下这种感觉。可就是没机会去尝试,直到有一次父母刚好都外出工作了,我才约他到我家里玩,我就趁这次机会好好计划着,准备了几条绳子,几根没油的笔芯,牙刷等工具,就差等他来了。等到他来我家的时候,我说:“要不咱们先玩点什么吧!”他说:“能玩什么?”我问他,玩欢乐斗牛怎么样?但输的一方必须要接受一个惩罚,他爽快地回答说:“好啊!”可他并不知道斗牛是我的强项,很显然他不到一下子就输了。我欣喜若狂地笑着说:“是该时候接受你的惩罚了。”他讲道这个惩罚能不能不要痛的。我洋洋得意讲道说:“放心,不会痛的,只要你乖乖听我的就行了。”

经过一段时间的练习,虽然胸肌整体变得很大,但是胸肌中间缝太宽,影响了整个胸肌的美观。有些人会用哑铃飞鸟来练习,但这个动作主要是针对胸肌的侧肌。反而对胸肌的短板不会有很好的效果。要有效弥补胸肌的不足,建议你用龙门做夹胸动作,让胸肌变成你理想的形状。

首先要了解一下龙门夹胸。

这个动作的好处是可以从多个角度加强胸肌的中缝,训练时不可能使用和卧推一样重的重量,以免影响锻炼效果。同时也是保持身体稳定的关键。最大限度的拉伸挤压胸肌,让训练者充分感受胸肌的力量。其次,感受龙门夹胸的标准动作。

动作:调整手柄与胸部平齐的位置,使双腿弓步略宽于肩部,屈肘,使双手抓住手柄,保持躯干稳定,挺胸,收紧下颌,背部脊柱保持中立位,身体前倾45度,双腿微屈,肩胛骨向后收缩下沉。动作过程:躯干保持不动,胸部发力双手向前推动手柄。双手手掌相触时,峰收缩4秒,使胸肌有强烈的挤压感,然后回到起点,重复动作。

注意:注意不要在重量降到底部的时候拉起来,避免在胸肌中缝的挤压感消失之前拉起来,保证持续的紧张感。

训练强度:做3-4组,每组10-15次。最后,要掌握训练技巧

1保持身体稳定,保持肩胛骨下压内收,收紧下颌保持挺胸。

2拉绳子的时候,双手把把手往外推,让手掌互相接触,而不是夹住绳子互相接触。

3注意峰值收缩,保持较长时间,同时微微后仰,使胸肌中缝受到最大挤压。

用三个龙门架分享捏胸的动作,让你多角度感受胸肌中缝的刺激。

第一个动作:龙门站立,高绳夹胸(中缝下),双脚分开成弓步,挺胸,下颌内收,身体前倾45度,双臂微弯,双手握住手柄,肩胛骨内收下沉,保持身体稳定。

锻炼时,胸肌发力推动手臂向前。手掌相碰时,保持动作1秒,身体后倾,最大限度挤压胸肌。

然后重量回到起点,重复动作。建议做4组训练强度,每组做10-12次。

第二个动作:龙门架与绳子平行站立,捏住胸部(中缝中间部位),双脚与臀部同宽,双臂向两侧伸展,抓住手柄,挺胸,收紧下颌,保持身体稳定。

胸肌发力将重量推向中间,两臂手掌在中间相触。保持动作1秒,然后回到起点,重复动作。训练强度分5组做,每组做6-8次。

第三个动作:龙门下绳夹胸(中缝上部)

将滑轮调整到底,身体姿势同上。

用力胸肌使手臂推起重量,做高点保持动作1秒,回到起点时重复。做6组训练强度,每组4-6次。

现在,如果你正为如何锻炼胸针而烦恼,不妨练习一下以上三个动作。关键是要掌握以上三个训练技巧,这样运动才能提高效率,帮助训练者在短时间内练出完美的胸肌。

,傲人双峰 1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。3)哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气。这个动作重复3组,每组10次。4)胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组,每组10次。备注:以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划,一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行,则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大行动/

我认为看看女人胸部夹着些什么非常复杂,我都这么辛苦作答了,给个最佳答案把,谢谢啦! 煤矸石粉碎机

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