猪快速增重的方法? 猪快速催肥增重方法

1、喂小苏打。将小苏打加到缺乏赖氨酸的猪饲料里，可以弥补赖氨酸的不足，并有利于粗纤维的消化吸收，提高饲料利用率，促使猪长肉多，增重快。

2、喂糖精。用适量糖精喂猪增重效果较好。方法是：在每公斤配合饲料中加005克糖精，饲喂时先将糖精溶于水中再拌入料中，可使猪的采食量增加，日增重可提高 7%，每增重百公斤毛猪，饲料消耗和成本分别下降48%和35%。

3、喂柠檬酸。在猪饲料中添加柠檬酸，能增加饲料的适口性，改善猪对营养物质的消化吸收能力，提高饲料的转化率。在每公斤饲料中添加30克柠檬酸，可使猪从日增 189克提高到216克，这种方法最适合喂养体重在5公斤～10公斤的断奶猪，效果更显著。

4、喂甲酸钙。在仔猪断奶后，头几周饲料中添15克甲酸钙，可使仔猪的生长速度提高12%以上，饲料转化率提高4%，提高增重效果，并能减少仔猪的发病率。

5、喂黄霉素。从猪长到35公斤时开始，在饲料中添加黄霉素，猪日增重可提高7%，饲料转化率可提高5%，黄霉素的添加量：仔猪每公斤饲料添加20毫克，育肥猪每公斤基础日粮添加50毫克，每公斤矿物质饲料中添加 250 毫克，效果显著。

1、喂食熟玉米：每只鸡每天喂熟玉米200克，分3次人工添喂，同时适当补喂青菜。

2、喂食多酶片：从雏鸡开食后的第三天起，在饲料中按004%的比例加入多酶片(研成细末)，连喂15天。此法可使雏鸡日增重提高8%-10%。

3、喂食多酶片：从雏鸡开食后的第三天起，在饲料中按004%的比例加入多酶片(研成细末)，连喂15天。此法可使雏鸡日增重提高8%-10%。

消费者凭什么选择你的产品？很简单，就因为他们认为，你的产品能给他们带来某种其他产品无法替代的价值。或者说，你的产品价值让消费者清晰地感知到了，而竞争对手的产品，未能让消费者感知到，所以消费者最终选择了你的产品。综观市场营销，企业所做的努力其实都是在向消费者传递价值。譬如使用某种牙膏品牌能让我们感觉到自己对生活质量的品位要求，购买某个品牌的汽车能让身边的人发现自己属于哪一类人。由此可以发现，我们选择任何一个产品和品牌都是为了体现自身的价值。关键是你的产品或者品牌所提供的价值能否让消费者清晰地感知到，如果感知失败，那么你的营销努力也将付之东流。感知效应，是指一个企业将自己的产品和品牌向目标人群推广时所设计的信息图文，能被目标人群准确地感知到，从而愿意支付他们认为的产品或品牌价值。感知效应也是检验企业营销成败的关键。什么是感知？有些东西是我们用眼睛看不到的，如黑暗中的物体，却可以凭借手和身体去感知它们的存在；有些东西是我们无法用手和身体触摸到的，如远处的物体或者是风景，却可以用眼睛来感知它们的存在；有些东西我们既无法用眼睛看到，也不能用手和身体去触摸，如歌声、音乐、话语等，却可以用耳朵来感知它们的存在；还有一些东西是我们的感官无法直接感知的，如紫外线、红外线、细胞、粒子与电磁波等，但是我们可以制造各种仪器和借助工具来感知它们的存在。营销上的价值通常分为两种，一种是产品的价值，另一种是品牌的价值。产品的价值就是产品能给消费者提供的某些物质利益正好是其他同类产品所不具备的。譬如外观更时尚新颖、功能功效更强大、操作更简单方便等；品牌的价值就是这个品牌能给予消费者的精神利益，譬如品牌能彰显使用者的身份和性格，或者品牌的价值主张能令消费者产生共鸣等。一瓶500ml的矿泉水卖200元，你是不是觉得太贵不靠谱？错！大量的消费者连几十万几百万的豪车和洋房都买得起，怎么会拿不出区区200元？问题的关键就在这里，你能否将一瓶500ml的矿泉水做出200元乃至500元的价值来呢？如果做不出来，那就乖乖地给它贴上3元一瓶的标签吧。我们习惯于挖掘产品的卖点，譬如矿泉水中的矿物质含量、矿泉水的水源地等。可消费者会想：这关我什么事？你含硒量高跟我喝水又有什么关系？我不喝你的矿泉水生命质量就差了？你到底懂不懂我到底需要什么？物质价值是非常有限的，难以产生巨大的吸引力，真正让消费者掏钱买奢侈品的都是精神价值的感知。很多企业老板和营销人一直在产品定价问题上伤透脑筋，定得高，消费者不买账；定得低，利润单薄不说，消费者还会认为质量有问题。对我来说，产品没有价格高低之分，只有产品价值和品牌价值有没有做出来，有没有让消费者精准地感知到，只要能感知到产品价值，价格就不是问题。但有些营销诉求，消费者未必能感知到。譬如消费者仅凭五官并不能检验一种很贵的洗面奶是否比一种平价的洗面奶更能防皱或者美白，也不能检验出爆玉米花是不是健康食品，或者高露洁牙膏是否比中华牙膏更能防止龋齿，非油炸的方便面是不是真的比油炸的更健康。这些产品价值的承诺具有“潜在”性，但照样能够成为一种稳固的、可信的品牌营销策略。同样，消费者不是技术专家，所以你诉求的产品技术性能的卖点都不能让消费者精确感知到产品价值；互联网专家对O2O、seo、P2P、流量、平台等概念耳熟能详，但你把这些概念对着一些很少涉及互联网的传统企业老板演讲，老板们就无法感知到这些概念究竟是什么，这就是感知失败。有一些营销策划公司一接到新的策划业务，就在头脑里有了如何提炼概念、如何拍摄广告片创意的念头。而硬广告因为时间太短，通常很难在30秒之内让消费者精确感知到一个核心诉求，所以广告的失败率远远高过70%。这就是很多企业投放了巨额广告，但产品销售依然未见好转的核心原因。中国企业的营销努力，基本上都习惯于聚焦后端的广告，什么影视广告、终端促销等，但对产品传播的前端即产品本身的努力很乏力。产品本身除了与竞争对手产品相同的标配信息外，就是品牌名称和生产企业的不同。如果能在产品身上，为消费者创造这种能感知产品价值的区隔概念，也许后端的营销努力就显得多余了。电热水器内部的安全系统属于电器技术范畴，空乏的“使用100万次无事故”诉求并不能令消费者准确感知到产品的安全性。海尔推出了带有“防电墙”的电热水器，并告诉消费者，使用防电墙热水器，就像打电话一样安全。“防电墙”三个字能让消费者准确感知到这个产品的“安全”价值和独有价值，因为其他产品没有这个东西。于是，海尔“防电墙”热水器一枝独秀。一家太阳能热水器仅仅借鉴了这个案例，向消费者提供装有“保热墙”的太阳能产品，就立刻一飞冲天，成为行业翘楚，因为“保热墙”三个字远比你喊一百遍“冬天好用是硬道理”更能感知到产品价值。价格是看得见的，而价值是看不见的。价格是企业确定的，而价值是由消费者自己感知到的。如果你要代步，完全可以买一辆10万元左右的小汽车，为何要花上百万元的费用去买一辆奔驰、宝马或者陆虎等豪车呢？除了这些品牌车辆的质量高外，你还能感知到哪些10万元车给不了的价值呢？喝茅台、五粮液的消费者会感知到两种价值：一种是物质的质量价值，这是两个品牌一直在传播的；另一种是可以衬托自己身份的价值，所以茅台、五粮液成了权贵和富豪的专属品。而喝中华英雄酒的消费者几乎不会关注它的质量，因为强大的血性力量、社会正义感和被人所敬仰的价值感知远远超越了对酒品物质的关注。啤酒营销中通用的纯生、原生概念的感知，仅仅停留在模糊的概念上，无法为消费者提供可以准确感知到的价值，尤其是当所有的品牌产品都在用纯生和原生时。我另辟蹊径，通过新米饭比陈米饭更香更好吃的认知概念，创造了用当年新麦芽酿造的“新麦醇”啤酒，让消费者准确感知到了“新麦醇”啤酒的独特价值。我们所做的全部营销策略，其核心都是品牌价值信息的有效传播，而传播的载体无非是文字和图像。如果你编辑的营销信息能准确地被目标人群感知到，那么营销的效用就产生了。否则，企业的营销就会遭遇失败。在海南生活的人都知道，海南有一种水果叫莲雾，但你通过电话向从未到过海南的北方朋友传递“莲雾”这两个字的时候，你的北方朋友是无法感知到你说的水果究竟是什么东西，这就是感知失败。即便你告诉他颜色像辣椒、形状像梨都不如直接发一张照片给他，照片更能让他精确感知。一瓶500ml的矿泉水要怎么做才能让消费者感知到它值500元呢？首先我们要确定一下，哪类人会需要这瓶有明显价值的矿泉水产品呢？在中国，应该有一批人非常需要，他们就是事业成功并对精神价值有独特需求的人，譬如企业家、文化名人或者演艺明星等。一个西餐厅要怎么做才能让人感知到与消费者身份匹配的“高级尊贵感”呢？消费价格高不能体现尊贵，真正的高贵不是外在的价格，而是内在的血统和气质传承。所以我将最阳春白雪的交响乐队搬进了餐厅，同时又将餐厅墙面做成了艺术画廊高贵的产品，自然需要高贵的品牌名称。高级矿泉水的品牌名称必须要从目标人群内在的精神世界里去寻找，要让他们一听到或者是看到品牌名称，就会觉得这才是与自己身份匹配的品牌产品。至少某些字眼里需要一些诗意和精神暗示，譬如“另一种格调”“远山的声音”“我的高度”和“触摸净界”等创意源，以此组合出能让目标人群感知到来自于思想高度的内涵价值的品牌名称。很多品牌的产品营销其实都无法让目标人群准确感知到所购买产品的价值，因为企业营销过于低级，聚焦点始终围绕着产品质量和功能功效展开，而这种价值是非常有限而且容易被替代的。人的高级需求是精神价值的满足，而企业营销人能做到让目标人群精确感知吗？十年前推广金锣放养猪肉时，我们的健康诉求并没有让消费者感觉花两倍的价格购买的必要性。后来我将这个健康概念转移到女性消费者身上，并设计了让她们能够精确感知到的恐吓信息——“家庭主妇为何越来越胖？”因为吃了催肥素养大的猪肉，残留的催肥素又催肥了你并将催肥素在显微镜下放大。这下女性消费者害怕了，开始大量购买更健康的金锣放养肉，这是提供物质价值感知的成功。我设计的中华英雄酒——“铁血正义盟”品牌的白酒，是通过“喝中华英雄酒，做有血性和正义感的男人”这种能让消费者精确感知到精神价值的白酒品牌，是其他白酒品牌和产品所无法提供的，这是提供精神价值感知的成功。消费者认为的价值必须能精确感知到，而且必须是消费者非常在意和信服的，其中包含两种价值：一是物质价值；二是精神价值。物质是基础，但真正的吸引力却在于精神价值的追求。奔驰车首先是性能良好的，其次是能彰显身份的。但质量好的车很多，彰显身份的车不多，这才是消费者选择豪车的原因。如果消费者无法准确感知到产品和品牌的双重价值，那么你的营销努力就会白费。感知不仅是市场营销和广告传播最重要的一个核心因素，也是检验企业营销和广告传播策略精准与否的准绳。譬如恒大冰泉为什么卖不动？就是因为其不具备价格高的理由，消费者也无法从恒大冰泉的传播信息中感知到它的价值。传播信息的感知线索也是衡量一个营销人和广告人专业能力的标准。所以，营销人和营销策划同仁，与其在营销后端不断增加广告投放，费尽心思大搞促销活动，不如回过头来检查一遍自己设计的产品和品牌营销策略，能否为消费者提供真实的价值感知。如果没有，那就赶快动脑快速弥补。只有具备了可感知到的价值，你的产品才有可能在终端疯狂地销售。感知效应，其实是一种能够让消费者清晰、精准地感知到产品和品牌价值的一种营销方法。对企业来说，产品和品牌无法让消费者准确感知到价值才是最大的悲哀。因为一旦他们感知不到价值，全部营销费用就会打水漂。而接下来的社会规范效应，则是每一个企业都应该学会并且驾驭的一个营销战术，因为它的力量非常强大。请继续阅读第十一式：规范效应。精选营销类书记20本，在公众号“品牌策划临汾头部”回复20本整理资料不易，一定要点赞+收藏+分享

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功

以给猪增肥为例，主要有猪血催肥技术、刷拭猪体催肥法、赖氨酸催肥法、蚯蚓粉催肥法和发酵血粉催肥法等方法，其中猪血催肥技术适合给部分营养条件较差，成为僵猪的架子猪使用，首先采集新鲜的血液，100ml的血液中加入凝剂拘橡酸钠5ml，每隔7天输血2ml（每kg体重），有良好的效果。

一、如何增肥最快最有效的方法

以对猪进行增肥为例，一般可以采用以下方法。

1、猪血催肥技术

（1）首先采集健康或者屠宰猪的新鲜血液，每100ml的血液中加入5ml的抗凝剂拘橡酸钠，并将它保存在温度为2-10℃的环境中备用。

（2）每隔7天按每1kg体重输血2ml，能加快猪生长发育的速度。猪血催肥技术适合给一些营养条件较差，成为僵猪的架子猪使用，效果尤为明显。

2、刷拭猪体催肥法

（1）每日早晚给育肥猪刷拭猪体1次，每次10-20分钟，通常在饲养管理条件相同的情况下，使用此方法的猪，增重可提高72-114%。

（2）注意：需要用硬毛刷刷拭猪体全身。

3、赖氨酸催肥法

每吨猪饲料中加入1-3kg的赖氨酸饲喂，可使猪的日增重提高15-25%，减少饲料消耗15-20%。

4、蚯蚓粉催肥法

（1）体重25kg以下的肉猪每天喂蚯蚓粉10g/头。

（2）体重25kg以上的肉猪饲喂蚯蚓粉25kg/头。

（3）体重50kg以上的肉猪喂饲喂蚯蚓粉50kg/头。

5、发酵血粉催肥法

一般在肉猪日粮中加入3-10%的发酵血粉，肉猪经过73天后饲养即可出栏，体重克达到100kg以上，饲料成本能降低20%左右。

6、鸡蛋清催肥法

（1）首先在生猪（体重在50kg以上）颈部下的甲状腺或者颌下腺两侧（增食穴）各注射5-10ml的新鲜鸡蛋清，注射时垂直进针33cm。

（2）若注射后，猪爱睡且不爱动，表明注射成功，然后隔5-7天再注射一次，剂量加倍。

（3）同时给猪饲喂易消化、营养丰富的饲料，精心护理半个月至1个月后。猪可在正常增重的基础上，平均再增重05kg以上。

7、唾乙醇催肥法

（1）给猪添喂唾乙醇（又名信育诺，是一种广普抗菌生长促进剂），肉猪日增重可提高10-15%，降低8-10%的饲料成本。

（2）通常每头猪的体重从10kg增长到60kg，共需添喂唾乙醇83g，每使用1kg乙醇，能节省900-1000kg的饲料。

（3）唾乙醇的添加量：每100kg的配合饲料中加入唾乙醇5g。

8、三十烷醇催肥法

（1）首先取含量为80%的三十烷醇粉剂25g，将其溶于500ml的蒸馏水中进行高温灭菌，每10kg体重注射1ml药剂，每隔2-5天注射1次，在猪屠宰的前4周停止注射即可，日增重可提高24-35%。

（2）三十烷醇催肥法极其适用于体重在40-50kg之间的中猪，平均日增重可达05-12kg，增肥效果显著。

9、喂桔皮粉催肥法

（1）饲喂育肥猪时，在配合饲料中搭配5-10%的桔皮干粉，能提高猪的日增重。

（2）桔皮中除了含有挥发油、陈皮甙、维生素等药用成分之外，还含有铁、镁、锰、锌等微量元素，在蛋白质营养元素中，还含有畜禽所需的氨基酸，其中缬氨酸、亮氨酸、赖氨酸的含量比较高。

（3）通常在给猪催肥时，不可乱用增肥剂（比如瘦肉精等），会对猪的生长造成一定的影响。建议在选用催肥类药物时，可选由大厂家生产且经过国家农业部门认证，药品并无任何违禁成分的催肥剂。

（4）部分养殖户会在催肥阶段给猪饲喂大量喂豆饼或花生饼，认为蛋白质饲料能让猪长得更好，其实过多的饲喂蛋白质含量的饲料，会使脂肪变软且发黄，降低肉的品质，因此不建议过量饲喂蛋白质含量的饲料。

二、土鸡催肥最简单方法

1、添加蛋氨酸法

在每5000g鸡饲料中添加4g蛋氨酸以及少量微生素，能快速使鸡增肥。

2、喂煮熟玉米粉法

（1）1只鸡每天喂玉米粉200g，分3次饲喂（上午、中午以及晚上）。

（2）可适当添加一些青菜叶，增重效果更佳。

3、添加豆油法

通常在肉鸡出售的前7天，在鸡饲料中添加少许生豆油，能使肉鸡膘肥肉嫩。

4、添加肥鸡粉法

（1）原料：干姜粉20%、甘草粉9%、茴香粉7%、肉桂50%、熟黄豆粉6%以及硫酸铁8%。

（2）方法：每只鸡每次饲喂05-1g，加水拌入饲料中，2天喂1次，有很好的增重效果。

5、喂无菌蝇蛆法

以酒糟为原料，生产出500g鲜蝇蛆进行饲喂，可使鸡增重09-1kg。

6、喂多酶片法

在雏鸡开食3天后，在雏鸡日粮中加入004%的多酸片，连喂2周有增重效果，注意：需将多酸片研细后再饲喂。

7、喂艾粉法

在鸡日粮中添加2%的艾粉，日增重可提高10-20%。

8、喂蚯蚓法

因为蚯蚓干物质的蛋白质含量高达70%，所以将它加工成粉末后，与饲料混匀喂鸡，有一定的增重效果。

1、夏季肉鸡催肥配方：辣椒、硫酸镁各12%，甘草、五加皮、姜粉各23%，茴香7%。冬季肉鸡催肥配方：姜粉24%，肉桂50%，甘草、硫酸镁各90%，茴香8%，将配方中的药物研成粉，拌在饲料中，酌加清水，每只鸡每次添喂05～1克，每两天用一次，用药后，鸡食欲增强、毛色发亮、增重快。

2、在饲料中经常加拌土霉素钙盐，每只鸡每年100～200克，可使鸡肥壮、多产蛋。