怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢？

导读:孕20周涨多少斤肉正常，整个孕期和每周分别增重多少合适？什么时候体重才开始增加，增重过快怎么办？首先我们看一下整个孕期增重多少合适？出生时胎儿体重约为3～4kg，胎盘约500g，羊水的重量约500g。另外，根据母体的子宫、乳房、血液、水分、脂肪的重量到了生产时约增加3～8kg，所以孕期总计要增重7～12kg。然而这个数字只是平均值，根据孕妇的孕前体型的不同体重增加也不同。所以，要用自己的孕前体重身高通过BMI指数来计算出自己应该增重多少。

 

BMI=孕前体重（kg）÷〔身高（m）×身高（m）〕举例：身高160cm，体重48kg的情况下⇒48÷（16×16）＝1875BMI 不到185，偏瘦BMI 185～24， 标准BMI 24以上，偏胖偏瘦的孕妈孕期增重9～12kg最好。标准体型的孕妈孕期增重7～12kg最好偏胖孕妈孕期增重5-7kg，特别肥胖的孕妈需要咨询医生。

孕妇什么时候体重开始增加？开始增加体重虽然有个人差异，但一般在怀孕16周以后。从这个时候开始，脂肪开始增厚。在怀孕初期的15周以前的体重不需要特意增加，所以要注意管理体重，不要太胖了。标准身材的孕妈一周的体重增加速度为200-300克最佳，偏瘦孕妈一周增重300g－500g最佳。

所以，按上面所述来进行推算，孕20周的孕妈增重1kg－25kg（过于肥胖的人请另行跟医生商量）都属于正常范围。一周增加500克以上，会增加妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病、难产等的风险。所以一个星期的增重控制在500g以下是比较理想的。

 

增重过快怎么办？关于孕期一天的卡路里，以下可以参考一下:孕前一天的卡路里摄取量是:18～29岁：1950kcal30～49岁：2000kcal孕后在上面的基础上增加:怀孕初期：50kcal怀孕中期：250kcal怀孕后期：450kcal增重过快，要调整饮食习惯，严格控制盐分、糖分和脂质。积极摄取高蛋白、低卡路里的食物。

蔬菜、蘑菇类、海藻类、大豆制品能够保持饱腹感，营养也丰富，可积极摄取。少吃多餐，以前吃3餐，现在吃5餐，但量要减少。这也是抑制血糖值上升的一种方法。尽量少吃甜食、重口味的食物。柠檬有燃脂的效果，孕前吃柠檬不会有什么不良反应的可以泡柠檬水喝，用热开水泡保持适宜体重效果更佳。保持适度的运动，如散步、爬楼梯、简单的伸展运动等。养成每日，至少每周记录体重的习惯。

 

 

正常的呢。孕35周胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。 35周时，胎儿的听力已充分发育，如果你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。 要用孩子的语气与胎儿说话，不要觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意。 绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。孕35周临近分娩了，这段时间更要注意饮食的卫生，以免食物不洁造成肠胃感染等疾病，给分娩带来影响。营养饮食上，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。由于宝宝逐渐长大，可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。孕妈妈可以适当吃一些牛肉，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。本周的孕妈妈给你推荐这些食物：1、核桃、芝麻：安胎并促进胎儿脑发育核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕妈妈可以适当使用，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。2、南瓜：防治妊娠水肿和高血压孕期吃南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。3、鱼类：促进胎儿大脑发育鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妈妈一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。

怀孕27周标准体重是多少

　怀孕27周标准体重是多少，大家都知道在怀孕期，准妈妈有很多事情都是要特别注意的，怀孕不同的周期，身体各方面都有不同的变化，那么在怀孕27周标准体重是多少？

怀孕27周标准体重是多少1

　由于每个人的体重不同，胎儿发育情况不同，因此孕妇的体重标准也是不一样的，但是怀孕期间，孕妇体重增长在15-20斤都属于正常的。孕妇在怀孕期间要注意合理的饮食习惯，多吃蛋白质含量高的食物，平时少食多餐，不要暴饮暴食，如果孕妇体重增长过快，是会影响胎儿的，因此孕妇平时要注意控制体重。

　 孕27周胎儿发育标准：

　胎宝宝胎长约34cm，胎重约1000g。双顶径的平均值为698±057cm，腹围的平均值为2181±212cm，股骨长为510±041cm。

　胎宝宝的脂肪增多了，身体已经大得快碰到子宫壁了，现在的他越来越胖，可爱极了。如果你怀的是女宝，她的小[阴]唇已开始发育咯。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。

　此时胎宝宝此时已经长出了头发，听觉也得到了进一步的发展(完全形成是在孕8个月左右)。

　胎宝宝的味觉开始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了，并且掌握了寻找母乳的本领哦。

　 妈妈变化

　怀孕27周，现在你的体重增长了大约64kg，宫高大约在225-275cm之间，腹围大约在82-94cm之间。本周你的羊水大概已经到了700ml，肚皮继续增大。由于身体负荷继续加重，乳房胀痛、后背和腿部的疼痛感会变得更强烈，你会发现很难看到自己的脚趾，洗脚、系鞋带也都开始成为难题。

　在对孕27周胎儿发育情况认识后，女性在怀孕这个周期的时候，在进行身体检查的时候，胎儿达不到的话，需要根据医生建议进行环境，这样对自身和胎儿都没有影响，不要随意的选择治疗方法，这点女性是要注意的。

怀孕27周标准体重是多少2

　孕27周体重增长的正常标准通常是体重增加8到9公斤上下，通常在这个范围之内都属于是正常的现象，因为每一个人的体质不一样，在饮食方面也有所差异，所以每个孕妇孕期增长的体重也不是固定的。

　女性在怀孕的初期，体重增长比较缓慢原因是由于怀孕早期孕妇有孕吐反应，而且早期胎儿的体重增长也是比较缓慢，但是在怀孕三个月之后，每个月体重增长通常是在1到2公斤左右，怀孕27周，应该是增长了8到9公斤左右，女性怀孕的整个孕期体重增长一般是10到15公斤左右。

　怀孕期间的妇女一定要定期做产检，随时观察腹中胎儿的发育情况当身体出现不适症状时，要尽早地去离家近的妇产科医院进行详细检查，保证胎儿的安全和健康发育，在平时的'饮食方面，一定要注意营养均衡，摄入食物合理，可以多吃一些高蛋白，高营养的食物，避免吃一些生冷刺激性的食物，还要注意，不能挑食，也不能暴饮暴食。

　如果在怀孕期间体重增长过快的话，对于孕妇和体内的胎儿都会产生不好的影响，最常见的是在产妇分娩时就会造成难产的现象。可以多摄入一些新鲜的蔬菜水果，在平时也要做一些适当的运动，这也有利于腹中胎儿的健康生长发育。

怀孕27周标准体重是多少3

　孕期体重增长标准孕期体重增长参照表

　 孕期体重增长标准的计算公式：

　首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

　孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

　孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

　孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

　孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样：

　孕周 增长值

　1-12周 1KG

　13-24周 5KG

　25-36周 5KG

　37-40周 1KG

　我把增长值平均分配到每一周,得出的结论是孕中期及后期每周增长04公斤左右,最后一个月每周增长025公斤左右(网上看到的说最后一个月增长会放缓)于是根据这一数值列了一个孕期体重参考表:

　 孕期体重增长参照表

　只要每周同一时间把自己的体重填到"我的体重"里,就可以对照一下看看有没有超标啦我发现如果吃的甜食或水果过多,当周的体重肯定是看着涨,所以时刻关注体重可以帮助控制自己的饮食,选择高蛋白低糖的食物,既长BB又不会长太多脂肪,一定可以顺利的顺产哦~~~

　然后我很无聊的根据这个对照表又做了个图,嘻嘻,这样就更直观啦~

　其实我也知道真正按照这个表控制在12公斤可能是做不到的(因为这一周我就超重差不多1KG啦),我在心里给自己的标准其实是不超过35斤就好啦,不过经常关注体重肯定是有帮助的,大家一起努力吧~

　 关于孕妇体重增长表的温馨提示：

　1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

　2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　3 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之间正常，24~264之间略胖，264以上太胖。

　4 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2

　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　5 个子达不到150米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

　6 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

孕22周胎儿体重500克左右算是比较正常的，怀孕22周胎儿是正处在不断发育的过程中，只要胎儿发育正常，基本上可以不必过度担心，但是每个胎儿的发育情况不同，因此胎儿的体重也不相同，只要在这个范围内都是属于正常的。平时需要多观察胎儿的生长发育情况，多吃有营养的食物，如果有异常情况产生，需要及时就医治疗，同时还需要多休息，避免过度劳累。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

孕27周长多少斤正常范围

孕27周长多少斤正常范围，对于现在大部分家庭来说，都希望生个大胖小子，而我们生活中其实计算胎儿的重量需要有腹围、头围、股骨颈等数据，以下分析孕27周长多少斤正常范围

孕27周长多少斤正常范围1

孕27周时，胎儿体重大约在800克左右。

怀孕27周的时候，胎儿的双顶径约698士057，股骨长约510±041，通过公式可计算出胎儿的体重正常值大约是在800克。但要注意这个只是粗略计算，并不完全精准，上下差一周都是属于正常现象。

孕27周其他胎儿发育标准

1、孕27周时，胎儿身长大约已达到38厘米，坐高大约为25厘米。此时不仅已经长出了头发，眼睛也已可以睁开了。

2、这时(胎儿)的听觉神经系统也已发育完全了同时对外界声音刺激的反应也更为明显，能听到准爸妈讲故事、唱歌或安抚的声音了。

3、胎宝宝的味觉开始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅觉也形成了，并且掌握了寻找母乳的本领

4、若孕妇怀的是女孩，这时候女宝的小阴唇已开始发育咯。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。

孕27周孕妇的身体发育标准

怀孕27周，孕妈妈的体重增长了大约64kg，宫高大约在225-275cm之间，腹围大约在82-94cm之间。

羊水大概已经到了700ml，肚皮继续增大。由于身体负荷继续加重，乳房胀痛、后背和腿部的疼痛感会变得更强烈，你会发现很难看到自己的脚趾，洗脚、系鞋带也都开始成为难题。

孕27周注意事项

1频繁胎动

这个时期的胎动会让你感觉吃惊，有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来，或者鼓起一个小包，这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期，你要定检测胎动，来感受宝宝的活动。

2学习分娩知识

距离生产的日子越来越近了，你心中是否有点点担心或害怕那么从现在开始学些一些分娩知识吧!现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像，可以更多了解分娩过程。有条件的话，你可以参加一些分娩指导课，来消除你对分娩的恐惧。要知道，只有你的身体和心理情况稳定，才更有利于宝宝的出生哦!

3别忘记做“糖筛”

孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查，这样才能在早期发现妊娠性糖尿病，千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状，要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中，你要注意控制糖和水果的摄入量，要知道，水果也并不是越多吃越好。

孕27周长多少斤正常范围2

1、用宫高腹围算胎儿体重的方法

胎儿体重（克) = -268660 + 17148×腹围

胎儿体重（克) = 2900 + 03×宫底高×腰围

胎儿体重（克) = -516832 + 10097×头围 + 11086×腹围+ 14309×股骨长 + 33143×胎儿腿部皮下脂肪厚度

以上方法为估算值，并不代表婴儿出生的实际体重。预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10%-15%的误差。比如，出生体重4000克，其误差范围会为400克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。

2、测量宫高的方法

让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次；怀孕28-35周每2周测量一次；怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。

3、测量腹围的方法

腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。在孕晚期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。胎儿体重估计（g）=子宫长度（cm）×腹围（cm）＋200（g）。如果连续2周宫高腹围没有变化，孕妈咪最好去医院检查一下。

孕27周长多少斤正常范围3

宫高腹围标准计算胎儿体重准吗？

一、宫高腹围计算胎儿体重

宫高和腹围与婴儿的大小有亲密的关系。宫高和腹围以便于我们及时观察胎儿的生长发育情况。每一个孕周长多少，都是需要了解的`。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。

公式1：Y=-497372+26069HC

公式2：Y=-268660+17148AC

公式3：Y=-223256+74742FL

公式4：Y=-251351+104990FTH

公式5：Y=-516832+10097HC+11086AC+14309FL+33143FTH

说明：

1、可以使用其中任一个公式计算，公式5的精度最高。

2、参数的含义如下，参数可以从B超单中查到。Y：胎儿体重的估算值（g) HC：头围 AC：腹围 FL：股骨长 FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度。

二、宫高腹围标准计算胎儿体重准吗

宫高腹围仅仅是个参考值，也有一定的局限性。判断胎儿大小有很多种途径，比如监测准妈妈的体重，进行B超检查等等。通过外部测量宫高、腹围的数值来判断胎儿大小并不能做到百分之百的准确，但因为这项检查非常简单、也不会产生额外费用，所以被临床广泛使用，但仅仅只能作为一个参考值。

三、宫高作用

1、评估胎儿发育。测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因，如做B超等特殊检查，确定有无双胎、畸形、死胎，羊水过多、过少等问题。

医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况。需要注意的是，如果连续两周宫高没有变化，孕妈必须立即去医院就诊。

2、预估预产期。测量宫高还有一种作用就是可以预测预产期。一般情况下，胎儿宫高的变化曲线是先升后降的。妊娠4个月末，子宫底高度在耻骨联合上10cm，直到妊娠9个月末，子宫底高度一直在升高，这时子宫底高度升到耻骨上28-30cm。但是到了妊娠10个月末，子宫底高度会恢复到8个月时的高度。

也就是说，随着胎儿出生时刻的临近，子宫会开始下降，临产前1-2周，胎儿的头部大多已经降入骨盆。所以，宫高也可以大致判断胎儿是否入盆，估算出大概的预产期。

孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。

BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如你的体重是50kg，身高是16m，那么BMI=50÷（1616）≈1953

BMI成人标准：

过轻：＜185，孕期体重增长值125-18kg

正常：185-25，孕期体重增长值115-16kg

过重：25-29，孕期体重增长值75-115kg

肥胖：>29，孕期体重增长值60-68kg

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织题主身高170cm，体重48-49kg，体重指数小于185kg/m²，整个孕周应该增重约125-180kg，题主孕32周时增重5kg，加上后面的4kg，整个孕期增重约9kg，明显小于本该增重的125kg。但是胎儿正常液重量的增加和脂肪的贮存。

孕前MBI指数低于185，那么整个孕期应该增加体重25～36斤比较合理；孕前MBI指数在185～249之间是比较标准的，孕期增加的体重范围在23～32斤之间。一般来说，最后两个月，准妈妈的体重是每周最多增长1斤，也就是说怀孕最后两个月体重增长不超过8斤，但实际上准妈妈的体重增长各有差异。正常体重的人，怀孕后两个月也就是孕晚期，增重的总范围可以增长115-16kg，这正常BMI 的情况下，正常的BMI 是在185-249，但是你身高170，目前32+2体重才53kg，BMI 才183,已经是第体重的范围了

女性们对于体重还是比较关注的一个数值，怀孕的时候虽然体重的增加是很正常的，但不能没有规律增长，而且体重也关系到肚子里宝宝的健康情况，所以还是需要重视一下体重大的变化，在怀孕的最后两个月

怀孕最后的两个月体重会增加的比较快，应该控制在每周增重1斤，后两个月的话总增重不能超过8斤。一般来说，整个孕期应该增重10-13公斤。如果孕前偏瘦的可以在此基础上多增加一些体重。

宝宝发育正常就好了，有的人怀孕是不怎么长的，有的人怀孕长很胖，因人而异的。对于正常体重的妇女，专家建议，怀孕20周内，平均每周增长的体重约为03公斤，20-40周体重平均每周增长045公斤。然而，不同的妇女要视具体情况而有所不同。

怀孕20周胎教要点：

1、胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。

2、当胎儿踢肚子时，母轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1-2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢。

3、注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行每次，每次3-5分钟。

怀孕后女性还是要注意控制体重，不能说怀孕了就暴饮暴食，这样的话其实就会造成自身肥胖的现象，会诱发很多疾病的发生。孕20周女性要注意做好饮食调整工作，注意多吃高蛋白的食物，适当的进行一些体育锻炼是有益处的。