喝红牛补力量吗

喝红牛是补力量的。因为红牛含有咖啡因，因此能够快速补充体力，有助于集中注意力和反应能力，强化警觉，调整情绪状态，促进新陈代谢。

而红牛是补充力量最好的饮料。

红牛的功效：

红牛具有提神抗疲劳的作用。

喝红牛能够改善人体的内分泌状态，增强人体免疫力。

喝红牛能够提高工作效率与生活质量。

现代有很多人都非常喜欢喝红牛，但是你真的知道红牛是什么吗？你知道红牛的作用吗？今天小夏就带你一起去了解一下红牛吧，让我们一起去从新认识一下红牛哦。

红牛是什么

红牛是一种维生素功能饮料（在软饮料分类中属于特殊用途饮料），国外也叫能量饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能为消费者提供充分的营养，快速补充能量。

喝红牛有什么用呢

1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

小孩子可以喝红牛吗

小孩子能喝红牛，但不宜饮用过多。红牛中含有咖啡因，怕小孩子喝了后睡不着影响睡眠质量，但是一罐红牛的咖啡因远不及一杯咖啡，相当于一瓶可乐的咖啡因含量，在需要睡觉的前提下不要喝红牛，其他时候没什么关系，也不含任何有害成分。

红牛的禁忌人群

1、失眠的人不适合喝红牛

有部分人自身睡眠质量就很差，经常性的出现失眠症，就算睡着了也容易醒，几乎没有深度睡眠，红牛有很强的提神醒脑作用，因此，经常性失眠的人不宜喝，尤其是在睡前千万不能喝，以免加重失眠症。

2、心脏病患者不能喝红牛

红牛不仅仅有兴奋大脑神经的作用，对心血管系统也有一定的刺激作用，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，很多自身心率较快的心脏病患者喝红牛很容易加重症状，严重可能危及生命。

3、糖尿病患者不宜喝红牛

红牛属于功能性饮料，除了含有很多的维生素外，糖分的含量也很高，并且其汗多糖分多是葡萄糖，这种糖分在人体中吸收极快，可迅速升高血糖，对糖尿的治疗和控制血糖不宜。

4、孕妇不适合喝红牛

红牛中含有咖啡因成分，对正常的成人来说少量摄入是有益的，过多摄入才会有一定的伤害，而孕妇属于特殊群体，很多有毒副作用的食物都不能食用，红牛也一样，避免咖啡因通过胎盘屏障，对胎儿造成一定的影响，有流产或致畸的风险。

按照化学结构和性质，食源性兴奋剂主要分为四类，分别是糖皮质激素类、类固醇类、玉米赤霉醇类和β2-受体激动剂类。

糖皮质激素可以促进蛋白质分解和肝糖原分解成葡萄糖，达到维持身体能源的功效，主要用于家畜的饲养过程中，也可能存在于释迦果等水果中。类固醇具有促进蛋白质合成的作用，在畜牧业中有所使用。类固醇可能存在于豆类、蜂蜜类食品中。

玉米赤霉醇

它是一种促进蛋白质合成的促生长剂，曾经用于牛、羊的增重，目前在我国已经禁用。

β2-受体激动剂

可以减少脂肪囤积，提高肌肉含量，同样在我国已经禁用。

β2-受体激动剂和玉米赤霉醇可能存在于一些激素喂养的动物肉类及内脏和肉类加工制品中。

日常生活中，我们所熟知的“瘦肉精”，也是食源性兴奋剂的一种。

“瘦肉精”是一类抑制动物脂肪生长的药物统称，它被添加于饲料中促进动物肌肉的生长从而残留于食用肉中，“瘦肉精”本质上属于β2-受体激动剂类兴奋剂。

而胡椒、香叶等香料中所含有的去甲乌药碱是一种生物碱，同样属于β2-受体激动剂类食源性兴奋剂。

红牛的特点如下：

含有咖啡因。红牛中含有的咖啡因具有提神醒脑、抗疲劳的作用。

降低胆固醇。红牛中含有肌醇和牛磺酸，可以帮助降低胆固醇，预防动脉硬化。

增强心肌收缩力。红牛中的牛磺酸可以增强心肌收缩力，增加血液输出。

含多种维生素。红牛含有多种维生素，包括维生素B6和P。

无角红牛毛色从浅红色到黑红色。该品种以其母性特征、胴体优点和遗传稳定性著称。

平凉红牛是指在中国甘肃平凉特定自然环境和精细饲养方式下,经过长期繁育、改良生产的红色牛的商品品牌。包括当地秦川牛在内的各种杂交牛，以皮质厚韧，肉质细嫩著称。

林肯红牛原产地英国林肯县。体型长，胸深，后躯长宽平，大腿丰满，全身肌肉发达，比短角牛体格大，四肢短，骨骼粗壮。

丹麦红牛是丹麦特有的乳用品种之一。是丹麦本地牛与安格勒牛和乳用短角牛进行杂交培育而成的，近年来又参入了美国瑞士褐牛的血液。该品种形成已有100多年的历史。它具有良好的泌乳性能和产肉性能。

草原红牛是较早育成的乳肉兼用牛种之一。是以乳肉兼用的短角牛与蒙古牛长期杂交而育成。头清秀，角细短，向上方弯曲，蜡**，有的无角。

无角红牛被广泛认为增重速度快。平凉红牛适应性强，耐粗饲，抗病力强，性情温驯，好管理，生长发育快。

林肯红牛体型大，生长快、成熟早，寿命长，体质强健，四肢结实，蹄质好，利于放牧。

以上就是红牛的一些特点，有提神醒脑、增强心肌收缩力等作用，但需要注意不要过量饮用含有咖啡因的饮料，以免出现不适症状。

自1995年以来，红牛从泰国来到中国，一时间，“困了累了，喝红牛”的广告语深入人心，成为许多人熬夜、加班、疲劳和运动时想起的“宠儿”，随后许多功能性饮料也如雨后春笋般活跃在市场上。但经常喝这些功能性饮料对身体存在一定的危害，下文以红牛为例。

长期喝红牛对身体有什么危害

在英国，曾发生某男子喝红牛致死一事，由于该男子长期上夜班，每次夜班至少喝4罐红牛，而后死于心脏病，据尸检报告称该男子心脏肥大，其死亡可能与摄入过量咖啡因有关，而“红牛”恰恰含大量咖啡因。

据《美国心脏病协会杂志》周刊给出的一项新研究显示：功能性饮料比碳酸饮料更有害健康，可能引起“威胁生命”的血压和心跳变化。这些功能性饮料和其他饮料一样有安全保障，但成人每天饮用量不能超过两罐。此外，长期喝功能性饮料还有以下危害。

1、增加心脏负担。

红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。

2、引起钾钠血症。

红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

3、累积防腐剂于体内。

此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。

4、损害视力。

大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。

5、造成失眠。

大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。