姚明发福体重超400斤，远超奥尼尔，妻子抱怨过压力很大吗？

提到姚明置信很多人都会想到以前他在竞赛中，为国争光的局面，着实让人震动。然后来姚明退役了，但是照旧取得多数人的敬重。大家都晓得姚明自身身高就高出常人22的他能够说在人群中就是很显眼的存在，在以前姚明经常运动，所以身体坚持得还算匀称。但是在退役之后，姚明似乎放弃了对身体的管理？大家都晓得假如没有了勤加练习，做运动，很容易就是会吃胖的。这点置信大家都是深有领会。而姚明也是不例外。

退役后的他体重更是增重了很多。而且腰围能够说是比之前大了好几圈。看上去特别“雄壮”。自身身高就很出众的他，身体假如也特别臃肿的话，那必然在更像是是一个伟人了。其实从以前姚明同他人一同的画面，就能够看出来姚明真的是像一个生活在“矮人国”的“大伟人”一样。

而提到像伟人普通存在的人，置信大家都会想到奥尼尔。也是具有着强壮的体魄，能够说很多人都抵挡不了他的攻击。奥尼尔体重就高达300斤。他的体型曾经算是很大了。但是据有人爆料称：如今的姚明体重曾经到达了400斤，能够说这个数字是很惊人的了。

不可思议这样庞大的体型，除了看起来惊人之外，自然生活中也是会形成一些不便。置信这点一些身体比拟胖的朋友，应该就会有所感悟吧。而关注姚明的人应该就会晓得，他和妻子叶莉生活不断很幸福。叶莉作为姚明的老婆，身体也是女人中的佼佼者。身高19的她，在多数人眼中曾经是很高的存在了。

但是当她和老公站在一同，却又显得非常的渺小，称托之下她仿佛也变成了小矮人。眼看着姚明不时地体型变大，叶莉也是慨叹压力很大。而且她还说由于姚明自身体型就高于常人，所以之前不断衣服之列的都是定做。而如今也是。以前的都不能穿了，如今每一次买衣服都是需求重新丈量数据，才干够制造比拟合身的。可见也是非常不易的。而且从姚明的衣服看，说他的衣服能够包裹一个瘦小的人，也是一点不夸大的了。

最后也希望姚明能够多留意本人的身体。还是有所控制比拟好，毕竟太过于瘦削，不只生活不便，而且有可能还是会形成不安康的。你们怎样看呢？

当年在姚明的时代，联盟还没有进入小球时代。如今内线的打法在当时也不是主流打法。那时的内线依然是靠着身体的对抗强突。谁的身体强度高，谁就能制霸篮下，就会占据优势。那时候的邓肯、奥尼尔等都是处在巅峰时期。我们都知道姚明刚进入NBA的时候，身体是比较瘦弱的，他打中锋位置，身体上占据不了丝毫的优势。想与这些肌肉男抗衡，不增重肯定是不行的。如果放在当下这个小球时代，那增不增重那就无所谓了，只要技术好就可以了。

刚进联盟的时候。他当时的机动性确实特别好，唯一不足的就是姚明的体格比较瘦弱，如果放在当下，那是没问题的，哪怕是放在他们的职业生涯的后期，那也是没问题。因为后期是要求球员减重的，不再以单纯的对抗为主，主要是以技术为主的时代。但是那时的姚明没办法啊，只能增强体重，才能去对抗那些巨无霸。我们都知道，在体格上，我们黄种人是没有优势的。不像黑人天生体格就比较强壮，只要后期稍加训练，那一个个就是肌肉男。虽然后期的姚明增重成功，但是体格依然没有NBA那些球员的体格强。随着参加比赛的场数的增多，姚明的身体也变的伤痕累累，最后不得不选择退役。

有很多人认为，姚明当然增重是一件错误的决定。我不这样认为。因为当时姚明增重，不只是位了对坑，也是为了保护自己受到太大的伤害。其实姚明当时遇到的最大的问题，并不是增重的问题，而是因为在这样的状态下，被对抗的太狠，被操的太久，还没有休息的时间。以至于让他得到了应力性骨折的伤害。

总的来看。当年的姚明增重是个正确的选择。如果他不增重他身体受到的伤害只会更厉害。只能说姚明出现的时代不如意，让在如今的时代，姚明不会那么早就退役。

对于一些国家运动员，关注的人可能相对会少一些，毕竟现在的年轻人大部分都喜欢娱乐明星，对于这些为国争光的运动员反而是不管不问，其实他们才是最该被关注的，在平时加倍训练，在赛场上挥洒着汗水，为的就是能为我们国家多夺得一块金牌，多给自己增加一份冠军的荣誉，像张继科、郭晶晶、张怡宁等人都是赛场上的常胜冠军了。

虽然说篮球不是我们国家的强项，但是在篮球运动当中还是有很多优秀的运动员，比如说姚明，在篮球运动当中，姚明是中国运动员当中知名度最高的了，不管是不是喜欢打篮球的，对姚明一定早有耳闻，他被称为中国的巨人，虽然姚明现在已经退役了，没有在各大比赛中取得顶尖的成绩，但他依然是我们中国的骄傲，退役之后姚明担任中国篮协的主席。

姚明在役期间，官方给出的体重数值是140公斤，但是现在姚明已经退役多年了，这个体重早就已经成为过去式了，因为退役之后姚明就没有那么多机会运动训练了，作为篮协的主席肯定有很多事物要处理，时间一长体重也会随之增加，姚明最重的时候将近400斤，拿退役前后的对比照也能看得出来，前后的体重差距非常明显，现在的姚明明显胖了一大圈。

姚明达到这个体重对生活肯定也有一定的影响，本身他的身高就已经超越了正常范围，生活中有诸多的不便，随着体重的增加也就有了更多的麻烦。妻子叶莉也坦言表示，姚明平时穿的用的都需要专门定制才行，不然根本买不到合适的，而且以前定制的服装随着体重的增加现在都不能再穿了，只能重新定制了。

姚明现在年龄也不算大，只有40岁而已，现在控制自己的体重也不晚，像他们这些做过国家运动员的人，自律性肯定是不用担心的，所以还是希望姚明能够尽量的控制一下自己的体重，毕竟这么胖下去也不是办法，生活中的烦恼是小事，最主要的是可能会为我们的身体带来一定的影响，大家也都知道变胖对身体也没有什么好处，所以还是要克制一下。

当然不是。姚明的年纪比较大了，不能继续打比赛，身体非常劳累，有很多的伤痛。想要回归自己的家庭，已经到达了退役的标准，已经获得了非常高的成就，已经获得了自己想要达到的梦想，也就导致了自己退役，并不是因为体重的原因，导致自己退出NBA的职业生涯。

我认为是范甘迪的责任最多，阿德尔曼其次。具体原因分析如下：

首先，姚明增重成为重型炮台就是范甘迪为自己的防守体系所打造的核心内线。虽然范甘迪为了保护姚明尽可能的在想办法，比如掐表上场等。但他把姚明带上了一条错误的道路，姚明是一个技术型球员，优势是同身高球员中绝无仅有的敏捷身手和柔和手感。然而范甘迪要他短时间内迅速增重，不仅增加到适应nba级别对抗，还继续增加到靠体重压制其他内线的程度。进攻靠单打硬凿，去内线和各种肌肉棒子血拼，最终巨大的身体负荷把他压垮了，范甘迪从根上就是错的。

其次，范甘迪让增重后的姚明追挡拆，跟快攻，但他塑造了低位大杀器，每场只打32分钟，定时轮换保体力保休养。范甘迪是心地好却能力有限。他只会把姚明当尤因用。然后他的解说却长进了很多，看了小球，看了空间型内线，看了马刺轮休，这些功夫如果他穿越回去，当年用出来，姚明会有长久且更兴盛的职业生涯。

然后，阿德尔曼时期，姚明在减重，打法偏向团队，虽然跑动增加，但进攻端对抗减少，更多的是作为一个轴在运转。姚明如果没有几年的劳损积累，继续调整一两个赛季，将体重控制在更合理的区间，像加索尔、邓肯一样做高球商的技术型内线，职业生涯会长久的多。

最后，阿德尔曼接手火箭的时候，开始是要求姚明提到高位，在罚球区持球分球，想玩国王那一套，所谓的普林斯顿体系，但是客观讲，姚明不是迪瓦茨、韦伯，弄了一段时间就是没效果，后来一直也没搞起来普林斯顿体系，然后，姚明各种伤病已经来了。

至于姚明在篮球上强不强，球迷只需要明白他是NBA选秀第一个外籍冠军。诚然，NBA曾经有过很多平行冠军，但姚明NBA职业生涯平均190分92篮板189盖帽的好数据，足以证明他没有赢得名声。在这里，我们不需要强调姚明在NBA的成就，以及他代表中国男篮在亚洲乃至世界的巨大统治力。我们简单分析一下姚明的身体天赋和技术特点。可以说，姚明的成功恰恰是利用了他的身体天赋，然后经过长期的技术提升，在场上的积累慢慢达到了全明星级别。

姚明最大的身体优势就是他的身高。官方身高达到226米。虽然他的翼展不是很长，但由于身高叠加的影响，他的翼展也达到了226米，站立触高229米。还有就是因为他的身高优势，他在内线篮板竞争上有很大的优势。

141kg的体重在内线对抗中对于姚明来说其实还不错，尤其是在火箭后期姚明适当增重的情况下，这其实加强了他的对抗。尤其是姚明的低强度不是一般的大，很多内线球员都碰不到他。毕竟这么大的体型，普通玩家没有强大的实力优势根本做不到姚明。但是体重增加带来的劣势是姚明，让自己慢了下来，在后期完全跟不上球队的节奏，以至于我们经常看到火箭打防守反击的时候，姚明还是落后半拍。

但是除了姚明速度的劣势外，其他姚明的天赋在内线球员中还处于中上水平，比如他的抵抗力和力量，他令人羡慕的身高。这就是天赋，也就是先天身高对姚明的影响。正是姚明的身高让他的地位占据了极大的便利。比如打霍华德的时候，姚明可以利用比他高15 cm的优势，打完后勾住低位，或者转身直接投篮。这么高的优势，别人很难挡住他。提到杜兰特同样位置的单打选手，你不得不藐视天赋带来的好处。

没有天赋和技术怎么能站在NBA？显然姚明的手法也很不错。先不说他在火箭初期，虽然不会打，但是运球技术不错。一个经典的投篮是抢断后的一站式扣篮，背后还有盘带打对方后卫。另外，我们都知道姚明是当时NBA球员中唯一一个执行技术罚球的中锋，这说明姚明的罚球和投篮其实都很好。投篮命中率524%，罚球命中率833%。与传统现役中心相比，这两个数字都不太好。

他柔和的投篮手感和对投篮时间的把握都很到位很自然。举个例子，我们知道姚明在低位接球后，他选择通过击入来杀球。他经常很聪明地用自己的勾手结束攻击，姚明越往篮下，杀伤力越大。此外，他在后期向大萌学习梦幻脚步，姚明经常打篮下防守球员。

另外姚明的范围可以拉在3分以内，这在当时的中锋中是很少见的。当姚明遇到比自己更强的中锋，比如奥尼尔，他会尽量往45度的低位后靠几步，这样就可以为自己的投篮预留空间。因为奥尼尔根本不愿意被拉出来，其实姚明遇到奥尼尔的时候，虽然数据不如一个胖子，但是完全可以和奥尼尔巅峰时期的能力相匹配。至于霍华德，我们就不说了。每次被姚明炸飞都是魔兽之痛。

姚明在NBA的训练非常刻苦，而且也是NBA刻苦训练的典型球星，很多人都特别佩服姚明这一点。

每当我们提到NBA的时候，很多人都会想到姚明，姚明是NBA的中锋的代表人物。在姚明的职业生涯的早期，姚明的体重非常轻，那个时候的姚明没有办法适应NBA的比赛节奏。在此之后，姚明经过了一系列的刻苦训练，最终成为了NBA的顶级中锋。

一、姚明的训练内容非常刻苦。

在姚明来到NBA之后，姚明需要做的第1件事情就是增重。因为当时的姚明的体重实在是太轻了，没有办法适应NBA的节奏和对抗。姚明在短短两个赛季就实现了自己的增重计划，并且成功在NBA站稳脚跟。在此之后，姚明逐渐成为了NBA的全明星级别的中锋球员。

二、姚明会主动加大自己的训练量。

在平时不打球的时候， NBA的球员都会在训练馆训练。每当训练之后，姚明会主动找到自己的助理教练，同时也会选择主动加大自己的训练量。从某种程度上来说，姚明的身体素质相比其他的球员有些弱，这也正是姚明的短板。为了弥补这个短板，姚明想尽一切办法来增加自己的肌肉量，通过这样的方式提高自己的对抗能力。

三、姚明在训练的时候从来不会抱怨。

对于姚明这样的明星级别的球星来说，很多球星其实特别不喜欢参加训练，因为这些球星觉得自己是非常有天赋的球员，根本就不需要训练。而对于姚明来讲，姚明在训练的时候非常刻苦，同时也从来不会抱怨，这一点也赢得了很多人的好感。对于那些曾经执教过姚明的教练来讲，教练对姚明的评价普遍非常好，也非常认可姚明的努力与付出。

姚明是目前为止唯一在NBA取得成功的亚洲球员，他是中国篮球当之无愧的代表人物。但很多人都对姚明存在一种误解，认为他的成功是因为2米26（甚至更高）的身高。夜侃君相信说这些话的人可能对篮球缺少最基本的了解，因为在NBA的历史上“巨人”可不止姚明一个，但真正成功的却只有姚明自己！

放眼整个NBA的历史上，身高超过2米20的球员其实并不少，比如目前效力于独行侠的博班身高就是2米20。在往前追述，当年在达拉斯小牛被麦迪骑扣的“大竹竿”布拉德利的身高为2米29，效力过华盛顿子弹对的穆雷桑当时的官方身高为2米31。

再比如NBA史上最著名的“大竹竿”波尔的身高也达到了2米31，甚至他的臂展达到了恐怖的2米59。然而波尔和除了姚明之外的“巨人”一样，NBA经历都无法用成功来形容，除了盖帽之外其他的表现都是相当乏善可陈的。在NBA的历史上，身高超过2米20以上还能多次入选全明星、退役后进入名人堂的球员，除了姚明根本找不到第二个！

当然了，有人会把姚明的成功归功于中国市场，可问题是除了姚明之外还有5个中国球员先后效力过NBA，可中国市场为什么没有帮其他人入选全明星和进入名人堂呢？姚明最巅峰的那几个赛季，场均数据接近20+10，这在同时期的中锋球员中绝对是一流的存在。或许当年他当选状元存在中国市场的因素，但不可否认的是所谓的中国市场是在姚明在NBA立足之后才被NBA球队们发现并且重视的。

那么，姚明到底强在了哪里？为什么所有“巨人”当中只有他一个人取得了成功呢？夜侃君认为首先的一个前提是姚明并非巨人症，而是自然生长到2米26的。同样是2米20以上的身高，自然生长和巨人症完全是两个概念。就拿中国球员孙明明来说，他甚至比姚明还高了将近10公分，但作为巨人症患者的他在运动能力方面是跟姚明无法比的，而穆雷桑、波尔、布拉德利等人都被传患有巨人症。

在自然生长的基础上，姚明的勤奋和自律也决定了他职业生涯的上限。众所周知，在刚进入NBA的时候姚明也是一个“大竹竿”，虽然新秀赛季的表现也堪称惊艳，但姚明意识到自己必须增重来适应NBA的对抗强度，所以职业生涯第二个赛季开始姚明就一点点变强壮，到了职业生涯后期他已经成为可以和奥尼尔硬碰硬的肌肉男了。

当然了，姚明的提前退役也和迅速增重有关，但最大的原因还在于繁重的国家队比赛，因为那时候的姚明完全是中国篮协的摇钱树。即便增重让姚明的职业生涯提前结束，但起码给姚明带来了短暂的辉煌，而这些辉煌足以让很多人铭记在心里。而那些没有上班但整个职业生涯碌碌无为的球员，只不过是在用10几年的时间重复一天而已。

除了自然生长和勤奋之外，姚明的成功还有很大一部分功劳在于他的高情商。虽然NBA是篮球的殿堂，但如何处理好人际关系也是十分重要的，这会关系到队友愿不愿意在赛场上帮助你。而这不得不让人们想起中国球员易建联，他除了身高之外身体条件是要比姚明出色太多的，很多人认为伤病毁了阿联的NBA生涯，但性格又何尝不是呢？

夜侃君突然想起了一句话，有人说NBA的对手们都认可姚明的能力，然而却有很多中国人不认可。事实上，姚明的成功是毋庸置疑的，而那些所谓不认可他的“中国球迷”也不过是出于嫉妒的跳梁小丑而已。真正取得过成功的中国球员、真正能帮助中国男篮走出困境的人，除了姚明恐怕找不出第二个人了。