黄精的主要功能是什么？

黄精，在古代被认为是芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精。黄精作为首批被列入卫生部公布的“药食同源”名单的中药，既有药品的治疗疗效又有食品的安全性、稳定性能，可当作饮食之用，性味甘平，久服既补脾气又补脾阴。黄精是一味很温和的药，不燥烈不滋腻。男女老少均宜使用。

来源

为百合科多年生草本植物滇黄精或囊丝黄精或黄精的根茎

性味

甘，平，归脾，肺，肾经。

应用

1，润肺滋阴：可治肺阴不足，肺虚燥咳。

2，补脾益气：适用于脾胃虚弱，食少纳呆。也可用于脾胃阴虚。口

干纳少，舌红便秘，每配养胃生津药。

3，补肾益精用于肾虚精亏，腰酸，头晕，足软无力者。此外，还

可用于消渴属气阴两虚者。



药理作用

1

抗病原微生物作用

体外试验表明：黄精含有抗菌物质，在试管内对抗酸菌有抑制作用，对于实验性结核病的豚鼠，在感染结核菌的同时给予黄精煎剂与感染后淋巴肿大再给药，均有显著的抑菌效果，且能改善健康状况，其疗效与异烟肼接近。

2

对免疫功能的作用有研究表明：黄精对细胞免疫、体液免疫有一定影响，能提高淋巴细胞转化率，有利于抗体的形成。用60Co照射90%的致死量后，给予黄精多糖，小鼠于9～11天脾脏增重显著，造血灶亦增多，小鼠脾、肝、心等脏器的DNA含量增加。实验证明：黄精、人参、*羊藿的复方制剂有增强细胞免疫功能的作用，能提高动物脾脏T细胞数和外源胸腺依赖抗原的体液免疫水平。

方法如下：

1、检查身体。并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。

2、正常的饮食。早餐，中餐，晚餐必须准时。每一餐必须营养丰盛。

3、充足的睡眠。如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力。

4、保持愉快的心情。

5、多吃食物：

（1）、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

（2）、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

（3）、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

（4）、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

（5）、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

（6）、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

（7）、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

（8）、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

（9）、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。

（10）、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。

（11）、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。

（12）、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。

（13）、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

（14）、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

黄精味干、性平，入肺、脾、肾经，具有益气养阴；润肺补脾，滋肾填精之功效。主治阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾等。目前经黄精药理学研究表明，其具有降血糖、降血脂、抗炎抗菌、延缓衰老、调节免疫力、抗肿瘤等多种药理作用。