例假又称月经，中医称经血，女孩子来例假喝什么比较好？

例假又称月经，中医称经血，女孩子来例假喝什么比较好？

月经期间，女生的身体会排出体内的瘀血，这一时期的女生很脆弱，所以可以吃一些补气补血的食物，我们生活中最常见的就是红枣之类的了。

一、月经来啦吃啥比较好

　　食材应当以营养丰富、易于消化为主导，而且多吃新鲜的蔬菜水果，那样能够让营养成分获得充足的确保。

　　香蕉苹果中带有维生素b26，大姨妈来的期内，可以多吃香蕉苹果，客套起到稳定神经系统的功效，针对这些脾气暴躁的女性，很有用途。

　　遭受例假的危害，女性在月经期内会变得很忧心忡忡，这主要是遭受了内分泌失调的危害，因此，可以多吃一些鱼种来减轻这种病况。

　　清补的食品类也是大姨妈期间不能少的物品，牛肉、鸡脯肉、大枣、牛乳、老红糖等，在大姨妈期间都能够合理的吃一些。

　　女性在大姨妈期间会遗失许多的含铁，因此，可以多填补一点含铁，例如吃黄豆、西兰花、鱼、猪瘦肉等，营养搭配才算是较好的哦。

　　经痛是许多女性都很烦恼的问题，这时可以喝加纯蜂蜜的煮牛奶，不但可以经痛降低一点，还能平稳那躁动不安的情绪，女性可以在睡以前试一试这一方式，或许会给你们提供一个幸福的夜里。

　　常见问题

　　月经期内一定要记牢不要吃生冷食物辛辣食物的食材，而且不着凉感冒，确保自身的人体情况在最佳时间，那样可以让大姨妈来得不容易那样的不舒服。

二、月经来啦喝什么汤好

　　1、红枣桂圆红豆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气补血养神的功效，大枣健脾补血，经常服用能令人面颊艳如桃，假如把干桂圆换为木耳实际效果也是非常好的，木耳是归属于性平，内火旺的女性不用顾忌安心吃。如果是改为银耳红枣羹，不仅有桂圆的功效，还能起到去斑的功效。作法是当枣烂干桂圆绵的情况下，弄一个鸡蛋下来，用小火堆生鸡蛋焐熟，假如喜欢吃糖心蛋的，就需要尽早盛出去。

　　2、桂圆黑芝麻红枣饮：食物是黑芝麻30克、红枣1枚、桂圆肉15克。作法是先要把黑芝麻煮开抽取豆汁，把黑芝麻除去添加枣和桂圆微煮，成黑红色药饮。这能起到养颜美容的功效。

　　3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤针对女性而言但是一个恩物，喝过可以滋补养生又不易上火，可是乌骨鸡汤的作法是很有要求的，要使用陶罐蒸制，再加上姜、大蒜、大枣、紫菜，用温火炖上个大半天。

　　做乌骨鸡汤还能够再加上冬虫夏草和川芎，当归具备非常好的补血补气作用，山参和高丽参用起来要当心，怕虚火旺盛。花旗参是个很柔和不怕上火，可是这种中草药材不建议在月经时喝，会造成血气过盛，反倒不便，在平日里炖来喝实际效果才好。

　　4、米酒炒鸡蛋：这一药方是治疗痛经的千金方，米酒温性，适度的喝是有优势的。作法：当锅热后下油，放进生姜片煎一下，再把生鸡蛋调好倒进，添加米酒、盐，就可以了，作法非常简单。

　　

5、羊脖子炖黄芩：本产品就会有非常好的补血补气的作用，也合适重病以后气血虚。作法：需先备好食物，羊脖子一个，黄芩中药饮片60克，把羊脖子洗干净放进凉水中烧开，先除去油沫，在煮三十分钟，把黄芩中药饮片用绷带包好放进，当肉熟以后，可以放进姜、葱、香辛料的调养

月经期可以吃大枣、桑葚、阿胶等，补气补血效果较好。患者应在医生指导下选择适合自己的食物进补。1大枣：大枣具有甘能补中、安神、温能益气的作用。常用于治疗头晕眼花、失眠、食欲不佳、便溏等症状。不良反应和禁忌尚未明确。湿盛脘腹胀满，食积，虫积，龋齿作痛以及痰热咳嗽宜慎用。2桑葚：桑葚具有补血养阴、生津益气的作用。可以治疗面色黄而无光泽、心烦失眠、口渴口干等症状。不良反应和禁忌尚未明确。大便溏薄者慎用。3阿胶：阿胶具有补血养气、滋养阴精、清除热邪的作用。常用于治疗面色萎黄、失眠心悸、咳血、肺燥咳嗽等症状。不良反应和禁忌尚未明确。脾胃虚弱便溏者慎用。补血的食物主要有黑芝麻、红枣、猪肝、桂圆、人参、莲藕等。

1黑芝麻：

具有很好的补肾作用，肾藏精、精生髓、随生血，在中医上讲：补血要先补肾。

2红枣：

具有养胃健脾、补血、安神、益气、通经的作用，大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用，补血养血有很好的效果。

3猪肝：

猪肝中含有人体贫血所缺的微量元素铁，常吃猪肝，会有很好的补血养血作用。

4桂圆：

既是药品也是食品具有：益气健脾、补血安神的功效，气血虚弱的人群可吃桂圆作为食补。

5人参：

人参中含有的人参皂苷，不仅可以起到补血益气的功效，还可以起到补中益气的作用。

6莲藕：

莲藕含有铁元素，可以增强造血功能，预防缺铁性贫血，具有养血益气的作用能够起到养血开胃，改善气色的功效。

虽然上述食物具有补血的功效，但也不是适合所有人吃，建议在医生的指导下食用。

月经不调是许多女人都会遇到的问题。月经不调有许多原因。适当的中药可用于调理。大姨妈期间不要喝冷水，否则会导致月经紊乱。那么什么中成药对月经不调有好处呢？小编介绍了几种调节方法。月经紊乱吃什么中成药？

月经紊乱吃什么中成药

1、乌鸡白凤丸

由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。

2、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分就是益母草，益母草颗粒在调理气血虚亏等原因引起的月经量少、色淡质稀等问题时，效果明显。

3、鹿胎膏

由红参当归、益母草、地黄、丹参、香附(醋制)、肉桂、木香、赤芍等药物，鹿胎一直是传说中的女人调经止带的圣方，可以说在我国自古以来就有鹿胎膏在月经不调的神奇功效的记载。

4、阿胶

主要为驴皮、冰糖、黄酒、豆油熬制而成，在调理女人月经不调方面具有出色表现，也是我国自古以来就有的良方，并且随着现代工艺的进步，其调经止血的功效得到了进一步的提升。

中成药调理月经不调有奇效，西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法，可在中医辨证的基础上选用中成药调理。

月经不调注意事项

1、不应该吃辛辣的食物。这种食物会刺激血管扩张，造成骨盆充血，导致经血过多或痛经。

2、不宜吃冷食。吃生冷凉的食物不利于消化，导致血液循环不良、月经不调、月经量低、痛经、闭经等月经问题。

3、不应吃太多蛋糕、糖果、饮料等甜点。过量摄入糖会导致血糖不稳定，如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等。它还会加重月经症状。

4、饮食应少盐。过量摄入盐会增加体内盐和水的积累，导致月经初潮时头痛和易怒。

5、不要喝浓茶。浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管系统有很大刺激，容易增加焦虑和不安的负面情绪。还容易加重痛经和月经量，延长月经期。浓茶中还含有单宁酸，会影响人体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。

6、少喝点。月经受体内激素分泌的影响，女人体内的解酒酶减少，所以喝酒容易喝醉。为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显增加，所以月经期间饮酒会对肝脏造成更大的损害。

对于女性朋友们来说，在经期的时候是有很多要注意的地方了，尤其是要注意的就是饮食了哦，对于我们很多食物来说都是要注意忌口的了，那么对于当归这种食物，处于月经时候的女性朋友们来说可以吃吗，下面就让我们看看吧。

说到女性来月经能否吃当归，首先我们就要来先看看当归对于女性的身体健康都有哪些好处。当归本身就具有调经的作用，因此对于那些本身就有月经不调的女性而言就可适当的利用当归来调理月经。但是如果说你本身的月经各方面都很正常的话，那么就不适合在经期食用当归了，在经期食用当归反而容易引起贫血。

其实从健康的角度上说女性在月经期间都是不适合吃任何补品的，特别是补血的保健品更不建议食用，所以对于处在月经时候的女性朋友们来说，就要尽量别吃当归了哦，不过我们也要注意了，女性朋友们在月经的时候也不是完全不能吃当归的了，一般说来女性在月经结束后吃当归是最好的，因为当归本身就有补血活血的作用，可以帮助女性缓解经期流血过多，引起的贫血问题，那么怎么吃最好呢，下面就让我们看看吧。

中医认为当归性温，味甘辛是一种人具有补血和血，调经止痛、调节血脂，增强女性免疫力等保健功效的保健品。可以说对于女性而言日常适当吃点当归对促进身体健康绝对是有很大的帮助的。

通常情况下建议女性在月经结束后吃当归，可以选择在汤中加入当归，或者平时煮粥的时候适量的加点当归进行调味。

如果有严重的贫血的问题的话，也可直接生食当归或者炒熟之后同酒一起用就可发挥出更好的养生保健功效，但是一般对于正常的女性而言最好以辅食的方式进食当归。

我们可以发现了吧，当归这种食物是非常神奇的了哦，我们在生活中食用的时候是有很多要注意的地方了，尤其是对于处在月经的女性朋友们来说就更是如此了，在这时候就要注意尽量少吃当归了，否则容易对身体造成伤害了哦。

月经来的时候很多女性都是受不了的，所以通常在很大姨妈要来的时候女性朋友都会注意，然而如果月经提前来了就会打乱原有的计划。那么，月经提前应该怎样调理呢如果对这个问题不甚了解的话，小编就来给大家科普科普。

月经提前应该怎样调理

1、乌鸡当归

中医表示，应该在冬季比较适合补充气血，如果月经提前了，可以在立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、乌鸡炖枸杞

月经量的多少以及颜色都是可以看出身体疾病的，如果一个人的月经量多，而且颜色偏淡，质地比较清稀，同时还会有心悸气短、精神疲倦、小腹有坠胀感等气不足的症状。还可以多吃一些滋补肝肾之气的食物，比如乌鸡炖枸杞。

用干净乌鸡一只，去除内脏和头尾，洗净;另用红枣20粒，枸杞一小把洗净，和乌鸡一起放入锅中，倒入清水，以没过乌鸡为好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水会影响汤的口感。大火加热后，撇去浮沫。再熬上1～2小时，等乌鸡熟透，适当调味就可吃了。

3、补气山药汤

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

4、益母草蛋

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

月经过多吃什么药调理

月经过多在生活中的病发率特别的高，疾病的危害性较为严重，困扰到了较多的女性患者，伤害了他们的健康，每一位女性朋友需要提防月经过多的发生，该病的发生可采用中药进行治疗，比如平肝开郁止血汤，此方能起到平肝解郁、调冲止血的作用，药物组成有醋炒白芍、土炒白术、三七根末、酒炒生地、甘草、酒洗当归、丹皮、黑芥穗、柴胡等，加入清水后进行煎服，每天使用一剂，服用药物两次。

另外还有上海甲方，能起到滋阴清热、凉血化瘀的功效，药物组成包括生地、白芍、女贞子、旱莲草、大蓟、小蓟、炒槐花、茜草、炒蒲黄等，将上述的药物加水后进行煎服，每天使用药物一剂，日服两次，对于治疗月经过多较为有效，发病期间女性朋友的饮食要多加注意，禁忌生冷或者是辛辣性严重的食物，还应当多食用一些补血的食物，保持饮食的清淡，多注意休息，避免过度的劳累发生，以免影响到病情恢复。

一、来月经的时候不建议吃药。

严格地说,女性在月经到来的时候,最好是不吃任何药物的。女性的抵抗力比较差,内分泌状况比较差,有可能会导致经期延长、经血量不正常等不良情况发生。而且出于安全考虑,这个阶段最好不要口服药物,但是也可以先咨询一下专业的妇科医生。

二、来月经不能吃什么药

1服用抗凝血药无效

在月经期间,女性要注意不能吃香豆素、肝素一类的抗凝药物,以免出现月经期间的情况。如果不及时治疗,很容易导致月经过多,甚至导致崩漏不止。

2没有减肥药的作用

假如平时吃减肥药,应该在月经来后停药。减肥药中有很多抑制食欲的成分,有可能导致月经紊乱或引起心慌焦虑,严重者还会导致闭经。

3活血化淤不可食的中药

女性在经期时一定要注意不能服用活血化瘀的中药,否则会扩张血管,使经血量增加,导致经期延长。

4不宜服止血药

安洛血、维生素k等止血药物会降低毛细血管的通透性,有可能导致经血不畅。因此,来月经的时候不能口服。

5性激素不能吃的药

女性体内性激素水平对月经状况有很大的影响,如果正在做的代谢紊乱,会导致经期严重受损。所以,在来月经的这段时间内,不能使用黄体酮类药物,如黄体酮胶囊、孕酮片等,否则会导致月经减少、停经、周期不规律。

月经不调是有很多原因造成的，而且表现出来的症状也不同，比如月经推迟、月经提前或者经期长短的表现，女性身体最受不了的就是寒凉，平常应该多喝红糖水等暖宫的东西。那么月经月月提前吃什么药调理？我们一起看看吧。

月经月月提前吃什么药调理？

中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

(一)阳盛血热身体先天就阳盛，或过食辛辣助阳之品。

月经：量多，色深红或紫，质地稠有块。

全身：伴心胸烦燥，面红口干，小便少，黄，大便燥结，舌红苔黄。

(二)肝郁血热妇女常见的致病原因，多为生过大气，情志所伤。

月经：量或多或少，色紫红有块，质稠。

全身：头晕目眩，胸胁胀满，少腹(小肚子)及两乳房胀痛，精神抑郁，心烦易怒，口苦咽干，喜欢大出气，舌红苔薄黄。

虚证：

(一)阴虚血热多由于先天阴虚，或久病消耗伤了阴津，多产或房劳过度。

月经：月经提前，量少，色红质地稠

全身：多为形体消瘦，面红颧骨发红，手足心发热，舌红，苔少或无苔。

(二)脾气虚弱

先天脾胃虚弱，或过食劳倦伤了脾气。

月经：提前，常伴经量增多，经色淡而质稀。

全身：神疲倦怠，少气懒言，小腹空坠，或自觉腹胀，或食少，大便糖稀，舌淡苔薄白或腻。

月经提前三四天正常吗

很多女生都会被大姨妈问题困扰。正常的月经的周期的话，一般是28天左右，月经周期受很多因素的影响，如心情劳累饮食等的。所以月经期推迟或是提前一周以内都是正常的。

如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经先期，亦称月经提前或经早。如仅超前3~5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

女性的经期为什么会提前呢因为女性月经如果要每个月准时来除非内分泌激素水平不波动或波动极少，否则极少准时到来。月经什么时候来要受内分泌激素水平的影响，达到一定水平值才能使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临。内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动，所以月经有时候提前三四天到来是正常的。反之，如果经常周期不规律的话，就需要进行调理的。而且必须重视噢!

也许许多女性朋友们都认为在月经期间即使吃更多的东西，也没那么容易长胖。的确，有科学研究表示，女性在月经期间，身体新陈代谢速度比平常快，吃进去的东西也就更容易地被消耗掉了。那么月经来时吃什么减肥？我们一起看看吧。

月经来时吃什么减肥

女性生理周期分为3个时期：月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中，排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内，都属于易瘦阶段，而在此之后到下一次月经开始，属于易胖阶段，根据个人的体质也会出现差异。

1、月经期间

月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。

减肥计划：这个时段的减肥计划要暂且搁置，特别是喜欢节食的女生，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡。

2、月经结束——排卵前

在月经结束到排卵期之前的这段时间，我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变，是最容易瘦下来的时机。特别是经期身体状况良好的女性，可以在后半段时间，逐渐恢复减肥的力度，相反，那还是得月经结束后再开始吧。经期前受到体内荷尔蒙分泌失衡，身体很容易水肿，而月经结束后，荷尔蒙分泌恢复了平衡，一时之间积聚起来的水分与毒素能比较快地排出，减重十分轻松。

减肥计划：如果在月经期间，出现暴饮暴食，同时经常躺着坐着，没有走动走动的话，经后减肥就变得比较难了。饮食方面，此时进行低碳减肥法，效果会相当显着，但注意一定要保持营养均衡。运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减肥效果才能更突出。

3、排卵后——经期前

在月经到来前，脂肪与水分很容易积聚在体内，身材变得越发浮肿，同时由于荷尔蒙分泌失衡，肠道的蠕动能力受到影响，便秘也会不时发生，这段时期正是最难瘦下来，增重1-2公斤也是很正常的。可是，如果能正确认识到这一点，明白经前是很容易发胖，那么就不会给自己施加太大的压力，并且要保持营养均衡的饮食，为经后减肥打下基础，其余生活习惯照常。

减肥计划：总结起来，易瘦时期我们要好好努力，把握时机，同时要采用科学健康的减肥方法;而月经到来时，则要减缓减肥的脚步，经前易胖不要给自己带来更多的压力。

月经期间可以吃减肥药吗

而以中药为主要成分的减肥药通常都是利下逐水和润肠通便的药，如果你有便秘的习惯，这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题，但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降，往往变成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了女人的经期困扰，也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。

月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。