喝冰红茶可以发胖吗

冰红茶喝多了肯定会发胖。

据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用。

市面上的冰红茶饮品和茶叶泡制的纯正冰红茶是有区别的。茶叶冲泡的冰红茶里面含有茶碱，茶碱能解脂，想要控制体重的朋友能够适当饮用，是一种健康的饮品。但是冰红茶饮品中含有添加剂和过多的糖，喝多了是会引起发胖的，偶尔喝喝倒是没有大碍。

你要知道，让你变胖的并不是茶本身，而是饮料中的糖分。比如说一罐可乐其中的糖分大概是600多大卡，相当于两碗米饭，或者你慢跑1个小时所消耗的能量，那种瓶装的绿茶什么的含糖量也差不多，长期饮用的话对身体是没好处的。

不过也有很多无糖的茶类饮料，不过最好还是不要和什么饮料，喜欢喝茶的话就买茶叶泡好了~那样对身体是最好的。

还有，有的茶会有消食的作用~喝完你吃的更多了~也就会变胖，什么东西都是过犹不及，适当的饮茶是很好的