小孩体重一直不长怎么回事？怎么给宝宝增重好？

1、查明原因

宝宝长不胖的原因是多种多样的，有的是因为贫血，有的是因为吃得少，而男孩女孩本身也是有区别的，这里小白要和大家说一下，小孩刚开始的时候都会有一些贫血，大家不必担心。

2、医院做适当的检查

如果宝宝妈实在不放心的话，可以带着孩子去医院做一个全面的检查，看看是否有什么其他的问题，如果医生说问题不大的话就不要担心了，因为孩子和孩子是不一样的，只要保证每个月都在长分量就可以。

3、喂养方式

有的时候，喂养方式的不同也是会造成孩子不愿意吃东西而导致宝宝长不胖的，如果不是单纯的母乳，因为孩子能辨别出来，在喝奶粉的时候就不愿意吃这样孩子难免会相对来说长得慢一些，所以不用担心，这是正常现象。

“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。不过在这里提醒广大偏瘦的朋友，是能够有效增加身体代谢速度的方式，不过注意过量的运动是会导致身体营养流失过快的。所以建议是做一些有氧运动，比如慢跑、速走等

要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。

日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：

空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

增肥要增加的是肌肉的重量 增加肌肉量后体重增加，除达增重本身的目的之外，增加肌肉量还有以下优点：　1．增加基础代谢率，帮助燃烧多余的脂肪，防止增重中因为脂肪的大量增加而造成的心血管疾病的发生。

2增强肌力与耐力，减少日常生活和工作中的疲劳感

3．当肌肉增加在胸部与腹部周围时，可支撑脊柱，减少腰酸背痛的发生。

增加肌肉量的增重，才是符合身心健康的增重。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

很多家长觉得孩子小时候胖点才可爱，到了青春期长个子，体重自然恢复正常。然而到了青春期，很多“小胖墩”不仅没瘦下来，反倒被高血压、糖尿病、心脏病等肥胖伴发病找上门。

那么

孩子到底胖到什么程度才能称之为肥胖？

孩子不同年龄段的标准体重都是多少？

过于瘦弱或肥胖的孩子如何调整饮食和运动量？

本篇文章主要为各位家长介绍孩子在不同年龄段的标准体重，并为各位家长提供孩子增重与减重方案。

在家长们的印象中， “脂肪肝” 这样的疾病易患人群是不是都是中年人？

前段时间，我在网上看到一条新闻：

#扬州9岁男童患重度脂肪肝

这还是因为感染肺炎，去医院就诊查出来的，9岁就患重度脂肪肝，这种新闻听上去是不是叫人不寒而栗。

实际上这样的情况并不少见，且导致这种情况发生的原因多半是因为：

久坐不运动+垃圾食品（饮料、炸鸡汉堡）

要是家长们留心的话，会发现现在小胖墩越来越多，这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。

儿童减肥应该注意相应的原则，根据体力选择合适的耐力运动，这样才能够加快新陈代谢的速度。

千万不能盲目的让孩子节食减肥，不然会出现营养不良，影响身体生长和发育。

实际上，在孩子的发育过程中，体重这种外化指标，家长光靠看就知道自己的孩子是不是体重超标了。

但是内脏脂肪又是另外一回事了，所以我们的家长还是不能掉以轻心的，要记得定期带着孩子去检查。

而且如果“横向发展”没有改变的趋势，宝宝的身高也会受到很大影响！

今天我总结了宝宝身高、体重的标准指标。

宝爸宝妈们可以根据表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。

首先我们来看看婴幼儿标准体重的计算方式：

婴幼儿体重标准测量公式

1-6月体重（公斤）出生体重（或3公斤）+月龄 06（公斤）

7-12月体重（公斤）出生体重（或3公斤）+月龄 05（公斤）

2-10岁体重（公斤）年龄 2+7（或8）

不过以下数据也只是个参考，绝非标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，爸妈们就不用过分担心哦。

那么，适合儿童减肥的运动有哪些呢？

在运动条件受限的情况下，以下几项运动在家也可以锻炼哦~

运动名称：跪姿俯卧撑

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：深蹲跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：波比跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：支撑平移

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：俯撑开合跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

以上这些动作，家长们可有带着孩子在家进行锻炼。

下面我们来说说孩子过于瘦弱如何去改善。

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”，有的妈妈会认为孩子也许“天生吃不胖”吧，其实这种说法不能支持。

一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好

1如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素如：蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。

2再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。

3如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病，若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

其实， 孩子体重增长不满意，最主要缺的是三大主要营养物质 ：

蛋白质 (鱼肉蛋奶)、 脂肪 (鱼肉蛋奶)以及 碳水化合物 (米饭面条等主食)，其中蛋白质的摄入不足更加常见。

孩子瘦小家长该如何做？

养成良好的饮食习惯

平时不要让孩子吃零食和饮料，不要吃泡汤饭或开水泡饭(要吃干、硬、粗一些的食物，锻炼孩子的咀嚼能力)，不要在吃饭时玩、看电视或训斥孩子，三餐要定时，每餐时间不要超过30分钟;一但进餐结束只有到下餐才有食物;尽量不要去吃鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的东西。

营养结构要合理

多吃米饭、馒头、绿叶蔬菜，少些鱼肉，每天一个鸡蛋两杯奶。

体育 锻炼

让小孩参加一些锻炼，既能强健体魄，也能促进食欲。

TIPS

无论是减肥还是增重都可以选择本文提到的有氧运动，但是一定要注意速度，每次运动前要有10分钟的热身运动，防止肌肉拉伤。

运动后要抽出5分钟的时间做整理运动，防止出现乳酸堆积。

当然是纽荃星啦，我家宝宝之前体重增长得也很缓慢，我就听了医生的建议，给他换上了纽荃星来增重。我看过纽荃星奶粉的资料，它是德国原装进口的高能量奶粉，是纽迪希亚公司专门给早产宝宝和低出生体重宝宝研发的特殊医学用途婴儿配方食品，能量密度非常高，是普通配方奶粉的15倍，营养也很丰富，我家宝宝喝了这款奶粉后，平均每周都会增加100g的体重呢。