儿童怎么练字最有效

儿童练字有什么好的方法？

1选择好笔。儿童在使用铅笔时，笔尖和手腕会有抗力，从而可以更好地控制笔，所以用铅笔练字更适合儿童。

儿童在使用铅笔时，手腕力量控制得更灵活。孩子在摁笔尖时，铅笔笔尖有抗力，孩子能更好地运笔，所以用铅笔练字，进步更快。

2坐姿端正。良好的坐姿会让儿童更专注于写字，这样孩子练字才会书写得更漂亮。

写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。

假如孩子练字时，坐得歪歪扭扭，他练字的态度要么是不情不愿，要么就是敷衍了事，这样孩子写出来的字根本不会用心。所以想要儿童练好字，首先坐姿要端正。

错误的坐姿，只会让孩子敷衍练字

3重视笔画。练字的基础就是把笔画先练好，偏旁部首练好之后，练字的基本功才算扎实。

细心的父母会发现，不管哪种字体，都会从最简单的笔画开始教。每一个简单的笔画组成了一个字，所以要求孩子把简单的笔画练习，孩子才能更好地练好字。

4笔画顺序。让儿童保持正确的笔画顺序，才会让孩子在书写中越来越自在。

假如不重视孩子的笔画顺序，到小学老师会要求孩子改正错误的顺序，这会对孩子大方的书写造成困难，影响孩子的练字效果。

5少描多临。儿童练字有一年的基础后，父母就应该让孩子少描写，多模仿写，这样更有助于孩子练好字。

儿童在直接描字帖时，可能会机械地写，没有观察和思考，但是如果孩子在模仿字帖时，他会用心观察。

6坚持不懈。练字不是短时间见效的事情，所以一定要坚持让孩子练习，每天15-20分钟，坚持几年，终有所成。

练字需要有方法，用心练，有足够的时间投入，所以父母和孩子都应该坚持至少3年以上。

练字比较枯燥，所以父母要理解孩子，在最初就跟孩子约定好，高效率，高质量地完成。父母可以多陪伴在孩子身边，直到孩子养成好习惯。

我个人认为孩子能安心练字，学会这种专注，对孩子的学习和做事都有帮助。

先练练运球吧，有好处的。

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

二、如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

1、控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

2、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

3、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

三、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四、怎样提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

五、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

六、如何成为巧接手

1、积极创造接球机会

2、主动传递接球信息

3、采用合理的接球动作

4、正确掌握接球环节

5、用时确定获球后的行

七、神出鬼没的妙传

比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”

妙传应具备四个标准：

出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。

及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。

指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。

直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。

这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。

基本控球技巧

1持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

1、从兴趣入手

练字本身就是一件很枯燥的事情，即使孩子心里想着要如何做好它。

但如果孩子对练字一点兴趣都没有的话，相信孩子很快就会把手中的笔给扔掉。如果把练字当作一种兴趣，结果就不一样了。俗话说：兴趣是最好的老师，它能鼓舞和推动人学习的自觉动机，是调动人积极思维和探求知识的内在动力。有了兴趣，做任何事情就不是一种负担，而是一种享受。

那么要如何培养孩子对练字的兴趣呢？

其实，家长可以多给孩子创造机会和条件，用鼓励来激发孩子的兴趣。

比如可以说，宝贝你的字写得不错，但还可以写得更好。孩子听了表扬后，肯定会更乐于去练字。

2、培养孩子耐心

无论是在生活还是学习中，耐心非常重要。有耐心的人做起事情来有始有终，相对认真细腻。与之相比，没有耐心的人做起事情来往往会半途而废，马虎了事。而刚好，练字靠的是耐心与坚持，练字不是一朝一夕的事，不是练个十来分钟就可以把它练好的。练字耐心足够才能坚持练下去。所以家长需要有意识地对孩子进行耐心训练。

比如说，当孩子练了几分钟字后，不想练了，家长要让孩子坚持下去。但记住一点，孩子每次练字的时间不宜过长，半个小时左右就可以。每天半个小时，总比三天打鱼两天晒网的效果要好得多。

3、练字先练姿势

要想写好字，无论硬笔、软笔，练字需要正确的坐姿和握笔姿势。现在学校学生很多，老师往往没空一个个不去看重喝纠正孩子的坐姿及握笔姿势。比如，有的人写字都倒向一个方向；有的人写字像爬坡。时间长了，不仅字写不好看，还会影响身体发育，容易造成近视、斜视、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦等一系列问题，大大降低做功课的速度，连锁反应就是不仅不利于书写规范训练，孩子还会抵触书写、不会书写。那么，正确练字姿势是怎样的呢？

正确的坐姿姿势

首先要做到“头正、肩平、身直、足安”，眼睛离书本一尺远。（如下图）

正确的握笔姿势

在练字时如果使用手腕和手臂的力量，这样写出来的字不轻松灵活，写久了手就会容易累，进而影响孩子写字的热情与效率，正确的姿势使用的是手指的力量（具体如下图）。

笔的四个着力点：

第一点：在拇指指尖。

第二点：在食指指根骨节凸起处。

第三点：在食指指尖。

第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。

第一、先确定自己练字的目标

如果只想在别人面前写字拿得出手，还能得到不错的评价，或者在日常工作、学习中能够运用自如，不仅速度快，而且写得比较漂亮，那么方法得当的话，完全可以在短时间之内练好字。

第二、是缩小练字的范围

将毛笔和硬笔（如钢笔、签字笔、圆珠笔等）分开，同时再将硬笔书法和实用硬笔字分开。硬笔书法和实用硬笔字有很大的不同，如书写工具、书写格式和表现形式，训练方法、训练要求等。相对来说，硬笔书法需要投入更长的时间、精力、智力，并且需要一定的天赋，而学习实用硬笔字则会相对简单容易些。

第三、选择合适自己的练字字体

篆隶楷草行五种书体，各有特色，各有用处，而行书不仅简单易懂、流畅美观，书写速度也快，更适合我们成年人来练习

第四、要有行之有效的好的练字方法，以下的建议供大家参考：

1）要先认知练字最基本的知识，比如写字的横或竖、或撇或捺等等笔画或符号的书写要领或动作技巧，再掌握如何把他们搭配在一起的特征规律，这是一个连续的过程，只有掌握了练字的结构搭配，加以练习才能够写好写快；

2）写字也是一种习惯，习惯性的思维和习惯性的书写动作是很多人练不好字的主要原因。用一种新的习惯替代一种旧的习惯，是很具有挑战性的。所以练字中要时刻提醒自己怎样做，从一笔一画开始培养新的书写习惯，而短时间内的强化训练是培养新习惯必须的一种途径；

3）练字是一种连环的运动，脑要想、眼睛要看、手肘等要动，耳朵要听、笔要摩擦，最关键的脑的指挥，手指手腕的协作完成，因此大家在练字的时候多想、多看、多听、多练，并经常锻炼手指与手腕的活动范围，增强手指与手腕的稳定性与灵活性，这样可以加强控笔能力

在我的教学经验中成年人要想写好硬笔字，要注意以下几个问题：

第一，练习的时候是临帖、是描帖（摹帖）、还是抄帖，这一点很重要，决定着你练字的成功与否。

描帖是成年人学习硬笔字经常使用的一种方法，描帖的一个重要特征就是被动练习，是一种机械式的反复重复一个动作。这和熟能生巧完全是两回事。我们知道，让自己去描一幅画的时候，基本上能描个八九不离十，但是让我们比葫芦画瓢的时候，往往连三四分的摸样都画不出来。即便是描摹了几十次，你的绘画水平也没有提升。因为描摹是机械的，大脑学习的成分只是次要的。写好字要讲究“意在笔先”，就是脑子里有了字的形象然后再下笔写出来，而描帖正好相反。好的字无法在大脑里产生条件反射，因此离开了字帖，写的字和以前还是没什么两样。

抄帖更是一种误区，每天在乎的只是数量。几十遍、几百遍的抄，字帖上的字是一个样子，自己写的又是一个样子。这种练习方法无外乎是一种“抄作业”，学不到什么内容。数量和质量不是同一个概念，因此抄帖其实是抄的字帖的文字，而不是字帖的书法。抄帖写的依然是自己的字，所重复的依然是自己的错误。

临帖是比较重要的一种学习方法。但是必须要懂得临帖的要领，这一点三言两语说不清。但是有这么几个要点是要知道的：

一、临帖要动脑，动脑思考字帖上的字是怎么样写的，笔画是怎么样的，组合是怎么样的。

二、临帖要经常对照原帖，临第一遍后要返回来对照原帖进行比较，找到缺点后再写、再比较，反复进行，直到写好。否则一遍一遍的重复还是在强化自己的错误。三、临帖要“意在笔先”，意思就是脑子里要有的这个字的形象之后再下笔写，因此就要求经常看字帖，记住字帖中的字的写法，看多了也就熟悉了。“读书破万卷，下笔如有神”对于书法来说依然重要。

第二，忘记自己以前的字体，扎扎实实基本练起

成年人要想彻底学好字，必须忘掉以前自己的字体，认识到自己的字的丑陋，甚至对自己的字产生厌恶和恶心。然后从零开始，从最基本的点划练起，再到结构。临帖要如此，平时写字的时候依然要按照练习硬笔字时候的手法来写，无论多慢，必须忘记自己以前的字体。

第三，纠正结构

对硬笔字来说，首先要纠正结构。无论在硬笔还是软笔，首先要调整好结构，结体的好坏直接影响着字的整体效果。选一本自己喜欢的楷书字帖，但是这个字帖必须是好字，漂亮的字帖。不是要你写好楷书，当然能写好楷书最好，临楷书字帖的作用就是正字形，调结构。

第四，要建立兴趣感

我主张要学员在练习前写几个字，练习后再写同样的几个字，对比效果，如果效果明显，写字的兴趣会大大增加。往往是刚开始的一段时间练习效果很好，过了这段兴趣高昂期就进入了一个郁闷期，进步很慢，成效很小，兴趣会慢慢减退。因此必须要让学员认识到进步、认识到优点，培养出学生兴趣，只有这样才能练好硬笔字。

第五，专业的指导与练习

硬笔字的练习最好还是跟随老师学习，老师会在各个方面给予指点，以至不会走入歧途。老师带领练习的成效是自己联系的数倍，有时候书法的迷茫不在于差距有很多，而是在于缺乏老师指点迷津。你知道一个字有多少要求吗？你知道一个字“差之毫厘、失之千里”？你知道自己的字哪里有缺点吗？看不到这些，进步当然很慢。

锋格练字学员书法作品

老师的作用是不可替代的，当然更重要的还是自己的练习，不需要很多的练习，每天20分钟足够了。

加油，虽然不简单，但是经过自己的努力把字练好，是一件非常让人高兴的事情。

练字对大多数孩子来说是比较枯燥的，毕竟孩子的注意力是相当有限的。而控笔的材料非常有趣，让孩子感觉像在画画。增强孩子的握笔能力和书写灵活性。想起我们刚开始写字的时候，手里紧紧握着笔，然后每一笔都很重，有时甚至会把本子划破。这些其实都是手部力量不够、不灵活的表现。

控笔练习对拼写很有帮助。最初的握笔练习是为了纠正错误的握笔姿势，中间可以达到抄写的能力。进一步的练习可以使你的书写更有美感，成为自己的独特标志。控笔练习对拼写很有帮助。古往今来，无论是练习楷书还是想学习书法，没有人能够绕过控笔而达到目的。最初练习握笔是为了纠正错误的握笔姿势，中间可以达到临摹的能力。进一步练习可以使自己的字更有美感，成为自己独特的标志。

小学一、二年级是练习基本字的最佳时期，错误的握笔姿势不仅会影响书写速度和学习效率，更严重的是会使我们的骨架变形加重近视。美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。

协调控笔训练。不拘泥于细节，只找感觉，这是练习手腕、手指与笔的协调，纠正勾腕、握拳等错误握法。这是我写的关于如何纠正错误握笔姿势的握笔练习。精确控笔训练。根据线条轨迹和粗细变化进行练习，注意起止位置，全面提高大脑对手部动作的控制能力，真正做到手与笔的结合。细笔控制训练是练字最难的，因为你不仅要解决横平竖直的问题，还需要练习如何体现粗细变化，如何体现圆润 让每一笔都变得生动起来。

练字的10大好处

　练字的10大好处，如今随着国家的重视程度的不断加深，人们学习书法的兴趣也越来越浓厚，学习书法有很多好处，不仅能够让我们往后写得一手好字,还能让整个人的气质更好，接下来让我们具体看一下练字的10大好处。

练字的10大好处1

　 一、优化气质

　气质是人的内在素质的外在表现。练字的人，长期以来，在临练字字帖读帖的同时，还要学习书法理论，研究诗词歌赋，培养审度情趣，以增加涵养，努力使自己的字有丰富的内涵、有浓厚的书卷气。随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、审美情趣也会随着提高。练字的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉和印象。

　 二、益寿延年

　练习书法，要求胸张，背直，头端正，并稍微向前倾斜，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运动笔管，往复伸屈，心搏犹如钟摆一样地自然运动，故上肢的运动，能与心搏配合尤著，就好像是我国传统医学中的推拿按摩。在书家的运笔过程之中，通过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节

　平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节;有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢;更有利于人体增强内部“老年素”的排泄。我国书家历来寿者多，古代的虞世南81岁，欧阳洵85岁，柳公权88岁，文征明90岁;当代的舒同、赵朴初、启功、武中奇等都是长寿书法家；至于在世的高寿书家更是举不胜举。

　 三、造福家庭

　幸福家庭既需要真挚情感来维系，也需要家庭成员通过健康有益的行为来营造。赌博酗酒等恶习是幸福家庭的杀手，而书法又是赌博的杀手，没见过书法家同时又是赌徒的。一旦爱好上书法，把全部心思都用在练字上了，就没有时间、没有精力去赌博酗酒吃喝玩乐了。无恶习的人，更能赢得家人的尊重，为家庭增添其乐融融的幸福气氛。

　 四、充实人生

　在物质生活达到一定程度后，越来越多的人想方设法通过各种手段来丰富文化生活，提高生活质量，以消除泛味、单调，排遣孤独，使生活更有意义、更充实。学习书法无疑是一项明智的选择。

　练字的人，全身心的投入书法中，往往烦恼皆消、宠辱皆忘，生活会很快乐、很充实。特别是在退休或空闲时间多的人，一旦爱好上书法，会使你退而不休、空而不闲，在挥毫泼墨之际，舒散怀抱之时，心无挂碍，心平气和，心情舒畅，怡然自得，持之以恒，乐此不倦。

　 五、活跃思维

　众所周知，脑子越用越灵活，练字的人展纸挥毫，斟酌推敲，需要全神贯注地思维和专注构思，大脑一直处在兴奋之中。医学专家证实，练字的人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼，可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的，有效地促进大脑组织的活力，增强记忆能力。

　 六、消除疲劳

　练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写之时，心静手动，形神合一，心不外驰，专心致志，通过内外的协调作用，使血脉、气路、经络均得到疏通，从而起到消除疲劳的作用。

　 七、调节情绪

　练字对磨练习性、调节情绪、培养镇定和缓的性格有益处，这是世所公认的。现代生活节奏加快，高强度的工作负担与周边环境的复杂，使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏，使人的性情容易烦躁不安。而在工作繁忙过后的空余之时，练习书法，吟诗作赋，能使人心旷神怡，使一天紧张的工作情绪得到调节，以此陶冶高尚的品格与情操。

　 八、遣情舒怀

　在窗明心静、清雅安适之时，入砚睢墨，潇洒挥毫，泼墨写意，倾情于笔端纸间，纸上春风笔上开。把情感寄托笔墨，通过笔墨舒发情怀，畅哉，乐哉！

　 九、结交朋友

　物以类聚、人以群分。爱好书法的`人通过共同的爱好，走到一起，交流书艺的同时，增进了友谊，结交了朋友。对此，全国各地以往素不谋面的书法爱好者成为了挚友；不断探讨书法技艺、畅叙感情友谊，天南海北的朋友越来越多，朋友会遍天下！

　 十、收获金钱

　随着练字人书法水平的不断提高、名声的不断传播，以及普通大众逐渐将书法艺术品作为投资收藏的选项，好的书法作品可能会变成收藏者追捧的对象，由此也给书法家带来一定的经济收入。

练字的10大好处2

　 1、修心与修身养性。

　对于70/80/90/00后来说，如今的生活节奏普遍加快，大部分人都是超负荷工作的，工作与生活的不顺心，逐渐变得非常焦虑。练字能够放松人的精神，放慢生活的节奏。提笔练字的时候，放慢节奏，一笔一划，让紧张的神经慢慢放松，调节人的情绪，使人不在那么急躁，达到修心与修身养性的目的，提升心灵的净域。

　 2、健身促进延年益寿。

　从古至今，书法对人们的身体有着深远的影响。现如今对于书法，不单单是练字写字，很多老年人也把它作为一项运动。您也许在看到过，有很多草根书法家或爱好者，用自己做的大水笔，沾着水在广场上写大字。这样的方式写字，对人的身体也是很好的锻炼。用特制的大水笔写字，可以锻炼臂力，眼睛，活动大脑，对身体健康能得到很好的锻炼。

　殊不知，除了这种大笔水书，传统的毛笔书法也能延年益寿，中国历史上书法家长寿的很多。因为练习书法，要求身直，身心都是很好的放松。

　 3、培养气质-书生正气。

　古语有云：腹有诗书气自华，经常坚持练字，不但能够提高自己的书生之气，而且可以自己创作诗词，写好的文章和楹联，练字对自己文化水平的提高和培养书卷气质非常有帮助。我们的伟人毛主席说过“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字”，这样的人文与气质谁不青

　 4、给他人一个绝佳印象。

　听人常说道：字如其人。长期坚持练字，写一手好字，在这个时代更是难得，也容易得到人们的认可。好字是人的一张名片，字写得好不好能够看得出一个人的素养如何，字如老蟑爬的人总叫人感到有一种缺憾。在这浮华躁动的世道中，随时能提笔写出清秀隽美的字，一定能给他们一个绝佳印象。

　 5、碎片时间的自我提升。

　其实大家不难发现，几乎每个人每天都有很多零碎的时间，不知道去做什么好，怎么充分利用提升自我。给大家建议，这些碎片时间用来练字最好不过。因为练字所需的工具并不复杂，准备好纸笔，字帖就可以临摹书写。这些时间既能练字提升自我文笔又不至于让时间浪费—时光如白驹过隙，转瞬即逝，提升自己用碎片时间正好。

　 6、交朋结友-乐交诤友。

　有句话叫：干一行，爱一行，虽然在这里形容写字练字不太恰当，但是只要你提笔练字就会不断去学习了解，就可以和喜欢书法的朋友切磋交流，就会结交更多的朋友。有个不成文的说法，凡是结交诗书画卷的朋友有都会在文学造诣和书写功力上稳步提升。当今社会交友方式很多，可以通过网络交流，也可以在线下聚会交流。我相信你通过写字文学的交友一定是诤友。

练字的10大好处3

　 孩子多练字好处看得见

　如今电脑、手机大量普及，经济条件好的家庭乃至配置了打印机，非常少有人再下笔书写了。很多父母为了便利，做啥都用电脑，小孩们再不像之前那般，有父母敦促书写，许多小孩写下的字歪七扭八，不忍眼见。

　小孩正处在接纳文化与教育的最好阶段，练字可以承传中华民族，能协助小孩培养稳重性情，培养小孩的兴趣爱好，字写的好亦是1种出色的表现，也可以加强小孩的自信心。所以练字是非常有必要的哦！

　 1、培养注意力

　练字是逻辑思维活动与感观相结合的1种锻炼，要眼、脑、手并且，不仅能锻炼小孩的手指灵活度，笔起笔落之内，也需要清静、平稳的思绪，从不会到会，从会到精通，是培养小孩耐性与注意力的极好方式，若能自幼而始，必能获益终生。

　 2、矫正坏习惯

　有助于学熟手型、行为、姿式的定型，对矫正不良的写字姿式与习惯有关键作用，对同学升学而言也可以提升考试分数：中、高考(高等学校招生考试)卷子笔迹雅观，可加分。假如你认真观察得话，不会太难发觉，考试分数好的他们的字都写得非常好，起码亦是方方正正，1笔1画写上来的，虽不能叫作赏心悦目，但是看似十分流畅；分数不好的卷子就不一样了，艺术涂鸦、草率，哪些都是有，像这样的立场想得高分数都难啊。

练字技巧和方法如下：

1、专注于一本字帖。在写字帖之前定一个目标,，比如写出字帖上一模一样的字。练字时有两处需要记忆：部首和结构。买一本自己喜欢的字帖，一本慢慢练下来，最好是持续练习不要间断，直到练会为止。

2、少摹帖，多临帖。一开始练字时可以先摹字帖，练习一段时间后，如果感觉不会有太多的收获，可以改为临帖，这时就能感觉到自己写的字有了明显的提高。摹帖是依葫芦画瓢，不需要费神就容易走神，难于发现不足之处，而临帖是需要全神贯注的，更容易发现自己的不足。

3、先练会常用到的汉字，字一定要写大。练字的目的是能够在生活中应用。很多字当时写会了，但在长时间不用之后，等到写时又会忘了，练了也不会有效果。写常用字有利于加强记忆，而且字写得大，结构能一目了然，细节就能看得更加清楚。

4、练字是一种连环的运动，脑要想、眼睛要看、手肘等要动，耳朵要听、笔要摩擦，最关键的脑的指挥，手指手腕的协作完成，大家在练字的时候多想、多看、多听、多练，并经常锻炼手指与手腕的活动范围，增强手指与手腕的稳定性与灵活性，这样可以加强控笔能力。