孕期体重增长标准

1 孕期体重增长标准

体重的适度增长不但对孕妇有益，还能确保胎儿的良好发育，体重如果增长异常，那么会容易出现早产，胎盘发育不良以及其他不良反应，一般来说，根据产妇的实际情况，医生会建议产妇将体重增加控制在11到20公斤之间，如果怀的是双胞胎，则控制在20到29公斤之间较为合适。当然，具体重量要根据产妇个人情况确定。

2 孕期体重增长分布情况

一般我们都认为孕妇增加的体重都集中在腹部，实际情况并非如此，孕妇体重的分布情况大致表现如下：

胎儿35-38公斤;羊水09公斤;胎盘09公斤;乳房068-09公斤;血液135公斤;子宫09-113公斤;水18公斤;转化为脂肪储存36公斤。

孕期不同阶段的增重情况是不同的，平均来说，孕妇前20周增重09-225公斤，此后每周增重025-045公斤。

3 孕前瘦弱女性如何增重

孕前较为瘦弱的女性，孕期可适当提高增重幅度，可在上述体重基础上增加25-45公斤体重，医生或助产士会帮助孕妇制定具体的增重措施，确定具体增重量，以确保孕期及分娩安全。

4 肥胖女性应如何控制体重

女性过胖或过瘦都会影响内分泌功能，不利于受孕，即便怀孕后也容易并发高血压综合症，妊娠糖尿病等，因此调整体重到适宜程度孕期女性来说非常重要，体重过胖的女性平时应该积极进行运动，还应该控制热量摄取，少吃油腻或甜腻食品，减少脂肪，适当的摄取盐分，过量摄取盐分，导致体内组织吸收的水分增多，会导致体重不正常的增加。

这个只要检查你宝宝里的肚子大小正常就好了，没必要说自己一定要长多少经才算正常。

关于怀孕这个体重的问题每个人的情况也是不一样的，首先得看你怀孕前的体重是多少，如果你怀孕前体重很重的话，你的孕期就最好不要胡吃海喝的，孕期吃得太多也并非是好事，只要保证营养的足够摄入就好了。现在很多孕妇得妊娠期糖尿病，也或多或少与吃的也有些关系的。

我怀孕的时候体重没有长多，反而整个人都瘦了很多，但医生也没有说我不正常，我宝宝生出来也一切都很正常。

我自己是孕前130多斤，到40周产检的时候我也才130斤，我生完宝宝称就是120斤了，也就是我我整个孕期没长重，还减肥了。就我这个情况，我问了医生，医说这很正常。

但如果你怀孕前是那种80、90斤的那种，那是肯定要长重才行的，因为宝宝在肚子里面也是慢慢长重的，再加上羊水的重量都有十多斤，如果不长那就算是不正常了。

宝宝的前期的体重不会长得太快的，我到了32周的时候宝宝也才3斤重左右，宝宝一般在最后两个月体重是长得最多也是最快的，最后两全月能长重到3-4斤，有的更恐怖。特别是那种前期没查出血糖高，后期也不知道自己血糖高了的准妈妈，在放任自己的嘴，把宝宝吃到8斤以上的都有不少。所以，体重不是唯一标准，健康才是最重要的。

孕期体重增长标准曲线bmi

孕期体重增长标准曲线bmi， 怀孕时期胎儿的体重标准是不同的，虽然怀孕初期看不出来肚子的变化，但是随着孕妈肚子逐渐的增大，胎儿在体内也会逐渐的变大。以下分享孕期体重增长标准曲线bmi。

孕期体重增长标准曲线bmi1

孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，早三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加05公斤

孕期体重增长标准的计算公式：

首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。

孕期体重增长标准曲线bmi2

孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。孕期体重增加可以反映孕妇健康状况、营养状况及胎儿生长发育状况的综合指标。孕期体重增长不足，胎儿宫内生长发育受限，致早产、低出生体重及围生期死亡危险性增加，即使成活，成年后患心脏病、2型糖尿病、高血压等慢性疾病的风险也增加。

而孕期体重增长过多，不仅增加了出生巨大儿及继发性头盆不对称、妊娠期高血压综合征和妊娠糖尿病等并发症发生的风险，导致产妇围生期死亡危险性增加，也会导致后续发生肥胖、2型糖尿病及产后体重滞留的风险增加。无论孕期体重增长不足还是过多，都影响母亲产后乳汁的分泌。

那么中国妊娠期妇女正常的体重增长范围是多少呢？

在了解增重范围之前，先来介绍一个概念——体质指数（BMI），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的计算公式为：

BMI=体重（kg）/[身高（m）]2

大家可以根据自己怀孕前的身高和体重计算出BMI值。根据BMI值，大家可以根据下表查出自己孕期体重增长范围和增重速率。其中孕早期增重不超过2kg。

对于身高低于140cm、体重大于130kg、双胎妊娠或患有疾病的女性妊娠体重增长范围应由医生视具体情况而定。

孕期体重增长标准曲线bmi3

怀孕后的体重，各阶段应该增长多少？

怀孕后体重当然要比孕前增加很多，但也要有个标准值，由于每个人孕前的体脂数据不一样，因此不可一概而论。

这里有个通用的体重指数计算公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）。

准妈妈们可以算一算自己孕期体重的增长目标，随时关注自身的体重增加情况，尽量将其控制在理想的范围内，这样无论是对孕期的母子身体健康，还是产后的恢复都有好处。

据研究发现，整个孕期体重增长控制在11~15公斤比较合适，当然不同阶段有不同的增长标准。

孕早期：（0~15周，增重控制在1~15公斤）

胎宝宝些时还未成形，身体器官正在形成中。

准妈妈们的体型看起来并没有太大改变，增长的速度也并不快，约为1~15公斤左右，还有一些准妈妈因妊娠反应比较严重，胃口较差，导致体重不增反降，这些都属于正常现象，只要产检没问题就好。

孕中期：（16~23周，以每周增长05公斤左右为佳）

此时胎宝宝进入快速发育阶段，准妈妈的腹部已隆起了微凸的曲线，尤其体格较瘦的准妈妈，五个月左右肚子隆起来曲线会更为明显。

胸部增大，腰身渐粗，早期妊娠反应减少，胃口会变得好起来。

此时是控制体重的关键时期，以每周增长05公斤左右为佳，孕妈们要注意饮食营养均衡、适度运动。

孕后期：（24~40周，每周体重增长保持在05公斤以内）

这时的胎宝宝发育速度较快，准妈妈们即使吃的东西不多，体重也会快速上升，多数孕妈妈的体重都是在孕晚期增长上来的。

一定要控制好，保持在每周增加05公斤以内为宜。

合理的体重增长，是胎儿身体健康的重要保证，胎儿及出生后两年内这段时期的健康是重要基础，影响着以后一生的健康。

孕期的体重都是从哪里增长的？

好多妈妈怀孕后体重增长了几十斤，但生下来的宝宝却不足十斤，那么多的体重都长哪里去了？

事实上，孕期随着胎儿身体一同生长的，还有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪以及胎盘，胎儿的体重仅占整体的'三分之一左右。

那怎么吃，才能让孕期的体重长在正确的地方呢？这也是有技巧的，不同阶段的侧重点不一样。

孕早期，胚胎还小，不需要太多的营养，少食油腻辛辣的食物，以免对胎儿造成刺激这点更为重要。饮食清淡，多吃蔬菜、水果。

孕中期，需补充铁元素，不要暴饮暴食，少食多餐为好。

孕晚期，胎儿生长得更大了，要多吃些营养密度高的，低脂肪低淀粉的食物。

怎样控制孕期体重？

体重控制非常重要，但不能用节食的方式，想要健康可控的话只需做到以下几点：

定期称体重：每天记录下自己的体重数字，适时调整饮食，以免体重上升过快。

适度运动：散步是最适宜孕妇的运动方式，每天早晨或傍晚，在家人的陪伴下散步半小时到一小时左右，既有利消化也能舒缓心，孕妇瑜珈、孕妇健身操也是不错的选择。

学会释放压力：生活中难免会有诸多不如意，准妈妈们不要陷入到负面情绪中，要找到释放情绪的出口。

早睡早起：规律的作息有利于胎儿的发育，改掉孕前不好的生活习惯，即使休息在家也是如此，这样才能让胎儿发育更好。

转移注意力：不要总是在吃吃喝喝中度过，多学学有关育儿的知识，做些喜欢的事情，养养花，听听音乐，孕期不适都会改善许多。

想象一下产后瘦身的辛苦：这样对孕期的体重保持就不会觉得麻烦了，毕竟预防才是最省力的方式。

孕期各阶段体重变化在正常范围之内，孕妈们就不用过度担心。因为怀孕期间，每个孕妈的营养，胎儿的性别都是不同的，所以胎儿的体重标准也会不同。孕妈怀孕阶段需要注意饮食方面的调理，注意日常生活方面的护理，这样才能生出一个健康的宝宝，不要太过担心与宝宝的体重。

这周的宝宝已经像个真正的婴儿了！他的骨骼肌肉已经长成，嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢！你要注意控制体重，现在是妊娠中毒症的高发期，要定时产检，以保障自己和宝宝的安全。

0胎儿发育

胎儿从头到脚长约有28cm，重约520g，双顶径的平均值为580±044cm，腹围的平均值为1790±185cm，股骨长为421±041cm。

胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了，他的身材越来越匀称，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦，准爸准妈可不能吵架喔。

他的皮肤还是红红的、皱皱的，有点透明，不过看起来已经好看多了。

胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，当然，肺部完全发育还要再等几个月，肺是胎儿最后发育完善的器官。

胎儿双顶径标准 怀孕常识：胎儿头围标准值

1妈妈变化

怀孕23周，你的体重正在稳定增加，现在已经增长大约47kg，宫高大约在19-235cm之间，腹围大约在80-91cm之间。这个时期你的体重在稳定增加，大约每周增重250g左右，变成了一个真正的“大肚婆”。

有些准妈妈的乳房、腹部的妊娠纹会增多，甚至大腿上也出现了淡红色的纹络，不必担心，这些都会在分娩后慢慢消失的。

2准爸妈必读

1、控制体重：现在的你是不是受到了家里“国宝”级待遇而大吃特吃呢？可要小心超重哦！如果你的体重超过15kg，就很有可能生下巨大儿，很容易难产的，而且体重增加过快，会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于04kg的话，你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重，均衡膳食，保证自己和胎宝宝的营养健康。

2、谨防患妊娠中毒症：如果你出现了蛋白尿，全身水肿，血压高，或者一周之内体重长了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及时去医院进行进行检查和治疗。平时饮食保证充足的蛋白质和热量，为宝宝提供充足营养，不建议限制食盐摄入。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈，那一定要做好产检，因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意，吃饭吃到八分饱，多吃一些高蛋白的食物。

3、出行方式：如果你的单位离家不远，那就太幸运了，走路上班是首选哦!步行不仅可以呼吸到新鲜空气，还能预防静脉曲张和痔疮，但每次走路时间最好不要超过30分钟，也不要走太快;如果你自己有车也要谨慎选择自驾，因为开车时的前倾姿势会压迫子宫，也很容易疲劳，所以你还是要量力而行！

4、产前抑郁症：有些准妈会在第一次怀孕时得抑郁症，而且都说“产前抑郁”更青睐白领女性，不知道你是否也在其中其实，怀孕时期心情起伏是很正常的，你要保持好轻松的心态，放宽心，多和家人沟通交流。如果你的心情一直持续低落，甚至开始悲观厌世的话，就赶紧去找医生咨询一下吧！不要觉得这是你自己的心情问题，这很有可能是产前抑郁症哦！

孕期体重检测不可少 4大方法防治妊娠中毒症

3营养提示

1 妊娠23周的时候，孕妈妈会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋没关系，这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外，为了宝宝将来能长一口好牙，孕妈妈要多补充钙质。

2 继续保持以前的良好饮食方式以及习惯，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。

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4产检提示

怀孕第23周，这周你还不需要进行产检，下次的产检时间在孕24周。孕期检查中有的项目看似非常简单，但是透过每一次的检查对比都能发现孕妇的身体状况以及胎儿发育可能存在的潜在危险，比如孕期体重测量。

体重测量的作用：

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否，若孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。

如果孕妇身体瘦弱多病，那么胎儿的正常生长发育必然受影响。反之，如过度增加营养造成孕妇过重也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等问题。

5胎教小课堂

现在，胎儿真的像是一个小小的婴儿了，听力基本形成，肺中的血管形成，呼吸系统正在快速的建立，其他的器官也在稳定的发育过程中。胎儿的视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，所以，不妨尝试给胎儿进行光照胎教吧。

光照胎教指的是在胎儿的视觉发育的特殊时期，利用光源进行刺激，进而促进视觉器官发育和大脑发育的一种胎教方法。视觉刺激对大脑发育有着非常重要的作用，对胎儿进行视觉开发，有利于胎儿后天的视觉发育以及大脑发育。

这个时期的胎儿初步形成的视觉皮质就能接受通过眼睛传达的信号，能够区分外部的明暗，并能间接体验准妈妈的视觉感受。胎儿的脑神经已经发达起来，具有了思维、感觉和记忆功能。所以，通过外界的光照，有利于促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

光照胎教的具体方法： 最常采用的是手电筒照射法。首先要在产检时，准妈妈要了解清楚胎儿的头部位置，然后每天在固定的时间内用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间控制在5分钟左右即可。当胎儿看到光线，会转头、眨眼。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

光照胎教还能训练宝宝作息时间。比如每天早晨起床时，可以用如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妈妈就可以总结一下胎宝宝对刺激建立的特定反应了。睡觉时也可以同样用电筒以微光一闪一灭照射三次，告诉宝宝该睡觉了。

在每次进行光照胎教过后，准妈妈可以把自己的感受详细的记录下来，比如如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妈妈就可以总结一下胎宝宝对刺激建立的特定反应了。

胎教小提示： 通行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对于孕妇腹腔壁、胎盘的通透性等均没有严格标准。过强的光源长时间对胎儿进行照射，会使胎儿的视觉及神经系统的发育均会产生不良的后果。光强、频率不合适则光不能透射到子宫中，不能对胎儿产生合适的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的选择、光照时间上均需慎重。

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6孕期保健

怀孕23周，孕妈妈的肚子越来越大，这个时候浮肿可能开始出现，孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间，白天减少睡眠时间，还可通过适量运动来促进睡眠。

1、孕期失眠的病因

孕妇失眠指的是孕妇入睡困难，并且醒来之后难以入睡，导致睡眠不足，是睡眠障碍的一种疾病。失眠的原因很多，主要有以下几点。

（1）激素变化引起失眠。准妈妈常常会变得犹豫和失眠，精神和心理上都比较敏感，这是体内激素水平改变而引起的。孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮。

（2）饮食习惯改变。准妈妈在孕期的饮食习惯和口味都有可能会改变，因为胎儿发育的需求加大，因此容易出现过度饱食的现象。饮食上的变化也会影响睡眠质量的好坏。

（3）尿频。这是一个导致孕妇失眠的普遍原因。孕期，日益增大的子宫会压迫准妈妈的膀胱，从而导致准妈妈收到尿频的困扰，如厕次数增加，因此会影响睡眠质量。

（4）半夜抽筋。随着孕周的增加，准妈妈常常会有抽筋的症状，这也是导致失眠的其中一个原因。抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

2、孕期失眠的症状

失眠的症状主要有入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。

孕妇失眠多为焦虑性失眠，多由于生活、工作等外界压力而引起的一种失眠，精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。症状表现为入睡困难，躺在床上之后难以入睡，并且脑子不停思考同一件事。

一位同事怀孕快5个月了，前几天接受检查，医生说体重增长得太快，一个月涨了6斤以上，让他控制住。否则胎儿可能会太难产，要警惕妊娠综合症。

同事的身高只有一米六多，怀孕前体重不到一百斤，现在已经超过一百三十斤了，而且还长胖了，可以用肉眼看到，一直给我吐槽好像坏了。早知道是现在，一开始就少吃了。

怕胎儿发育不好，所以经常比怀孕前吃得多，家人也煮各种营养补汤喝，不节制，具体该怎么控制，过犹不及，担心胎儿营养不良。

作为过来人，我很理解她的担心。孕期该怎么吃？每个阶段体重增加多好？这两个问题都是大家心中的难题。

预备父母心里都要有数字。这样才能不超重，不危及自己和胎儿。

怀孕各阶段体重增加有多好？预备父母心里都要有数字

怀孕后的体重在每个阶段要增加多少？

怀孕后体重当然会比怀孕前增加很多，但也要有标准值。每个人怀孕前的体脂数值不同，不能一概而论。

这里有一个常用的体重指数计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)，身高平方(米2)。

孕妇可以计算怀孕期间体重的增加目标，随时关注自己体重的增加情况，并尽可能在理想的范围内进行调整，有利于怀孕期间帽子的健康或产后恢复。

研究表明，在整个怀孕期间，体重增加控制适合11 ~ 15公斤。当然，不同阶段的增长标准不同。

怀孕初期：(0~15周，体重增加1~15公斤)

胎儿尚未形成，身体器官正在形成。

准妈妈们的体型似乎没有太大变化，成长速度也不快。大约1 ~ 15公斤左右。另外，一些准妈妈怀孕反应严重，食欲不好，体重不增加，体重不减等是正常现象。只要产检没问题就好。

怀孕中期：(16~23周，每周增加05公斤左右为宜)

这时胎儿进入快速发育阶段，准妈妈腹部凸曲线膨胀，特别是身材苗条的准妈妈，肚子膨胀5个月左右，曲线更加明显。

胸部变大，腰变粗，早期怀孕反应减少，胃口变好。

这时，作为调节体重的关键，每周最好增加05公斤左右。孕妇要注意饮食营养均衡，适当的运动。

怀孕后期：(24~40周，每周体重增加保持在05公斤以内)。这时胎儿发育速度快，即使妈妈们没有很多吃的，体重也会迅速增加，大部分孕妇的体重在怀孕末期也会增加。

一定要控制好，每周保持在05公斤以内。

合理的体重增加是胎儿身体健康的重要保证，胎儿和出生后两年这段时间的健康是重要的基础，影响着今后一生的健康。

孕期体重都在哪里增加？

很多母亲怀孕后体重增加了几十斤，但出生的孩子不到十斤，那么多体重都去哪儿了？

事实上，孕期与胎儿的身体一起生长，有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪和胎盘，胎儿的体重只有全体的三分之一左右。

那要怎么吃才能在孕期体重正确的地方生长呢？这也有技巧，不同阶段的焦点不同。

怀孕初期胚胎还小，不需要太多营养，少吃油腻辣的食物，不刺激胎儿更重要。食物清淡，多吃蔬菜和水果。

怀孕中期要补充铁，不要暴饮暴食，最好少吃多吃。

妊娠晚期胎儿要长得更大，多吃营养密度高的低脂肪低淀粉食物。

如何控制怀孕期间的体重？

调节体重很重要，但不能减肥，要调节健康，只需要做以下几件事：

定期量体重：每天记录自己的体重数字，及时调整饮食，以免体重过快上涨。

孕期体重增长

　孕期体重增长，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，所以出现异常要及时就医，以下是关于孕期体重增长。

孕期体重增长1

　孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。

　孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：

　一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

　孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

　 孕妇要怎样测量体重

　孕妇要怎样测量体重孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕期体重增长2

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

　许多孕妇都有许多关心之处,而体重则是影响孕妇最重要的因素之一。妊娠期的体重增长也有一定的标准,妊娠期体重增加的多与少都会直接影响或反映胎儿的健康和孕妇自身的健康状况。

　 怀孕期间的体重增长标准究竟是什么

　妊娠期,孕妇体重增加是正常现象,体重变化情况反映了孕妇的身体健康状况,同时也反映和影响了胎儿的身体健康。早孕或者说在备孕期间应了解并知道孕期体重的增长标准,以便不断地与自己进行比较以获取身体信息,采取相应措施进行应对。

　怀孕期间体重的增长情况是根据孕妇个人体质及怀孕前体重的变化而增加的,因此增长的标准自然与这些因素有关,也是由不同的情况决定的。

　大多数怀孕妇女在怀孕之前都属于标准体重范围,怀孕后的体重增加通常不会超过12公斤。这些人中,胎儿的体重约占它们体重的四分之一,而胎盘和羊水占了大约六分之一。

　妊娠前的体重指数是用科学术语测量的,BMI值是由身高和体重决定的,计算公式是体重比身高的平方,体重单位是千克,身高单位是米。

　如果BMI值小于185,那么怀孕期间的正常体重增长幅度为13千克;当BMI值在185到25之间,正常体重增长范围为8-10;如果BMI大于25小于等于30时,正常范围为5-7千克,如果BMI的值大于30时,孕妇应该向医生询问妊娠体重的正常增长幅度。

孕期体重增长3

　怀孕体重会增加，但是怀孕前3个月体重增加不明显，到了孕中期和晚期体重会有变化，一般是整个孕期体重会增加20斤左右，这都是正常现象。注意孕期最好不要暴饮暴食，以免引起体重增加过多，还容易引起胎儿过大，影响顺产。

　孕期最好注意饮食多样化，同时建议注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，还可以吃西红柿、胡萝卜等，可以补充维生素。另外建议多吃香蕉、苹果等，可以预防孕期便秘，最好多喝牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质，对宝宝发育有帮助。

　大部分女性在怀孕期间都会出现体重增加的情况，这属于正常的生理现象。正常情况下孕期体重增长大概在11-15kg左右，只要处在这个范围之内都比较正常，但具体增长的数值要根据孕妇的自身情况来进行判断。

　如果女性本身比较胖，在后期可能体重增长的'比较快，如果女性本来属于易瘦体质，在孕期时相对增长比较慢。建议女性在怀孕期间一定要注意控制体重，不要经常暴饮暴食或者吃含热量较多的食物，以免导致过度肥胖的情况出现。女性怀孕期间如果过度肥胖可能会导致妊娠期疾病的出现，因此要注

　根据准妈妈自身体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常试用的体重指数BMI，是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按BMI公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准。

　按照我国标准，整个怀孕期间，孕妇的体重一般会增加10公斤到12公斤左右，通常也会因为孕妇自身的基础体重特点，出现一定的浮动，但体重过度的增加，并无益处。意做好调理工作。

孕期体重增长4

　 孕妇体重增长的标准是什么

　许多年轻的准妈妈由于没有经验,认为体重增长得快,说明宝宝营养均衡,正在成长,是件好事,所以孕妇吃得越多越好,其实这是错误的想法,事实上,孕妇体重的增长也是有标准的,我看到很多难产的孕妇都是由于孕期吃的过多而导致体内胎位失调,不管是对成年人还是孩子都安都有很大影响。

　专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

　就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

　所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

　孕妇超重会导致许多危险的并发症,例如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓、过期妊娠、胎儿过大、肩难产等,甚至会生下先天性异常,剖腹产率也会相对升高,手术及麻醉困难,麻醉术后并发症及术后伤口恢复都是问题,尤其是高血压患者在生产前后心脏衰竭,更可能危及产妇的生命。

　传统上,有些老人认为,准妈妈吃得越多越好,因为她们要吃的是两个人的份,经过以上的论述,相信应该有一点认识,准妈妈确实要增加营养,但是也不能吃太多,还要进行正常的运动锻炼,以确保在生产过程中顺利进行。