什么样的内衣不适合女性长时间穿着

破坏女性身材的六大原因

1．地心引力是我们每天面对却不可避免的

2．年龄衰老造成的体形老化性变形

3．结婚生育后由于腹部肌肉和脂肪松驰造成的产后变形

4．由于营养过剩或内分泌失调造成的肢体肥胖

5．日常生活中的不良坐站姿

6．穿着错误内衣对身材造成的破坏（最严重、最持久的破坏）

五．身材不理想的若干种类

如果不是唯美地要求女性的体形，真正不理想的身材只是与内衣附着的那一部分大致有以下十几种：

1．乳房下垂型 2．胸型外扩型 3．体胖但平胸型

4．体瘦平胸型 5．胸侧副乳型 6．胃腹部脂肪多

7．水桶腰型 8．腹部凸出型 9．三层腹部型

10．臀位低垂型 11．大腿粗大、臀肌下垂型 12．没有明显臀部曲线型

六、内衣的选择标准

1．胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原本属于胸部的脂肪流挤到背部、腋下、手臂、及胃部上去了。把你本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用有钢圈托衬的，罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，胸下沿带宽边具有稳固性。且罩杯距略窄，并成内侧斜状型，以增强向中心推回的力量。加深乳沟并将扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。建议先选用菜菜子1204系列A款将流失的脂肪收回到罩杯加以固定，然后根据改善后的体形选用调整型三件套或挑选1204系列其他款型的科学文胸。需专业人士指导。

2．胸部下垂型女性如何选择胸罩？

胸部下垂者往往是因为胸部底盘较小，乳房较高。但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要尽量选择使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。还要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房底部加大，并将原本因随意流动而松驰的胸部脂肪归位。此种类型的女性最宜选择能加固底盘及锁定功能超强的文胸，可将你的下垂胸部充实并提升起来。建议先选用菜菜子1204系列A款将可利用的脂肪收回到罩杯加以固定，在扩大了胸部底盘、强健乳房组织后，将会令你惊喜的发现，自己的乳房已不再下垂了。然后根据改善后的体形选用1204系列C或I款的科学文胸加以保持迷人的乳沟。如感觉对全身曲线不满意者，可使用调整型三件套塑造出完美的“S”型曲线。需专业人士诊断。

3．胸部娇小型女性如何选择胸罩？

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补和挽救。有人认为自己的胸部大小，而穿着较紧身或海绵、液体胸垫的文胸。要知道，穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉到略大一些，但它的的后果是将平板、太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。建议选用菜菜子调整型文胸。并尽可能的将身上的资源集中到胸部，让你的胸部得到第二次发育。在改善后可配合菜菜子科学内衣交替使用。如有专业人士进行指导，将会改善更快。

4．乳房丰满的女性如何选择胸罩

丰满女士最好穿薄面料的胸衣，固定及锁定功能要强。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸。而且不能选择乳房效果太集中的款型，因为会让你的胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更外扩。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选胸距适中，深罩杯，宽肩带、加钢丝托的有强力承托力的文胸，它将有利于保护你的胸部不下垂。建议选用合适的科学文胸进行保护，菜菜子科学文胸1204系列中F款是主要针对胸部丰满的女性朋友专门设计的一款文胸，它的罩杯深、容量很大，能很好的保护及塑造你的胸部。

八．内裤的选择标准

当我们选择内裤时，一定要对自己的臀部有准确的认识。因女性臀部的脂肪层较厚，而无筋骨支撑，所以我们要凭着外力去支撑、保护它。

1．丰满型臀部

丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了使自己更显苗条，拼命穿着一些绷紧短小的三角内裤，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，使本来圆浑性感的臀部，被切割得余肉横生，并因包容力不够而下垂到大腿根部。

当我们选择内裤时，一定要选择设计、剪裁合理，制作精良，臀部包容性好、提升力强的科学内裤。如腰部及大腿部较粗的，要选择菜菜子中长束裤。它具有改善腰部曲线及提升臀部、平复腹部、改善大腿粗大等功效。

2．扁平型臀部

对于扁平型臀部的女性而言，多因长期穿着不当内裤造成。而本身太过瘦小，无脂肪的只占绝少部分。

此类型人一般都是腰部不太腰，臀部下垂。我们可以给她选用菜菜子中短束裤。它具有包容及提升臀部曲线，改善大腿根部粗大等功效。

3．青春发育期臀部

对正处于青春发育期间的少女来说，最需要的就是保护自己的臀型不被破坏。所以我们可以选择菜菜子短束裤来保护及塑造自己的完美臀型。

菜菜子短束裤可以提升臀部曲线，以它科学的设计、剪裁，雕塑我们正在发育中的臀型。

合适的内裤既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有，依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。

九．菜菜子（ナナコ）内衣面料

菜菜子科学内衣的织物，是由莱卡纤维、太空纤维、新合超细纤维、三角亮光丝、特美龙护体纤维等五种国际顶尖的纤维混编而成的560丹尼面料，采用了科学的六角菱形织法编织而成。针对人体各部位的特点做出立体多片式剪裁，根据人体构造以精密技术经过360道工序精制而成。保证对任何体形和脂肪弹性状况的女性都能发挥十分显著的效果。

1．莱卡纤维

美国杜邦公司于60年代开发的莱卡（弹性纤雏面料品牌），其细密簿滑的质感和极好的弹性，把"第二皮肤"演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。它具有舒适、弹力及恢复力强、干爽透气、易干等特点。然而，作为国内唯一专家品牌的菜菜子（ナナコ）科学调整型内衣，只是以美国杜邦公司最新研制的莱卡纤维为面料中的纤维之一。

2．太空纤维

太空纤维是由美国太空总署研制而成，提供给宇航员上太空时所用的宇航服用料。它又称调温纤维。能够满足宇航员在太空的种种恶劣环境中保持安全及舒适等要求。具有自动调节穿着者体表温度、抗压力强、舒适等特点。此种纤维价格十分昂贵，而且因其用料科技含量太高，难于大批量生产。据了解，目前仅菜菜子将其2004年最新研制出的科技成果用于内衣制造中。

3．新合超细高弹纤维

由日本旭化成公司提供的新合超细高弹纤维直径仅03微米。具有柔软、轻巧、弹性好、具韧性、对雨水的耐受力好，寿命长等特点。用它制作的内衣不但弹性好、舒适、还很轻柔。除菜菜子（ナナコ）外，目前在国内还没有任何公司能将这种材料应用于内衣制造上。

4．三角亮光丝

由日本东立公司提供的三角亮光丝，具有强化发汗效应，促进血液循环，软化、燃烧、分解多余脂肪，激活体内惰性酶等特点。在改善体形方面，它超到了不可乎视的作用。

5．特美龙护体纤维

日本帝人株式会社独家研制的专利产品，神奇特美龙护体纤维具有恒温性好，透湿、透水性极强，另具有神奇的负离子功能。

负离子的神奇功能及效应如下：

1．让人体内循环的血液中的电解质（尤其是钠及钙）增多

2．使人体皮肤及体内循环的血液动态改善，能够促进新陈代谢

3．能活化细胞，调节自律神经及增强人体免疫力，提高体内SOD酵素

4．具有杀菌、除臭等特点。

目前只有菜菜子品牌系列科学内衣及调整型内衣中在使用本纤维。

十、菜菜子（ナナコ）美体内衣的分类

（分为香槟杏色及如眼神般的迷黑两种色彩）

（一）科学调整型内衣

菜菜子调整型内衣的主要功能是：引导脂肪的生长方向，将流失、移位、下垂的脂肪归位；强化发汗效应，发挥按摩效果，帮助淋巴排毒，促进血液循环，活化脂肪细胞，加速刺激脂肪的流动性；让脂肪软化、燃烧、分解、直到消失。使长期穿着普通装饰性内衣任由脂肪不受限制的自由生长、堆积而导致变形的身材得到规范性修复，并使修复后的美好体形得以终生保持。同时还能产生负离子功能，增加身体免疫力，提高体内SOD酵素作用，调节人体自律神经，达到延缓老化，保持青春之功效。

1．长文胸

属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对乳房下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿着者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。

2．中长束裤

属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，较适合身材被破坏严重，臀部下垂，大腿粗大的的女性穿用。通过调整，可以让穿着者拥有水蜜桃般浑圆、上翘的美丽臀型。

3．束腰

主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，结实腹部曲线等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病。让穿着者得到完美的“S”型曲线。

4．三合一长文胸

三合一的力学组合，可修正、补正，勾勒完美流畅的胸、腰、腹三部位曲线。具有支撑与提升，集中并锁定等功能。针对乳房下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。将女人的上半身身形调整到完美动人的境界。

（二）科学内衣

1．科学文胸

分为1204A、B、C直到Z系列

属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对乳房下垂、体胖平胸、体瘦平胸、胸部脂肪松散等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿着者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。

A款主要是起到扩大胸部底盘轮廓，并超强锁定加固等作用。能将背上及腋下多余并肆意流窜的脂肪锁定在一定的范围内，增加胸部的脂肪量，强健胸部组织结构的作用。

B到Z（除F款以外）款，主要是起到加深胸部乳沟,强化胸部曲线的作用。

F款主要是针对胸部丰满型的女性设计，可以有效的保护其乳房不下垂，不外扩，并收紧其松散的脂肪。强健胸肌，改善下垂，外扩症状。为波涛汹涌的女士解除烦恼。

2．科学束裤

分为科学内裤,短束裤,中短束裤

属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。自上而下采用了3D立体剪裁，主导式美学设计，具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，通过调整，可以让穿着者拥有水蜜桃般浑圆、上翘的美丽臀型。

科学内裤是属于平常保养身材打底用的基础内裤，可以配合穿在束裤里面。采用纯棉质材料，经科学设计剪裁精制而成。使您在走路时没有任何车缝线施压的感受。并配合”Y”字加压车缝,更加强臀杯的立挺,让穿着者拥有无比的贴身舒适感。但因此款设计本身不具有承托及改善身材的作用，无法与地心引力及其他自然破坏因素对抗。所以不能长期单独穿用。

短束裤主要起到提臀,保护臀部的作用。可以配合超短裙使用，较适合年青，新潮的或臀部微微有点下垂的女性穿用。

中短束裤主要起到提臀、美化大腿根部曲线等作用，较适合身材被破坏不太严重，臀部下垂，大腿根部有些粗大的的女性穿用。

3．科学束腰

主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，加强结实腹部脂肪等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病，让穿着者得到完美的“S”型曲线。

（三）腰背夹

分为无袖和长袖两款

1．无袖腰背夹

无袖腰背夹具有束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。

2．长袖式腰背夹

长袖腰背夹具有束臂、束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。并能起到瘦手臂及美化臂部曲线的功能。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。

（四）九分束裤

九分束裤采用大腿内外侧、腹部加压设计，立体臀杯设计，多片立体裁剪，对腿部产生按摩，促进血液循环，可有效瘦腿，防止大腿粗壮，从而达到美化腿部曲线的作用，提臀效果十分明显。使用36段分段加压，以及双重编织法，浑然一体的配合女性身体各部分来分担弹力，使女人如玫瑰花般典雅脱俗，顷刻展现东方女性凹凸玲珑的曼妙曲线。

（五）专用洗涤剂

因菜菜子品牌所有织物都是采用世界顶尖的五大高科技纤维精制而成。为了保护生态环境、个人健康以及织物的有效性和使用寿命，恒生美誉公司在日本研究室研制了一种针对性的洗涤剂。专用洗涤剂的主要成份是用最新科技研制的天然植物浓缩液（桃叶及玫瑰花萃取液）提炼制成，萃取液含分子结构小，渗透力强等特性，使它具有消炎、杀菌、去污、滋润、防敏感及调节女性体内激素平衡等功能。而且绝不含任何危害人体的化学成份，（如：荧光剂、石化清洁剂等）。

菜菜子洗涤剂具有保养、清洁、纯植物精华滋润等功能，它的清洁能力强，并在衣物上留下一层保护层，让你在感受衣物超强舒适的同时还能享受到令人心旷神怡的淡淡玫瑰花香。

十一、可能会出现的问题

1颜色发黄原因

（1）和易褪色衣服一起洗涤；

（2）洗涤后阳光直接照射；

（3）长时间不穿沾附灰尘；

（4）与化学药品共同存放；

2钢托变形及损坏的原因

（1）机洗

（2）用力拧干

（3）穿着内衣睡觉

（3）穿着方法不正确，被挤压变形

（4）穿着时间过长（但在前胸部分外露可以修复）

3衣服开线的原因

（1）机洗

（2）用力拧干

（3）过水不充分，造成洗涤剂残留在衣物中，损坏缝线

十二产品售后服务

⑴针对公司加盟商的服务

①出现规格尺寸的误差一律调换

②产品因个人原因导致记忆晶条折断、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修。

③新品打开包装即有开线、破损情况，公司免费更换新品（公司支付回寄运费）。可将此货品邮寄回客户服务部，所寄货必须保持原样包装，不得涂色标记，否则不予调换。若超过1周时间未向公司提交产品是否破损问题，将视为产品无质量问题，出现开线、破损等情况公司将按规定收费给予补修（运费经销商自付）。

④为了更便于经销商的销售，1个月内，货品尺码可自由调换（特殊尺码不予调换）

⑵针对直营店顾客的服务

①如发现产品本身品质有问题的，顾客在防伪查询标识、菜菜子品牌和码数布标识、及吊牌完整的情况下，七日内凭发票可到销售点换取新产品。

②如在穿着过程中，由于顾客或使用者不小心，造成的小范围破损，公司将可为其进行维修，只收材料成本费。（邮费自理）

③在使用过程中，因改善效果极快造成内衣过松的，公司将为其免费改小一次腰夹及胸衣后围。（邮费自理）

④产品因个人原因导致记忆金条失去记忆、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修。

胸罩的起源可以追溯到公元前2500年希腊半岛东南的克里特岛。岛上的女子为了凸显玲珑有致的身材，用布料将胸部下缘的身躯紧紧缠绕、束紧腰部，如此一来，被支撑住的胸部便会高高挺起。

现代的胸罩则始自18世纪。它是以紧身塔的样式让女人保持一定的体态，但因舒适度不足而引起之后接二连三的改革，它先被分成上下两件（变成束衣和束裤），让乳房不受到挤压和下垂，到了19世纪30年代，第一件有罩杯规格的胸罩问世，可以更合适地支撑和保护女性的胸部。

胸罩是1920年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣(Corset)在十八世纪时就已出现，当时妇女穿它以保持体态。但因Corset非常不舒服，逐渐演变成分上下两件(束胸及束腹)，再经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终演变成今日的胸罩和束裤。不过胸罩惊人的款式变化是近一、二十年才有的。胸罩的英文是Brassiere，口头多简称为bra，此自毫无疑问来自法文。

1913年左右，雅各布买了一件极轻薄几近透明的紧身女子夜礼服，但是她那硬翘翘的有着绣花网眼的束腹胸衣却破坏了这件漂亮新衣的流畅线条。于是雅各布想了一个办法，她干脆不穿胸衣，用一对丝手帕和几根丝带缝制了一个简单的“乳罩”。1914年，她将这一简易发明申请了专利，虽然她一直没能成功地将她的发明推向市场，但是后来她确实成功地使人们接受了这一点，即她是乳罩的发明者。

但是正如简·法瑞尔贝克和柯莱恩·高在其最近由宾夕法尼亚大学出版社出版发行的《撑起你的胸部:乳罩在美国》一书中指出的那样，事实并非如此。乳罩的历史至少可以追溯到美国南北战争时期，虽然当时它有着其他几种不同的名称。

从此不穿胸衣的革命

1863年的时候，一个名叫鲁曼·查普曼的人为他发明的“胸部护托”申请了专利，该发明的目的是为了减轻当时女性所穿胸衣的摩擦力。他的“胸部护托”用带子在背后交叉，然后在腹部打结。在现代人的眼里看来，他的这一发明设计简直就像看上去很可怕的整形外科器具，但是它和当时的紧身胸衣比起来却是一个极大的进步，至少在理论上来说是这样，因为它是借力于肩部而不是腰部来托护胸部的。

查普曼的发明以后似乎就无声无息了，但是在接下来的数十年里，医生们和早期女权主义者提倡更加有利于“卫生保健”的女性内衣的样式。用强力束缚体形的紧身胸衣在那个时代里十分流行，妇女们在能够忍受的限度内将带子勒得紧紧的，甚至紧到使内脏器官永久变形的程度。1876年的时候，波士顿有个名叫奥利维亚·弗利恩特的裁缝，她申请的替代紧身内衣的发明专利叫做“胸部支撑衣”，它可以“保持女性的形体美，同时又不必用带子或者其他方法伤害性地压制和捆绑身体”。

弗利恩特发明的女性内衣和其他一些类似的设计在相当有限的范围内取得了一些成功，但是据法瑞尔贝克所说，当时上流社会的女性对于这些新发明的东西是不屑一顾的，在当时人的观念里，不穿紧身胸衣是与品行低下联系在一起的。

做女人挺好吗？

纵观整个20世纪，无论是从工程学的意义上来看还是从时装设计的角度来看，乳罩的演化过程都是相当复杂的。乳罩最初取代紧身胸衣得以流行完全是出于一种实用主义的原因，但它作为一种时尚，不但具有塑造体形的功能上的优势，还起到了美化修饰的作用。

到了20世纪20年代后期的时候，乳罩在塑造胸部体形方面起到了更为活跃的作用。“少女体形”乳罩的广告语——“用来护托胸部，适应了人体的自然体形，而不是像以往陈旧的观念那样，认为乳罩是用来使胸部变得平坦的。”

“少女体形”这一名称本身就是对当时流行的“男孩式体形”胸衣的挑战，顾名思义其目的就是要制造出男女区分的形体形象。这种乳罩利用肩带和托在胸部以下的有弹性的束带来托起胸部，与它中心的隆起部分一起提供了“双重的支撑”，它的隆起部分是乳罩窝（指乳罩中容纳乳房的杯状部分）的早期形式。在此之前，胸罩是没有那种鼓起部分的，因为那时胸罩的作用主要是用来束缚胸部的。

早期乳罩的质地

早期乳罩设计者们也往往是积极推广采用新织物、新材料和新制造工艺的人。1931年，人们在棉布、人造纤维或者丝织物上面覆上一层胶乳橡胶丝，这种织物弹性好，支撑力强，吸汗功能好。但是用这种织物材料制成的乳罩不结实、不耐久，胶乳橡胶很容易开裂并失去弹性。整个30年代中不断出现许多新材料，如尼龙和合成橡胶等，但是经济大萧条和第二次世界大战使得这些新材料未得到广泛的应用。

在乳罩的演化发展过程中，发明家兼实业家霍华德·休斯是一个有名的人物，1943年他为女演员简·鲁塞尔拍摄**《逃犯》专门设计了一种无缝乳罩。休斯是一家**公司的业主，他亲自去到拍摄现场，以确保鲁塞尔的优美体形能得到最有效的展示。在一个场景中，休斯看到鲁塞尔乳罩的接缝清晰可见，这使他感到很沮丧，但他说:“这只是一个简单的设计上的问题。”为解决这个问题他甚至钻研到深夜，力图完善无缝乳罩的设计。几年后，鲁塞尔在她的自传中回忆道，休斯的设计令她感到“很不舒适，荒谬可笑”。她并没有采用休斯的设计，而是用棉纸掩住了普通乳罩的接缝处，而休斯一直没能看出来。

战后，制造厂家有了更多可供选择的新材料，如尼龙、聚酯、斯潘德克斯弹性纤维（多用于腰带，游泳衣等）、合成橡胶以及各种混纺织物。乳罩的式样也多种多样，有在前面装拉链的、有用维可牢尼龙搭扣带子的、有乳罩窝大小可随意收放的以及在带子、接缝和肩带上变化多端的数不清的设计式样。

女人穿胸罩的原因在于：

1穿胸罩可以保护柔软的胸部和凸起的乳头。

2可以约束乳房的位置和形状，让胸部看起来更性感，不易下垂或者扁平。

3戴胸罩使得女性穿衣之时有更多选择，不用担心衣服太薄，看到里面。

扩展资料：

女人保护乳房健康的方法：

1、正确的睡姿

女性最好采取仰卧睡姿不能长时间趴着睡觉，否则很容易挤压女性的乳房，容易造成乳房发育不良，经常趴着睡觉会严重损伤到女性乳房的健康，甚至会诱发严重的乳腺疾病，女性睡觉最好采取正确的睡姿。

2、避免用力挤压乳房

夫妻同房时尽量避免用力挤压乳房，否则会造成内部疾患，尽量佩戴合适的胸罩，能够起到保护乳房的作用，可以减少外力对乳房的损伤，能降低女性患乳腺增生的风险，正确穿内衣可促进胸部组织的发育。

3、注意乳头和乳晕的清洁

女人要经常用温开水清洗乳头和乳晕，避免致病菌感染，并且要选择合适的内衣，女性需要经常换洗内衣，最好使用手清洗内衣裤，可以将内衣裤放在热水里烫洗，能够起到杀菌的作用。

参考资料：

人民网-胸罩的作用

在青春期女性各项第二性征会快速发育，尤其是乳房，所以青春期是女性胸部发育的最佳时期，在这个阶段尽可能地从营养、运动等方面创造积极的条件，而过了青春期当然也有一定的效果。那么女性乳房发育需要哪些营养？促进胸部发育怎么做效果好？

1、女性乳房发育的营养

一：饮食

1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一，吃什么丰胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。

2、锌质对于机体生长，尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面，具有不可忽视的促进性作用。

3、铬的活性十分强，在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪，进而让胸部变得丰满，臀部变得圆润。

花椰菜丰胸

丰胸功效：吃花椰菜可以让肉肉全长在咪咪上，知道为什么吗因为花椰菜内含有丰富的维生素A，具有刺激雌性激素的作用，只会让胸部猛涨。

酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

猪蹄丰胸

丰胸功效：猪蹄内所含的胶质也是丰胸必备的物质，在经期前后多喝猪蹄汤，丰胸效果十分明显。

花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

月经期喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。

二：锻炼

丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。

1弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。

2推实心球：摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。

3交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。

4胸前传球：身体仰卧，双膝屈起，双脚平放在地板上，双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板，借助腹肌力量，双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后，迅速收回至胸前，尽可能快地反复做几次。

5展臂后拉：双脚分开，与胯同宽站立，双脚踩住一根拉绳中部，双手分别握住拉绳两端的手柄。两臂垂于身体两侧，身体下蹲，腰部微曲，背部保持平直。向身后拉动拉绳，两臂保持伸直，肩胛骨后收，使胸部产生展开的感觉。缓缓放松两臂，一次动作完成。

6高举哑铃：双脚分开，与胯同宽站立，双膝微曲。双手分别握住两个哑铃，举在稍高于两肩的位置，然后将哑铃举过头顶，直至两臂伸直。保持上举姿势1秒钟。

7哑铃曲臂上提：仰卧在垫子或健身球上，双膝屈成90度。手握两只哑铃，两臂伸直后举，将哑铃顺胸部向后举过头顶，直到肘与头部呈水平状态。然后将哑铃举起，从胸前放回起始位置。

8哑铃飞鸟：手握两只哑铃，仰卧在地板上，两臂伸直，平放在身体两侧。小臂用力，将哑铃举至胸前，然后将哑铃举至身体两侧，两肘努力伸直。

9俯卧撑：面朝下俯卧在地板上，两手支地，稍宽于两肩。胸腹收紧，身体平直，双臂用力伸直，将身体缓缓撑起，然后屈臂，将身体降至原位。

10曲臂支撑：以俯卧撑的位置开始，将身体重心放在前臂上，两肘呈90度支撑于两肩下方。确保胸腹收紧，脊柱正直，将这一姿势持续30秒至1分钟。

三：按摩

在丰胸美乳方面，绝对不能忽略胸部按摩的功效。每天坚持对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩，直到胸部微微皮肤发红发热为佳，然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激，从而促进胸部膨胀，让胸部皮肤保持弹性。

丰胸按摩的位置：

(1)锁骨

用食指和中指像是夹住锁骨那样，从中心往外侧使点力气按压。锁骨无论何时何地都可按摩。像是和朋友会合时、排队结帐时、想到就来按摩一下吧!

(2)腋下下方

在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用点力搓揉按摩。有时间的人可以试着从手臂轻轻地磨擦至手臂。用掌心连同手臂内、外侧往腋下的方向进行。

(3)胸线两侧

胸线两旁也就是身体两侧也来按摩一下吧!身体较僵硬的人，按摩这部位时，可能会感到些许疼痛。以内衣线为基_，一点一点地上下左右来回滑动手，边按摩边寻找按起来舒服的部位。

就只需要这几个部位，每天都可以轻松达成对吧!边看电视边按摩、边洗澡边按摩每天有空档时，记得一定要来按摩一下唷!

2、按摩丰胸技巧

1：集中按摩丰胸

先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

2：穴位按摩丰胸

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

3：叩击按摩丰胸

仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

4：热敷按摩丰胸

使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

5：拿捏式按摩丰胸

首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

6：抖动按摩丰胸

将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。

女性常见的胸型大概有 幼稚型、半球型、鸟嘴型、悬垂型、圆盘型、水滴型 等六种，六种胸型具体表现为：

1幼稚型

乳腺基本未发育，但乳头和乳晕发育形态基本正常，乳房极小。

2半球型

胸型整体十分饱满，高度适中，侧面看起来像个半圆，乳头以上和以下都呈丰满状。

3鸟嘴型

主要特征是双乳呈鸟嘴状，丰满度欠佳，从侧面看像个三角形。

4悬垂型

表现为乳房体积过大，受重力作用下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，美学外观不良。

5圆盘型

从正面看像倒扣着的两个盘子，向两边扩散，没有集中收拢的感觉。

6水滴型

被认为最美的胸型，受重力影响，下半胸比上半胸丰满，像水滴一样。

那么怎样锻炼才能使胸部更 健康 呢？ 没有条件去健身房的女性可以尝试以下几种方法：

1扩胸运动： 站直后张开双手向左右两侧用力扩展，可以起到锻炼胸部肌肉预防乳房下垂的效果，可重复动作5分钟。

2交叉双手： 左手抓住右手臂，两手伸直用力向外推持续几秒，动作重复5-10分钟。

3抚摸背部： 单手往后背摸，尽量往后背往下摸，左右手交替重复动作5-10分钟。

4双肘扩展： 可双手握住装满水的矿泉水瓶，站直后双腿自然分开，膝盖弯曲，身体前倾，臀部向后翘，手肘向外打开后用力收紧，夹紧胸部，重复动作5分钟。

希望我的答案能帮助到您，最后祝您身体 健康 ，精神愉悦。

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有 又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形 。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大 xiong 型描述名称（附有文 xiong 选择建议）：

圆锥形 xiong 型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例最高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形 xiong 型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂 xiong 型

根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若乳头低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形 xiong 型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽 xiong 型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平 xiong 型

xiong部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下乳房的组成: 由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主 。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰 xiong ”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练 ，目的是为了防止胸部下垂。 因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何 防止 xiong 部下垂， 保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说： 小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

关注林医生，认为成为您的专属小太阳~~~

戴口罩不能遮百丑，更不能防止我们脸部下垂；穿内裤同样不能把用的要下垂臀部捞回来，但是好像我们平时逛内衣店，好像这些店的老板，售货员告诉我们的就是穿合适内衣可以预防胸部下垂是的，是这样的吗？

事实上，为什么会有文胸存在？不知道大家想过没有？ 其实很多时候，大家都理解错了，以为女人穿内衣是为了防止胸部下垂，实际上更多的是为了“美”而穿，还有就是避免“激凸”，被人看见的尴尬！

而真正引起女性胸部下垂的原因，其实真的跟女性穿不穿内衣没啥关系，但是你说你不穿内衣经常去跑步，会不会加重胸部下垂，那肯定是会的。 因为外部地心引力和我们女性乳房悬韧带松弛才是导致女性胸部下垂的主要原因 ，而很显然，长期不穿内衣运动肯定会加重！

还有就是女性体重的突然增加很多或者瘦特别多，都会引起我们女性乳房韧带松弛，加重胸部下垂。因为大家可以看一下，这乳房悬韧带对我们女性乳房主要起到的就是一个支撑作用， 为什么有的女性女方比较坚挺？有的软软的，塌下去那种 ，就是因为这根韧带松弛程度不同导致的！

那有人就要问了，这怎么运动锻炼才算 健康 ？女性胸型有几种，胸型不同会不会更容易出现胸部下垂？

首先，别费劲了，虽然有一条深的“事业线”看起来更加性感！但是不同的女性的胸距是不一样的，而且是正常的， 有窄胸距、宽胸距、还有连胸！

不是说越深的，越性感的胸距就代表这女性乳房越 健康 ，这是天生的，有基因决定的！同样，女性胸距大，不是穿不合适内衣穿出来的，相反别再买什么“聚拢型”内衣，那玩儿没用，改变不了胸型不说，也不能改变胸距， 强扭的“瓜”不甜 ！

其次，女性胸型确实有很多。

有一高一低的 高低胸 ；有一大一小的 大小胸； 还有 半球形、圆锥形、梨型、圆盘型、水滴状 等等各种各样的！

而这些同样是 跟大家基因有关，而与你后天穿没穿，穿没穿对内衣等等有影响不大！ 很多人之所以会后来感觉自己胸型改变了，其实最主要的还是支撑我们乳房形状的组织变化引起的，而 这当中同样起决定作用的是我们的乳房悬韧带（cooper韧带） ！

大家上次看过我们虎门大桥没有，有很多悬索仅仅把这个桥拉进，让它保持稳定，而这乳房悬韧带其实就像这 虎门大桥的悬索 一样，支撑和固定我们女性乳房，让它能维持住固有形状！

但我们都知道 悬索少了，或者弹性不好了，这桥肯定就会松动，晃来晃去，同样悬韧带发生数量和弹力下降，也会导致女性乳房下垂、变形！ 比如年龄增长、不 健康 运动、长期哺乳等等，都会加速乳房下垂以及胸型改变！

那么怎么运动更 健康 ，可以改善我们女性胸型？

第一，选择合适运动内衣非常重要。 刚刚提到了悬韧带松弛会导致乳房下垂，而剧烈运动让女性胸晃来晃去，确实会拉长我们的乳房悬韧带，从而导致乳房下垂，尤其是还有副乳的女生，选择运动内衣还得包的住副乳。

第二，加强上胸锻炼！ 比如俯卧撑可以让女性中胸、下胸肌肉更靠近乳头，其实看起来就会更加坚挺，像大家开始锻炼时候可以选择难度比较低的 膝关节俯卧撑 。

第三，控制体重！ 刚刚说过了，女性的体重突然增加过快或者下降过多，都会加重女性的乳房下垂。因此，保持 健康 体重非常重要，可以计算BMI来衡量！

女性胸型，不同的人，说法有不同。女人爱美，男人更爱美，从型体美上说，女人不但要五官样貌美，更要形体美，美键还要胸美，于是一些女人便在胸形上大做文章了。

男人不但喜欢看女人面貌靓不靓，更爱看胸型美不美，也会谈论品评。有的女人为迎合男人审美口味，而不惜血本真装假做，便那曲线美得让男人看醉了眼。有人说女人胸型可分为大三样：挺翘型，下垂型，扁型，这样分未必太简单了，于是有人翻倍而分：幼稚不发育的扁平型；发育饱满丰盈有韵有曲线美的半球型；发育欠佳，不够饱满，曲线不怎么美的有点似三角又象鸟嘴的鸟嘴型；发育有点过，有点松松下垂坚实不足的悬垂倒悬的大苹果型；发育良好又坚实极有弹性的如圆盘倒盖的门圆盘型；更有一种怎么着怎么美，丰满如水欲滴的水滴型。怎么分都是以有型无型，凸凹，上翘下垂高低，左右，曲线度，似什么型来定。比如有说足圆锥型的，有说是正八字，倒八字的，有以果型论的，什么倒葫芦，倒柚子，什么苹果，什么梨，什么瓜等等的都有。

女人不但重头部样貌靓丽，重化妆，更重胸部曲线胸型美，看看女士专营店就明白许多，女人内衣胸罩真是五花八门，应有尽有，如此很易做到化妆造假之美。女人要美除善造假化妆整型外，更要懂得调整自己的心态思想与品质，把握好情绪，控制好作息饮食，防过瘦过胖，适当运动，要使胸型有真实美感，要会做扩胸运动，做扩胸体操，适当按摩，如按摩胸部各个穴位，交叉双手运动，双肘扩展，双手翻传摸背部，弯腰双手上下来回运动，双手左右摇摆运动等，都可使胸型健美起来，选择好内衣胸罩也很重要，穿得体衣服，会化妆，会增美不少。

1、现在女孩子一般13岁就开始发育了，通常情况下18岁是胸发育刚刚完成初期或中期，但有的女生可能已经完成了发育，所以是要看你发育的阶段

2、如果发育基本完成，按照你胸的发育程度来选择内衣，胸好的选择薄膜杯产品，

3、如果发育还没有完成选择宽松一些的内衣和尺码，这样给胸一个呼吸的空间，适合继续发育。

4、如果发育完，但胸型不够丰满，选择中模杯，即便发育不丰满，也不要选择厚模杯，可以尝试每天做胸部按摩，刺激发育，因为通常情况下女性22到25周岁才完成胸的发育，只要按摩得当还是可以再发育的。

按摩

1、首先根据你的需要，你是为了刺激乳房发育而按摩 还是为了缓解肿块等按摩

方法一、两个乳房下边的中间位置有个穴位，用小拇指按住，然后手掌拖住胸外侧，拇指在乳头上侧，其他手指在乳头下方，然后用掌心向内侧推压，同时小拇指点压穴位。

方法二、前面一样，用中指和是指轻夹乳头。根据自身承受力，掌握夹乳头的力度。

方法三、用下手掌沿着胸下沿托举，拇指在熊外侧，小拇指平行，食指和中指挤压乳头下的胸部，向上托举。

方法四、拇指和食指夹乳头，用掌心逆i时针、顺时针旋转按摩，平均15到2秒一圈，

前两种主要是针对刺激作用，后两种主要针对有肿块或增生类。

最后祝你有个好的身材

女性大约有六种常见的乳房类型，即幼稚，半球形，喙，垂坠，盘状和水滴状。六种乳房类型的具体表现为：1天真乳腺基本不发达，但乳头和乳晕基本正常，乳房非常小。2半球整体乳房形状非常饱满，高度适中，侧面看起来像一个半圆形，乳头上下都丰满。3喙类型主要特征是胸部呈喙状，丰满度较差，从侧面看起来像三角形。4悬垂类型乳房太大，由于重力而下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房的下侧几乎触及胸部，并且美学外观差。5光盘类型从正面看，好像两块板颠倒了，向两侧伸展，而没有聚拢的感觉。6水滴型被认为是最美丽的乳房形状，受重力影响，下部乳房比上部乳房丰满，就像一滴水。那么如何运动才能使胸部更 健康 呢？没有条件去健身房的女性可以尝试以下方法：1丰胸运动：直立后，张开双手向左右两侧伸展，可以锻炼胸部肌肉，防止乳房下垂。重复操作5分钟。2双手交叉：用左手抓住右臂，伸出双手并向外推几秒钟，重复该动作5-10分钟。3抚摸背部：用一只手抚摸背部，并尝试尽可能地抚摸背部。左右手交替重复操作5-10分钟。4伸展肘部：您可以用双手握住装满水的矿泉水瓶，笔直站立并自然分开双腿，弯曲膝盖，向前倾斜，向后倾斜臀部，向外张开肘部并拧紧以夹紧胸部，重复操作5分钟。希望我的回答能对您有所帮助。最后，祝您身体 健康 ，精神愉快。

有太平公主，有密挑型，有莲蓬型，有八字型，有大型，有巨型等等[捂脸][捂脸][捂脸]

谢谢您的邀请。

应该是三种。挺翘型，下垂型和扁平型。

乳房的锻炼，月宝没有研究过，催乳方面的月宝倒是能帮上一二。月宝也很遗憾没有帮到你！

一般女性朋友对于自己的胸部非常看重，无论是大小还是胸型。日常生活中很多习惯对于女性胸型都会造成影响，主要是各类不良的姿势，例如趴着睡觉、弯腰走路、久坐等等。那么哪些小动作能锻炼出完美胸型？怎么锻炼能够让胸型更漂亮？

1、锻炼胸型的动作

1每天吹气球

买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。

2淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。

3合掌胸前画圈

双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。

4睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

5腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。

2、丰胸小妙招

妙招一：规范哺乳姿势和时间

很多妈妈在喂奶的时候就任由孩子咬住乳头随意晃动，这种做法不仅不利于乳汁分泌而且还会伤及乳头和周围肌肤。牵扯的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要教育孩子在喝奶时候不要乱动，不然伤害又容易让乳汁呛到孩子。

哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。

小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源物质，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。

妙招二：乳房清洁和按摩很重要

在哺乳期间妈妈们一定要重视胸部的清洁，每天应该用与体温差不多的温水来清洗胸部，清洗之后用双手对胸部做轻柔按摩。由于每天要给孩子喂奶，胸部在被吮吸的过程可能会有许多细菌和污垢，而溢出来的乳汁本身也会堵塞毛孔。

另外妈妈们也可以适当做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳之后，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉；还可以双手向上伸直同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用。放松按摩能促进胸部代谢，扩胸运动能帮助矫健胸部肌肉群，对保持胸型很有帮助。

妙招三：护胸装备一定要齐全

哺乳期的妈妈们为了方便喂奶，大部分都选择不穿内衣，或者是穿非常松没有固定效果的背心。这样做无疑是让胸部下垂、外扩和变形的根源，等哺乳期结束后胸部开始逐渐缩水，下垂干瘪的胸部就再也不能恢复到产前形态了。想让自己在生育之后仍旧拥有迷人坚挺的胸部，那一定不能怕麻烦而不穿戴胸罩。

刚进入哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定，而是利用制作材料的弹性来托举胸部，不会对胸部产生刺激和伤害。在哺乳期快结束的时候就应该及时穿上有钢圈的内衣，并且要集中托高的类型，以此来恢复胸部集中坚挺的形态。

最漂亮的是长得比较上，肉多而紧饱满上翘。梨形容易挂下来，但有总比无好。成形总比不成形好，凸起总比扁平好。一般来说，偏黑色的奶头大，白而饱满的奶头反而小。

第一招：坚持戴胸罩从基础预防。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量专增加后属的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

第二招：利用俯卧撑丰胸

俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧;慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。

为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到最高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。

做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是最有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够丰胸，还能够收紧你的小腹。做俯卧撑丰胸其实是使乳房的下胸肌增长，胸肌增大自然会使乳房更突出，让胸部更有型，看起来自然也就大了许多，而且能够让胸部更具弹性。

第三招：游泳丰胸法

游泳丰胸是依靠水压按摩胸部，游泳时手臂在水中滑动的同时会充分实现扩胸。

第四招：做丰胸操

丰胸操具有收腹挺胸的效果。手臂合十，手肘抬高，左右互推;不要踮脚，腰部不要用力;双手合十尽量舒展。第一个动作可以锻炼胸部的韧带，让胸部更坚挺;第二个动作能够锻炼胸肌，让胸部高高突起;最后的一个动作可以调整脊背和肩之间的距离，有效预防胸部出现下垂。

注意事项：合理的调整锻炼时间，逐步增加锻炼量，不要急于求成。

锻炼期间要注意营养的搭配，合理膳食。

跑步对身材有什么好处

一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤

维增多,蛋白质含量增高肌肉发达是健美的标志之一

二、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆处在生长发育期的青少年,坚持跑

步能改善血液回圈,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从

而促进了骨的正常发育老年人,新陈代谢减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退

行性改变,骨与关节疾病也越来越多坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的

退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老

三、心脏是全身血液供应的总枢纽,生命的动力长期坚持跑步,会使您心肌

强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏

比一般人大,外形丰满,搏动有力一般人心脏容血量为765—785毫升,而坚

持锻练的人容血量可达1015—1027毫升,心跳可比正常人减慢10—20次/分,这

样心脏的工作就减轻了负担另一方面,跑步能增强心脏的耐受力,大家知道,

一般人当心跳超过100次/分时,就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人,

可忍受到150次/分

四、人的生命活动一刻也离不开氧,吸入新鲜氧气,拨出二氧化碳衡量呼吸

机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量跑步,能使呼吸肌发达,肺活量

增加1—2升,有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,

从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质综述其好处有以下七个方面

一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤

维增多,蛋白质含量增高肌肉发达是健美的标志之一

二、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆处在生长发育期的青少年,坚持跑

步能改善血液回圈,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从

而促进了骨的正常发育老年人,新陈代谢减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退

行性改变,骨与关节疾病也越来越多坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的

退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老

三、心脏是全身血液供应的总枢纽,生命的动力长期坚持跑步,会使您心肌

强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏

比一般人大,外形丰满,搏动有力一般人心脏容血量为765—785毫升,而坚

持锻练的人容血量可达1015—1027毫升,心跳可比正常人减慢10—20次/分,这

样心脏的工作就减轻了负担另一方面,跑步能增强心脏的耐受力,大家知道,

一般人当心跳超过100次/分时,就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人,

可忍受到150次/分

四、人的生命活动一刻也离不开氧,吸入新鲜氧气,拨出二氧化碳衡量呼吸

机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量跑步,能使呼吸肌发达,肺活量

增加1—2升,有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,

从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质

跑步对身材有什么好处和坏处

呵呵！长跑可以把大腿练小下来。但是你别跑太快，跑快了是练习爆发力的，这样会让你的大腿变更大哦！

纯棉浴服对身材有什么好处

破坏女性身材的六大原因

1．地心引力是我们每天面对却不可避免的

2．年龄衰老造成的体形老化性变形

3．结婚生育后由于腹部肌肉和脂肪松驰造成的产后变形

4．由于营养过剩或内分泌失调造成的肢体肥胖

5．日常生活中的不良坐站姿

6．穿着错误内衣对身材造成的破坏（最严重、最持久的破坏）

五．身材不理想的若干种类

如果不是唯美地要求女性的体形，真正不理想的身材只是与内衣附着的那一部分大致有以下十几种：

1． 下垂型 2．胸型外扩型 3．体胖但平胸型

4．体瘦平胸型 5．胸侧副乳型 6．胃腹部脂肪多

7．水桶腰型 8．腹部凸出型 9．三层腹部型

10．臀位低垂型 11．大腿粗大、臀肌下垂型 12．没有明显臀部曲线型

六、内衣的选择标准

1．胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间 胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原本属于胸部的脂肪流挤到背部、腋下、手臂、及胃部上去了。把你本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用有钢圈托衬的，罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，胸下沿频宽边具有稳固性。且罩杯距略窄，并成内侧斜状型，以增强向中心推回的力量。加深 并将扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。建议先选用菜菜子1204系列A款将流失的脂肪收回到罩杯加以固定，然后根据改善后的体形选用调整型三件套或挑选1204系列其他款型的科学文胸。需专业人士指导。

2．胸部下垂型女性如何选择胸罩？

胸部下垂者往往是因为胸部底盘较小， 较高。但 肌肉松驰， 戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要尽量选择使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。还要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使 提升到合适的位置，并要注意把 底部加大，并将原本因随意流动而松驰的胸部脂肪归位。此种类型的女性最宜选择能加固底盘及锁定功能超强的文胸，可将你的下垂胸部充实并提升起来。建议先选用菜菜子1204系列A款将可利用的脂肪收回到罩杯加以固定，在扩大了胸部底盘、强健 组织后，将会令你惊喜的发现，自己的 已不再下垂了。然后根据改善后的体形选用1204系列C或I款的科学文胸加以保持迷人的 。如感觉对全身曲线不满意者，可使用调整型三件套塑造出完美的“S”型曲线。需专业人士诊断。

3．胸部娇小型女性如何选择胸罩？

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补和挽救。有人认为自己的胸部大小，而穿着较紧身或海绵、液体胸垫的文胸。要知道，穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉到略大一些，但它的的后果是将平板、太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。建议选用菜菜子调整型文胸。并尽可能的将身上的资源集中到胸部，让你的胸部得到第二次发育。在改善后可配合菜菜子科学内衣交替使用。如有专业人士进行指导，将会改善更快。

4． 丰满的女性如何选择胸罩

丰满女士最好穿薄面料的胸衣，固定及锁定功能要强。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸。而且不能选择 效果太集中的款型，因为会让你的胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更外扩。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选胸距适中，深罩杯，宽肩带、加钢丝托的有强力承托力的文胸，它将有利于保护你的胸部不下垂。建议选用合适的科学文胸进行保护，菜菜子科学文胸1204系列中F款是主要针对胸部丰满的女性朋友专门设计的一款文胸，它的罩杯深、容量很大，能很好的保护及塑造你的胸部。

八． 的选择标准

当我们选择 时，一定要对自己的臀部有准确的认识。因女性臀部的脂肪层较厚，而无筋骨支撑，所以我们要凭著外力去支撑、保护它。

1．丰满型臀部

丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了使自己更显苗条，拼命穿着一些绷紧短小的三角 ，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的 挤压，使本来圆浑性感的臀部，被切割得余肉横生，并因包容力不够而下垂到大腿根部。

当我们选择 时，一定要选择设计、剪裁合理，制作精良，臀部包容性好、提升力强的科学 。如腰部及大腿部较粗的，要选择菜菜子中长束裤。它具有改善腰部曲线及提升臀部、平复腹部、改善大腿粗大等功效。

2．扁平型臀部

对于扁平型臀部的女性而言，多因长期穿着不当 造成。而本身太过瘦小，无脂肪的只占绝少部分。

此型别人一般都是腰部不太腰，臀部下垂。我们可以给她选用菜菜子中短束裤。它具有包容及提升臀部曲线，改善大腿根部粗大等功效。

3．青春发育期臀部

对正处于青春发育期间的少女来说，最需要的就是保护自己的臀型不被破坏。所以我们可以选择菜菜子短束裤来保护及塑造自己的完美臀型。

菜菜子短束裤可以提升臀部曲线，以它科学的设计、剪裁，雕塑我们正在发育中的臀型。

合适的 既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有，依赖 ，还要深刻地了解它，使用它，走出 穿着的误区，使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。

九．菜菜子（ナナコ）内衣面料

菜菜子科学内衣的织物，是由莱卡纤维、太空纤维、新合超细纤维、三角亮光丝、特美龙护体纤维等五种国际顶尖的纤维混编而成的560丹尼面料，采用了科学的六角菱形织法编织而成。针对人体各部位的特点做出立体多片式剪裁，根据人体构造以精密技术经过360道工序精制而成。保证对任何体形和脂肪弹性状况的女性都能发挥十分显著的效果。

1．莱卡纤维

美国杜邦公司于60年代开发的莱卡（弹性纤雏面料品牌），其细密簿滑的质感和极好的弹性，把"第二面板"演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、 、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。它具有舒适、弹力及恢复力强、干爽透气、易干等特点。然而，作为国内唯一专家品牌的菜菜子（ナナコ）科学调整型内衣，只是以美国杜邦公司最新研制的莱卡纤维为面料中的纤维之一。

2．太空纤维

太空纤维是由美国太空总署研制而成，提供给宇航员上太空时所用的宇航服用料。它又称调温纤维。能够满足宇航员在太空的种种恶劣环境中保持安全及舒适等要求。具有自动调节穿著者体表温度、抗压力强、舒适等特点。此种纤维价格十分昂贵，而且因其用料科技含量太高，难于大批量生产。据了解，目前仅菜菜子将其2004年最新研制出的科技成果用于内衣制造中。

3．新合超细高弹纤维

由日本旭化成公司提供的新合超细高弹纤维直径仅03微米。具有柔软、轻巧、弹性好、具韧性、对雨水的耐受力好，寿命长等特点。用它制作的内衣不但弹性好、舒适、还很轻柔。除菜菜子（ナナコ）外，目前在国内还没有任何公司能将这种材料应用于内衣制造上。

4．三角亮光丝

由日本东立公司提供的三角亮光丝，具有强化发汗效应，促进血液回圈，软化、燃烧、分解多余脂肪，启用体内惰性酶等特点。在改善体形方面，它超到了不可乎视的作用。

5．特美龙护体纤维

日本帝人株式会社独家研制的专利产品，神奇特美龙护体纤维具有恒温性好，透溼、透水性极强，另具有神奇的负离子功能。

负离子的神奇功能及效应如下：

1．让人体内回圈的血液中的电解质（尤其是钠及钙）增多

2．使人体面板及体内回圈的血液动态改善，能够促进新陈代谢

3．能活化细胞，调节自律神经及增强人体免疫力，提高体内SOD酵素

4．具有杀菌、除臭等特点。

目前只有菜菜子品牌系列科学内衣及调整型内衣中在使用本纤维。

十、菜菜子（ナナコ）美体内衣的分类

（分为香槟杏色及如眼神般的迷黑两种色彩）

（一）科学调整型内衣

菜菜子调整型内衣的主要功能是：引导脂肪的生长方向，将流失、移位、下垂的脂肪归位；强化发汗效应，发挥 效果，帮助淋巴排毒，促进血液回圈，活化脂肪细胞，加速 脂肪的流动性；让脂肪软化、燃烧、分解、直到消失。使长期穿着普通装饰性内衣任由脂肪不受限制的自由生长、堆积而导致变形的身材得到规范性修复，并使修复后的美好体形得以终生保持。同时还能产生负离子功能，增加身体免疫力，提高体内SOD酵素作用，调节人体自律神经，达到延缓老化，保持青春之功效。

1．长文胸

属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对 下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿著者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。

2．中长束裤

属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，较适合身材被破坏严重，臀部下垂，大腿粗大的的女性穿用。通过调整，可以让穿著者拥有水蜜桃般 、上翘的美丽臀型。

3．束腰

主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，结实腹部曲线等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病。让穿著者得到完美的“S”型曲线。

4．三合一长文胸

三合一的力学组合，可修正、补正，勾勒完美流畅的胸、腰、腹三部位曲线。具有支撑与提升，集中并锁定等功能。针对 下垂、胸部外扩、体胖平胸、体瘦平胸、胸侧副乳、腋下及背部脂肪多，胃部脂肪多等胸部问题有良好的改善效果。将女人的上半身身形调整到完美动人的境界。

（二）科学内衣

1．科学文胸

分为1204A、B、C直到Z系列

属于全球唯一推广并取得“高腋下设计”专利权的科学内衣。具有支撑与提升，集中并超强锁定等功能。针对 下垂、体胖平胸、体瘦平胸、胸部脂肪松散等胸部问题有良好的改善效果。通过调整固定后，让穿著者回复丰满结实，有弹性的迷人胸部。

A款主要是起到扩大胸部底盘轮廓，并超强锁定加固等作用。能将背上及腋下多余并肆意流窜的脂肪锁定在一定的范围内，增加胸部的脂肪量，强健胸部组织结构的作用。

B到Z（除F款以外）款，主要是起到加深胸部 ,强化胸部曲线的作用。

F款主要是针对胸部丰满型的女性设计，可以有效的保护其 不下垂，不外扩，并收紧其松散的脂肪。强健胸肌，改善下垂，外扩症状。为波涛汹涌的女士解除烦恼。

2．科学束裤

分为科学 ,短束裤,中短束裤

属目前国内唯一一家实行了束裤“完全免调拔”专家品牌内衣。自上而下采用了3D立体剪裁，主导式美学设计，具有超强支撑与提升臀部的功能。主要起到收腰、平腹、提臀、美化大腿曲线等作用，通过调整，可以让穿著者拥有水蜜桃般 、上翘的美丽臀型。

科学 是属于平常保养身材打底用的基础 ，可以配合穿在束裤里面。采用纯棉质材料，经科学设计剪裁精制而成。使您在走路时没有任何车缝线施压的感受。并配合”Y”字加压车缝,更加强臀杯的立挺,让穿著者拥有无比的贴身舒适感。但因此款设计本身不具有承托及改善身材的作用，无法与地心引力及其他自然破坏因素对抗。所以不能长期单独穿用。

短束裤主要起到提臀,保护臀部的作用。可以配合超短裙使用，较适合年青，新潮的或臀部微微有点下垂的女性穿用。

中短束裤主要起到提臀、美化大腿根部曲线等作用，较适合身材被破坏不太严重，臀部下垂，大腿根部有些粗大的的女性穿用。

3．科学束腰

主要起到美化腰部曲线，协助锁定胸部脂肪，加强结实腹部脂肪等功效。可有效雕塑腰形，防止和治疗脊椎变形引起的慢性病，让穿著者得到完美的“S”型曲线。

（三）腰背夹

分为无袖和长袖两款

1．无袖腰背夹

无袖腰背夹具有束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。

2．长袖式腰背夹

长袖腰背夹具有束臂、束腰、托胸及背背佳的功能。能有效的固定腰腹部的游离脂肪，并能起到向上托胸的作用，防止胸部脂肪下移。调整背部脂肪，使背部平整。加长设计帮助收纳两髋的多余脂肪，使腰部曲线更加完美。紧致型背心式设计，使腋下副乳收纳极佳。并能起到瘦手臂及美化臂部曲线的功能。钛合金记忆晶条的使用，既能起到保护脊柱的作用，又能避免脊柱受到硬物的压迫。

（四）九分束裤

九分束裤采用大腿内外侧、腹部加压设计，立体臀杯设计，多片立体裁剪，对腿部产生 ，促进血液回圈，可有效瘦腿，防止大腿粗壮，从而达到美化腿部曲线的作用，提臀效果十分明显。使用36段分段加压，以及双重编织法，浑然一体的配合女性身体各部分来分担弹力，使女人如玫瑰花般典雅脱俗，顷刻展现东方女性凹凸玲珑的曼妙曲线。

（五）专用洗涤剂

因菜菜子品牌所有织物都是采用世界顶尖的五大高科技纤维精制而成。为了保护生态环境、个人健康以及织物的有效性和使用寿命，恒生美誉公司在日本研究室研制了一种针对性的洗涤剂。专用洗涤剂的主要成份是用最新科技研制的天然植物浓缩液（桃叶及玫瑰花萃取液）提炼制成，萃取液含分子结构小，渗透力强等特性，使它具有消炎、杀菌、去污、滋润、防敏感及调节女性体内激素平衡等功能。而且绝不含任何危害人体的化学成份，（如：荧光剂、石化清洁剂等）。

菜菜子洗涤剂具有保养、清洁、纯植物精华滋润等功能，它的清洁能力强，并在衣物上留下一层保护层，让你在感受衣物超强舒适的同时还能享受到令人心旷神怡的淡淡玫瑰花香。

十一、可能会出现的问题

1颜色发黄原因

（1）和易褪色衣服一起洗涤；

（2）洗涤后阳光直接照射；

（3）长时间 沾附灰尘；

（4）与化学药品共同存放；

2钢托变形及损坏的原因

（1）机洗

（2）用力拧干

（3）穿着内衣睡觉

（3）穿着方法不正确，被挤压变形

（4）穿着时间过长（但在前胸部分外露可以修复）

3衣服开线的原因

（1）机洗

（2）用力拧干

（3）过水不充分，造成洗涤剂残留在衣物中，损坏缝线

十二产品售后服务

⑴针对公司加盟商的服务

①出现规格尺寸的误差一律调换

②产品因个人原因导致记忆晶条折断、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修。

③新品开启包装即有开线、破损情况，公司免费更换新品（公司支付回寄运费）。可将此货品邮寄回客户服务部，所寄货必须保持原样包装，不得涂色标记，否则不予调换。若超过1周时间未向公司提交产品是否破损问题，将视为产品无质量问题，出现开线、破损等情况公司将按规定收费给予补修（运费经销商自付）。

④为了更便于经销商的销售，1个月内，货品尺码可自由调换（特殊尺码不予调换）

⑵针对直营店顾客的服务

①如发现产品本身品质有问题的，顾客在防伪查询标识、菜菜子品牌和码数布标识、及吊牌完整的情况下，七日内凭发票可到销售点换取新产品。

②如在穿着过程中，由于顾客或使用者不小心，造成的小范围破损，公司将可为其进行维修，只收材料成本费。（邮费自理）

③在使用过程中，因改善效果极快造成内衣过松的，公司将为其免费改小一次腰夹及胸衣后围。（邮费自理）

④产品因个人原因导致记忆金条失去记忆、脱线、断丝等若需补修，请以书面形式说明补修范围并随货品一同寄回公司，公司按规定收费给予补修

漏斗身材有什么好处

一个纽西兰人类学研究发现：女性如果腰部曲线美体，整体呈现漏斗形身材，比那些仅仅是五官美丽或者胸部大的女人，要更能赢取男性的目光。

# 研究同时发现，男性特别容易对MM们以貌取人。

而能够吸引男性的腰肢为：腰围是臀围的70%。拥有这样完美身材的女明星有，梦露、杰西卡阿尔芭、亚历山大安布罗休等。

在实验中，研究人员给自愿者出色不同身材女生的照片（或者区域性），然后使用红外星照相机来跟踪自愿者的眼神。发现臀部和腰，是男人最喜欢的部位。

学习钢管舞对身材有什么好处

钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用

经常慢跑经常慢跑对身体和身材有什么好处

慢跑属于中强度的有氧运动 慢跑是一个全身运动 可保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等

但是因为慢跑双脚频繁地击打地面 容易造成足弓下陷，外胫夹、汗疹、跟腱劳损、脚肿挫伤以及膝部后背病痛

所以慢跑前需要做好热身运动 穿上一双舒服的运动鞋

女生跳拉丁舞对身材有什么好处？

和女生一样，O(∩_∩)O~，我说说而已

纤细的身材有什么好处

省粮省布

跑步有什么好处 长期跑步对身体的13个好处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的机率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液回圈，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网路疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部：跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖：有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

12、肌肉：长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼：长期中长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。

跑步前热身有什么好处

跑步热身的好处：

用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加区域性和全身的温度以及血液回圈，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。

我觉得LZ去搜一下图很容易就能明白了

正常腰 正常腰线

小高腰 比正常腰线高一点

高腰 比小高腰的腰线高→胸下

托胸 顾名思义 正面上半身就是一个U型

小高腰和高腰不太适合上围比较丰满的人吧

其他的要看具体款式和版型