产后如何丰胸最有效

行动1：伸缩式弯曲　　
第一步：呼吸，右腿向内弯曲，左腿直。手掌交叉，他的手臂举行的头部和拉直，慢慢地，他感到胸口走高显着的效果，首先轻轻向上羊。　　
第二步：呼吸。手臂慢慢回到开始，而右腿笔直，脚，头的后方。　　
提示：这个动作的挑战下，新妈妈系数，产后恢复每天锻炼身体。　　

行动2：扩展型反应　　
第一步：双腿微曲与出脚跟，膝盖夹紧骨盆，按下你的脚硬。弯头交叉，将夹紧胸部，手掌打开。
第二步：缓慢地张开双臂和身体水平。保持2分钟，呼吸。　　
提示：妈妈胸前时，做第二个步骤，我们必须扩大胸部薄的感觉有所改善。