各种结节勿担心，可用艾灸消除它

很多人在平时体检中，会发现莫名其妙的得了甲状腺结节或淋巴结节等症状，顿时心情低落，还以为是什么疑难杂症。其实不用担心，这没什么可怕的，绝大多数是不会发生癌变的。为什么如今各种结节症状越来越多呢？笔者认为是体检方面更为精细了。其实结节每个人都有，或大或小，或位置不同。只不过，某些结节有恶化的可能性。

绝大多数的结节是不用在意的，但如果结节的生到影响到了脏器功能，就必须要进行干预治疗。及时发现、控制与定期观察，是对待结节的正确态度。而不是自己吓唬自己，产生畏惧心理。很多病症都是这样，打开了心理上的“结节”，整个身体都会得到“解放”。

那么，体内有了结节应该怎么调理呢？当然要调理五脏六腑，而调理结节，还得从肝入手，各种结节，都要调肝。肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。若出现阳盛阴衰，肝火旺盛，就容易出现肝气郁结的情况，此时就易发结节病症。

在消淤散结方面，肝脏承担着主要责任。通过艾灸把气血激活，肝气变得舒畅，痰气(结节)就能化解。所以结节类的病症，如淋巴结节、甲状腺结节和乳腺结节都以肝为首，艾灸治之。

今天，我们拿甲状腺结节为例，介绍一下如何使用艾灸疗法调理。中医调理甲状腺是标本兼顾，以中医活血化淤、软坚散结、疏肝理气为理念，从根本上调理。而艾灸的化瘀散结的效果是很好的，如果不了解，可以试想，艾灸既然可以调理子宫肌瘤、卵巢囊肿，那么对于其他各种结节也会有同等的作用。用艾灸调理甲状腺结节主要对症以下五个穴位：阿是穴、天突穴、人迎穴、缺盆穴和太冲穴。下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

1阿是穴

阿是穴是指痛点，在这里指的是甲状腺结节肿大处。患处的艾灸是一定要灸的，属于治标，艾灸病灶部位促使其软化、缩小。在艾灸阿是穴期间，应该注意结节的变化，短时间稍有变大是正常的。此时不要着急，结节艾灸后常会有一个软化、变大的过程，只要继续灸下去，灸会有一个逐渐缩小的过程，所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化。如果结节短时间内增大很明显，则需要到医院排出恶性的可能。

2天突穴

天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。天突穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆、瘿瘤等作用。

3人迎穴

人迎穴位于颈部，结喉旁开15寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。人迎穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有缓解治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气、高血压等作用。

4缺盆穴

缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。缺盆穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、缺盆穴中痛、瘰疬等作用。

5太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。太冲穴归属足厥阴肝经穴，艾灸此穴有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、泌尿生殖系统疾病、外科疾病等。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴10分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴10分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是 养生 保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！

1 肩周炎主要临床表现

1肩部疼痛，多为慢性发作，钝痛或刀割样痛，遇到气候变化或身体劳累之后疼痛会加剧。

2肩关节活动受限，手臂上举，外展，内旋这样的活动明显受影响。

3怕冷，不少中老年患者需要棉垫包住肩部，夏天也不能将肩部裸露在外。

2 肩周炎艾灸取穴

肩髃：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。该穴有通经活络，疏风散热之功，主治肩背部疾病。

肩髎：上臂外展平局，肩关节部即可出现两个凹窝，后面一个凹窝即是本穴。该穴有祛风湿，通经络之功，主治肩关节周围炎，胸膜炎，肋间神经痛等。

肩贞：正坐垂肩位，在肩关节后下方，当上臂内收时，腋后纹头直上1寸处即是肩贞穴。该穴有清头聪耳，通经活络之功，对肩关节周围炎，耳鸣，耳聋，头痛等症有疗效。

大杼：正坐低头或俯卧位，在第1胸椎棘突下，督脉旁开15寸处取穴。该穴有强筋骨，清邪热的作用，主治肩背痛，发热，咳嗽，头痛等症。

3 肩周炎艾灸方法

1悬灸肩髃：每次10-20分钟，每日1-2次，5-7为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

2悬灸肩髎，肩贞，每次10-20分钟，每日1-2次，5-7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

3艾柱隔姜灸：取姜片放在肩髃，肩髎，肩贞，大杼穴上，然后将艾柱置于姜片上，点燃，每次3-4壮，艾柱如绿豆大或半个枣核大，每日1-2次，10日为一个疗程，疗程之间可休1-2日。

灸疗后多喝水，稍事休息，同时注意保暖，可做热敷。

4 肩周炎艾灸注意

艾灸穴位要有较强的刺激感，每穴灸的时间要短，火力要促，可用艾柱或艾条灸，疼痛最明显处可刺络拔罐，肩周穴位可用中强刺激，在病变压痛处拔火罐，留罐20分钟，2-4日一次，也有较好的治疗效果。

施灸期间应加强肩关节的功能锻炼，避免重体力劳动。

肩周炎艾灸后出现微红，灼热属正常现象，无须处理，但治疗部位应避免受凉，受风。

需要注意的是手臂绕到前面时要尽量让上背部饱满，手臂绕到后面时，尽量扩展胸腔，感觉用两块肩胛骨去夹住一个东西，两块肩胛骨尽量向身体中线靠。最后这些动作可以选一个做，也可以同时做，做几遍，每次保持多长时间弯曲左臂，使左手顺着脊柱从肩膀上方向背部伸展，右手握住左手手肘，使其指向正上方。吸气，右臂向下弯曲，使右手顺着脊柱向上方伸展，两手在背后相扣，头部颈部挺直，平视前方，也可水平转向右后方。

从桌面式开始，膝盖在臀部下方，而手在肩膀下方。将左臂穿过右肩下方。尽可能使左臂伸直一旦到达运动范围的极限，将左脸颊和左肩放在地面上在这里放松一分钟。然后在另一侧重复。

你可能不能从一开始就完全掌握两只手。如果你的肩膀和胸部都很紧，只要拿一条皮带或一条毛巾(如图)，然后练习双手慢慢靠近对方。为了充分利用这一伸展运动，确保你的肩膀是水平的并向后滚动。现当代，人们的生活节奏越来越快，属于自己的闲暇时间也越来越少。虽然随着现代科学技术的发展，各种工具越来越完善，大部分体力活动如搬运等都有机器代劳，但长期坐在桌前工作或学习，而缺少日常的身体锻炼

端坐在办公椅上，双脚垂直于地面，双腿并拢，挺直腰背部（以下体式均是该坐姿，不再赘述），双手由体侧举至头顶，手指交叉向上延伸双臂。转动手掌，提高手臂，直到掌心对着天花板。拉伸手臂和身体，感觉自己长得更高。

练习瑜伽的过程其实就只一个自我修行的过程，这个时代的人们，生活节奏太快，每天充斥着外界的喧嚣，很难找到一处静所听听自己内心的声音。而瑜伽恰巧是最能让自己静下来思考的最佳方式，一吸一呼之间，舒缓压力，放下以往的烦恼和疲惫

艾灸在我国已经有2000多年的 历史 ，其治疗效果已为临床实践所证实。而对其机制的认识仍然是一个未解的迷。现阶段认为是通过局部刺激、经络调节、免疫调节、药理作用，综合共同发挥整体治疗作用。

我们常用的艾灸法有：

艾卷灸 包括：太乙神针、雷火神针。

我们临床上用灸法是根据患者病情的需要而选择灸法使用的。常见的有瘢痕灸、无瘢痕灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等多种治疗方法。

瘢痕灸又名为化脓灸 ，即就是灸至施灸部位形成化脓状态。方法就是将施灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁，主要是增减粘附能力和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷放置于腧穴上，点燃艾炷进行灸。每壮艾炷必须燃尽，燃尽后除去灰烬后，再继续灸一壮艾炷燃尽为止。此法灸就是火烧灼皮肤，所以会产生剧痛，如果在施灸过程中产生的疼痛难以忍受，可以轻轻在腧穴周围拍打，以缓解疼痛。正常情况下约1周左右，施灸部位化脓形成灸伤口，5~6周左右，灸伤部位自行痊愈，结痂脱落后形成瘢痕。 此种灸法只用于治疗哮喘、肺结核、 瘰 疬 等慢性疾病。

即就是温和灸轮换灸雀啄灸回旋至发疱灸。

首先将所有要灸的腧穴部位涂上少量的凡士林。然后将大小适宜的艾炷，放置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可再放置另一艾炷继续灸。一般应灸部位至局部皮肤红晕而不起泡为宜。因为不能烧伤皮肤，所以称为无瘢痕灸，灸部位灸后不化脓，不留瘢痕， 此法适用于虚寒性疾病。

一般可以选择铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器等，器皿底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器加盖扣好，即可放置于腧穴或要灸部位，进行熨灸，直接所灸部位的皮肤红润为宜。 此法具有调和气血、温中散寒的作用。

间接灸也叫作隔物灸，有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。方法就是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸。

选一块新鲜老姜，沿姜的纤维纵向切取成厚02~05厘米的姜片，大小可以根据穴位大小和艾炷的大小而定，在姜片的中间用牙签或三角棱针穿刺小孔。后放置于腧穴部位，再将大小相等的艾炷放在姜片上，点燃。待灸的局部有灼痛感时，微微提起姜片，或更换艾炷继续灸，每次灸5~10壮，以局部潮红为度。灸完后用正红花油涂于施灸部位，是为了防止皮肤被灼伤，还能更好增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。也可以采用隔姜行化脓灸法，对某些疾病有较好的疗效。但是必须掌握好灸法和辩证法才能运用。

可以运用隔蒜和隔蒜泥两种方法施灸。

是临床上常用的灸法，

方法：取患者仰卧并暴露脐部。取纯净干燥的细白盐适量，炒至温热，放置于肚脐中与脐平。如果患者的肚脐凹陷不明显，可以先在脐部周围湿一圈，再放入食盐。如果需要隔其他药物施灸，先填入其他药物的膏或粉末，再放盐。然后放置艾炷施灸，至患者稍微有烫热感，即可更换艾炷。为了避免食盐受热后爆裂烫伤皮肤，可以在脐部放上一片薄姜片再施灸，一般灸3~9壮，急性病症可以多灸。

将附子研成粉末，用酒调和成直径约3厘米、厚约08厘米的附子饼，中间用牙签或针刺无数小孔，放在应该灸的腧穴上，上面再放艾炷施灸，直至灸完为止。此法用于治疗阳痿、早泄或疮疡久溃不愈者。

这种灸法要非常掌握灸法才能运用自如。此法是运用雷火神针叠加10层纱布放在应该灸2的穴位上。然后将点燃的一端直接按在穴位上，稍留1~2秒钟，提起，吹去灰，再按，重复几次，纱布热了，不需要吹火。此法的功效是行气活血、散瘀消肿，调理各种痛症和寒性疖肿。

新铺灸是有传统的长龙灸的基础上演变而来，它吸取了隔姜灸。隔药灸的精华。将传统的姜片改成用姜泥，加十余种中药，艾绒中又加中药，共同发挥作用，芳香遍体，活血通经络。疗效非常佳。此种方法可以治疗 颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、背肌筋膜炎、骨质增生、风湿、类风湿等症，疗效十分见效。

艾灸，在民间有很多采用，特别是一些 养生 馆推行的艾灸中医 养生 保健。但是当你选择艾灸后你知道会有哪些灸后反应吗？我们一起来聊聊。

1，艾灸后常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，就好比我们与敌人发生枪战交火一样，加深了仇恨的反应。我们的身体就好像是一个国家，在一个大家庭里有正邪两派之分的存在，大 社会 里不可能只允许正气存在而完全把邪气压杀灭绝。那么我们的身体也是一样，间谍已经潜伏在其中很久，间谍不会轻易易举的乖乖被发现被捕被杀掉或被驱逐出境。所以当他掌握了所有信息后就免不了有行动向他的国家把信息输送出去；当被正方发现后想用正确的方法瓦解他的思想交出间谍的信息时，那么间谍就采取顽强抵抗的方式抵抗。这时如果身体的正气不足，而邪气顽强抵抗时，就会有各种各样的正反抵抗的反应出现。当正气十分旺盛时，邪气就抵抗不了正气而慢慢被瓦解了。就是我们常说的运用艾灸，体内慢慢累积了旺盛的抵抗能力后，疾病就会逐渐被赶出来体外。

2，艾灸后出现失眠 如果是初次艾灸后出现失眠的现象，这是一种反应，患者有很疲乏或嗜睡等现象。但是经过一段时间的艾灸后，症状减少或是精力充沛，是艾灸后好收到的好效果。

由于艾灸是用火熏灸，如果在施灸过程中不注意就有可能引起局部皮肤的烫伤，另外，在施灸的过程中要耗伤一些精血，所以我们人体有些部位是不能施灸的。如下;

总结：艾灸是一种中医治疗，既方便又能有最佳的治疗效果，是人们喜欢接受的一种方法，也是人们直接灸的好方式；当时在你没有掌握好艾灸技术和方法时，最好是不要随便运用，用好了能治病，用不好了反而加重疾病病情。欢迎点评转发帮助更多的人。

问题一：妇科病艾灸什么穴位？ 一艾灸方法:

点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。

二艾灸的位置：

我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论， 某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：

1依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？

2我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做 、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。

3查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具 置，可以上网查看大概位置，再用手 ，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。

4我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依 来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。

5我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大 置有什么功效即可，如下：

a)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。

b)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。

6 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具 置。

三家庭艾灸注意事项：

1艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。

2在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。

问题二：妇科炎症艾灸什么穴位 八s穴、关元穴、水道穴、三阴交、足三里、涌泉穴

问题三：妇科炎症可以艾灸吗，作用大吗 如果取穴正确

效果还是很不错的

但首先要搞清楚是什么样的炎症

以及产生炎症的根本原因，

因为这涉及到如何取穴

问题四：妇科病用艾灸有作用吗？ 根据您的情况艾灸可以治疗你的疾病。没有副作用，注意操作的方法。你可以艾灸肚脐，关元穴，气海穴，腰部比较好，一般都使用艾酱艾贴，哪里不舒服就贴哪里，一般是15到20分钟，一次可以灸三到四个穴位或部位。一般两天一次，不要在空腹或过饱的情况下施灸，施灸结束后喝点温开水，或者养生茶，注意不要及时洗澡，吃过冷的食物，注意保暖，不要受凉。

问题五：是不是妇科病适合艾灸？ 灸确实跟西医用药不同，西医用下去后就会感觉那个症状好转了；所以一般人会较信赖西医。其实中医这块不一样，它是从根部找原因然后调整，这样子一般就会出现东边不适结果根本原因是在西边的现象弧艾灸是个根本的养生方，不能说是万灵法宝；毕竟这中间还会涉及到取穴是否准确等多方面的要求。我们一般建议施灸前先咨询中医找到应该施灸的穴位后再施灸会更好。扯远了哈！！反过来说你的问题，艾灸有通经络活气血的功效，具有阴阳调和的作用，所以不管是湿热还是寒凉导致的妇科不适基本都能起效。妇科施灸一般没什么大的要求，主要是将腹部的穴位能艾灸得到就行，个人建议使用腹部灸盒加楚医极品艾绒或者是艾柱；好的艾条会有事半功倍的效果。另外，艾灸后记得喝杯温开水排毒。一开始可以每天早晚施灸各一次，好转后一天一次，完全好后一周2-3次；经期量很大的话就可以停灸几天，不大的话也可以灸的；再注意平时不要饮凉水等，女性一定要注意保暖，做个暖女人才会有好身体！

问题六：艾灸对妇科有什么好处？ 简明地讲：

一：温灸治疗和保健在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

温灸养生在美容方面有两大功效：

二：面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润 ，延缓衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。

艾灸疗法的适应范围十分广泛，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。从中医来说，特别对风寒湿痹、脾胃虚证、气滞积聚、上盛下虚、厥逆脱证、外感表证、咳嗽痰喘等疾病有较好疗效。

从西医来说，主要治疗以下疾病：

1、内科病症：如感冒、腹泻、支气管炎、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿、类风湿性关节炎、冠心病、高血压病、血栓闭塞性脉管炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、中风、周围性面神经麻痹、面肌痉挛等；

2、外科病症：如颈椎病、肩周炎、腰扭伤、骨关节炎、慢性前列腺炎、疝、痔、直肠脱垂、放射反应等。

3、皮肤病证：如带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、鸡眼等。

4、妇产科病症： 如子宫脱垂、习惯性流产、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。

5、五官科病症： 近视眼、麦粒肿、老年性白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、内耳眩晕症、颞下颔关节紊乱症、复发性口疮等。

艾灸的方法主要有四种，直接灸，悬灸，艾灸器温和灸，隔物灸等，可根据不同的疾病，选择不同的穴位：

1、直接灸：

直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了，大多用温和灸代替了。

2、悬灸：

悬灸使用的工具是艾条，是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5―10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。操作方法，分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

3、艾灸器灸：

艾灸器又叫温灸器，现在市场多见的有铜制艾灸罐，也是一种温灸疗法。它的优点是可以固定在身上更方便，不用刮灰更节省耗材，更加温和 性小，艾烟更少。

4、隔物灸：

隔物灸是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。又称 “间隔灸”。作为间隔的物品通常有隔姜灸，隔蒜灸，隔盐灸，隔药灸等。

艾灸是一种较为常见的中医治疗方法，可以治疗人体的多种不适病症，并且还具有很好的养生功效，那么艾灸哪里补肾？艾灸补肾的位置图？艾灸是可以补肾的，而且艾灸的穴位也有很多，下面就来详细了解艾灸哪些穴位可以补肾，以及需要注意的内容吧。

1、关元穴

关元穴位于腹正中线，脐下3寸处，艾灸该穴位，可以调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。煮至遗尿，尿失禁，尿路感染，小便赤涩等泌尿系统病症;遗精，阳萎，性功能减退，月经不调，前列腺炎，盆腔炎，子宫脱垂，功能性子宫出血等生殖系统病症，消化系统病症，以及休克，眩晕，虚劳，腰痛，低血压，类风湿性关节炎等。

艾灸方法：每次5-7壮，或艾条温和灸10-20分钟，隔日一次。

2、命门穴

命门穴位于后背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位具有补肾壮阳的作用，主治头晕，耳鸣，遗尿，阳萎，早泄，赤白带下等生殖系统病症，以及虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷等症。

艾灸方法：温和灸15-30分钟，或隔姜灸3-5壮。

3、涌泉穴

涌泉穴位于前脚掌中心凹陷处，艾灸此穴位有补肾壮阳，养心安神的作用，可以强健身心，益寿延年，主治头晕目眩，小儿惊风，癫痫，失眠，咽痛失音，口疮，二便不利，肾结石，足心有热，高热不退，咳嗽，肺热等症。

艾灸方法：一般可温和灸15-30分钟。

4、肾俞穴

肾俞穴位于肚脐旁开两指处，艾灸次穴位有益肾助阳，强腰利水的功效，主治肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，早泄，阳萎，遗精，腰痛，肋间神经痛，脑血管后遗症等症。

艾灸方法：取肾俞，命门穴，由上到下艾灸10-20分钟。隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

5、太溪穴

太溪穴位于足内侧，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。艾灸该穴位可以清热生气，补肾壮阳，主治月经不调，遗精，阳萎，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸疼等症。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分钟，隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

6、肾虚如何调理

1、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

2、黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸：中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。

4、肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、*羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。

7、杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

9、肉苁蓉：有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体：肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克～30克

10、菟丝子：有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克～15克。