詹姆斯的身体素质有多强？

在NBA联盟里从不缺少天赋，身体素质强硬的运动员，但如果真的要说身体素质优秀，那如今联盟那个33岁的老将绝对算是变态。十年之前就有不少球迷讨论以詹姆斯这样的打法职业生涯不会太长久，甚至有不少人认为詹姆斯一旦进入30岁之后，竞技状态会下滑的非常厉害，因为在他们看来詹姆斯只会依靠身体打球，如今看来这些人的担心有些多余了

　　

　　詹姆斯身体素质好，绝不体现在速度快，弹跳好，你要知道那只是基础只是一部分，我们看看詹姆斯的身体有多好！

　　一 速度快

　　

　　

　　

　　这记盖帽真真实实体现了詹姆斯又多块，18米的距离耗时267秒，这比之前官方测量NFL运动员贾马尔·查理斯的速度都要快，而詹姆斯要比查理斯重50+磅。

　　二 力量大

　　

　　这一球同样是在比赛中由摄影师拍下来的，这球足以体现詹姆斯的手臂力气有多大，在NBA的官方测量时，奥尼尔的卧推重量是210+kg，大本是202kg，而司职小前锋的詹姆斯达到了190kg，想想有多恐怖！

　　三身体对抗强

　　

　　热火时期的詹姆斯真的是从一号位打到五号位，当时詹姆斯增重到130kg，就是为了增加身体对抗，生抗霍华德就能够看出其强大了

　　

　　我国青内线球员背打詹姆斯，后者纹丝不动。

　　四协调性好

　　

　　很多球迷都看过这张图，詹姆斯旱地拔葱大帽斯普利特，这球除了对手臂的力量要求很高，还有对腰部的核心力量要求也不低。

　　五弹跳逆天

　　

　　

詹姆斯的暴扣屡见不鲜，绝不是什么新鲜事了，这两记扣篮分别是詹姆斯新秀和热火时期的两记扣篮，第一记扣篮是在队友送出了空接，这空接给的太高，很明显詹姆斯已经头部过框了；第二球飞跃卢卡斯，这估计是nba历史首个飞跃扣篮的进球了！

詹姆斯作为现役第一人，他就是出道即巅峰的代表球员。他新秀赛季场均就是20+5+5的数据，这注定他未来不会平凡。他来到骑士很快就成为球队核心，他个人实力加上球队的培养，让詹姆斯很快就成为当红球星。经过16年NBA的磨砺，詹姆斯不仅成为了现役第一人，他当初选秀的短板也只剩1个。大家一定很好奇詹姆斯当年选秀报告是怎样，当你看完了就懂何为“天选之子”。

詹姆斯选秀模板是魔术师约翰逊，联盟对于他的优点给予高度评价。他能在场上做任何事，具有出色的传球视野。投篮手型很不错，能够最大程度保证投篮稳定性。第一步速度奇快，这远超了同龄球员。身体控制力出色，即使空中有对抗，也可以把球打进。身体素质出色可以增加体重，而且不会影响到身体。拥有出色的扣篮能力，底线突破是强项，同时具备成为顶级球员潜质。

可以看出詹姆斯选秀报告是被联盟高度认可，就这些优点很多现役球星都不具备。而詹姆斯当时只是一场NBA未打的高中生，能获得如此高评价，确实很罕见。

当然詹姆斯也有缺点，防守在当时不是顶级，喜欢赌博式的抢断。罚球线上有些挣扎，中远投有待开发。控球在高中水平已经很出色，但还需要加强护球能力。最后一个就是拥有绝佳身体，但是不擅长背身单打。

不得不佩服这份报告的专业性，詹姆斯刚出道时这些缺点都很明显。但是经过16个赛季的洗礼，这些缺点几乎没了。防守詹姆斯有5次1阵，DPOY也是差点拿下。中远投已经开发出来，现在还是常规进攻手段。至于控球就不多说，想抢断詹姆斯难度很大。他的低位背打在经历2011赛季总决赛失利后，现在背身效率已经很高。在詹姆斯选秀报告6个缺点里，如今5个已经成为杀招，如今只剩下1个还是短板，罚球成为了詹姆斯的痛。

我们都说罚球是越练越准，但是詹姆斯罚球真心不稳定。他生涯罚球命中率只有736%，像他这一级别的外线，很显然命中率低了。他赛季还有多次命中率不足70%，2019赛季更是只有665%，这是生涯新低数据。詹姆斯这罚球在向奥尼尔看齐，哪天联盟出了“砍詹”战术那才是一大奇观。也许是力量太足，也许是比赛消耗太大，詹姆斯罚球一直不靠谱，至今还没有1个赛季罚球超过80%。罚球也成为他所有技能中，如今的最大短板。

16年过去了詹姆斯优点威力发挥了出来，缺点也变成了优点，现在只差罚球他就完美了。希望新赛季詹姆斯能给我们一个惊喜，他的罚球若是能达到80%命中率，场均得分还能更多，这距离超越贾巴尔 历史 第一得分又会近一步！

nba会对每一个参加选秀的人出一份球探报告，它的作用就是给球队提供参考，让他们根据自己的需求来选择合适的新秀。

当然，球探报告不可能完全准确。因为有些因素是不可控的，比如伤病、进取心、求胜欲望和后天努力程度。所以，nba的选秀可能出现一些水货，也可能在乐透区和第二轮里面淘到金子。

那么，作为天之骄子的詹姆斯，他当年的球探报告是怎么写的，他有没有达到预期呢？

首先来看优点。

1做什么事都感觉很轻松，视野开阔，有出色的传球能力，控局能力很强。

2投篮手型不错，手肘折叠出手时，身体平衡把握的不错。

3第一步速度极快，运球娴熟，突破能力强。

4身体素质令人，爆发力很好，直接攻筐能力和篮板能力出色。

5投篮选择合理，不勉强出手。

从上面的五点来看，基本上每一条说的都很准。詹姆斯的控局能力确实很强，视野开阔，经常传出好球；他年轻的时候速度很快，擅长突破；他身体一直很好，很少受伤，爆发力强，经常上演战斧爆扣；投篮选择合理很合理，以至于成为了污点，他的不勉强出手，被认为是关键时刻不敢出手。

再来看看缺点。

1防守不算顶级，不过很有潜力，适当增重后，能够轻松适应nba级别的对抗。

2罚球不好，中距离投篮不稳定，特别是三分线里一步的投篮。

3不会利用自己的身体优势，不会背身单打。

可以说这份报告对詹姆斯的缺点看得也很到位。刚进联盟的詹姆斯身体并没有这么强壮，不过他还是立马就适应了nba的对抗，并且身体练的越来越强壮了；虽然，詹姆斯现在的中距离和三分比起前好了很多，但是罚球还是那样，甚至还退步了；在2011年以前，詹姆斯都不会背身单打。但是，在总决赛输掉之后，他发现了自己的这一短板。于是，跟从奥拉朱旺学习脚步，学习背身技术。而现在我们可以经常看到詹姆斯到低位去单打对手。

不知道大家对于詹姆斯的这份球探报告是什么看法，欢迎留言评论。

2003年詹姆斯的球探报告是这样写的：身高203cm，体重108KG，有着极其出色的身体素质，传球视野和传球技巧非常罕见，之前能够做到和他这样的球员只有魔术师约翰逊一人。他有着出色的中距离投篮，手感良好，有着极快的突破速度，球商高，球场组织能力强，未来不可限量。

显而易见，他达到了

那些天赋之类的措辞我们就不详细说了，当年还是高中生的勒布朗-詹姆斯就被称之为“天之骄子”，运动天赋肯定是十分出众，选秀报告里提高的也基本都是赞美之词。

劣势大概是两点，一是防守容易出现“赌博式”的防守会防守失位，二是投篮不准，当然也包括罚球。

总体来说詹姆斯的选秀报告更多的还是赞美，缺点真的是不多，这在一位高中生球员的选秀报告上真的不多见。

他达到预期了吗？我们从当年詹姆斯的模板出发去寻找一下答案。

詹姆斯当年的模板有三个，一位是魔术师约翰逊，一位是斯科蒂-皮蓬，还有一位是贾马尔-马什本。

从詹姆斯的三个模板来看，基本上都是NBA 历史 上的强者，前两位大家应该十分熟悉，我们主要说说大家可能比较“陌生”的贾马尔-马什本。

贾马尔-马什本在1993年第1轮第4顺位被达拉斯独行侠选中，看这顺位就知道不一般，11年的NBA职业生涯场均可以拿下191分54篮板4助攻，巅峰赛季场均可以拿下241分，妥妥的也是一位3号位上的高手。

粗略的介绍之后，三位球员大家应该都有所了解，如果按照模板来看的话，他绝对称得上是达到了预期表现啊，皮蓬和马什本肯定是不如詹姆斯，魔术师约翰逊虽然伟大，但从目前的情况来看，詹姆斯也同样达到了这一个伟大的级别。

詹姆斯职业生涯目前夺下了3个NBA总冠军，4次常规赛MVP，3次FMVP，从个人成就的角度来看，詹姆斯也完全兑现了自己在当年选秀报告上的天赋优势，十年如一日的自律更是让他坚挺到了34岁还能场均拿下准三双数据，完美的从当年选秀报告上的量变转变成个人成就上的质变。

他达到了预期吗？我个人感觉或许有点超出预期了，客观事实上他是近年来NBA最伟大的球员之一，甚至有可能会去掉之一。

03年，詹皇当年的天选之子，被自己的家乡球队克利夫兰以状元的身份带到克利夫兰骑士队，当年的选秀报告究竟如何呢？

詹皇参加选秀前的球探报告中说到了詹姆斯的12个优点：

1、不管做多难的事情，看上去都像是毫不费力；

2、具有匪夷所思的视野和传球能力；

3、拥有非常好的长距离投篮手型，在球出手的时候能够最大限度地保持身体的稳定；4、第一步很快，可以突破同年龄段的大多数对手；

5、身体控制力惊人，在空中收到干扰时，可以尽量保持身体平衡；

6、很少勉强出手；

7、拥有绝佳的篮板球能力；

8、精神力强大，是一名具有统治力的领袖；

9、身体条件出色，可以在不影响身体的情况下再增重10-15磅；

10、出色的扣篮终结者；

11、拥有成为优秀防守球员的潜质；

12、底线突破技术好，走底线时可以完成秒传或者扣篮。

我们从现在看起来詹皇球探报告中提到的优势，我们都可以在场上很明显的看出来。

1、目前他的防守并不是最顶级的；

2、喜欢孤注一掷的抢断，若不成功就会在身后留出空挡；

3、在罚球线上的表现有些挣扎；

4、中投尚待开发；

5、控球在高中水平中可以说是非常好，但仍需要加强自己的护球能力；

6、拥有绝佳的身体，却并不热衷于低位单打。

但是我们现在会看詹皇的劣势，我们可以看到目前的詹皇几乎将这些所有的劣势都进行了极大的提高，首先是防守，詹皇在比赛中经常可以上演全场追帽的表现，最经典的不外乎是与勇士抢7中对于伊戈达拉的死亡封盖，并且比赛中经常可以上演抢断对手一条龙暴扣的好戏，但是第三点詹皇的罚球如今却也依旧不太稳定，但是我们如今可以看到詹皇的中距离却也逐渐变为了詹皇的杀手锏，关键时刻的地位翻身跳投也是同样的具有美感。

最终小贺觉得为什么詹皇可以有如今的成就，就是因为詹皇将自己曾经的劣势全都转化为了优势，并且将自己的优势更加的趋于完美，正是如此，我们如今才能看到这样的詹皇。

lbj唯一练不出来的只有罚球，不过已经是奥尼尔的一倍了(两罚中一，奥尼尔两罚全失)哈哈

“你知道最强詹姆斯在哪年吗？”给你一个完美的篮球运动员模板，你会选择谁，身体残暴却又中投稳健的迈克尔·乔丹？还是身高出众并且爆发力并未因此衰减的威尔特·张伯伦？不管怎样，2012-13赛季的勒布朗·詹姆斯始终是一个不错的选择，犹如战车突击一样的突破还有着在那时新鲜炼出炉的背身单打，让他在面对任何对手时都能显得游刃有余。那整个赛季出色的发挥使得央视在宣传季后赛的时候，特地放出了一个短片“地球人，谁能阻止詹姆斯？”

2012年的夏天，詹姆斯的出色发挥使得热火队轻轻松松赢得了总决赛的胜利，在给俄克拉荷马城的三个毛头小子上完课之后，新赛季的他迎来了更加惊人的蜕变。为了更好地弥补热火内线的不足，詹姆斯整整增重了到了120公斤来使自己更好地去顶到PF的位置上，休赛期的苦练也仿佛让他在一夜之间获得了内线进攻的所有技能包，内线小勾手和在现在经常可以看到的油漆区内的转身加上篮或上篮都使得原本就很无敌的詹姆斯变得更加难以阻止，再加上职业生涯最高的406%的三分球命中率，2012-13赛季的勒布朗詹姆斯可谓是真真正正的“要你命”。

在詹姆斯变得无敌的同时，热火队也在那个赛季变得更加的无敌，他们拿下了NBA历史上第二长的27连胜，如果说热火队是那时的超级战舰，那么詹姆斯必定是最关键的那个巨星。在2013年3月份对阵凯尔特人的常规赛最后时刻，詹姆斯对着杰夫格林的贴脸防守，投中了那该死的三分也顺便带走了比赛。在三分球进之后，詹姆斯第一次做出了这样的动作，“The silence”客场消音器。

其实这个动作并不是詹姆斯原创，它最早是97年湖人球员“范疯子”范·埃克塞尔投中三分后做出来的，双手下压，意在降低对方球迷聒噪的欢呼声。在詹姆斯投中那记制胜的三分后，TD北岸花园球馆犹如死寂一般，而那霸气侧漏的庆祝动作也在之后被许多其他领域的著名运动员争先效仿，有一位就是我们熟知的尤塞因·博尔特。

他有多成功，他曾经的家人就有多么感伤并且怨恨他。2013年3月20号，詹姆斯带着处在连胜状态下的热火队来到了速贷球馆，已有总冠军加成的他再一次站在了父老乡亲的面前。面对着骑士球迷排山倒海的嘘声，詹姆斯没有再迷失自己，在第四节刚刚开始的一次急停三分出手之后，他帮助热火队抹平了之前所留下的巨大分差。这次球进后，詹姆斯又一次做出了“The silence”，他喘着粗气，站在三分线，聆听着那些曾经深爱他的球迷的嘘声，放肆地庆祝着。

在詹姆斯的职业生涯，这个霸气的庆祝动作其实并未出现过几次，但有两次都用在了2012-13那个超神的赛季中。因为人们太想要詹姆斯失败了，他们质疑他、嘲讽他，认为他始终越不过凯尔特人那座大山而走上了一条更为“艰难”的道路。在11年惨败小牛后，詹姆斯所受到的质疑声与嘲讽声达到了顶点，仿佛他之前在克利夫兰骑士队所做的一切早已不再重要，他变成了一个“最为懦弱、技术最为欠缺的”超级巨星，这听上去是多么的荒唐可笑。12年轻松击败雷霆获得总冠军后，詹姆斯重新证实了自己的价值与地位。13年再次踏上NBA的战场后，詹姆斯更是给自己来了一次全面升级，场均268+80+73的数据附带着职业生涯最高的三分球命中率，让詹姆斯的进攻更像是包含了两杯毒酒，突破与投篮，你总得喝一杯。就像是他的庆祝动作“客场消音器”一样，詹姆斯无与伦比的赛季表现击碎了一切对他的质疑。（那个赛季的他是历史上唯一一位单赛季拿下5次月最佳的球员）

人们都说詹姆斯擅长公关，他的言辞与语气总是能让他在采访中赢得大量好感同时又不走露一丝风声。因为不论是在场上还是场下，他都太过追求完美了，别人的质疑与嘲讽，他总能将其化为自己更进一步的动力。那么再怎样去消除那些杂音呢？只有在场上的表现，获得的成就，才能成为最最牛逼的消音器。

詹姆斯作为联盟第一人，目前为止是没有任何争议的。除了他十几年如一日的稳定发挥外，他的身体素质也是近几十难得一见，就算强如乔丹，要想和詹姆斯比较身体素质，也不见得能够完胜。詹姆斯职业生涯打破了无数的记录，曾经他这一跳，更是差点打破了NBA近百年的传说！

NBA一直有个传说，就是有人能够摸到篮板的上沿，最开始是说加内特曾在训练中摸到过，但是他自己早就在节目里辟谣了，声称那只是自己开的一个玩笑。到目前为止也没有人摸到过，但是詹姆斯曾经有一次，就差点完成了这一项壮举！

这还是10时期的詹姆斯，那个时候就是个飞天遁地的神兽。在对阵开拓者的一场比赛里，由于队友传球的高度太高，换一般球员直接就放弃， 而詹姆斯却纵身一跃，硬是把这球给拿了下来，从角度来看，詹姆斯已经完全超过了篮筐一个头的高度，手臂还出于弯曲的状态，如果在体力充沛，充分起跳的情况下，詹姆斯很有可能摸到篮板的上沿，让这一传说能够实现！

但是很可惜，不久之后詹姆斯就加入了热火队，由于当时热火队没有真正意义上的中锋，詹姆斯不得不增重去内线肉搏，据说最重的时候达到了接近260斤，真正意义上一个外线拥有了内线般的体重。在增重了几十斤的情况下，詹姆斯想要跳到跟以前一样高那是不可能的事了！

詹姆斯也不止在比赛里，仅一次有过如此惊艳的表演，还是在10时期的詹姆斯，也曾在一次快攻中，上演了单臂扣篮 ，手臂完全的打直了，从照片看，离摸到篮板上沿只有毫厘之差！

现在回到骑士队的詹姆斯，虽然已经减重，但是无奈的时候今年已经33岁了，弹跳能力已经大不如前，正所谓：”人老，腿先老“，我们也能从比赛重看到，詹姆斯确实不能和以前身体状态相提并论了，现在扣篮扣飞的情况，也越来越多了。看来最有打破这个传说的詹姆斯老去后，这个记录将会永远的尘封起来！毕竟对于完成这个壮举，对于球员的身体素质要求实在太高了，说到身体素质詹姆斯说第二，谁敢说第一？他都不能完成，显然别人也不能！

作为詹姆斯确实也不容易，他要和内线比力量，外线比速度，还要和NBA所有球员比各种记录，大家对于他的要求过于的苛刻了，这也许就是因为詹姆斯，某场比赛发挥失常就被狂黑的原因，谁叫他是联盟第一人呢？实力越大，承受的压力也就越大！

詹姆斯·约翰逊的体重是1111公斤。

一直以来，球迷们都十分好奇一个问题，詹姆斯和约翰逊究竟谁更强？

因为两人并不是同期的球员，也没有真正的交手过，所以我们只能凭借数据和主观的印象来评判。魔术师的天赋其实和现在的詹姆斯非常相似，只不过当时的206cm的魔术师可以极限错位去打控球后卫，而现在的203cm詹皇一直留在锋线位置（最近也将更多的精力放在组织进攻中）。魔术师生涯场均195分，最巅峰赛季也不过是239分，这比之詹皇场均271分，那确实相差甚远。可是，这并不是他的进攻能力不行，他有着场均52%的命中率以及高达121的进攻效率。

而在防守这一块，魔术师有着场均72个篮板（18前场）+19抢断+04盖帽+104的防守效率，这对比詹皇的74篮板（12前场）+16抢断+08盖帽+103防守效率。不过詹姆斯的强势点在于防守能力，毕竟詹姆斯可是能从1号位防到5号位的人。另外，詹姆斯在场外的影响力也是相当巨大的，尽自己所能回馈社会。他曾多次被时代杂志评为最具影响力的100位人物之一，被选中有很大一部分原因是他在篮球事业上的贡献，同时也是因为他在篮球场之外所作出的贡献，多次为慈善组织捐款，尤其是2018年所创办的希望学校（I Promise School）。

“我认为关于谁是球场上历史最佳的问题，还有讨论的余地，但关于场下谁是历史最佳球员时，这甚至都不用讨论，勒布朗-詹姆斯是有史以来最伟大的场外运动员。”帕金斯曾如此评价詹姆斯。“这就是为何我爱勒布朗-詹姆斯，从刚进联盟开始就用自己的行动影响着联盟。”贾巴尔如此称赞詹姆斯。所以我选詹姆斯，以上纯属个人观点

詹姆斯的运球技术可以分成2003-2010时期和2011年以后两段时期。2003-2010的詹姆斯体重还没有那么夸张，109千克的体重完美平衡了詹姆斯的力量和运动能力。天生球场指挥官的属性，选秀前乔丹+魔术师的言论虽然过于夸张但一定程度也反应了詹姆斯的运球技术。综合运控技术（运球与其他技术结合能力）都是最顶尖的。运球流畅能力，控制节奏能力，带球速度，灵活度，稳定性以及运球花样都是后卫水平。2011年以后的詹姆斯随着增重（一度120千克以上）以及年龄带来的身体素质下滑（特别是近几年）使得詹姆斯的运球灵活度和绝对速度有所下滑。但詹姆斯日益增长的经验和进步的技术使得詹姆斯运球控制节奏能力，综合运控技术（运球与其他技术结合能力）以及运球抗压能力都更加强大。

明确什么是好的运球？华丽多变的风骚运球就是好运球吗？乔丹和科比年轻时候的运球都极为华丽，中后期逐渐变得简练，大巧不工。你能说他们的运球退步了吗？不能吧。艾弗森，库里和欧文的运球好，是单纯因为华丽吗？不是吧，更多是因为他们的运球能够到达球场的任何一个角落，可以让他们充分发挥其他的个人技术。举个例子吧，运球好的球员不一定单打能力和传球能力出色，但这两项能力出色的运球能力不会差，就是这个道理。那么我们可以给好的运球能力下一个定义了：好的运球就是能够让球员到达球场任何一个角落，充分发挥个人技术的运球。

詹姆斯整个职业生涯的运球都是比较靠谱的，而杜兰特运球技术是在2011-12赛季开始强化的，运球技术大成是在2013-14赛季。巅峰时期这二位的运球都属于同位置（3号位）顶尖水平。如果说不同的话，杜兰特的运球是同位置顶尖水平，而詹姆斯的运球完全是一个体格更大一号的后卫水准（特别是03-10时期运动能力出色的时候，运球水平绝对是后卫水准，热火时期增重以后就没有那么灵活了）。二人的运球各有优劣，都有可取之处。都是他们成为超级巨星的重要技术支撑。