蛋白粉有用吗？汤臣倍‎健蛋‎白粉‎怎么样？

蛋白粉在增强免疫力方面很有用，汤臣倍健蛋白粉在同类产品中排名很靠前，我去线下门店的时候，经常看到有人买，所以在给我爸选择蛋白粉的时候，就直接选择了这款。在我的监督下，老爸每天都在喝，结果成效不错，他自己说感觉身体状态越来越好！

汤臣倍健胶原蛋白粉是我们非常熟悉的国产保健品，前几年在市场上卖的非常火爆，还是由篮球巨星姚明代言的，不知到有多少人是冲着姚明代言买的，而其实并不了解汤臣倍健胶原蛋白粉，接下来小编就戴大家一起来了解一下。汤臣倍健胶原蛋白粉效果如何。

1、效果如何

汤臣倍健胶原蛋白粉效果怎么样？汤臣倍健胶原蛋白粉可以有效的改善指甲暗淡无光、发黄断裂的情况，经常食用的话，不仅能够使得指甲表面变得光滑靓丽，还能够使指甲变得更加强韧。胶原蛋白还能够使得人体的新陈代谢速度加快，淡化黑斑，使得人的肤色变得更加白皙。从这些内容中我们可以看出汤臣倍健胶原蛋白粉效果是很好的，大家可以放心的购买食用。

经常吃汤臣倍健胶原蛋白粉的话还能够有效的防止钙流失、增强人身体的免疫力、也能够提供头发生长所需要的营养、改善头发分叉的问题、让头发变得乌黑发亮。其实，汤臣倍健胶原蛋白又叫汤臣倍健胶原蛋白维生素C维生素E粉。

2、功能主治

汤臣倍健胶原蛋白粉，低分子量、高吸收率、高功效，富含乳铁蛋白、赛络美。是以日本进口的HH胶原蛋白肽为主要原料，由乳铁蛋白、赛络美、维生素C、维生素E等制成。

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时日本esmay长效寡肽胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

3、用法用量

口服：

刚开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。

外用：

取一袋胶原蛋白粉(一定要是纯度比较高的胶原蛋白粉，不能有任何添加剂的，最好是精纯原粉)，加入适量的化妆水或者矿泉水，制成喷雾，装入小喷壶内，及时给干燥的肌肤补充水分;另外自己也可以少量的化妆水调制胶原蛋白面膜，每天一次，美白补水的效果会更好，做到真正的内调外养，功效加倍。

4、副作用无

我们知道，胶原蛋白是皮肤的主要成份，也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中的重要粘合物质。胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分，支撑着皮肤。但是随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白的流失速度远远大于自身的合成速度，导致皮肤组织萎缩，从而出现皱纹、色斑、毛孔粗大等一些列的皮肤问题。为了解决这一问题，我们最直接的方法就是补充胶原蛋白。

汤臣倍健胶原蛋白粉属于进口日本专利技术HH胶原蛋白肽，HH胶原蛋白肽跟常规的胶原蛋白相比，具有低分子量、高吸收率、高功效性特点，比较容易被人体吸收。汤臣倍健胶原蛋白粉的分子量范围一般控制在1000-3000道尔顿之内，服用后5小时内就可以100%被人体吸收。

汤臣倍健坚持“取自全球，健康全家”的品牌理念，充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，在全球范围内精选最合适的各种原料。只有掌握了正确的服用方法和服用量，汤臣倍健胶原蛋白粉并不会有太大的副作用。

瘦小，有先天遗传因素，也有后期营养不良、消化系统或内分泌出现问题等原因。安利纽崔莱的原料来自安利安利公司自有的有机农场，安全无任何副作用。产品配方享有世界多项专利，为中国奥运代表团唯一指定营养补充食品，“纽崔莱的营养价值是普通食品的300倍”（中国奥运代表团官员隆重宣布）。

所以，想正常发育，补充纽崔莱是最佳选择。建议你每天至少食用如下组合：蛋白粉（每天三次，每次一勺）、倍立健（每天两次，每次一对）、钙镁片（每天两次，每次2片）。条件好的话，增加补充铁质叶酸片、维C、益源蛋白粉等。

汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。 适宜：

易感冒、免疫力低下者。

精力不足、易疲劳者。

需要大量摄入蛋白质者，如受伤或手术后康复期者。

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方法用量：

根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺。

或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。

适宜人群：

1、要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。

2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。

参考资料：

汤臣倍健蛋白质粉怎么吃效果好、一天喝几顿、一疗程多久 汤臣倍健是一个很受大众喜爱的保健品牌，其中有很多的系列产品。有些人由于身体缺乏蛋白质的情况下，可以推荐食用汤臣倍健蛋白质粉，可以补充人体需要的蛋白质，同时增强人体的免疫力。那么，汤臣倍健蛋白质粉怎么吃效果好、一天喝几顿、一疗程多久呢？

在人体内，成年人所需要的蛋白质是占人体大约17%，而每天蛋白质的新陈代谢掉3%左右，所以补充蛋白质是很重要的。汤臣倍健蛋白质粉的效果最好的食用方式是放在早餐这最好的时机来食用，早餐是弥补蛋白质的最好时间。可以在早餐后温水冲一下蛋白粉后食用，但最好不要空腹食用，不然蛋白质容易被分解后产生热量。冲蛋白质粉的时候注意用温水，水温最好不要超60度，以免破坏蛋白质粉的营养。

汤臣倍健蛋白质粉最好是一天一顿，汤臣倍健的蛋白质粉是作为保健品，不能用药品的观念来衡量。进食汤臣倍健蛋白质粉主要是为了预防疾病，而非治疗疾病，所以补充蛋白质粉是一个长期的过程，一般在食用1-2个月后就会有明显的效果，身体的整体会有明显的改善。

汤臣倍健蛋白质粉的正确服用方法、怎样吃好吃、一天吃几勺好

很多人都知道，汤臣倍健这个保健品的品牌，也是很受到很多消费者青睐的品牌，其中的汤臣倍健蛋白质粉可以补充人体所需要的蛋白质，还可以提高人体的免疫力系统。那么，汤臣倍健蛋白质粉的正确服用方法、怎样吃好吃、一天吃几勺好呢？接下来跟我一起来了解下。

汤臣倍健蛋白质粉的正确服用方法是：

1、可以在早餐的时间段食用，早上是弥补蛋白质的很好的时机，摄取量是全天最多的。

2、蛋白质粉最好不要空腹食用，可以在早餐后食用或者和早餐一起食用。

3、冲蛋白质粉是水温最好在40度以下，不要超过，以免破坏掉蛋白质粉的营养。

4、蛋白质粉可以随着炒菜或者汤水一起食用，可以等冷锅后再加入。

5、蛋白质粉搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。

汤臣倍健蛋白质粉的食用量最好是一天一次，取一勺的蛋白质粉，充分搅拌后可以食用。在早餐的时候，可以放入温热的牛奶、豆浆、麦片、粥等里面一起食用，切忌不能高温。汤臣倍健蛋白质粉除了婴幼儿和蛋白质过敏以外的人群，都可以食用。

汤臣倍健蛋白质粉什么时候喝效果最好、晚上喝好吗

汤臣倍健蛋白质粉是属于保健产品，因为蛋白质是我们身体内含有的一种物质，所以服用这种蛋白粉是没有坏处的，而且长期服用的的话对身体健康也会越来越好。那么汤臣倍健蛋白质粉什么时候喝效果最好呢？在晚上喝好吗？一起来了解一下吧。

汤臣倍健是中国保健行业的领头者，在生产的规模方面和产品质量都是一流的。汤臣倍健蛋白粉是由大豆分离蛋白加上新西兰和澳大利亚浓缩如清蛋白组成，具有动植物双蛋白。能够增强人体免疫力的保健功能，适合免疫力低下人群，但是不适合婴幼儿，保健品不是药物所以不能代替药物治疗疾病。

汤臣倍健蛋白质粉一般在人运动过后喝会更加有效果，一般运动过后脂肪和肌肉会被分解，这时候补充蛋白质粉会达到塑身还有减肥功效。然而人在睡觉的时候是生长激素分泌喝合成肌肉的最好时机，这时候是身体营养消耗的高峰期，及时补充蛋白质粉就会更加好了。

蛋白质粉的摄入是没有坏处，但是在食用的时候也是要注意的，要注意每次的摄入量，不能空腹服用，不能过多的依赖蛋白质粉。

汤臣倍健蛋白质粉一勺子多少克、怎么冲泡、怎么打开

汤臣倍健蛋白质粉的产品都会配有说明书的，而且都会有详细的说明，食用之前应该先仔细的看清楚说明书，看清楚说明书标注的每一次食用量，按量服用，不要过多摄入。那么我们来具体讲解汤臣倍健蛋白质粉一勺子多少克、怎么冲泡、怎么打开？

汤臣倍健蛋白质粉一勺大概10g左右，用40°以下的温水冲泡。每个人的身体所需蛋白质需求量都不一样，一般健康人食用蛋白粉的时候，一次食用量控制在10g左右就行了，因为汤臣倍健蛋白质粉的蛋白质含量有80%那么高，足够人体每天的需求量了。

汤臣倍健蛋白质粉的打开步骤：

1、先找一个平时吃饭的不锈钢长勺子。

2、用勺子的勺抦在罐子的盖子和罐体之间的缝隙处抵住，记得要用力。

3、手要握住勺子的勺抦，在勺抦顶住缝隙的情况下，用力向下压勺子，这样会很容易就把罐子打开了。

在食用蛋白质粉时候一定要按照说明书推荐摄入量食用，服用的时候就不要随意的去增加和减少食用量，因为吃的少可能会达不到想要的效果，吃得太多的话可能会造成一些不好的副作用。