女人有副乳怎么办 四大妙招消灭它

　　1、运动按摩

　　扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动，能改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有两部分，内凹和外凸部分。凸出部分：手握拳用以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右重复30下。内凹部分：用中指和大拇指两指适当的力量反覆柔捏，左右重复30下。要注意一下，按摩右胸用左手，按摩左胸则用右手。

　　消除副乳2、正确选内衣

　　最重要的是正确选择内衣尺寸，不要只凭尺寸就购买内衣，购买时一定要试穿，是因为不同厂牌的内衣规格尺寸会有一定的差异。如今，已有很多内衣企业针对副乳问题推出机能内衣，就如胁边加高方式处理，只需要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯还可以升级。

　　消除副乳3、正确穿内衣

　　上身向前倾将胸罩罩上，扣上背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。要记得穿胸罩时要拨，每回到厕所时要调整，不久后，可能会把乳脂肪位移到正确的位置。

​Ⅰ     副乳原来是这样来的！

​先天因素

姿态和肌张力

内衣不合适

身体脂肪含量过高

Ⅱ     怎样松解影响乳房形态的胸小肌？

​按摩步骤告诉你

松解的注意事项

Ⅲ     日常锻炼不可少！

​俯卧撑

卧推

夹胸

Ⅳ     我诚意告诉大家

​没有副乳，可以穿美美的吊带裙！

  年前年后，很多公司应该举行了年会。妹子们应该很期待，因为能穿美美的礼 服了。不过，有些妹子是不是发现，自己的腋下，多了那么一坨肉。

那么，那一丢丢肉到底是什么呢？那就是副乳。大家也知道，当你打算穿上美美的吊带的时候，副乳总是会影响你的颜值的！

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为什么会有副乳呢？副乳的形成有四个因素！

①先天因素

人类还在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。

如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房。

②姿态和肌张力

不良的身体姿态，不良的肌肉张力导致的局部循环不畅就会产生副乳。

解决方法就是调整身体姿态，松解紧张的肌肉。

③内衣不合适

长期穿不合适的内衣，慢慢罩杯的边缘或肩带仿佛要将胸部的脂肪隔断，所以有一部分就跑到了腋下。

解决方法就是穿合适自己的内衣哦。

④身体脂肪含量过高

身体脂肪含量过高，就会使脂肪堆积到其他部位。

解决办法就是减脂。

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​关于松解，你也有需要注意的几点

1、 发力要均匀，渗透进去；

2、 找到有明显痛点要多停留一会；

3、 以上几步为放松胸小肌和筋膜，一次放松推荐1分钟以上，或者是痛感减半；

4、 两侧都需要放松，放松后，可能会痛48-72小时，这属于正常现象，等不痛以后再次放松，你会发现痛感会比第一次减轻很多，因为肌肉没有以前那么紧张了；

5、 对于很瘦的女生，你会误以为是骨头，放心，你会按到肌肉的，只不过是因为你的肌肉不发达而已；

6、 此手法对于改善含胸驼背帮助很大哦 ；

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​ 当然，你也可以做一些锻炼，不仅能改善副乳问题，还能在调整胸部形态上有不错的效果。

一、​俯卧撑

胸部基础动作之一：无器械，无场地限制，随时可以开始。

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​​二、卧推

​ 胸部的多关节复合训练动作：更大重量、更练胸、更燃脂、还能提升上半身整体力量。

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​三、夹胸​

胸部最佳针对训练，负荷方向永远垂直胸肌纤维，专注练胸，高效刺激，塑造饱满，挺翘，聚拢的有型胸部。 ​

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​​ 没有副乳，可以穿美美的吊带裙！

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1最好的消除副乳方法是通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。

2也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推，重复30下，每天做2-3 组，帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。

3对于类乳房组织现象严重，甚至有类似乳晕的色素沉着出现的先天性副乳，可以通过切除的方法消除，腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术消除后天的脂肪型副乳则更容易，只要通过相对简单的抽脂术就可以了。

扩展资料：

第一招：揉

方法：以乳头为圆心，用手掌发力带动整个胸部组织，向上缓慢画圈按摩揉搓，在做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，这个动作还可以检查乳房内有无肿块或者不适感。

第二招：按

方法：运用指尖发力，从手指能触到的背部开始，向乳房和胸口按压，以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。

第三招：托

方法：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳，做完时力度要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。

第四招：举

方法：坐在椅子上，挺直脊椎，左手握住矿泉水瓶，然后向上伸直举起，左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩，左右交替进行，做12-15次。

参考资料：

很多女生都会出现副乳的情况，这个副乳是怎么回事，用什么方法可以给它消除呢？副乳有什么样的危害呢？

副乳怎么可以消除

对内衣尺寸的选择；正确穿戴；运动按摩；

副乳切除术有两种方法，如果是由于穿衣不当或单纯囤积脂肪造成的假副乳，可以通过抽脂手术将其去除，伤口大约在0左右。五公分；

如果副乳内有乳腺组织，需要切除副乳的乳腺，可以选择沿腋下皱折线下刀，切开2-3公分长的切口，切口就会隐藏在腋下。

副乳有什么危害吗

1、副乳是一种胸部的畸形，不仅会影响到女性的体型，还会给身体带来危害，而副乳种类的不同，所带来的危害也有所差异。如果是不完全性副乳，特别是副乳没有出现腺体时，对于健康就没什么危险，也不会出现病变。

2、在女性出现了完全性副乳的时候，会因为这种副乳具有正常的乳房组织结构以及生理特点，而很容易出现各种的乳腺疾病，而且比正常的乳房出现疾病的可能性要大很多。

3、有些副乳和正常乳房之间存在联系，在女性的哺乳期，乳汁会进入到副乳，而副乳因为没有乳头，所以乳汁就会形成淤积，很容易出现胀痛、发炎以及化脓的情况。

副乳是怎么回事

副乳组织其实是人体正常的组织之一，多是由于人体在胚胎发育时期退化不全所导致的。绝大多数没有乳头以及乳晕，如果副乳腺体积比较大，影响到外观，最有效的治疗办法是选择手术，建议选择消炎治疗之后，手术切除副乳腺。

副乳会遗传吗

副乳一般不会遗传，引起副乳的原因通常与先天性发育异常有关。如果女性正处在怀孕期间或哺乳期，由于体内的性激素发生了波动，可能会造成副乳增生，从而出现疼痛和肿胀的情况。如果副乳比较小，并且对日常的生活并没有产生较大的影响，可不予治疗，但是平时需要穿戴合适的胸罩。如果症状比较严重，出现了疼痛的情况，可通过手术切除的方法治疗。