NBA球星退役后为什么都变胖了呢？

对于一些男生来说，在放假期间或者是在自己工作期间，都会跟自己的好朋友一起去打篮球。那么对于那些喜欢打篮球的男生来说，NBA球员可以说是他们最了解以及最崇拜的一类人。那么之所以崇拜NBA球星，则是因为这些球星的篮球技术则是非常好的，而且也可以说是被称为篮球明星。那么无论在哪个方面都是在这个行业里面的佼佼者，那么今天我们要说的就是为什么NBA球星在退役以后都会变胖。

生活没有之前那么紧张

首先就是只要大家仔细观察，那么很多NBA球员在退役以后都是胖的不可收拾的，比如说曾经非常英俊的姚明，以及麦迪现在也成了中年大叔。那么奥尼尔的体型现在更可以说是重如泰山，但是也有一些球员的身体状况保持的非常不错。那么像这样的球员还是占少数的，那么之所以这些退役的球员会变胖，则是因为生活没有那么紧张。因为在打球期间每一个球员几乎每天都会有一场或者是两场比赛，那么如果想要让自己保持这个状态，就需要每天训练。

不注意自己的饮食

其次就是退役后的球员在饮食上面就没有那么注意，那么在打球的时候有一些球员为了保持自己的身体状态，在打球期间就会非常注重自己的饮食。以及很少吃一些垃圾食品，那么在退役以后有很多人的生活就不那么规律。比如说媒体曾报道过奥尼尔，称奥尼尔每一天要吃6顿饭，而且在每天睡觉之前还会再吃一顿牛排，那么像这样的饮食摄入是很难不变胖的。

没有保持训练

最后就是对于那些退役的球员，那么在生活中，其实他们并没有很好的保持训练。但是也有少部分的球员在对以后还是会坚持训练，但是像这样坚持的球员其实并不太多。那么很多人在退役以后都会想着如何去享受，那么更多的时间就会交给了美食以及美酒。而且有很多NBA球员在打球的时候，因为过分透支了自己的身体，那么在退役以后如果不注重保护的话，就会使自己变得非常胖，以及胖的速度非常快。

NBA球员增重的方法如下：

1、很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收；

2、有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量；

3、定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动。

体重方面，2002年10月，姚明刚去nba的时候，体重是132公斤左右。8个月之后，当他回到北京时，体重是140公斤，但身体脂肪含量从10%下降到8%。也就是说，不到一年时间内，姚明长了8公斤的体重，但他的肌肉质量发生了巨大改变。除了nba专门的体能教练的巨大功劳，很大程度还要依赖于科学的饮食。