特战女兵“疯狂”增重，最终战胜负重跑，你觉得这样的女兵美吗？

现在大部分的女孩子都在拼命的减肥，因为认为只有是瘦才是真正的美，所以可以说减肥是女人一生的功课，每天都在和减肥作斗争的，我们真的是非常希望有一天自己可以成功瘦下来呀，但是真正的美其实是健康的美，并不是说越瘦是越好的，只要你的体重在正常的标准范围内，没有因为太过于肥胖或者太过于瘦而给自己的身体健康造成一定负担的话，那么你就是健康的美在武警女子特战大队中有一名女战士，她的身材应该是所有女孩子都非常羡慕的吧，但是这却正是她很苦恼的地方，因为她太瘦了，所以在负重跑客中没有办法按照规定时间内完成，甚至被取消了参加2020巅峰比武的资格，于是她就只能开始了自己的增肥之旅。

相信很多女生在听到这里应该会觉得非常开心吧，既然是增肥，那一定就可以吃自己想吃的东西了，但其实这个女兵为了能够让自己增肥，除了每天给自己加餐之外，还会多比别人训练，比如说多做100个深蹲，别人跑3公里的话，那么她就要跑负重5公里，就连身边的战友都说这个女孩子真的是太拼命了。除此之外，她在每次的训练中都冲上第一个，很多女孩子看到这种训练都会感觉到非常害怕，但她不是哪怕每一次摔得浑身疼甚至满脸满嘴都是沙子，她也仍然冲在第一个不得不说这样的女兵才是最美的女兵。

而在她的不懈努力下，她终于完成了自己的增肥计划，然后他就在负重考核中跑了第1名，大家是不是觉得她非常厉害呢，能够坚定的完成自己的目标，哪怕比别人训练要多很多她也可以坚持的完成下去，不得不说，这种坚毅的精神非常值得我们每一个人学习，很多人在自己追寻梦想的道路上遇见一点困难就会选择放弃，觉得实在是太累了，但是我们不知道的是，在这个世界上有很多人正在拼了命的完成自己的梦想，他们所承受的可能比我们要多十倍或者是百倍，但是他们仍然坚定不移的走了下去，所以这种精神很值得我们学习。

我们应该向这个女兵学习，遇到再多的困难都能迎难而上，最重要的就是要坚持不懈，这一点是我们很多人都很难做到，只要我们有这种精神，相信也可以实现自己的梦想。 

增肌一般来说，半年至1年能增长5-7公斤已经是非常好的了（当然这里说的是纯增肌，网上那些说能增10多公斤的基本都是在算体重）

至于3个月，往往只能有一些非常细微的变化

总的来说，新手在前3个月的效果会比较明显，但也不会说能直接增几公斤这样

所以，健身最重要的还是坚持

当年在姚明的时代，联盟还没有进入小球时代。如今内线的打法在当时也不是主流打法。那时的内线依然是靠着身体的对抗强突。谁的身体强度高，谁就能制霸篮下，就会占据优势。那时候的邓肯、奥尼尔等都是处在巅峰时期。我们都知道姚明刚进入NBA的时候，身体是比较瘦弱的，他打中锋位置，身体上占据不了丝毫的优势。想与这些肌肉男抗衡，不增重肯定是不行的。如果放在当下这个小球时代，那增不增重那就无所谓了，只要技术好就可以了。

刚进联盟的时候。他当时的机动性确实特别好，唯一不足的就是姚明的体格比较瘦弱，如果放在当下，那是没问题的，哪怕是放在他们的职业生涯的后期，那也是没问题。因为后期是要求球员减重的，不再以单纯的对抗为主，主要是以技术为主的时代。但是那时的姚明没办法啊，只能增强体重，才能去对抗那些巨无霸。我们都知道，在体格上，我们黄种人是没有优势的。不像黑人天生体格就比较强壮，只要后期稍加训练，那一个个就是肌肉男。虽然后期的姚明增重成功，但是体格依然没有NBA那些球员的体格强。随着参加比赛的场数的增多，姚明的身体也变的伤痕累累，最后不得不选择退役。

有很多人认为，姚明当然增重是一件错误的决定。我不这样认为。因为当时姚明增重，不只是位了对坑，也是为了保护自己受到太大的伤害。其实姚明当时遇到的最大的问题，并不是增重的问题，而是因为在这样的状态下，被对抗的太狠，被操的太久，还没有休息的时间。以至于让他得到了应力性骨折的伤害。

总的来看。当年的姚明增重是个正确的选择。如果他不增重他身体受到的伤害只会更厉害。只能说姚明出现的时代不如意，让在如今的时代，姚明不会那么早就退役。

增加自己的体重并不是姚明职业生涯最大的错误。姚明生涯最大的错误就是过度的参加比赛，让自己的身体没有一个时间来进行恢复。因为NBA每年都要进行82场的常规赛，这对于很多运动员来说都是一个很大的考验。但是姚明不光要参加NBA的常规赛，同时也要参加中国男篮国家队的一些比赛。所以这也导致姚明休赛期也并没有时间来调理自己的身体。所以也正是由于这样的原因，使得姚明的身体增加了伤病的风险。如果姚明能够减少参加比赛的话，我想姚明的职业生涯将会变得更长。

对于有很多NBA球员来说，NBA的赛程是非常密集而且漫长的。因为NBA的赛事一般都会2~3天进行一场比赛，甚至有的时候会连续两天都有比赛，所以像这样的强度是很多球员都非常吃不消的。所以我们看到姚明在应对NBA的赛事已经非常的吃力。姚明如果能够在NBA赛事结束以后进行一段时间的恢复锻炼的话，相信姚明的身体健康也会变得非常的好。所以说体重增加会加大伤病的风险以及增加身体的负担，但是这并不是主要的问题。

当然我们也非常清楚姚明并不是执意要参加一些国家队的比赛，这主要是因为姚明是当时中国男篮的绝对主力核心，所以这也导致姚明必须要参加一些国际比赛。而且姚明的实力在亚洲赛场上可以说是非常顶尖的，这也使得姚明的参赛会成为中国男篮的一份保障。但是我们看到姚明因为过多的参加比赛，使自己的身体承受能力变得越来越糟糕。这也就导致姚明职业生涯后期经常出现赛季报销的情况。

而现在姚明早已经选择退役，但是姚明的职业生涯也给很多年轻人很大的启示。所以这些年轻球员在平时比赛以后也应该进行及时的体能恢复，在休赛季也应该对自己的身体进行保养，只有这样才能够延长自己的职业生涯。