肌肉多会增加心脏负担吗

会，一定会。因为有肌肉的存在，人体血液量就会增加，剧烈运动时血压就会加的更高。但是如果没有心脏疾病的话，心肌能力与肺活量都是随着适当的运动，随着肌肉的增长而增长的。所以肌肉会给心脏带来负担，但是一般情况下不会影响身体与生活

不要过量就行了， 如果是有心脏病就算了， 建议不少锻炼， 一般锻炼都是强身键体，适当锻炼，适当休息，按自己能承受的量来运动

你好，避孕药的主要作用成分是合成激素，过量的激素摄入会引起女性的各种不适，呕吐，头晕等等。

长期摄入的话会使肝脏，肾脏和心脏的负担增重

可以看看不适宜使用避孕药的人群：

1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。

　　因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。

　　2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。

　　避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。

　　3、有高血压的妇女不宜使用。

　　少数妇女用药后会使血压升高。

　　4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。

　　由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。

　　5、甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。

　　6、乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。

　　7、过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。

　　避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。

　　8、患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。

　　9、过去月经过少者，最好不用。

　　长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态，更会减少月经量。

　　10、哺乳期妇女不宜使用。

　　避孕药可使乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，还能进入乳汁，对哺乳儿产生不良影响，所以哺乳期妇女不宜使用。

首先，通过力量训练增加的肌肉和体重肯定会加大心脏及内脏负担；

第二，但是请注意这个“但是”，在通过力量训练增加的肌肉和体重的同时，肯定会改善和加强心脏及内脏的功能，而且这种功能的改善和加强，一般都高于负担的加大。

综上，正常的力量锻炼对心脏即内脏功能的加强和改善大于负担的增加。

现在健身圈中流传着这么一个说法：肌肉越多人的寿命越短。小编认为这种说法流传这么快的原因就是一些媒体报道了许许多多的肌肉男早逝的新闻。如果单看这些新闻的话，的确是这么一回事。但是对于喜欢肌肉的健身者们来说他们健身的选择一开始就是错误的吗？大量的肌肉对身体会有什么影响呢？

肌肉量过多确实会给心脏很大的负担

众做周知，我们的训练能量都是通过血液来运送的，而血液进行循环的重心就是心脏。心脏对于我们身体的重要性就不用多说了，可以说这是身体的核心。而肌肉越过，在训练中消耗能量就会大，很多情况下血液运送能量会小于需求量，这就会对心脏产生一种负担。

但是一般情况下我们身体也是有一定的调节能力，会分泌出一些激素来调节肌肉的含量。比如说保护肌肉的睾酮素，固定的肌肉量的睾酮素的量并不会变，因此如果你的肌肉量过多了，没有睾酮素的保护，就会在训练中被消耗分解掉。

因此正常训练中不用担心肌肉量过多会带来不利。但是也有例外，那就是一些健身者会采用摄入一些健身药品来增大激素的含量。这样激素的含量不受控制，虽然对增肌有好处。但是对身体有很大的危害性。

那些报道的英年早逝的健身者一般都是服用健身药物导致的。也就是说你不接触这些药物寿命是不会减少的。

不能片面对待负担这件事情

从整体来看，肌肉量越多在训练中身体的代谢能力就越旺盛，因此就不容易导致脂肪的积累，让血液流通更顺畅。短时间的增大心脏负担还会对其产生强化效果，因此肌肉对于心脏还是有一定的好处，但是一定要注意劳逸结合。

心脏，为全身输送着血液和营养。一旦心脏出现问题，可是关乎性命的大问题！中医所说的“心”，包括心脏在内的整个神经系统，甚至精神心理因素。

中医认为：心主神，心为五脏六腑之大主。心藏君火，君火以明，主不明则十二官危。

《素问·灵兰心典论》载：“心者，君主之官也，神明出焉”。“心者，五脏六腑之大主也。”

心是君主之官，是帝王，是领袖。也就是说，心脏在人体中起到统摄全局的作用，人体其他脏器，都是围绕心脏进行的，四肢百骸都要依靠心脏输出的血液才能进行正常活动。

人的精神、情绪是需要气血供养的，当气血不足时，就会出现心神失守，心神失守就会导致失眠多梦、心烦意乱、反应迟钝、精神萎靡、健忘、注意力不集中等状况。

夏季养心，无论从现代医学还是中医、五行来说，都是必要的。养心，是整个夏天 养生 最关键的内容。

道地 健康 ·心与肝

心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正常活动。

如果心血亏虚，引起肝血不足，则可导致血不养筋，出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症。又如肝郁化火，可以扰及于心，出现心烦失眠等症。

道地 健康 ·心与脾

脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。

另一方面，心主血，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液。若脾气虚弱，可导致血不循经。

道地 健康 ·心与肺

心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料。

血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的宗气，要灌注到心脉，才能畅达全身。

道地 健康 ·心与肾

心肾两脏，互相作用，互相制约，以维持生理功能的相对平衡。在生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济，称为“心肾相交”。

在病理情况下，若肾阴不足，不能上济于心，会引起心阳偏亢，两者失调，称“心肾不交”。

中医有 “心通于夏气” 之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏负担重，这个季节一定要找到如何保护心脏的方法。

养心更是不能等到有症状的时候再养，要早早提防，早早准备。

有空的话，一定要多多用艾灸调养！

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道地 健康 ·神门穴

神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，它是“人体自带的安神丸”。

中医认为失眠涉及多个脏腑，但与心神的安定与否直接相关。心藏神，心神安，则能眠。

它能缓解心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志的病证，对于心火引起的肠胃不适也有很好的作用。

道地 健康 ·内关穴

内关，是手厥阴心包经的穴位，位于腕横纹上2寸，两筋之中。

其具有补心阴的功效，同时对稳定心率、收敛止汗等都有非常好的效果。

道地 健康 ·三阴交穴

内关穴在手腕处的横纹向肘部方向两寸处的两条筋突起之间。

内关从心包络上联系着心，所以它成为保护心脏和治疗心病的要穴。

艾灸内关穴能够缓解心悸、胸闷、胸痛，起到养心通血脉的作用。

道地 健康 ·神门穴

神门位于手腕部位，位于腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门就是心经的原穴，艾灸神门能补益心经气血，让心脏充满活力并为心脏搏动提供能量来源。

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人体重要经脉—手阙阴心包经

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。

心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的 健康 息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

当然，一旦给心包经刮痧；拍打出痧或者淤紫后，就不能马上重复刮，或拍，但是可以立即灸。有助于疏通和温煦经络，祛除淤堵点。

心包经上重点穴位： 曲泽穴；内关穴；劳宫穴；中冲穴。

艾灸方法：

后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。

施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防烫伤。

艾灸注意事项：

艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。

禁止喝冷水吃水果。

艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行。

施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。