晚饭吃混沌会发胖?经常吃混沌好吗？

会的。一般在晚上七点以后就尽量不要进食了，尤其是混沌里面有肉又有面，都是高脂肪的东西，如果真的饿的话，就吃些水果吧。经常吃混沌也不太好，要记得荤素搭配才健康。

馄饨的营养价值

开胃可口

馄饨营养丰富，香里有甜，风味独特，诱人食欲。

安神营养

馄饨古传能镇压鬼邪，其实混沌皮与馅荤素搭配合理，有安神定惊的作用，更营养均衡，老少皆宜。

补血旺气

馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗却铁性贫血有良好的功效。

会的，混沌热量很高，每100克热量 为18100大卡 ，长期食用会造成能量累积，转化为脂肪存储，导致肥胖。

　　馄饨（汉语拼音：hún tún 或者hún tun 轻声；粤语：wɐn3 tɐn1，音同“云吞”；山东话：hún dùn；英文名：wonton）是中国汉族传统面食之一，用薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用。源于中国北方。

　　馄饨来历：

　　过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取"浑"与"屯"之音，呼作"馄饨"。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，所以在冬至这天家家户户吃馄饨。

　　馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃。馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等。

在减肥时吃的东西都是要十分注意的，那么馄饨这种平时生活中都可以吃的小吃适合在减肥的时候吃吗？在减肥的时候吃多少馄饨是比较好的？

馄饨适合减肥吃吗

减肥期间可以吃馄饨,馄饨汤中的碳水化合物,以及肉类含量并不多,所以减肥期间吃馄饨并不容易导致总热卡出现超标,在减肥期间也要保证一定热卡摄入,否则过度节食减肥容易导致人体出现厌食症和下丘脑功能紊乱。

馄饨减肥应该吃多少

其实吃馄饨的话，它的热量是没有多少的，包括包馄饨的面皮，其实它也只是有一点点碳水而已，里面包的都是肉，如果里面换成是瘦肉的话，那其实是很好的，在减肥期间最好少吃一些看得到的白色的脂肪像是猪肉的脂肪这些就尽量避免，中午吃馄饨可以减肥，晚上的话最好就不要吃了。

馄饨减肥还是增肥

减肥期间可以吃馄饨,减肥人群的确应该控制饮食,但馄饨本身的热量处于中等范围,一般每100g馄饨的热量为300-700cal不等,若是速食馄饨热量可能更高,但是适当吃并不会引发肥胖。而且非纯肉的馄饨中往往含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、能量、膳食纤维等营养物质,作为主食适当吃还能够为机体补充能量,促进机体的新陈代谢。

馄饨有多少大卡

馄饨卡路里每碗在550卡左右，热量较高，馄饨是面食、有肉馅、肉菜馅的做法，再好吃的食物也要适量控制一下摄入量，以免营养过乘而导致身体发胖。平时注意饮食宜多样化，营养搭配均衡合理，多吃富含蛋白质的肉、蛋类食材及富含维生素、矿物质的新鲜蔬菜水果。

听说经常吃糖油混合物的话是很容易长胖的，那么馄饨是不是属于糖油混合物的一种？馄饨的热量一般来说高不高？

馄饨是糖油混合物吗

饺子是糖油混合物。

一般饺子皮由面粉制作的，面粉属于碳水化合物，从化学的角度来看饺子皮属于糖类，而饺子馅中一般都是含有油的，所以可以把饺子看作是糖油混合物。

饺子（dumpling），由馄饨演变而来，源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

馄饨热量高吗

馄饨的热量比较高，根据所制作的工艺不同，馄饨的热量为每100g在200-300kcal，属于高热量食物。常吃的馄饨是以小麦面粉所制作的面团为皮，包裹肉馅，添加食盐、白砂糖、酱油等调味品，蒸煮而成。馄饨的面皮是由面粉所制，一般使用的是小麦面粉，它的热量比较高，每100g小麦面粉的热量为366kcal。馄饨的馅料一般都是肉馅制作而成，多用肥瘦相间的肉馅，也有使用精瘦肉做馅及蔬菜、鸡蛋所作的素馅，以猪瘦肉为例，每100g瘦猪肉热量为331kcal，也是高热量食物。

因此，虽然馄饨作为深受人们喜爱的食物，如果为了减肥和控制体重，尽量要少吃。另外，在进食后也需要适当运动，可在餐后半个小时后积极进行体育活动，能够有效消耗热量，避免脂肪囤积。

馄饨吃了会胖吗

实际上馄饨吃多了也是会变胖的，因为馄饨皮是用淀粉做出来的，淀粉如果吃太多的话，也会使人变胖，所以一定要注意控制饮食的量，并且要注意饮食不要太过于单一。否则的话还很有可能会造成营养不良的情况，所以一定要注意饮食的多样性。

馄饨有素馅的吗

一、木耳鸡蛋素馄饨：黑木耳用水发好，洗净切碎，用油煸炒一下盛出。鸡蛋打匀，用油炒熟，铲碎，盛出。包菜洗净，切碎，用盐打一下，挤去汁水，放入大锅。把黑木耳放入把蛋，虾米，葱花放入加盐，糖，料酒，胡椒粉，鲜抽，鸡精，植物油，麻油，搅拌匀包馄饨，蒸笼放好蒸布，把馄饨排放好。隔水蒸8分钟左右。沾酸醋，或者自己喜欢的沾料即可。

二、香菇素馅馄饨：香菇去蒂及杂质洗净，然后切碎沥干水分，尖椒也洗净，去蒂去籽切碎，葱洗净切碎末，将切好的香菇、尖椒、葱花一起放入容器内。调入盐、鸡精，加些许鲜鸡汁，倒入生抽、再倒少许香油，一起搅拌均匀备用，准备好馄饨皮跟一小碗清水，馄饨皮中放适量馅料，对折小角，捏住两角往下对捏 ，包好，抹水的一角要在下边，锅内烧水下馄饨煮，碗内加少许鸡精与盐开，第一锅时舀适量清汤化开。馄饨熟后捞入碗中，将葱、香菜切碎末，洒入碗内即可食用 。

三、素馅馄饨的蒸法：把豇豆，水发后的咸笋干，洋葱，油豆腐果子统统滴剁碎（这是一个漫长而又枯燥的过程，建议带上MP3边听音乐边剁）洋葱只需半个，借个味儿和水分而已，放入油锅中炒熟，加糖，盐，味精或者蔬之鲜（为了保证素食滴效果，我们不用鸡精哦~）炒好后放入碗中待凉。馄饨有好多种包法，因为是蒸馄饨，我们要选择的是这种造型,它可以稳妥的摆在蒸笼上，把包好的馄饨齐齐整整滴摆在蒸笼里，保证每个馄饨都均匀滴洒上水，然后上开水锅蒸10分钟。

可以吃的。

馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃。馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等。

那么馄饨为什么能广受欢迎，发展得这么好呢？除了馄饨本身的味道鲜美之外，我想馄饨的营养价值也是原因之一了。

我们都知道，馄饨由馄饨皮与馅料组成，那我们分别看待。首先是馄饨皮，它的营养价值怎么样呢？

原来，馄饨皮能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。其实馄饨皮是由面粉制作的，而面粉的营养价值恰恰就很高，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。馄饨皮还对心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病有着辅助治疗的作用。由此我们知道，馄饨皮的营养价值可见一斑。

接着我们再看看馄饨馅料的营养价值，其实这个倒要两说了，因为大家包的馄饨馅都是由个人喜好决定的，所以很难说的清楚，如果说是菜肉馅的，营养成分有碳水化合物，蛋白质，维生素，脂肪。还有一点可以肯定的是，鲜虾馄饨人气那么高，那么肯定少不了虾，小编也给大家说一说虾的营养价值，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，常吃虾还可以起催乳作用。另外虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。并且海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。