女生很瘦、怎么增重啊~

我说一下啊，那个什么111ylm的，你知道什么啊？？？！！！不知道就不知道，不要瞎说！！！！！

还少运动？？？？

如果你信我的就听我的，多运动！！！！！！

你一定是平时老不运动随意体能消耗少，饭量也就跟着降下来了。

而且少喝点粥，粥里的水分会影响你的消化！

荤素一定要均衡。

还有一个方法，我不太推荐，如果你不是很着急增重的话最好不要尝试，就是每天喝一碗糖水。（容易的糖尿病!慎用！！！）

草鱼每年在元旦之后捕捞上市，主要是农村人过年要晒鱼干，腌制腊鱼，需求量陡增，价格也比平时上涨30%左右。春节前销售价格最高，利润最大。养殖场一般在元旦之后开始捕捞上市，而且价格一天比一天高。

现在鱼塘里草鱼才3斤重左右，价格肯定非常低的，元旦之后，8斤——15斤左右规格的草鱼最好卖，去年我们当地草鱼价格在春节前10元/斤，青草鱼1200元/斤(零售价)，而且不愁卖不出去，我们当地习惯过年买草鱼腌制晒干，家家都要买两条，鱼贩子在春节前，每天要售出上千斤草鱼。

目前还不是草鱼最佳上市时间，且草鱼规格小，卖不上好价钱。不如现在采取精养措施，让草鱼加快生长。如果春节前草鱼规格达不到8斤左右/条，不宜上市销售，而应该继续养殖到明年底销售。3斤重的草鱼适合卖给食堂、餐饮业，价格也很低，利润也不高。

草鱼故名思义，是吃草的，但仅靠投喂青草是不够的，还要投喂高蛋白饲料，象蚕豆、黄豆、玉米、豆粕等，草鱼也吃动物饵料，蚯蚓、昆虫、蝇蛆、面包虫也可以投喂，要想草鱼涨的快，品质好，必须均衡营养，饲料要全面营养均衡。草鱼对水质要求很高，泉水养殖的草鱼增重快，品质好，可以当鱼生吃。劣质水是养不好草鱼的，我家池塘以前投放过草鱼，可到过年抽水捕捞时，池塘里没剩下几条草鱼，大部分通过涵洞逃跑了，原因水质富营养化了。

目前还不是草鱼最佳上市时间，且草鱼规格小，卖不上好价钱。不如现在采取精养措施，让草鱼加快生长。如果春节前草鱼规格达不到8斤左右/条，不宜上市销售，而应该继续养殖到明年底销售。3斤重的草鱼适合卖给食堂、餐饮业，价格也很低，利润也不高。

草鱼故名思义，是吃草的，但仅靠投喂青草是不够的，还要投喂高蛋白饲料，象蚕豆、黄豆、玉米、豆粕等，草鱼也吃动物饵料，蚯蚓、昆虫、蝇蛆、面包虫也可以投喂，要想草鱼涨的快，品质好，必须均衡营养，饲料要全面营养均衡。草鱼对水质要求很高，泉水养殖的草鱼增重快，品质好，可以当鱼生吃。劣质水是养不好草鱼的，我家池塘以前投放过草鱼，可到过年抽水捕捞时，池塘里没剩下几条草鱼，大部分通过涵洞逃跑了，原因水质富营养化了。

总之，草鱼要想利润高，其一要大规格的草鱼才能有高价格，其二，要根据市场行情进行销售，元旦、春节期间价格行情火爆，价格一天一样价的上涨，能卖出好价格，才能有高利润，其三，草鱼品质口感要好，有土腥味肯定没人卖。今年草鱼在元旦之后可能高于去年，因为这几年元旦春节期间草鱼价格都是一年比一年高出100元/斤左右。

鱼是我国百姓餐桌上不可或缺的菜肴，尤其是春节，农村人讲究年年有余，吉庆有余，连年有余，春节期间每餐都必须端鱼上桌，鱼类的消费旺季在春节前后，草鱼的销售旺季在元旦——春节前销售价格最高，利润最大，消费量最大，养殖户养殖草鱼必须赶上元旦、春节行情才是。

有些比较胖的人追求苗条的身材，而那些本来就很瘦的人又想要长胖，但是人的体重是不能赠予的，只能通过改变自己的生活方式来控制。无论是过胖，还是过瘦，都会给人带来一些困扰，体重处于标准值左右是最好的。那么，常年体重偏低，有什么增重的方法呢？

首先，改变饮食结构，每天多吃一些含蛋白质和卡路里高的食物。食物要以高热量，高蛋白和易消化为原则，比如牛奶，肉类，鸡蛋等。如果有条件还可以尝试喝一些蛋白奶粉，会起到很好的效果。多吃含碳水化合物高的食物也可以起到增肥的作用，比如像米饭，蛋糕等这样含糖高的食品是很理想的选择。如果不介意吃肥肉，像东坡肉，红烧肉等这样的肉类是很好的选择。每天还可以给自己进行加餐，两餐之间吃一些热量高的零食，比如坚果类，饼干类，糖果类和膨化食品类等。蔬菜和水果也是要多吃一些的，不然吃进去的蛋白质和脂肪不容易合成。

其次，可以刺激自己的食欲来增重。比如买一本配有集美的菜谱书籍，然后针对自己爱吃的菜，自己下厨可以刺激萎靡状态的食欲，变着花样的做各种美食，能够刺激自己吃得更多一些。在吃饭的时候没有必要一顿吃得太撑，采取暴饮暴食的方法是不正确的，可以少吃多餐。否则一餐吃的太多会加重肠胃负担，让人体消化不良。

最后，还可以通过加强锻炼来增重。众所周知，相同的脂肪与肌肉相比，肌肉会重一些，而且人体多一些肌肉会让身体更加壮实，显得更结实一些。在做运动时，可以少做一些有氧运动，防止能量消耗的过多。最好以无氧运动为主，可以起到锻炼肌肉的作用。

当前正值“两节”旅游旺季，文旅市场明显升温，而上市公司业绩回暖尚需时日。

2023年春运升温迅速

多座城市“瘦身”

在防疫新政落地之后，国内客流持续恢复。2023年春节的到来，“回家过年”的热闹景象不断升温。每日互动大数据联合杭州西湖数据智能研究院共同发布了“2023年春运报告”。（注：城市瘦身指数=1-春节前某观察日某城市活跃人口数/上一年12月该城市平均活跃人口数）

2023年春运升温强劲，春运一票难求的景象回归。在多数外出务工人员返乡的背景下，不少城市春节期间人口瘦身。报告显示，春运第一周，19个一线、新一线城市中去往广东省、河南省、湖南省、安徽省的人数最多，粤豫湘皖是2023年春节“归家人”最多的省份。

从瘦身情况来看，东莞2023年春节瘦身指数471%排名第一位，意味着该城市有近半数人选择春节回乡。东莞有“全球最大制造业基地”、“世界工厂”之称，2021年该市GDP首次跻身万亿行列，也成为全国第15个GDP过万亿元、人口超千万的“双万城市”。根据《2020中国人口普查分县资料》梳理统计，截至2020年，东莞省外流入人口达到691万，占全市常住人口数比例近六成。

紧随其后的是苏州，瘦身指数达45%。据悉，截至2020年，苏州省外流入人口达到393万人，占全市常住人口比例308%，是人口吸引力最强的新一线城市之一。不过春节期间，留城过年的比例较少。

深圳市瘦身指数为349%，排名第三。据《广东统计年鉴2021》，2020年底深圳常住人口达到176338万人，同期户籍人口达到58458万人，净流入人口为11788万人。深圳原住民占比很低，不少户籍人口也是这二十多年才陆续落户。

值得一提的是，重庆市瘦身指数为-33%，开始“增重”。大部分一线、新一线城市的瘦身指数已经恢复甚至超过了2020年春节同期水平。其中，苏州、合肥、东莞、佛山、杭州、长沙等城市恢复情况排名靠前。

文旅消费需求加速释放

上市公司业绩回暖尚需时日

当前正值“两节”旅游旺季，文旅市场明显升温，一些平台的文旅产品预订热度已超去年同期。大众文旅消费需求加速释放，助力行业恢复信心，引领文旅供给创新发展。

据同程旅行发布的《2023春节假期旅游消费趋势报告》显示，今年春节期间出行需求大幅上涨，尤其是中长线出行增长明显。飞猪旅行数据显示，春节期间相关旅游商品平均客单价同比提升超七成，酒店、景点门票等人均预订量同比提升近两成，大家的出游半径、时长、结伴人数显著增加。同时，高星酒店预订量同比增长近三成，精品乡村民宿预订量同比增长超一倍。

业内人士表示，随着入境政策的放开，中国游客的出行信心和消费信心都将加快恢复，同时，中国旅客的回归将为全球旅游业复苏带来新活力。

在旅游消费复苏预期的刺激下，旅游板块去年四季度期间出现大幅反弹。元旦节后，旅游板块出现调整。证券时报·数据宝统计显示，1月以来，旅游股平均跌幅549%，大幅跑输同期上证指数。西安旅游、三特索道、大连圣亚、曲江文旅、张家界、长白山、西域旅游等7股累计跌幅超10%；中国中免、中青旅、国旅联合等3股涨幅超5%。

从业绩数据来看，当前旅游行业业绩复苏尚需时日。数据宝统计，目前仅三特索道、宋城演艺、天目湖披露业绩预告，且净利润为预亏或预减状态。以宋城演艺为例，公司2022年净利润预计为750万元至1125万元，同比下滑9643%至9762%。此前机构一致预期公司2022年净利润为133亿元，意味着公司业绩大幅低于机构预期。