气虚血虚是什么症状怎样调理 气虚血虚一般调理多久才能好

1 气虚血虚是什么症状怎样调理

气虚和血虚同时存在的病理状态称为气血两虚，其症状一般有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。

对于这样的证候，宜采用气血双补的方法调养，气虚血虚程度严重的人可用中药调理，同时适当的还是用些补气补血的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、龙眼肉、猪肝等，另外，对头部、面部、脚部的保健要穴进行按摩、艾灸，也可以起到调理气血不足、延缓衰老的作用。

2 气虚血虚一般调理多久才能好

因人而异。

由于个人气虚血虚程度轻重不同，以及不同的人体质也存在一定的差异，所以个人要调理多久才能恢复好的时间也是不固定的，不过大部分气虚血虚的人如果调理适当，大约1-3个月能调理过来，且身体气虚血虚时间较短，那么及时调理可能在比较短的时间里就会恢复，如果是因为慢性病、消化系统疾病导致的吸收功能变差，则需要调理的时间会比较长。

3 气虚血虚是什么原因造成的

1、脾胃功能虚弱：脾胃功能虚弱，不能很好地消化食物中的营养，就会引起一系列气血亏虚症状。

2、饮食营养不足：挑食、偏食、减肥方式不当食物摄入不足也会导致营养缺乏，继而生血乏力出现气血虚弱现象。

3、失血过多：外伤失血、月经过多、久病或手术引起失血过多，这些情况也都会造成血虚。

4、肾气亏虚：主要见于后天失于濡养、过度劳累、工作压力大等原因引起的气血虚弱。

4 气虚血虚会导致月经不来吗

有可能会。

自身有气血亏虚的女性是可能出现月经推迟现象的，而且即使是单纯的气虚，气的推动作用减弱，血无力前行也是可能导致月经推后的，此外气虚血虚除了会使月经推迟外，还可能导致月经量减少，严重的甚至会出现闭经的情况。不过月经不来也有可能是内分泌失调或是怀孕导致，需要做出鉴别诊断才能确定最终月经不来的病因。

1 气虚血虚有哪些症状

气虚血虚是气和血都是存在虚的症状，一般多是因为久病不愈导致气不能生血，或者是血虚不能化气所致的，其主要表现会有气少懒言、面色萎黄、头晕目眩、失眠健忘、四肢麻木等症状，女性还会出现月经量少、经血色淡、月经推迟甚至是闭经的情况。

此外，气虚血虚的人还会出现牙龈萎缩、牙齿松动易脱落、牙齿间隙变大等症状，同时，手脚的温度也会受到影响，会出现手脚冰凉、出虚寒的症状。

2 气虚血虚体质如何调理

1、当气血不足的时候，还可能会伴有痰湿或者瘀血的情况，所以在饮食上可以食用一些健脾利湿的食物来帮助改善调理，比如龙眼肉、红枣、莲子、山楂、黑木耳、胡萝卜、猪肝等等。

2、脾胃也能帮助生血，所以气虚血虚的人注意少吃一些生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，避免加重脾胃的负担，进而对人体气血生吃造成影响。

3、气虚血虚的人可以在专业医生的指导下服用一些补血理气的中药材进行调理，比如当归、党参、黄芪、红花、熟地黄、枸杞子、阿胶等等。

3 气虚血虚会导致月经不来吗

可能会。

气虚血虚会对女性的月经造成影响，可能会导致月经推迟或者提前、经血颜色淡、质地清稀等等，严重的话还可能会出现闭经的情况，也就是月经不来了。

并且，部分女性还会伴有全身性不适，比如容易出虚寒、头晕、胸闷、面色苍白、疲乏困倦，如果是孕妇的话还可能会滑胎等不良后果，气虚血虚的人后续注意多食用一些补气补血的食物。

4 气虚血虚吃当归有效吗

有效。

当归是一种营养价值丰富的中药材，同时还是一种非常有效的补血中药材，如果有气虚血虚的情况，适量食用当归能起到较好的补益效果。

并且当归的食用方式也有很多，可以和猪脚、排骨等肉类一起炖汤食用，还可以搭配其他中药材一起食用，这样不仅能起到很好的补血作用，还能帮助补充身体所需的营养，比如胶原蛋白、蛋白质等等。

1 气虚血虚吃什么补最快 猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，而铁元素是促进血红蛋白合成的关键，所以食用猪肝能起到较好的补血作用，非常适合气血不足人群食用。

红枣

红枣具有补脾和胃、滋阴养血、补中益气等多种作用，是补血、补气的最佳食材，不管是熬汤还是生吃都是非常好的选择。

桂圆

桂圆中含有丰富的葡萄糖成分，食用之后能被人体直接吸收，具有益气养血、健脾补心等作用，非常适合体弱贫血，体衰体虚的人食用，也可用来改善气血两虚的情况。

2 气虚血虚怎么调理 适当锻炼

气血亏虚人群要注重身体保健，可以通过运动的方式来调理，运动能帮助脾胃将营养物质转化为气血，平常多做运动对于气、血调理液有很大帮助，能改善气虚、血虚的问题。

作息规律

气血亏虚很重要一个原因就是由于劳累过度、休息不足所导致的，所以气虚血虚患者平常要注意劳逸结合，要养成科学合理的作息时间。

饮食调理

气血亏虚人群生活中要多吃养气补血的食物，如胡萝卜、黑豆、菠菜、木耳等，这些食物都有补气养血的作用。

3 气血亏虚会导致月经不来吗

会造成一定的影响。

气虚一般是先天不足或存在劳累过度、大病初愈后正气不足等情况，而血虚指先天脾胃虚弱或肾精不足而导致的气血来源不足，或者思虑过度、长期熬夜、久病等导致阴血过度耗损。而气有推动、温煦、固摄、防御和气化功能，血有濡养、滋润的功能，当女性出现气血亏虚等情况时，就容易引起月经推迟，或月经量少、色淡、有血块，以及加重痛经症状。如果气血虚弱到一定程度，也可能造成月经不来。

4 气血亏虚的症状有哪些

气虚：表现为怕冷、少气懒言、疲乏无力、稍微运动疲劳就会加重、自汗、时常感到头重脚轻、易感冒且难以恢复、喜静懒动，不喜外出。

血虚：面色苍白或伪黄、皮肤表面缺乏营养、毛发枯燥、爪甲不荣、皮肤松弛、睡眠困难易做噩梦、手足麻木，无力、记忆力差等。

气虚与血虚是生活中常见的毛病，不过有很多朋友同时有气虚与血虚的情况，那么气血两虚应该如何调理呢？今天就来看看中医是怎么做的吧。

气血两虚通过5个步骤来调理

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果血证就需要重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意的，防止耗伤气血。

三、食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用 “四物汤”， 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。）

例外在当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的。

四、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。

我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处。

五、多运动

运动对身体非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。

我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。

气血两虚有哪些与表现

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。

（1）脏腑失于濡养

脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉颤动；由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物。

（2）血不载气

中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息，或努力呼吸有似气喘，或气息将停，危在顷刻。

一、血虚的定义

血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。

二、血虚的形成机理

1、失血过多。外伤或月经过多，或其他慢性失血可造成血虚证。

2、饮食不节饮食不规律，造成脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

3、慢性消耗。劳类过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

世界上没有任何一件化妆品，比得上血液充足带来的气血好更珍贵。青春美貌靠的是良好的血液循环和健康的体魄。那么我们需要及时看出来自己是不是血虚，下面有4种血虚的变现。

1、蹲下短时间站起来感到头晕。

血虚的女性最容易出现的情况就是蹲下一分钟，站起来瞬间会感到眼前发黑、头晕，要休息好一会才能正常。

2、神志不清，功能退化。

具体表现为记忆力不好、失眠多梦、心力交瘁、一动脑就累，都是由于心与心之间的供应不平导致的。

3、全身乏力、容易疲劳。

血虚的朋友很容易感到身体乏力，在过度疲劳之后容易头晕心悸。另外一个表现就是嘴唇、指甲颜色都很浅，脸色发黄或惨白。

4、体温跟随外界变化。

容易跟外界的温度上下波动，比如外边冷身体就会发凉，外边热身体就会发热，到冬天手脚冰凉，夏天到空调房会怕冷。

“食补不如精神补”指的是血虚的人容易精神不振、失眠健忘、注意力不集中，因此我们可以通过加强注意力、提高精神状态的锻炼来促进这种情况的恢复。中医认为，“久视伤血”，血虚的人要特别注意眼睛的护理与修养。注视久了适当的眺望远方、做一下眼保健操或干脆闭目养神。

缺乏运动 缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。长期体力劳动过度则易过劳伤气，气虚也会逐渐导致血的生成不足。习惯长期熬夜，生活不规律，该睡不睡，该起床时不起床，也会使机体的血气恢复变慢，夜间造血的时间不足。