宝宝一直积食怎么办？这些应对积食的小妙招，家长赶紧学起来

我家宝宝刚刚8个月，身体一直都很 健康 ，最近却老是睡不安稳，早上起来呼出的口气中有一股酸臭味儿，胃口也不如原来那样好了。睡眠和饮食对宝宝来说都是很重要的事情，影响着他的身体发育，宝宝吃不好睡不好让我很着急。朋友小夏是一位医生，听我描述的情况，她说宝宝可能是积食了，并告诉了我一些应对宝宝积食的方法。我也查阅了一些资料，现在宝宝已经好多了。如果你家宝宝也有同样的状况，下面这些知识一定要了解。

一、宝宝积食的表现

首先，积食让宝宝的肠胃很不舒服，自然就会影响进食，宝宝会出现食欲不振，甚至是厌食的情况；其次，积食也影响着宝宝的睡眠，如果宝宝夜里睡觉时不停翻身，睡不安稳，手脚心发热，有时还会咬牙，这些也是宝宝积食的表现；最后，宝宝如果积食了，还会出现口臭、舌苔发白变厚、鼻梁两侧发青等情况。除此之外，积食的宝宝精神状态也不是很好。

二、宝宝积食的原因

1添加辅食不当。一般情况下，宝宝四至六个月的时候，妈妈会开始给他添加辅食，但此时宝宝的肠胃还很脆弱，添加辅食不当就很有可能会导致宝宝积食。

2饮食习惯差。小宝宝对饥饱的感受没有那么强烈，妈妈只要给他喂食，他都会接受，而大一些的宝宝如果不加管制，很有可能食用零食过多。因此，饮食不规律也是导致宝宝积食的一个原因。

3摄入营养不均衡。有些妈妈为了让宝宝身体发育更迅速，会让宝宝摄入过多高蛋白食物，宝宝的肠胃难以消化，就会积食。

三、如何改善宝宝积食的症状

1捏脊

①脱去宝宝的上衣，让宝宝趴在床上，露出背部。②用拇指、食指和中指沿着宝宝的脊椎两侧，从尾椎骨开始，将宝宝的皮肤轻轻捏起，慢慢向前按揉，一直按揉到颈部。③由下至上连续捏5次，每天早晚坚持给宝宝做。

2按摩腹部、足三里穴

①用手掌盖住宝宝的肚脐，按照顺时针、逆时针方向各按摩30次。②小腿外膝眼下3寸出有个足三里穴，可以用大拇指按摩宝宝身体的这个穴位，按30次左右，也能缓解宝宝积食的情况。

3食疗法

①适当吃些山楂，能促进宝宝胃液分泌，帮助消化、增加食欲，糖炒山楂就很适合给积食的宝宝吃。具体做法：取适量的白糖，放入锅中用小火炒化，山楂去核后放入锅中，翻炒5分钟左右，山楂被糖完全包裹即可，建议饭后给宝宝吃一些。

②山药粥可以调补脾胃，滋阴养液，可以改善宝宝积食的症状。具体做法：取山药片100克，大米或小米100克。将米淘洗干净，与山药片一起入锅，加适量水，熬成粥。山药粥可以养胃，平时也可以经常做给宝宝吃。

2增加活动量

缺乏运动也会加剧宝宝积食的症状，所以妈妈平时应该让宝宝多多活动身体，增加活动量，促进肠胃蠕动，使积食的问题得到改善。除此之外，多运动还能加快宝宝的骨骼生长，有利于长高。

如果宝宝出现了积食的症状，家长一定要及时采取措施帮助缓解，否则容易影响宝宝的身体发育。如果宝宝积食比较严重，出现便秘、呕吐、发烧等情况，应该及时带宝宝去医院进行诊治。

小儿积食主要通过以下方法进行调理：

第一、调整饮食结构。宜给孩子吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、山药粥、南瓜粥、稀饭、面条等，少吃多餐，不要吃过于油腻或者油炸的食品。

第二、口服健脾胃、助消化的中药，如醒脾养儿颗粒、健宝灵片，改善孩子胃肠功能。

第三、口服益生菌，调节肠道菌群。

第四、按摩腹部，顺时针方向按摩腹部，促进腹胀的缓解，捏脊的治疗主要按揉中脘、下腕、涌泉等穴位，适当增加小孩子的户外活动。

因为小儿积食是因喂养不当造成的食物难以消化，变为积食并损伤脾胃，使得乳食停滞中焦形成的，通过以上调理可以改善孩子厌食、食欲不振，甚至腹胀、呕吐等积食引起的症状。

序言：孩子出现了积食，不仅会影响到孩子的生长发育，也会让腹部胀痛等出现一些不适的症状，所以如果发现婴儿有积食的现象，一定要及时处理。宝宝之所以出现积食的情况，是因为在吃食物的时候摄入过量导致脾胃功能减弱，从而出现了消化不良的情况，就非常的容易积食。

一、积食的解决办法

想要改善婴儿的积食情况，可以通过中医穴位按摩来改善，这种方法可以很好的消除孩子出现积食的现象，如果积食比较严重的话，可以选择合理的使用一些药物来消除。很多父母在给孩子补充营养的时候，都没有意识到一直给孩子吃一些营养丰富的食物，但是孩子的脾胃功能是比较弱的，如果一直给孩子吃一些难以消化的食物，就会出现消化不良的情况，脾胃也会变虚，那么堆积的食物也会更多。

二、避免给孩子吃刺激性食物

想要解决积食的问题，首先要找到原因从根本上去解决，才能够帮助宝宝恢复食欲，在饮食方面一定要注意，每次给宝宝吃饭最好是七分饱到八分饱最为合适，不要给孩子吃得太撑，这样对于孩子的消化也是非常不利的。在生病时或者是比较虚弱的状态下也不要给宝宝吃一些寒凉的食物，太过刺激的食物也是不可以的，不要认为身体虚弱就给孩子大补特补，这对于孩子来说也是很难吸收的。

三、通过饮食调理

如果宝宝出现了积食的情况，可以给宝宝吃一些苹果，苹果中含有丰富的果胶，可以调节肠道，让粪便变软能够很好的排出，对于积食的现象可以起到很好的治疗效果。也可以选择给宝宝喝一些冰糖山楂水，把新鲜的山楂清洗干净之后，用小火炖三个小时左右，把山楂过滤掉给宝宝喝，也是可以缓解积食的。

　对积食的宝宝，家长要应用饮食调理的方法，将孩子的脾胃调节到正常状态。下面是我分享给大家的孩子积食怎么调理，希望对大家有帮助。

　1肚子胀、厌食、口臭、大便酸臭、舌苔厚者可用麦芽、谷芽各10克，放在锅里炒黄微焦，或用10克焦三仙，加少许白糖放适量水煎熬15分钟温服。

　2如食肉过多发生积滞，可以用山楂15克熬水饮，或将其炒至焦黄后研成细粉，每次一小勺，用红糖水送服，每日3次。

　3如果积食严重，也可以在医生指导下选用小儿化食丸、健脾消食丸等调理。

　4也可采取捏积疗法。

　当然最好还是别让宝宝积食，怎么做到呢？

　1宝宝吃饭要定时。宝宝如果经常零食不断，或饭前吃零食、喝饮料，或吃饭不定时，就易造成胃肠功能紊乱，宝宝容易发生积食。因此1岁以上的宝宝一日三餐要定时。

　2寒凉之品可以影响胃肠道各种消化酶的分泌，刺激消化功能发生紊乱。因此不要给宝宝吃直接从冰箱里拿出的食物，最好加热到温热给宝宝吃。

　3添加辅食慢慢来。宝宝发育不完善，脾胃虚弱，消化、吸收功能较差。对于过多的食物及不宜消化的食物运化不动、消化不了，形成积滞。因此不可一味让宝宝多吃。

　4大鱼、大肉、油炸制品属于难消化之物，宝宝只能适当吃，而不是尽情吃。

　5养成良好生活习惯，饮食一定要均衡，进食应细嚼慢咽，不要吃得太饱。

　孩子积食的症状

　食欲减退

　过年期间宝宝胃口大开，过了几天却发现宝宝胃口明显不好，食欲明显没有之前好了。

　肚子不舒服

　已经学会说话的宝宝常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。

　口气不佳

　积食比较严重的孩子，妈妈可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

　两颊发红

　宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。

　手足心热

　有的宝宝还会手心脚心发热

　消食食谱

1消食茶——山楂雪梨茶

　材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干

　山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。此茶的功效是润肺，消食，清心除烦，润肠通便。

　以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的`水煲30分钟左右。酸酸甜甜的味道，今天无花果山楂茶当水饮了。孩子的手心发烫，口气酸臭已经没有了。

2健脾粥——陈皮咸瘦肉粥

　生病的一星期以及病好后的一星期里，煲一些粥给孩子吃，粥里会放一块陈皮，生病期的粥会煲稀一点，尽量让他多尿尿。

　陈皮咸瘦肉粥，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱，饮食减少，对肠胃有温和的刺激作用，可促进消化，排除肠管内积气。

　咸瘦肉即用盐腌过的猪瘦肉，陈皮咸瘦肉粥有健脾开胃，清热降火的功效，适合消化不好的孩子吃，因为孩子爱吃瑶柱，所以粥里放了瑶柱，让他更合胃口

　 3开胃汤水——苹果无花果雪耳煲瘦肉

　材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只（或适量），瘦肉250克左右

　做法：

　1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块

　2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用

　3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味

　此汤功效：清肝，润喉，酸甜可口，开胃。