怀孕多久会发胖，怀孕能不能减肥？我想要孩子健康！又不想超重

怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，孕妈妈摊上事了！

怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，怀孕体重都会上升，但是怀孕一般多久开始发胖呢，有的孕妈在想，怀孕能不能减肥少吃呢？今天给大家普及一下一般怀孕多久才会发胖？怀孕的时候到底能不能减肥，在怀孕生孩子方面，老观念依然横行：怀孕了要多补营养，要一个人为两个人吃，结果就是人生苦短，孕期太长，美食当前，无法抵挡！要生个大胖小子，要安胎，要保胎，要多休息，少活动，别动了胎气……在孕期激愫水平是上升的，也会导致发胖。到生完孩子的时候你后悔的不要不要的！

 

所以妈妈们孕期开始，就要想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪不被孕妈妈吸收，每天摄入ΗICIΒI孕产期降脂（阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被孕妈妈吸收，控制激愫水平不再上升，提高基础代谢率，阻止脂肪囤积，控制体重，达到孕期长胎不长肉的目的。

 

怀孕一般多久会发胖？——整个孕期体重增加多少你知道吗？

 

胖人和瘦人在孕期的体重增加标准是不一样的，美国IOM（医学科学院）根据孕妇和围产儿的结局，给出了孕期体重的合理增加范围，可以供大家参考。对于双胎妊娠，IOM推荐的妊娠期体重增加为：体重正常妇女为168-245公斤（37-54磅），超重妇女为141-227公斤（31-50磅），以及肥胖妇女为113-191公斤（25-42磅）。

 

对于单胎孕妇，推荐的体重增加范围参加下表：

 

宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。

 

 

通常前三个月内可增加11~15公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在05公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。

 

明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？

一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。

 

有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如ΗICIΒI孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。

 

很多女人估计都希望通过ΗICIΒI孕产期降脂在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

怀孕能不能减肥呢？——孕期肥胖伤己又伤胎

 

我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之273的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之871的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。

 

孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加15～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。

 

孕妈妈确认怀孕后,全家人都会操心起她的营养问题来。俗话说:“一人吃两人补。这个时候孕妈妈吃得少了,宝宝营养就会不足,发育不好。但孕妈妈体重增长过快,不仅身材大走样,肚子上爬满妊娠纹,还能引起一些病症。

 

●妊娠高血压综合征。岀现高血压、水月中等问题,导致胎宝宝生长发育迟滞、胎盘早剥等严重后果

●妊娠期糖尿病。高血糖不仅严重危害孕妈妈健康,还可能导致胎宝宝体重过度増加乃至宝宝血糖过低等生产困难。胎宝宝超大,可能导致胎头与骨盆大小不对称,不仅会延长产程,还会引发难产加剖宫产概率。即使剖宫产,风险也相对较高。术中,由于腹壁脂眆过多,影响医视野,较难取出宝宝

●增加胎宝宝死亡率。硏究表明,孕早期肥胖的女性,胎死腹中或宝宝一年内夭折的风险较

体重的女性高,胎儿致畸的风险也会升高。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

一般怀孕多久才会发胖？——不建议孕期减脂但要控制体重的增加

 

即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减肥，但是要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，甚至是比怀孕前体重减轻了，也没有问题。但是不能不顾自己的身体健康状况和胎儿的生长发育情况，去盲目减肥，为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。

 

孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。

 

美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？

 

欧盟数据显示：孕期配合综合的ΗICIΒI孕产期降脂营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。

 

同时ΗICIΒI孕产期降脂不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为ΗICIΒI孕产期降脂含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

怀孕能不能减肥？——孕期做到以下三点长胎不长肉

 

一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？

 

1在孕期注重控制自己的热量囤积

 

在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。

 

在孕期是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是ΗICIΒI孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过ΗICIΒI孕产期降脂来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。

 

 

2坚持适度的锻炼

 

关于运动，好多孕妇正确的打开方式就应该是，躺在床上呼唤老公，快，快，拿杯水，那个啥，苹果削皮切块，这点小事还用我多说？哦，说话好累，会累到宝宝！

 

孕妇的标配形象就应该是，一张疲惫憔悴脸，一身娇贵浮月中肉。怎么忽然觉得好心伤？可是为了宝宝，养成大懒虫又怎样！（坚定脸）所以，你们以为我是要为懒癌找合理借口的是吗？错！其实我是想说，孕期确实应该坚持运动啊，因为准妈妈也有美丽的权利，同时运动也会更加有利于孕妈和宝宝的身体健康！孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。

 

3拥有不会胖的体质

 

不知道如何控制体重，一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头疼之外，便任由其发展。

 

易瘦体质这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。

 

有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。

 

2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入ΗICIΒI孕产期降脂，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

 

怀孕能不能减肥少吃呢？——孕期一日三餐如何搭？

 

日常食物有千百种之多,但根据营养特点,大致可分为十大类,即主食、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类，畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油,此外,还有水、盐等。孕妈妈孕期正确搭配这些食物，不仅能吸收有用营养,利于母体健康和胎宝宝的成长,还能调整体重。

 

1控制好孕期的热量需求

 

一般来说，怀孕了需要更多的热量供给，如果是怀双胞胎所需的热量更多。准妈妈们要根据自己的身体情况，了解自己所需的热量需求，如果不清楚的，可以咨询医生，要保证每天有足够的热量供给，当然，不要过量，以免体重不健康增加。

 

美国营养学家建议：产后保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入ΗICIΒI孕产期降脂转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

 

2主食讲究粗细搭配,提高粗粮比例

 

所谓粗细搭配,一是指适当多吃粗粮,即除去大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、豆类二米粥:糙米+糯米等;二是指一些加工精度低的米面。体重增长过快或有便秘的孕妈妈,粗粮比例可占全天主食的百分之50或更多。即使妊娠反应严重，每日至少也应摄入碳水化合物150克以上,相当于主食200克。在怀孕3个月以后,妊娠反应减轻,食欲增加,每天摄入的主食增加50克左右,达到250-300克。到了孕晚期,可每日在孕中期的基础上,再增加25-50克的主食摄入,视体重增长的情况进行调整。

 

3增加深绿色蔬菜摄入量

 

多数蔬菜含水量在百分之90以上,而且富含膳食纤维、果胶等,大部分热量较低。深色蔬菜中的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量都较浅色蔬菜高;而深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜富含β-胡萝卜素,是维生素A的来源。多吃红色蔬菜,可防止因缺乏运动、肠蠕动减缓而引起的便秘。很多深色蔬菜还有芳香物质,能提高孕妈妈食欲。

 

吃蔬菜理想的方式是,颜色深的蔬菜大部分熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。温度不要过高,烹调方式应清淡少油。绿叶蔬菜应作为餐桌蔬菜主力,红**或紫色蔬菜可作为餐桌食物的补充,搭配食用菌可使餐桌更丰富。

 

4吃水果忌过量

 

很多孕妈妈都相信“多吃水果对孩子皮肤好”。但大量吃水果,易导致饮食不均衡或营养过剩,尤其是孕晚期,进食大量水果,不仅导致体重增长过快,还会引发妊娠期糖尿病等系列问题。诚然,大部分水果的确含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可补足正餐所无法提供的营养,但有的水果的热量也不低,有的还含有脂肪，所以你可以选择每餐吃ΗICIΒI孕产期降脂阻断水果中多余的糖类，它可以释放糖分阻断酶来阻断。

 

5两餐之间吃每天1个鸡蛋为宜

 

根据中国营养学会建议,孕妈妈每天吃1个鸡蛋(大约50克),或重量大致相当的其它蛋类,如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等均可。当膳食结构中鱼类、肉类或奶类不足时,还可以增加蛋类(如每天食用1-2个鸡蛋)来弥补。

 

鸡蛋含有丰富的营养,以蛋白质为优,不仅有益于胎宝宝的脑部发育,而且有利于提高产后妈妈奶水的质量,1个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。另一方面,鸡蛋的吃法也是多种多样,蛋类既可与蔬菜搭配,也可以另外烹调,操作非常简便。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

ΗICIΒI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

 

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防返弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

 

 

希望通过我的分享，能够学到健康的孕育知识，孕妈妈增长适宜的体重，胎宝宝健康发育，建立科学的孕期体重管理和饮食计划，广大的准妈都能有健康的孕期体重，生下健康的宝贝，孕妈妈在产后也能恢复曼妙身材！NANA（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）

每一位的爸爸妈妈都想让自己的宝贝长得好。但是好多事情往往不随人愿。所以许多父母特别担心孩子的身体，尤其是那些刚刚做过爸爸和妈妈的人都很关心孩子的身高和体重。那么，20个月宝宝身高体重标准是多少呢？新手父母们不要着急，接下来就为大家介绍一下20个月宝宝身高体重标准。

无论是男宝宝还是女宝宝，他们的身高、体重标准都是一样的，在体重方面，宝宝之后的体重变化，会与出生体重相挂钩，一般宝宝的出生体重在25-40公斤这个范围内，在宝宝出生后前3个月体重增加最快，大部分宝宝一般每隔月增750～900g左右；前6个月每月平均约增600g左右；而7～12个月平均增重会有所减少，一般是500g，所以，在宝宝1岁时体重大约是出生体重的3倍，也就是说，如果是一个出生体重为3kg的20个月宝宝，那么他的体重会大于9kg，如果低于9kg，家长就要有所重视。

在身高方面，一般足月的宝宝出生时身高会在50公分左右，出生后第一年大约增长25公分，也就是说宝宝一岁时大约是75公分，在一岁之后，宝宝每年大约会以平均5公分的速度增长，所以，宝宝在2—12岁以后的身高可以用(年龄×5+75)的公式计算，以满20个月的宝宝为例，因为20个月已经满一岁了，那么他的身高应在75-85公分之间，如果宝宝的身高超过标准的10%或不足的10%都是不正常。

从上文我们知道了20个月宝宝身高体重标准。每个宝宝的生长状况是不一样的，当女宝宝长到20个月的时候，身高一般大于75厘米而小于89厘米，体重在15斤上下都是正常的。20个月的男宝宝身高会比女宝宝高1-2厘米，体重会比同龄的女宝宝重2-5斤。另外宝宝空腹和刚吃饱时的体重会有一定的差异。

快10个月的宝宝突然不爱吃东西的家长，对于这种情况需要提高，重视及时地观察一下，到底是因为什么原因所导致的，可能是因为宝宝对于家长做的饭不感兴趣，所以就不想吃，还有可能是因为宝宝的身体情况所导致的，比如有积食的情况会影响宝宝的肠胃运动，从而不想吃饭。还有可能是因为宝宝身体当中缺乏某些营养元素，比如锌元素都有可能会让宝宝不想要去吃东西，家长在这个时期一定要及时的去给宝宝补充营养元素，还有在这个期间宝宝也处于在长牙期间，也可能是因为长牙的原因导致食欲不振。

如何改善宝宝这种情况？

家长首先应该去培养宝宝吃饭的习惯和兴趣，让宝宝和家人一起养成一日三餐的习惯，这种操作方法能够让宝宝在潜意识里知道只要状态了就是需要吃饭的。同时在宝宝吃饭的时候，也不应该总是让宝宝去玩玩具或者看电视，应该让宝宝的注意力放在吃饭这件事情上，平时家长也要多变换一些口味，避免让宝宝总是吃一种食物，这样可能会引起宝宝的逆反心理，不愿意去吃。其实也可以给宝宝适当的吃一些益生菌来调理肠胃或者促进食物的吸收和消化。

喂养方式不当

有些家长在给宝宝喂饭的时候，其实没有掌握好喂养方式，就可能会让宝宝的脾胃出现问题，所以家长应该有意识的去培养宝宝自主进食的能力，养成一些良好的习惯，制定一些关于用餐的规矩，也不要总是心疼宝宝总是给宝宝吃一些零食或者当做加餐，这样的方式只会让宝宝在吃东西上有一些不好的习惯。

最后对于宝宝的饮食问题，如果只是简单的不吃食物，可以选择通过调整饮食习惯和食疗来进行帮助改善，如果不行的话就需要带宝宝去医院，看一下到底是因为什么原因所导致的。

不一定。母牛的成长受到许多因素的影响，特别是物质环境的影响，包括饲料的质量及摄入量、营养均衡、空气温度、疾病防治、充足的草地和休息等。正确的饲养和管理，能有效促进母牛的成长发育。

二岁子母牛有可能继续长大发育，但发育的快慢取决于其物质环境、饲养管理以及品种等因素。一般情况下，母牛只要有足够的营养，可以继续增重，但增重速度会随年龄而减缓。而且，当饲料质量较差或摄入量不足时，母牛的增重趋势可能会非常缓慢，甚至停止增重。

因此，十个月二岁子母牛五百斤以后可能不会大，但不能确定。只有通过科学的饲养和管理，才能更好的促进母牛的成长发育，以达到最优的生产效果。

好不容易挨过了十月怀胎，宝宝出生了，妈妈想着从今以后就可以过上太平快乐的安稳日子了，可谁知宝宝就是让人那么不省心，体重不增反而减轻了。

本来说在宝宝出生的一年内生长发育是最快的，在这一年里面上半年的发育比下半年快，在上半年的六个月里，刚出生的三个月宝宝是长得最快的，尤其是在刚出生那个月，正常的宝宝每天也能长30--50g，所以宝宝在前面的那几个月每个月增重两三斤是很正常的。

两个月的宝宝体重减轻是怎么回事？

1宝宝饿的

其实正常来说，只要宝宝吃了足够的奶，两个月宝宝的体重是不会减轻的，每个月的体重增长应该在600--1000克。如果宝宝的体重减轻，有可能是因为吃不够奶，直接把宝宝饿瘦了。

&宝宝为什么不够饱？

①奶量不足。有些妈妈产后母乳不足，但是自己又浑然不知，只知道宝宝已经吃过奶了，但却不知道宝宝够不够饱。

懒妈妈建议:如果是奶量不足的妈妈就抓紧时间追奶，把奶水追回来，让宝宝吃饱。如果追不了也要给宝宝添加一些奶粉，可别让宝宝饿着了。

②宝宝每次只吃到前奶。有些妈妈则是因为奶水太多，又不懂得应该怎么喂，只知道听别人说两边乳房都要给宝宝吃，所以，每次都只让宝宝吃到前奶，没吃到后奶。

要知道，前奶主要是蛋白质，解渴的，后奶是脂肪，管饱的。如果宝宝吃不到后奶就相当于光喝水，没有足够的脂肪去长肉，所以宝宝体重才会减轻。

懒妈妈建议:对于这一种妈妈，奶水多其实也误事，但我们还是要去适应。喂奶的时候可以这一次先喂左边，下一次再喂右边，这样宝宝就能吃到前后奶了。

如果奶水实在太多，一边都吃不完，那我们就先把其中的一边的前奶先挤出来，然后再让宝宝吃，吃完不够了群里一边的前奶，这样也能确保宝宝能吃到前后奶。

③宝宝不愿吃奶。可能有一些原因，比如说搬家了，环境不熟悉，温度不适宜等，导致宝宝不愿意吃奶。

④错误的“以为”宝宝吃饱了。有些宝宝就是不好好吃奶，可能是因为母乳太少了，吃到累了都吃不饱。也可能是因为宝宝还不够饿，总之就会给妈妈一个错误的信息，让妈妈以为宝宝吃饱了，但其实，宝宝还没有吃饱。

懒妈妈建议:不管是什么原因，妈妈起码要学会判断宝宝每天的奶量是不是足够，不够的话一定要及时补充。

&宝宝吃饱会有这些表现:

宝宝吃饱奶之后会非常满足。宝宝吃饱之后能够安静的睡两个小时以上。宝宝要是吃饱了，每天的小便能够打湿6张或以上的尿片。宝宝吃饱之后大便是呈**或者金**的糊状、条状的。宝宝要是吃饱，体重就能正常增加，每个月不少于600克，每天不少于20g。

妈妈可以对照一下就能判断宝宝是否能吃饱了。

2过度喂养了

一般来说，只要我们看到过度喂养这几个字就会想到“胖”，确实，很多过度喂养的宝宝都是很胖的，但是也有一些宝宝会因为过度喂养而变“瘦”了。这是因为宝宝吃太多了导致消化不良，不能正常消化和吸收营养。

&怎么知道宝宝过度喂养了呢？

①看宝宝大便。过度喂养的宝宝大便是比较稀甚至是水状的，略带绿色，并且有泡泡。

②看宝宝体重。宝宝体重增加非常快，看起来也是比较胖的。也有一些宝宝体重是减轻的。

③看宝宝表现。过度喂养的宝宝很容易吐奶，而且就算怎么拍嗝也没什么效果。宝宝经常会出现消化不良的症状，比如说腹痛，便秘等。

如果宝宝真的是因为过度喂养而造成的体重减轻，妈妈就要慢慢的把这个习惯改过来，不要让宝宝吃太多了。

对于母乳喂养的宝宝，两个月左右，每2-3个小时喂一次奶，每天8--10次。对于奶粉宝宝，每3--4个小时喂一次奶，每次120--150ml。但每个宝宝是不同的个体，食量也会不同。如果宝宝不够饱，可以在下一次喂奶的时候先增加30ml，慢慢调整。

如果不想给宝宝吃那么多奶了，妈妈就要想办法把量控制下来或者把每次喂奶的时间间隔拉长，减少奶量，直到合适。

3宝宝生病了

宝宝要是生病了就不爱吃奶，比如说感冒发烧，拉肚子，如果不及时处理，对宝宝的影响就会越来越大，宝宝也会越来越消瘦。这样的话要用时带宝宝去看医生哦。

4过早添加辅食导致营养不良

添加辅食经常都是两代人的沟通障碍，上一代人一直都认为宝宝从刚出生就可以喂米汤米糊之类的，但是如果过早宝宝添加辅食，宝宝的胃还那么小，那就有可能会导致宝宝消化不良。也会因为吃了辅食之后，已经吃不下足够的奶量，而导致营养不良，日渐消瘦。

建议妈妈们不要过早给宝宝添加辅食，母乳喂养的宝宝在六个月内都可以从母乳中摄取到足够的营养。奶粉宝宝也一样的，可以等到宝宝六个月后再添加辅食。

两个月的宝宝如果已经开始添加辅食，那确实是太早了，毕竟宝宝的消化功能还是比较弱的，奶水才是最适合的食物。当宝宝到五六个月的时候，如果要提前添加辅食也要根据宝宝的表现合理添加。

&宝宝同时有这些表现可以提前添加辅食:

①宝宝的体重达到出生时的两倍以上。

②宝宝对奶水以外的食物非常感兴趣，并尝试用手去抓。

③宝宝能够自行支撑上半身，不喜欢的东西会扭开头。

④同样的吃法和量，但是宝宝会在更短的时间内感觉到饿了。

辅食不是你想添加就添加的，应该根据宝宝的发育特点来添加，过早添加辅食对宝宝有害无益。

5喂水太多

其实不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，没有添加辅食之前，在正常情况下都不需要额外给宝宝喂水，因为这些奶里面都含有足够宝宝的水分。所以两个月的宝宝是不需要额外喂水的，当然这要保证奶粉的冲调比例是对的。

但如果给宝宝喂了太多的水，这些水分就会占据宝宝的胃，导致宝宝不能装奶，摄入的奶量不足，宝宝就会营养不良，不瘦才怪，相信大家都没见过光喝水就能长胖的宝宝。

&那什么情况下需要给宝宝喂水？

①天气非常炎热，宝宝出汗比较多。

②宝宝的尿量不足，小便黄。

③宝宝的嘴唇干，甚至皮肤上还会有干屑。

④宝宝发烧拉肚子等，水分流失过多。

⑤宝宝大便干结，便秘。

出现以上的随便一个都说明宝宝身体缺水了，就算是母乳喂养还是奶粉宝宝，这时候都应该给宝宝喂点水。在宝宝变回正常之后也同样的不需要额外给宝宝喂水了。

写在最后

正常情况下宝宝的体重是不会减轻的，两个月的宝宝如果喂养的好，一个月重3斤都有可能，更别说体重会减轻。所以爸爸妈妈就要看看宝宝到底需要什么，如果自己处理不了的话就及时带宝宝去看医生。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，来源于网络，侵权删。

怀孕期间，准妈妈最关心的就是胎儿的健康发育，于是孕妈咪在孕期都会补充营养，积极保胎。那么怀孕10个月要怎么吃对胎儿才最好呢？下面就和一起来看看怀孕10个月的养胎饮食原则吧！

一、孕妈补充营养的2个关键期

第一个关键期：怀孕期头3个月

这个时候妈咪要重点补充的营养分别是叶酸、铁、锌、维生素和矿物质。

首先是叶酸。胎宝神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17到30天，此时，如果孕妈的叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。

如果你从计划造人的时候就开始补充叶酸，则可以更有效地预防胎儿神经管畸形。

第二个是铁。孕妈在孕早期就开始补铁，可以预防缺铁性贫血及其后果。怀孕后，你的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。

第三个是锌。充足的锌对于胎宝宝器官的早期发育也有着至关重要的作用，并且有助于预防流产或者早产。

维生素和矿物质对于孕早期的你来说一样重要，因为你家胎宝的器官发育也特别需要这两种营养，这些营养有助胎儿的健康发展。你也许会问：那我从备孕时就开始补，会不会效果更好？这是一个不错的想法：因为大部分女性很难确定自己什么时候能够怀孕，所以我建议：妈妈从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质了。

第二个关键期：孕中、晚期

之所以把这两个时间点合二为一，是因为在这段时间内，准妈妈对营养的需求量会加大。怀孕的第4到第10个月，是胎儿迅速发育和增重的时期，所以这个时候你营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。

准妈妈4个月的时候，胎宝的器官都已形成，以后还会继续增加体重，所以孕妈对能量和蛋白质的需求也大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育，并可以预防宝宝出生时体重过低。

钙的补充也不能忽视哦。在这个关键期中，为了保证胎儿骨骼的正常发育，准妈妈对钙的需求会增加40%。如果孕妈摄入钙量不足，可能引致宝宝先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，每天约需要1200毫克钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝贝拥有健壮的体格。

而在怀孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。充足的铁除了可预防胎儿贫血外，更可进一步预防早产、流产，出生时的体重达到正常标准。

二、孕妈十个月养胎饮食

掌握了这两个关键时期的营养重点，孕妈们也有了一个大体的认识，不过具体到每个月又各有不同，我就结合两大关键期的营养需求，为孕妈的十个月提供一些养胎饮食建议。

孕一月

初初怀孕，兴奋与忐忑相交交织，不过懂得如何在这个月用食物来养胎，初为孕妈也可以很美丽哦。这个月的饮食关键词是：精熟、酸美、多食大麦、少食用腥味食物

精熟

食物要精致，菜式要做到色香味俱全，以增加孕妈们的食欲，同时食物要有利于消化吸收。这个阶段孕妈们就不要再吃生冷的食物，譬如生鱼片、绿豆等寒性食物。

酸美

孕妈们可以多吃一些酸味的食物帮助滋养肝，给腹中的胚芽提供更多的血，来支持胚芽的茁壮成长。

多食大麦

大麦具有很强的生发力量，胚芽的成长也属于生发阶段，所以孕妈第一个月吃大麦有助于胎宝的生长。

少食用腥味食物

在这个时期，孕妈应该不吃偏腥味的食物，例如鱼类、海鲜类等，因为这类食物会对处于胎宝产生刺激，影响其正常发育。

孕二月

怀孕第二个月，孕妈们的养胎饮食关键词分别是：少食用腥味食物。

这个月，妈咪还是要避免食用带有腥味和臊味的食物，这可是会影响到宝宝的小脸蛋哦。从第四周起，胚芽就开始了面部的塑造，而头三个月也是五官的主要生成阶段。五官对食物的味道可是很敏感哦。所以这个时候妈咪们最好少吃肉，多吃蔬果、五谷杂粮等素食。

孕三月

到了第三个月，准妈妈的养胎饮食关键词应该是：不食用激素类食物、限制食用孕期复合维生素。

不食用激素类食物

此时胎宝的生殖系统开始发育，激素水平决定生殖系统发育状况，如果孕妈此时补充激素不当，可能容易导致男孩女性化或者女孩男性化。

限制食用孕期复合维生素

如果孕妈身体正常，那么就不能长期食用孕期复合维生素。孕妈补充维生素最好的方式是通过食物摄取，保证营养均衡，尽量不服用化学药物。

孕四月

这个时候，孕妈们也进入了孕中期，对怀孕的种种状况更淡定了，不过在饮食方面依然不能松懈呀。到了怀孕第四个月，养胎饮食的关键词：多吃水稻、吃易消化吸收食物、稍微开荤。

多吃水稻

水稻偏凉性，吃水稻对妈妈和胎宝都很好。

吃易消化吸收食物

这个时候，孕妈们要多吃一些容易消化吸收的食物，例如羹汤、菜粥等。

稍微开荤

这个时候，妈妈可以稍微开荤了，首推鱼类食物，特别是海鱼。

孕五月

到了孕期第五个月，给孕妈的养胎饮食建议是：吃些牛羊肉和面食、饥饱控制好。

吃些牛羊肉和面食

这个时候，孕妈们可以吃些牛肉、羊肉和面食，来帮助五脏养气。

饥饱控制好

孕妈们的妊娠反应基本结束，不过还是要饥饱适中，暴饮暴食的话还是会很伤脾胃。

孕六月

时间已经来到了第六个月，这个时候妈妈的养胎饮食关键词应该是：适当吃些肉。

适当吃些肉

这个时候的饮食和孕五月的饮食大体相似，还是要适当吃些肉。肉类能补精血，能够满足胎儿对血的需求，血充足有助于润胎宝筋骨。

孕七月

怀孕第七个月，给准妈妈的养胎饮食建议是：不食冷饮、吃些健脑食品。

不食冷饮

冷饮会伤肺，妈妈吃冷饮不仅对自己的肺部造成一些损伤，也影响胎宝的肺气和皮毛。

吃些健脑食品

这时是宝宝大脑发育高峰期，想要让宝宝更聪明，孕麻麻不妨吃一些核桃、花生、芝麻等。

孕八月

不知不觉已经到了怀孕第八个月，这个时候你已经进入了孕晚期，刚刚开始怀孕时的喜悦和紧张参半的心情又回来了，不过这一次你的情绪更热烈了，因为你的宝宝就要和你见面了，所以饮食方面更要为宝宝健康出生打下基础。怀孕第八个月，孕妈们的养胎饮食重点是：不食味道腥膻食物、减少盐分和热量摄入。

不食味道特别腥膻食物

味道特别腥膻的食物在这个时候还是对胎宝五官的发育不利。

减少盐分和热量摄入

孕妈们要减少摄入高盐高热量的食物，多吃谷物和富含纤维素的蔬菜，例如芹菜。

孕九月

怀孕第九个月，这个时候进入倒计时阶段，所以饮食更要关注了再关注，这个时候的养胎饮食关键词是：特别特别关注营养、适当控制食量。

特别特别关注营养

看我叠字就知道何其重要。此时胎儿开始快速生长，准妈妈当然要吃得更好了，多吃些黑芝麻、核桃等，这样胃才能把营养物质变成血，使胎儿气血充足，长出一头乌黑的秀发。

适当控制食量

虽然我们说要注重营养，但是并不意味着要多吃，相反这个阶段孕妈要适当控制食量。最后这几周是胎宝快速长肉的时候，如果B超已经显示胎儿较大，为了避免生出“巨大儿”，准妈妈要适当少吃。

孕十月

这已经是最后一个月了，各种心情，复杂啊。那么这个时候的养胎饮食重点又落在哪里呢？

预防便秘和水肿

这个时候孕妈应该吃一些精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的食物，为临产积聚能量。这个时候要特别从饮食上帮你预防或缓解便秘和水肿。

贮存能量

为了储备分娩时消耗的能量，孕妈们营养多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食物。还要注意食物应该口味清淡、容易消化。

让美食给孕妈放松身心

到了最后时期，孕妈当然紧张得不行啦，就让美食来帮孕妈们走过孕期的最后几天吧。这个时候，一些营养可口、色彩鲜艳的果汁能够有助于孕妈身心愉悦、放松心情，以最好的状态迎接宝宝的来临。

新生儿出生第一个月体重可增长1-15kg，出生2-3个月，宝宝平均每周体重增长180-200g，4-6个月时平均每周增长150-180g，6-9个月时平均每周增长90-120g，9-12个月时每周增长60-90g。一般来说，出现暂时性体重下降，爸爸妈妈不必担心，只要按照科学的喂养方式及时哺乳并细心护理，宝宝的体重很快就能恢复的。

新生儿的体重不增加的大部分都是受母乳影响的。许多妈妈都不知道母乳分泌到底足不足，宝宝吃得够不够饱，再加上新生儿吸奶还不上手，特别是吸吮能力差的低出生体重儿和早产儿，更难把握。如果宝宝一个月的体重增长低于2斤，那么妈妈要考虑母乳不充足的情况，这时候要给宝宝适当增加奶粉的摄入量，同时妈妈可以喝一些催乳汤来增加奶水。

宝宝每周的体重增长应该在180～200g，一个月的增重应该在720～800g。但是，第一个月宝宝的体重是先降后升的，所以宝宝的增重不应该低于600g。

宝宝的身高体重一直是妈妈们操心的事。尤其是刚出生的小婴儿，宝妈们会更上心，怕宝宝吃不饱，不长身体。那么，小宝宝一个月长几斤才是正常的呢？

足月出生的宝宝，出生后第1个月体重增长最快，一般可以增加2-3斤，前三个月宝宝体重增长会比较快，之后逐渐变慢，每个月增重1斤左右。出生后3个月，体重约为出生时的两倍。 等到宝宝1周岁，体重约为出生时的三倍，大概18-20斤。

出生后，宝宝体重早期会有所下降，这是正常的情况，等到2-3周后会逐渐恢复，并且体重开始增长。虽然第一个月宝宝体重增加的会比较多，但并非一定要增重2-3斤， 只要宝宝第一个月的体重增长了600克，即12斤，就是正常的 ，但如果宝宝一个月增重不足12斤，宝妈们就要加强母乳喂养的频次和量，宝宝可能没有吃到足够的母乳。

母乳充足的情况下，宝宝的体重都是正常的，宝妈们不用刻意测量。但如果母乳不足，就要注意给宝宝补充额外营养，保证体重增幅在正常的范围内。

当然，如果宝宝增重过多，也不利于其成长发育。营养补充的过多，宝宝会营养过剩，导致肥胖。这对其动作发育是不利的，过于肥胖还会影响智力。所以宝妈们不要盲目的喂养宝宝，过度喂养对宝宝没有好处。母乳喂养的话，一般两到三个小时喂一次，奶粉喂养三到四个小时喂一次即可。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

大宝因为某些原因比预产期提前18天出生，出生时候体重只有5斤6两，哪里都瘦瘦小小的，小手像是鸡爪那样瘦骨嶙峋。婆婆安慰我：有骨头不愁肉，只要月子里你奶水好，孩子肯定能养回来。于是月子里我各种喝汤，奶水特别足，出月子的时候，大宝长了2斤半，肉肉的也蛮可爱。

人的体重和很多因素有关，所以并没有一个特别准确的数值来表示宝宝的标准体重，经过众多数据采集，人们把大多数宝宝体重的一个范围成为宝宝标准体重区域，如果你的宝宝体重在这个数值 10%的 范围内，就属于正常，反之就为异常。

正常情况下，不同月龄宝宝一个月体重增长标准是不一样的。

多数宝宝出生时体重在5-8斤，第一个月会长1-15公斤，第二个月会长1公斤左右，第三个月会长08公斤左右，到了第4-6月，宝宝每月大约长06公斤，7-12月宝宝每月大约增长05公斤重，第二年大约会增长25-3公斤。

如果你家宝宝在这个增长范围上下10%内浮动，就是正常的。

您好，我是「做80分妈妈」，很高兴回答您的问题。

婴儿出生时的体重包含了过多的体液，这种体液会在出生后几天内排出体外。因此， 大部分婴儿在出生5日内体重会减少10%，接下来的5天内又会恢复，因此在出生地10天时，婴儿的体重已经恢复到出生时的水平。

为了监控婴儿的成长发育状况，妈妈可以做个表格记录自己宝宝的身高体重等各项指标情况。

恢复到身高体重之后，大部分婴儿都会开始快速成长，尤其是在本阶段内的两个生长爆发期，一个是在第7~10天，另一个是在第3~6周。新生儿平均每天会增加20~30克的体重，满月时体重可达到45千克。

婴儿的身长会增加4~5厘米。男婴的体重会略高于女婴（大约会超出350克）男婴一般比同龄女婴高125厘米。

从满月到第4个月，婴儿仍会以出生后前几周的速度飞速成长。通常来说，婴儿每月的体重会增加07~09千克，身长增加25~4厘米，头围会增加125厘米。

不过，这些数值只是平均值，妈妈可以通过图表跟踪记录孩子的发育情况，看看是否符合正常曲线。

2个月，孩子的卤门仍然没有闭合，摸起来平平的。但后卤门会在2~3个月期间闭合。此外，孩子的头对比身体仍然会显得很大，因为头部发育更快。

每个月045~056千克的速度增重。满8个月时，体重大概达到出生时的25倍。婴儿骨骼也会继续飞速发育。因此，这几个月他的身长会增加大约5厘米，头尾增加大约25厘米。

8个月大的男孩体重通常在8~10千克，女孩体重一般比男孩少220克。到1岁生日时，孩子平均体重已经达到出生时的3倍，身高71~81厘米，头围445~46厘米。

婴儿发育给出的数据都是平均值，每个婴儿都不一样，只要按照生产曲线正常生长，都不是什么问题，妈妈要做好成长发育的记录，只要就能明白自己的宝宝是不是发育得正常。如果妈妈发现孩子突然停止生长，或者突然长得特别快，出现这些异常的情况，一定要咨询儿科医生。

妈妈记住：孩子的具体身长、体重并不重要，最重要的是生长速度。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝 健康 快乐的成长！

同学，你想多了。这么年轻，是不太可能得这种中老年病的。你应该是正在长身体，你长身体的速度快过你饮食的速度，所以才会相对瘦一点。因为学生每天都要上课，不能饿了就马上吃饭，还需要等待，所以，饿的时候就会消化身上的脂肪。你在饿的时候不能及时补充能量，在不饿的时候，没有补充更多的能量，没有营养剩下，所以，身体就会显瘦一点。只有在饿的时候，及时吃东西，不饿的时候也吃东西，身体才有剩余能量，身体才会增重。