怀孕八个月零十天了，体重增加18斤是不是有点少呀？

现在的情况看，主要是怀孕八个月零十天，体重增加相对比较少一些，如果不放心，可以去医院做个彩超检查，如果胎儿检查是正常的，那就不需要担心，如果胎儿检查发育比较小，那就需要补充营养，可以吃瘦肉鸡蛋牛奶蔬菜和水果，这样有利于增加胎儿的体重，另外有条件的话建议做四维彩超检查，需要排除先天性畸形。

健康孕期体重增长均值10-125kg。体重增加的主要原因是：1、妊娠产物增加体重：胎儿、胎盘、羊水。2、母体组织的增长：增加的血容量、增大的乳腺和子宫。必要性体重增加6-75kg。另外母体为哺乳而储备的脂肪及其它营养物质。生完小孩后喂奶，需要动用到这部分的营养。建议均衡饮食，多摄入优质蛋白质，比如深海鱼虾之类的，每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品；多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质；减少油腻摄入。

亲，孕期合理 健康 饮食，增重控制在合理范围内，产后很快就能恢复到孕前体重。

过去人们穷，营养跟不上，孩子出生体质都比较差。现在生活条件好了，巨大儿和肥胖孕妇却越来越多啊，过度进补是孕期的禁忌，看看，电视里都能用过度进补去害死自己的竞争对手。妊娠期高血压，妊娠期糖尿病发病率逐渐升高，都跟饮食脱不了干系。

咱不为别人口中的对错，为了自己和宝宝的 健康 ，为了自己的美丽身材，一定要重视孕期和哺乳期的营养搭配。多吃蔬菜、水果、肉蛋奶类等富含蛋白质、维生素和矿物质营养丰富食物，你想想，鸡蛋自己就能孵出小鸡，只吃牛奶就能让小牛长大，证明它们营养还是比较全面的。少吃米面等淀粉类多的食物，少油少盐，如果不懂，可以找专业的营养科医生制定食谱。

结语

怀孕胖了不是你的错，家人也许只是关心你的 健康 说话不好听，但孕期体重是可以通过合理饮食控制的。身体是自己的，为了自己的 健康 ，为了自己的美丽身材，为了宝宝 健康 好生产，管住嘴，迈开腿，用自己的行动和成果去堵住别人的嘴。祝你好孕！

怀孕胖了超过15公斤以上当然是你的错！

1、自制力太差：东西是你吃的，肉长在你身上，难道还是别人的错？婆婆做的饭菜太香，老公总让你多吃，那也要你肯吃呀！没人逼你拿刀架你脖子吧？

2、偷懒不爱学习：关心宝宝发育进程、膳食搭配、孕期体重管理，这些都是孕期必须掌握的知识，你偷懒了代价就是孩子不大肉却全长自己身上了。

3、人为制造困难：孩子生下来后连孩子带胎盘和羊水，总共也就5公斤左右，剩下的10公斤全是身上的肥肉，怎么办？减肥？看吧，又给自己出难题。

不是你的错，我也是刚怀的时候60公斤等我去医院生的那天称的是815斤，在孕期我也没有乱吃东西，也没有很等吃，但是肉就是长在我生了，我儿子生出来都才3公斤，真的是不是我们能控制的，

当然不是，不要给自己增添心理负担。

怀孕如果体重和以前一样的话，宝宝就可能因为得不到营养，发育不完全。而且怀孕期，经历了孕吐阶段，后面就是吃吃吃。但最好适量控制体重。

我孕中期，每天想着这个时间最幸福，可以光明正大的吃吃吃。结果，一不小心得了妊娠糖尿病，每天要强迫自己走路5000步以上，配合粗粮饭，水果减少很多。

即便如此，我也从来没因为身材走样而担心或责怪自己。

当别人在你面前说，你怀孕怎么那么胖？

你可以信心满满回答，因为娃要吃[捂脸]

谁说怀孕胖了有错？给我站出来？！这是啥错？

我认为怀孕胖了不是你的错，因为导致怀孕胖的原因有两个，第一，怀孕本身容易导致女性变胖，第二，怀孕考虑胎儿的发育和成长，孕妇会多吃，也容易导致身材变胖。我建议可以通过适当运动加控制饮食来控制体重：第一，适当做些适合孕妇的运动，如瑜伽；第二，通过少量多餐，少吃高糖高热量的食物多吃富含蛋白质等新鲜食物。

以上是我对问题的个人看法，谢谢！

不是你的错，是食物的错[捂脸][捂脸]生老大时我从90多斤，到生加孩子共170斤[泪奔][泪奔][泪奔]那是真能吃啊，吃啥也吃饱的样子，以为老大体质好，结果。。。。唉

我是医生，但不是产科的。我爱人目前二娃怀孕中五个多月在我们医院建的卡，陪她产检，遇到过一些孕妇一天三顿正常吃还涨得特别夸张，她们大部分是水果零食一天几斤，那么重的糖分不涨多才怪。其中有一个跟我爱人一样年龄都是33岁，二娃怀孕中，怀孕五个月涨了30多斤，每天水果四五斤的吃，啥饼干干果也是两三斤的吃，这论谁都得涨啊。我爱人怀孕五个多月马上六个月长了7斤，就胸部和肚子大了，娃也很 健康 。她一日三餐正常吃，三餐之间一般上午十点钟左右吃个苹果或者其他水果加几个核桃夏威夷果之类的，下午三点钟左右吃根香蕉之类的加几块苏打饼 一杯妈妈奶粉。

孕前93，要生的时候将近130。孕期就一天三顿饭，没加过餐。18周前没长，30周开始猛涨，一个月长十多斤。现在娃一岁八个月，我100斤。

怀孕长胖是一个自然过程，只要自己没有借机胡吃海塞，就不用自责。我怀孕前110，生的时候140，那个时候根本看不出肉涨哪，只是肚子大，宝宝出来72斤。生完出院120，出月子110，所以不必太担心。

@山花烂漫时1230：我怀孕前128斤，也不算很胖，孕初3月吐得厉害，到120斤，现在已经是孕32周了，体重就飙到了160斤。最后用自己的血泪总结出来一个道理：怀孕之前基数越大的，怀孕之后越容易增重，怀孕前期不增重的不算啥，最关键的是孕后期，这才是增重的关键时期，没到这个时候多少体重都不算数。

孕妇怀孕期间，体重会随着宝宝的发育一天天增加，但有的孕妈妈为了保证宝宝的营养，盲目的增加进餐的次数与份量，造成身体过度发胖，其实这样对胎儿及准妈妈是非常不利的，那么孕期应该增加多少体重合适呢？整个孕期宝妈你都重了多少斤？

专家介绍，整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加05公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过05公斤；妊娠7月8月时，体重增长速度逐渐放慢。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准。

BMI=体重(千克)/身高(米)例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高16米，BMI指数为50/(1616)=2148。

孕期如何合理控制体重？

1、在家里准备一个体重计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

2、一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。

3、尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。

4、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

5、有的女性很节约，家人吃不了的食物也要坚持吃掉，尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样，不要因为食物上节约了，体重上增加了。

6、多吃绿色蔬菜。蔬菜不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，防止便秘。

7、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。

保持准妈妈体重的最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。孕妇也根本没有必要特殊饮食，在大众餐的基础上，增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，最好每天摄入10%左右的粗粮，这样可以增加吸收一些维生素和矿物质。