跑步的时候，胸老是晃，还很疼，c的，至于吗？？？怎么办？？？

都一样的，穿固定性比较好的文胸，肩带调紧一点，不然容易下垂，两边手可以跟跑步时在两边握拳摆的动作一样，水平稍微夹侧面两边胸下，起稍微上托就可以，这样稍微自然点，让人看着比较像摆臂，不要做的太明显，稍微能帮助吃点力，但是如果周围没人，可以托的往里点，还能有顺便摆臂的感觉，跑起来比较平衡方便。

个人肺部，心脏有疾病（如果吸烟严重，就去医院咨询一下），就医。涉及的疾病有：急性心肌梗死、心绞痛、急性心包炎、自发性气胸、胸膜炎、胸膜肿瘤、肺癌、肺炎、肺结核、胸部肌炎、皮肌炎、肋间神经炎、强直性脊柱炎等。部分胆囊炎、胰腺炎。表现均为胸痛。

平时不太运动，突然间跑步，使得身体缺氧，但肺部供氧能力不足，红细胞数量较少，导致呼吸不足，而引起岔气，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。建议平时多多运动，提高身体的体质。

核心提示: 现在的人都很注重健康，很多人喜欢跑步锻炼身体，这种运动方式简单方便，而且对身体很好，但是有些朋友在跑完一百米之后出现胸口疼的情况，这种现象比较常见，原因也很多，不是简单可以分辨出来的，患者最好到医院检查清楚。

跑步是大家用来锻炼身体的一种运动方式，生活中很多人都会每天跑步，跑步胸痛的情况相信也有人遇到过，大家一般都会认为这是正常的，真的是这样吗事实上，引起这种情况的原因非常多，有些是正常的，但是也有疾病引起的，因此跑完一百米出现胸口疼时必须要重视，找出是什么原因引起的，预防发生危险情况。下面盘点一下常见的原因。

1、缺乏锻炼。平时没有跑步习惯的人，突然跑一百米，身体不能承受这么大的运动量，很容易出现胸口疼等现象，如果是这种原因，就不用担心，只要坚持锻炼，很快就可以适应。

2、饭后跑步。如果跑步之前刚吃完东西，胃里有很多食物没有消化，也可能会造成胸痛，这是因为食道括约肌痉挛收缩引起的，注意不要饭后跑步，应该在进食后一小时再运动。

3、肺病。肺部有疾病的人耐力很差，跑一百米会令到呼吸困难，引起胸痛的。肺气肿、哮喘、气胸是常见的病因，疼痛厉害要及时就医治疗。

4、心脏病。有些人有轻微的心脏问题，平时没有什么症状，但是跑一百米运动量太大，造成心脏负担过重，出现胸口疼痛。心脏有问题的人在剧烈运动会出现呼吸短促，头晕、呕吐、心悸等现象。停止跑步后，症状可能会缓解，但如果再次跑步，症状可能会复发，这种情况要及时就医检查清楚。

上面介绍的就是跑完一百米胸口疼的原因，大家要认真了解清楚，跑长跑出现胸闷、疼痛，不排除内部器官问题，如果自己不可以判断原因，应该尽快到医院进行详细的检查，因为如果是心肺问题造成的，就比较严重了，要及时治疗。