范冰冰主演被剪胸的是什么电视剧

是《武媚娘传奇》

该剧由高翊浚执导，范冰冰、张丰毅、李治廷、张钧甯、张庭、周海媚、李李仁、李解等人主演。

该剧主要讲武则天从14岁入宫闱后再到身着皇袍头戴帝冕最终登位的人生历程，以及权力斗争的故事。

李晨在最近几年可谓是很火的男明星，几乎在各种热搜和头条上都能够看到他的身影。

一、从小鲜肉到大黑牛的转变

李晨在刚刚出道的时候是火爆了街头巷尾，他饰演的简宁正值青春时期，男明星在青春的时候，几乎都是能够掐出水的那种嫩。甚至是已经成为了很多人梦想中的男神，但是在那之后并没有拍出太好的作品，所以并没有火，是在出演了北京爱情故事以后，才又一次出现在了观众的视线当中，然后又参加了跑男的系列，而人们也发现了从最初那年轻时能够嫩出水的男性变成了一个大黑牛。他在跑男系列当中，凭借着自己的力量获得了很多的粉丝，而且还有了大黑牛的外号。这足以见得它的肌肉力量是非常强的。

二、经过多年的锻炼，塑造完美身材

在此之前受到人们关注的便是范冰冰和李晨的恋爱，在两个人恋爱以后也经常被催着成婚，甘肃现如今两个人的状况也就不必多说。而李晨那浑身的肌肉，可能任何女性站在他面前都显得特别的娇小，经过多年的锻炼塑造了非常完美的肌肉，浑身都散发着一种雄风。

三、该怎样拥有完美肌肉？

首先是离心弯举

让身体保持竖直站立的状态，然后双手各握住一个比较重的哑铃，然后放在身体的两旁是手臂，自然的向下垂，而手心则是相向而对，用左手握住哑铃，将哑铃举到肩膀的位置以后做一些停顿，再继续回到原来的位置，右手继续做左手相同的动作左右坐一次的时候为一组，每坐5组的时候可以休息一分钟，一共做三次。

其次，哑铃俯身臂屈伸

做这组动作的时候需要准备一个板凳，而高度是到达你膝盖的位置，此时上半身需要放在板凳上，然后双手平放在板凳上面，这使得手臂腿部都是绷直的，背部是与地面平行的。人的左手拿起哑铃以后屈起手肘，这时上臂和小臂是乘90度的小臂需要自然下垂，然后开始运动，小臂慢慢地向上方抬起来，抬到整个手臂成一条直线的程度，大概停顿两秒之后再落回到原来的位置，需要注意的是当向后抬的时候，除了小臂以外其他的位置都是保持不动的将20次记为一组左右，各需要做三组。

最后，拉力器夹胸

这是一种锻炼胸肌非常有效果的一个动作，需要人竖直地站立在拉力器最为中间的位置，将两只手分别拉住拉力器的把手，再将这两个把手向中间进行拉动，一直拉到自己腹部的位置左右停顿2~3秒左右之后，再缓慢地松开，然后将拉力器恢复到原来的位置，反复地进行操作。

对于网友们的热议，12月23日下午，张庭在微博感言：“太多人问我‘为啥只有我不波涛？’你们猜呢？”，并晒出了自己与老公以及范冰冰的合影。照片中，范冰冰酥胸傲人，而张庭却依然穿得很严实。

　　于是网友纷纷留言调侃“因为你没有，所以不波涛”，也有不少懂风情的网友酸酸地表示“当然是因为你老公在，怕他吃醋咯”。

24日，张庭转发这条微博并评论道：“韦妃无胸我心汹涌唯我独尊”。疑似指剧情需要，不露沟是符合“韦贵妃”的形象设定，也有网友猜测她说此话是仗着自己

老公有钱任性坚决不露沟。

导读：在这个看胸的时代，不伦真假，只求有料。女星们为了挤出完美事业线，绝对是各显神通。平胸也能挤出深V，大胸更能挤成美胸，靠的都是美胸神器——胸垫。下面就来看看哪些女星美胸都是靠胸垫挤出来的。

　李小璐

小璐给大众的感觉一直是娇小纤瘦型的，胸前平平也罢，足够清纯可人。但在出席好友婚礼上的一袭美胸装足足亮瞎粉丝的双眼，这平胸变美胸，差别不要太大啊！但最终被揭穿是胸垫加礼服挤出的结果，为了抢镜也是够拼，看来胸部没少加料！

　范冰冰

虽然范冰冰的体重一直是圈内的未解之谜，但看的出范爷是绝对的“重量级”女星。可惜了身材粗壮，胸前偏偏无料。每每出场秀出的美胸都是胸垫挤出的效果，一旦穿上抹胸，胸垫就无用武之地，平胸立马显现出来了。

　杨幂

大幂幂的美胸也是迷倒了不少宅男粉丝，但跟早期平胸照一对比，怎么都不能理解这后期是怎样又发育了一遍。不过仔细观察幂幂的美胸装，多以低胸露沟为主，那是因为胸垫可以派上用场啊！看看，一换到抹胸裙，美胸立马就消失不见了。

　古力娜扎

娜扎最近真的是被黑的发紫，紫的发红，不过我不谈娱乐，说美胸。娜扎这智商基本已经告别挤胸界了，讲真，这垫胸垫也就罢了，竟然露的这么彻底，我已经无力吐槽了。

　baby

出道之初的baby也是平胸妹一枚，如今竟能升级B罩杯美胸，胸垫也是功不可没的。要说正常美胸哪儿能挤出右图中这怪异的形状？垫就垫吧，只要是美的，性感的，粉丝们都是愿意接受的。

蔡依林

平胸变美胸的蔡依林一度被质疑有隆胸的嫌疑，虽然有多次辟谣是丰胸有术，但依旧说服不了网友。其实整没整我不多说，反正胸垫是没少用的，有了胸垫平胸也能挤出沟。这不，一旦开胸装垫不了胸垫，美胸就无影踪了。

　张馨予

虽说已经有了F罩杯的美胸，但对于女星来说，永远没有嫌胸够大的，当然是越大越好。张馨予也是如此，为了呈现更完美更丰满的胸部，也是没少用胸垫，所到之处，必有胸器出没。

　林志玲

林志玲姐姐的胸部那也是圈内一大谜团，忽大忽小不说，还时圆时缺。不过据内部人员爆料，林志玲是实实在在的“垫胸王”，通常为了配合不同的装扮，而准备不同颜色的胸垫，做到天衣无缝，我为这敬业精神感动的流泪点赞。

　张含韵

还几个那个酸酸甜甜就是我的女孩吗？当年清纯可爱的张含韵如今再现身竟然也走起了性感路线，为了博眼球也是有够拼，楞是用胸垫伪造出大胸的假象。可惜假胸就是跟真胸没法比，胸垫塞太多反而导致胸型离谱变形。

　萧蔷

年轻时的萧蔷美貌绝对无人能敌，但美人也有迟暮的一天。岁已至此，还要跟后辈比美胸也是有够拼！萧蔷为了挤出美胸也是没少下功夫，无处不见的胸垫，但偏偏越挤越生硬，毫无美感可言！

Top 10：虞姬

作为西楚霸王项羽的最爱，虞姬不但拥有超强的实力，更是拥有一对浑圆雪白的美胸，配上虞姬纤细的腰身，修长的美腿，不禁让人赞叹项羽兄好眼光!但是在众多有容乃大的女性英雄中，虞姬的罩杯只能说是中规中矩。不过加勒比**的皮肤自带蕾丝边的Bra，给虞姬的美胸增色不少。

罩杯：C 推荐皮肤：加勒比**

Top9：貂蝉

论美貌和身姿，貂蝉绝对是小编心目中的NO1!但是单看胸部来说，貂蝉却只能排到第九。貂蝉MM的胸部虽然不算非常大，但挺拔白皙的美胸配上红色的圣诞恋歌皮肤，别有一番诱人的风味。难怪万夫不当的吕布对她一见倾心，再见倾城。

罩杯：C+ 推荐皮肤：圣诞恋歌

TOP8: 钟无艳

坦克类英雄中的女性本就稀少，钟无艳作为其中不可或缺的一抹亮色，健硕的身姿配上小麦色的皮肤，加上一对坚实挺拔的胸部，让钟无艳在众多美胸中霸占了一席之地。钟无艳虽然胸部够大，却看起来不够柔软，想必和她天天抗锤锻炼有关(笑)。配上王者之锤皮肤，盔甲中凸显的一对巨乳会更为显眼。小伙伴们，努力赏金联赛十胜吧!

罩杯：D 推荐皮肤：王者之锤

Top7：王昭君

昭君MM拥有绝色的容颜，虽然腿的比例略短，但是王昭君的胸部非常的饱满。加上昭君MM的皮肤本来就白，胸部更是如霜如雪。难怪能位列四大美女之一。配上我是歌手皮肤的长拖尾，活泼的音效歌声，更显出昭君MM的童颜巨乳。

罩杯：D 推荐皮肤：我是歌手

Top6：花木兰

身为一名战士，花木兰在比拼美乳时似乎也不愿输给别人高高隆起的胸部。每次苍破斩三段跳以后，那对晃动的胸部实在是让身为玩家的小编都晕眩了一秒。在柔弱的法师类美胸面前，花木兰独有的活力和爆发力，为她那对洋溢着青春气息的美胸增色不少。

罩杯：D+ 推荐皮肤：剑舞者

Top5：荆轲

荆轲MM的身材非常的魔鬼，翘臀巨乳细腰，一样不少。由于荆轲纤细腰肢的衬托，那对呼之欲出的胸部更是显得难以掌握。荆轲的爱心护理皮肤实在是护士控小编的最爱。致命的温柔，说的大概就是荆轲的怀抱吧。

罩杯：D+ 推荐皮肤：爱心护理

Top4：不知火舞

这位SNK走来的当家美胸，从街机时代就是小编的梦中情人。不知火舞不但胸大，关键是穿得风凉。仅靠两条带子就想束缚住那对玉兔绝对是痴人说梦。但是此次引进中不知火舞的动画效果做得实在是差强人意。细心的小伙伴们可以发现，不知火舞登场动画中扇子一顿以后，胸部仅抖动了一次。在小编的记忆中，最少是应该颤动3次以上的

罩杯：E 推荐皮肤：无

Top3：武则天

终于来到前三了，本次美胸盘点中排名第三的是大唐女帝武则天。武则天酷似范冰冰的脸蛋配上秒杀范冰冰的胸部，真是让小编垂涎欲滴。东方不败皮肤遮挡了武则天全部的胸部或许是一个败笔，好在海洋之心皮肤的出现很好地弥补了这一点。宽广的胸怀，超强的能力!武则天登上前三绝对名副其实。

罩杯：E 推荐皮肤：海洋之心

Top2：芈月

本次美胸盘点的亚军芈月登场!芈月被称为欲望之月绝对是有道理的，那对横看成岭侧成峰的巨乳，加上芈月弯腰飞吻时候露出深深的乳沟，不知道骗去了小编多少鼻血。芈月在配上红桃皇后皮肤后，胸部更为白皙，真可称得上是“胸玩年”。大小，色泽，柔软度，无一不是极品中的极品。《王者荣耀》中的芈月真是完全秒杀孙俪出演的芈月啊。

罩杯：F 推荐皮肤：红桃皇后

Top1：妲己

有多少人和小编一样，是因为妲己而爱上《王者荣耀》这款游戏的至少小编在最初看到妲己的第一眼就深深的爱上了她。妖媚如妲己，妲己的翘臀美胸真是只应天上有，人间难得几回闻。那对高耸入云的胸部，加上诱人的语音，不由得让小编热血沸腾。“请尽情吩咐妲己，主人”，如果能做妲己的主人，小编绝对是此生无憾。

罩杯：F 推荐皮肤：少女阿狸

自暴减肥方法和李晨有关

　自暴减肥方法和李晨有关，在日常生活中减肥的方式是有很多的，所以对于不同的减肥方式也是有不一样的效果的，对于减肥的效果也是有很大的区别，下面介绍自暴减肥方法和李晨有关。

自暴减肥方法和李晨1

　 范冰冰减肥方法

　虽然减肥之前的范冰冰属于微胖界，体重更是高达120斤，且曾经也多次公开表示过对自己的身材不是太满意，但她从未提及过要减肥。就算近日自己狂瘦了12斤，也称只是瘦着玩。

　 范冰冰减肥方法

　噢，oh my god；冰冰姐你这让那些拼命想瘦却一直瘦不下来的妹纸情以何堪呀！难道范冰冰的减肥方法就是不抱希望，就不会有失望？

　近日，瘦身12斤的范冰冰给自己取了一个小名，小做“范小瘦”，还大方的'公开了她此次成功瘦身的方法秘诀。

　原来，范冰冰的减肥方法不是节食，更不是吃减肥药，而是每天跟着李晨上健身房。据范爷自暴称，李晨一直有去健身房的习惯，而且每次一去都是两个小时。为了能与心爱的人有更多的时间亲密接触，于是她也抱着玩玩的心态跟着一起玩健身。

　 范冰冰减肥方法

　这不试不知道，一试还真把自己给吓了一跳。去健身房之后瘦身效果极为明显，加上后来自己停掉了晚餐进食的习惯，一段时间之后就变成现在这个“范小瘦”了。

　范爷瘦了，毫无意外的，瘦身成功的范冰冰也顺利成了热搜榜单第一名。范爷还发微博调侃“这是要阻止自己重返微胖界吗？”

　 女生健身房减肥计划表

　 星期一练胸+跳绳20分钟

　平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

　减肥减脂提示：组间切换只有走到下一个器械的休息时间，不加额外的休息，这样对激素分泌更有益。

　无氧运动后计入有氧跳绳运动，令你更快实现减肥计划！

　女生健身练胸的好处：女生练胸可以增强胸肌的力量，能使胸部更加挺拔，防止下垂。

　 星期二练背+跑步机变速跑20分钟

　高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

　减肥减脂提示：不要在下拉过程中过度前倾或者后仰，这在练背这天尤其要注意，如果不保证姿势正确，可能会令脊柱受伤。

　健身房的跑步机上一般人比较多，在练背之后记得跑上几十分钟，变速跑消脂，爬坡跑翘臀。

　女生健身练背的好处：拥有强壮的背肌才能够拉的动你的脊椎，避免你错误的姿势。练好背部，驼背、圆肩等不良姿势都离你远远的。

　 星期三练肩+动感单车减脂

　杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

　减肥减脂提示：力量训练配合呼吸做更好。

　动感单车帮助消耗身体的糖原，因为今天的训练时间会很长，可以在健身开始的30分钟-1小时前，吃一根香蕉补充能量。

　女生健身练肩的好处：肩膀是撑起一件衣服的关键，良好肩膀整个人的精气神都出来了，也不会轻易驼背，身姿更挺，女生一定要练肩膀，气质会更好。

　 星期四练手臂+椭圆机20分钟

　哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

　减肥减脂提示：利用哑铃训练手臂肌肉，讲究放下时要慢，至少3秒，感受拉伸。向上抬哑铃时有多快可以做多快。

　椭圆机有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，椭圆机相对于跑步机对于膝盖的冲击力是比较小，体重基数大的朋友可以将所有的跑步锻炼换成椭圆机。

　女生健身练手臂的好处：手臂练好了穿短袖就会展示出紧实、纤细有力量的手臂线条。

　 星期五练腿+划船机有氧

　自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

　划船机是大型健身房比较常见的有氧器械。如果健身房有的话可以练练，没有就可以用别的有氧运动来替代划船机有氧。练习时采用坐姿，所以对下肢关节的冲击也比较小，这是一项需要调用全身肌肉参与的有氧运动，能起到很好的减肥减脂效果。

　 星期六练腰腹核心+踏板操

　平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组（用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

　记得练完后要有有氧运动噢。练习踏板操能大量消耗能量、增强心肺功能，除了减肥减脂外，还能对参与者的臀腿进行塑形。

　 星期日休息

　休息一天，为下一周的计划做准备。

　女生健身房减肥贴士

　不必担心肌肉增长

　这套健身房减肥计划比较简单，女生可以放心大胆地练，担心肌肉增长完全是没有必要的。

　 热身和拉伸

　每次健身，不能忘记练前热身及练后拉伸。

　 适合自己的计划最好

　健身的朋友也可以咨询健身房的健身教练，为自己量身定做一个减肥计划。

自暴减肥方法和李晨2

　 一、快速有效减掉大腿赘肉

　要减掉大腿赘肉的方法就是这个了！仰卧着抬起脚，做蹬自行车的动作，记得不弄把自己弄得太累。然后，以墙壁为支撑向上抬起双脚，坚持30秒。每天这样坚持10分钟。因为这个运动能放松肌肉、促进淋巴液的流动，第二天你就会发现大腿的肉变紧致了。另外，这项运动还能让多余的水分回归心脏，预防腿部浮肿。

　 二、练出笔直双腿

　为了修整腿部线条，锻炼臀部和大腿周围是关键。向大家介绍的方法是可以边看电视或者边刷牙也能做到的。首先，要站得笔直，将膝关节上抬至水平90度，然后马上将脚尖弯向地板。每天空闲的时候做50~100次左右的话，腿型就能慢慢矫正过来了。

　 三、塑造双腿优美线条

　这种运动能够使腿和臀部的肌肉线条张弛有度。首先，面对墙壁站立，双手撑住墙壁，伸出一条腿向后方踢上去。一条腿做完这个动作后，换另外一条腿。

　不能坚持运动的人有不少，因此极力推荐这三种简易有效的美腿运动。你觉得怎么样？这是可以在任何时候任何地点都能完成的美腿运动。从今天开始，请尝试着做两周试试吧。