女生转笔最简单的方法无限循环

女生转笔最简单的方法无限循环如下：

1、基础转笔

基础转笔是女生转笔的入门技巧。首先，将笔夹在食指和中指之间，然后用拇指轻轻地推动笔尾，使笔头向上翻转。接着，用中指和无名指夹住笔头，再用拇指推动笔尾，使笔头向下翻转。重复这个过程，直到你能够顺利地完成这个动作2、手指旋转

手指旋转是女生转笔的另一种简单方法。将笔夹在食指和中指之间，然后将手掌朝下，用拇指和无名指夹住笔尾。接着，用食指和中指将笔头向上翻转，然后将手掌朝上，用拇指和无名指将笔尾夹住。重复这个过程，直到你能够顺利地完成这个动作。

3、手指滑动

手指滑动是女生转笔的另一种简单方法。将笔夹在食指和中指之间，然后将手掌朝下，用拇指和无名指夹住笔尾。接着，用食指和中指将笔头向上翻转，用拇指和无名指将笔尾夹住接着，用食指和中指将笔头向下翻转，然后将手掌朝下，用拇指和无名指将笔尾夹住。

转笔的好处与坏处

好处：1、增加手眼协调能力：通过转笔练习，可以提高手指的敏捷性和精确度，增强手眼协调能力。2、放松和减压：转笔是一种轻松的手部运动，可以在学习或工作之余进行，帮助放松紧张的情绪，缓解压力。

3、提升专注力：练习转笔需要集中注意力，尤其是在追求连贯和流畅的动作时，可以锻炼集中注意力和专注力的能力。

坏处：1、分心和影响学习/工作效率：对于一些人来说，转笔可能会让他们分心，影响学习或工作的效率。一些人可能无法抗拒转笔的诱惑，导致失去专注力。

2、引起噪音或干扰他人：转笔时，可能会发出噪音，特别是当使用金属制的笔或在安静的环境中进行转笔时。这可能会干扰他人的学习、工作或休息。

3、可能造成笔的损坏和受到伤害：不正确的转笔技巧或用力过大可能会导致笔的损坏，例如笔芯折断、笔尖变形等问题。在转笔时，如果使用不当或失去控制，可能会导致意外伤害，例如笔尖刺伤手指或其他部位。

写一篇关于励志的作文 500字

生存与死亡

有人认为，人从出生起就是一步步走向死亡。不！这太消极了。我认为人从生下一刻起就是不断与死亡作斗争。固然最后的死无法抗拒也无从更改，但在这 裸的来去之间，在这匆匆的生死之间，我们应珍惜活着的每一刻并竭力使之更为光彩动人。

生是一种责任，而死并非是解脱，它应成为完成这责任的标志。生命是漫长的跑道，无论你在途中跌倒多少次，只要你努力过并坚持下来，终点线上迎接你的就会是鲜花和掌声。即使是无色的花，那也是感动的泪；即使是无声的言语，那也是赞许的目光。生命之火的熄灭并不意味着灵魂也黯然消沉了。为什么有的人生得肮脏，死得龌龊；有的人生得伟大，死得光荣；为什么有的人死不瞑目；有的人死而无憾；有的人含恨逝世；有的人安然辞别？其实，有什么样的生，就应有什么样的死。生是死的序幕，死是生的尾声，故死是不足为惧的。我们无法选择死的时刻，但我们可以选择生的姿态和意义。唯有这样，才会使精魂在肉体消失后生生不息，让生命在死后永远延续……

“人故有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山。”确实每一个人都有一死。从尘土来，最终将归与尘土。人生不过短短数十载。就好比一次旅游一样。可当真正死亡来临时又有谁能坦然面对呢？

生与死的选择

生当作人杰，死亦为鬼雄

“生当作人杰，死亦为鬼雄。”是李清照对项羽的写照。当阵阵秋风从项羽吹过，这位曾经雄霸一方的霸主就这样死了，仅仅是因为他无颜见江东父老。可他曾想过，他这一死是解脱了一了百了，但那江东的父老可怎么办？

拥有雄心壮志的他可曾听说过“留的青山在不怕没柴烧”也许他想过可他放不下在生与死之间他选择了死。他没有勇气面对自己的失败。一个不是理由的理由由他嘴中说出来。“无颜见江东父老”他无颜见的是自己的失败。过高的要求自己使他走向了那万劫不复的深渊。从此再也站不起来了。

为人走出的门紧锁着，为狗爬出的洞敞开着

甫志高就是一个从狗洞中爬出的人。他为了自己能苟延残喘几载，他选择了从狗洞中爬出来生存。他可曾想过他的几栽是他拿无数革命烈士的鲜血换来的。

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”每当我读文天祥的这句诗时，我才明白什么才是生与死的选择——生要无愧于心，死要无愧于地。这才是正真的生死之道。死要死的其所，生要生的无愧心。

写一篇关于励志的学习作文头和尾该怎么写

我们知道，自信是是一种信念，也是一种力量。而我同时认为，自信是建立在自尊之上的。自尊是快乐的，它是一种良好的，健康的心态。一个没有自尊的人，也难以让别人来尊重。正如孟子所说的：”人必自侮，然后人侮之。”当然，在我们自尊的同时，也应当学会尊重别人，使自己成为一个有修养的人。

而当我们面对别人的评论时，应该做到有则改之，无则加勉。如果面对别人的一点意见或建议，我们就斤斤计较，得理不让人，反而不会显出我们的自尊，只会让人认为我们情绪冲动。这种冲动的情绪是对我们自身有害的。当然，如果是面对别人的侮辱或者诽谤，我们则应该适当的予以回击。捍卫我们的自尊。

金无赤足，人无完人，另外，我们看到他人的缺点时，应该学会善意的提醒，懂得尊重他人。以免造成不必要的冲突。

自尊的人能够全面地看自己，既看到自己的优点，又同时看到自己的缺点，并针对缺点予以改正。所以自尊的人往往会拥有自信。

正如李白诗里所说的，天生我材必有用，而自信的人恰恰能知道这点，所以经过总结，我们可以知道：

一个自信的人未必一定会成功，但是一个自卑或者自负的人必定会失败!

自信的人往往会发现自己的长处，从而发扬自己的长处。而自卑或者自负的人，不是发现不了自己的长处，就是骄傲自大，看不到自己的短处。所以说，自卑与自信是一对孪生子，这两者都以自我为中心。就像是课本里的一个比喻：自卑与自负就像是一根潮湿的火柴，他们永远也无法燃起成功的火焰。常人往往容易陷入自卑或自负这两个自信的误区，所以我们要学会超越自负，告别自卑。

原一平就是一个自信的人，我们知道他个子矮小相貌平平，在他开始卖保险的头半年里，他没有卖出一份，可是他并没有因此失去自信，仍然微笑的面对生活。也正是他这种微笑，带领他走向了成功。正如他自己所说的：”走向成功的路有千万条，微笑和自信只是你走向成功的一种方式，但这又是不可或缺的方式。所以说：自信有助于成功。

请帮我写一篇关于励志与成功方面的高中700字作文，谢谢，

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一篇关于励志成才的300字作文怎么写

一个志在远大有成就的人,他必须如歌德所说：“知道限制自己,反之那些什么事都想做得人,其实什么事都可以做不成,而终归于失败”俗话说：“成功者立常志,失败者常立志”如果你达到了不撞南墙壁不回头,九牛二虎之力也拉不回的境界,那么你的成功就在你的眼前,就在你的这股执著之中

有人曾做过一次调查,发现伟人都有一个共同点,那就是在年轻时都胸怀大致因为目标越大,越有调动心理潜能,使人观察敏锐,记忆持久,思维深刻,想象丰富因为目标越大,越能激发人对工作的自觉性,并使精力充沛,兴趣集中,勤备耕耘,契而不舍正是由于远大目标的激励,使伟人一个辉煌走向另一个辉煌,从一个成功走向另一个成功,直达人生的光辉顶点,他就成了人中豪杰

俗话说：“立志是事业的大门”,同样的道理,立志也是成才的大门,成才靠动力,而立志则是主要的内动力源,立志是关键,也是基础

可能你也听说过：“学须志也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学”如果志不立,没有明确的成才方向,何以奋斗,何以成才,这是不言而喻的道理荀况在《荀子劝学》中说：“无冥冥之志者,无昭昭之明,无昏昏之事者,无赫赫之功”一语到破了“定志”的重要性

立志者事竟成定志的关键在于自胜,战国时有句话：“志之难也,不在胜人,在自胜也,”就是说：志向的困难,不在于胜过别人,而在于战胜别人,而在于战胜自己,立志容易定志难,我们常讲成才志向,不同于一般的自我关心和期盼,是指一个较久远,高大的人生目标这本身包容着对人生意义的解答远大志向是科学信仰指导下的成才目标,它是最后的精神动力和精神支点当我们确立了成才的正确志向,你的人生视觉将顿时开阔,你就不难在成才的路上努力的把握住自己,当你成功了,面对捧来的鲜花,经久不息的掌声,你自然不会自满自足；当你失败了,被太多的不幸挫折绊倒,你会跃起再试,毅然前行,因为你会感觉到,得到的或失去的都是人生的一部分,都是人生旅途中必经的驿站远大的成才目标正沿着路向我们招手呢…

写一篇关于哭的作文500字

哭乘500

写一篇关于仁爱励志的一篇练字

柳公权小时候字写得不好,常常受到老师和父亲的批评他虚心听取他们的教诲,经过一年的勤学苦练,他写的字进步很大,受到老师的表扬表扬的次数多了,柳公权也觉得自己很了不起了有一天,柳公权和几个小伙伴举行写大楷比赛他很快地写好了一篇,满以为稳拿冠军,脸上露出得意洋洋的神色一位卖豆腐的老人见柳公权这么不谦虚,想给他泼点凉水,走过去对他说：“华原城里,有个人用脚写字,写得比你还要好”柳公权听了有点不服气,第二天一大早就赶到华原城他亲眼看到那位无臂老人用左脚压住铺在地上的纸,用右脚夹住毛笔,龙飞凤舞地写对联,写出的字比自己不知要好多少倍他冷静下来想想,觉得自己那么一点成绩真算不得什么他诚恳地对那位无臂老人说：“柳公权愿拜您为师,请老师告诉学生写字的秘诀”无臂老人沉思片刻,给他写了四句话：“写尽八缸水,砚染涝池黑,博取百家长,始得龙凤飞”老人解释说：“这就是我写字的秘诀我用脚写字,已经练了50多个年头我磨墨练字用完八大缸水,每天写完字就在半亩大的池塘里洗砚,池水都染黑了可是天外有天,山外有山,我的字还差得远呢!”柳公权牢牢记住老人的话从此以后,他更加勤奋地练字他搜集了许多古代书法家的字,反复琢磨,吸取各家的长处他经常登门拜访当时的书法名家,向他们虚心求教他还时常请同学、亲友、陌生人指出自己书法上的不足之处柳公权在书法领域不知满足地刻苦钻研,终于成为当时著名的书法家 有一天,柳公权和几个小伙伴举行“书会”这时,一个卖豆腐的老人看到他写的几个字“会写飞凤家,敢在人前夸”,觉得这孩子太骄傲了,便皱皱眉头,说：“这字写得并不好,好像我的豆腐一样,软塌塌的,没筋没骨,还值得在人前夸吗”小公权一听,很不高兴地说：“有本事,你写几个字让我看看”

老人爽朗地笑了笑,说：“不敢,不敢,我是一个粗人,写不好字可是,人家有人用脚都写得比你好得多呢!不信,你到华京城看看去吧”

第二天,小公权起了个五更,独自去了华京城一进华京城,他就看见一棵大槐树下围了许多人他挤进人群,只见一个没胡双臂的黑瘦老头赤着双脚,坐在地上,左脚压纸,右脚夹笔,正在挥洒自如地写对联,笔下的字迹似群马奔腾、龙飞凤舞,博得围观的人们阵阵喝彩

小公权“扑通”一声跪在老人面前,说：“我愿意拜您为师,请您告诉我写字的秘诀……”老人慌忙用脚拉起小公权说：“我是个孤苦的人,生来没手,只得靠脚巧混生活,怎么能为人师表呢”小公权苦苦哀求,老人才在地上铺了一张纸,用右脚写了几个字：

“写尽八缸水,砚染涝池黑；博取百家长,始得龙凤飞”

柳公权把老人的话牢记在心,从此发奋练字手上磨起了厚厚的茧子,衣肘补了一层又一层经过苦练,柳公权终于成为我国著名书法家

柳公权是我国著名的大书法家他的字写得清峻挺拔,为后世学者钦敬临习他为什么能取得如此的成就呢上面的短文就回答了这个问题开始,他自以为字写得出众,挥笔大写“会写飞凤家,敢在人前夸”几个字,可见其骄傲之态然而,当老人有意讽刺柳公权的字像他担子里的“豆腐一样,软塌塌的,没筋没骨”时,柳公权气愤至极,“有本事,你写几个字让我看看”骄傲之情,溢于言表而当老人用“人家有人用脚都写得比你好得多呢”的话激他时,柳公权虽然没有“火冒三丈”但从他“第二天,起了个五更,独自去了华京城”的行动上,也可以看出他心中的不服气,这是三写柳公权的骄傲柳公权进了华京城,看到的是“一个没有双臂的黑瘦老头”“挥洒自如地写对联”,字迹“似群马奔腾、龙飞凤舞”于是,他目瞪口呆,“‘扑通’一声跪在老人面前”,“苦苦哀求”要拜其为师,这里一“惊”一“跪”一“求”充分表现了柳公权思想的转变,“骄傲”之气一扫而空当老人告诉柳公权写字的“秘诀”后,他恍然大悟,“从此发奋练字”,终于成了一代名家

找一篇关于励志的文章

《飞翔的蜘蛛》

一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞？要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，第一根线是怎么拉过去的？后来，我发现蜘蛛走了许多弯路--从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。

蜘蛛不会飞翔，但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网制得精巧而规矩，八卦形地张开，仿佛得到神助。这样的成绩，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我记住了蜘蛛不会飞翔，但它照样把网结在空中。奇迹是执着者造成的。

:cjr9198/n-13098是这篇文章吗？

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人生当立志

人生当立志。无志则人难做，事难成。

人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀？我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。

不管你是谁，都免不了在探索自己的人生出路中寻找到准确的人生目标。这是对自己也是对的负责！

人生之所以迷茫，归根结底主要是没有远大的志向和为之的明确目标。没有人生的目标，只会停留在原地。没有远大的志向，只会变得慵懒，只能听天由命，叹息茫然。想不让机会就这样溜走，不叫青春就这样逝去，只有靠志向和理想冲出迷茫的漩涡，崭新的人生之页将会为你从这里掀开。

人生立志，先从“志”说起。古人对“志”的解释，是认为“心之所指曰志”，也就是指人的思想发展趋向。当代汉语对“志向”一词是这样解释的：“未来的理想以及实现这一理想的决心。”理解了“志”的含义后，我们对“立志”的含义就很好理解了。所谓立志，就是立下未来的人生理想。

在人的一生中，除了年幼无知的童年时期外，其他每个不同的发展阶段都与立志有很大的关系。简而言之，青少年求学阶段，尤其是时期，是人生志向的确立时期；中年工作阶段，是人生志向的实现时期；老年休息阶段，是对人生志向的回顾与检查时期。由此看来，立志不是人生各个时期中不可或缺的事，这是值得青年们深思的。

一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不定，只会到达失望、和丧气的海滩。者总是那些有目标的人，鲜花和荣誉从来不会降临到那些无头苍蝇一样在人生之旅中四处碰壁的人头上。

是天堂也是地狱

本文是美国石油大王洛克菲勒写给儿子的一封信,在信中他告戒儿子：“如果你视工作为一种快乐，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”这是积极的人生观，每个人看了都会从中受益。

亲爱的约翰：

有一则寓言很有意味，也让我感触良多。那则寓言说：

在古老的欧洲，有一个人在他死的时候，发现自己来到一个美妙而又能享受一切的地方。他刚踏进那片乐土，就有个看似侍者模样的人走过来问他：“先生，您有什么需要吗在这里您可以拥有一切您想要的：所有的美味佳肴，所有可能的娱乐以及各式各样的消遣，其中不乏妙龄美女，都可以让您尽情享用。”

这个人听了以后，感到有些惊奇，但非常高兴，他暗自窃喜：这不正是我在人世间的嘛!一整天他都在品尝所有的佳肴美食，同时尽享美色的滋味。然而，有一天，他却对这一切感到索然乏味了，于是他就对侍者说：“我对这一切感到很厌烦，我需要做一些事情。你可以给我找一份工作做吗”

他没想到，他所得到的回答却是摇头：“很抱歉，我的先生，这是我们这里惟一不能为您做的。这里没有工作可以给您。”

这个人非常沮丧；愤怒地挥动着手说：“这真是太糟糕了！那 脆就留在地狱好了!”

“您以为，您在什么地方呢”那位侍者温和地说。

约翰，这则很富幽默感的寓言，似乎告诉我：失去工作就等于失去快乐。但是令人遗憾的是，有些人却要在失业之后，才能体会到这一点。这真不幸!

我可以很自豪地说，我从未尝过失业的滋味；这并非我运气，而在于我从不把工作视为毫无乐趣的苦役，却能从工作中找到无限的快乐。

我认为，工作是一项特权，它带来比维持生活更多的事物。工作是所有生意的基础，所有繁荣的来源，也是天才的塑造者。工作使年轻人奋发有为，比他的做得更多，不管他们多么有钱。工作以最卑微的储蓄表示出来，并奠定的基础。工作是增添味道的食盐。但人们必须先爱它，工作才能给予最大的恩惠、获致最大的结果。

没有那么可怕

那天的风雪真大，外面像是有无数发疯的怪兽在呼啸厮打。雪恶狠狠地寻找袭击的对象，风呜咽着四处搜索，从屋顶从那看不见缝隙的墙壁鼠叫似地“吱吱”而入。

同学们都在喊冷，读书的心思似乎已被冻住了。一屋的跺脚声。

往日很温和的布鲁斯先生一反常态：“请同学们放好书本，我们到操场上去。”

学生们挤在教室的屋檐下，不肯迈向操场半步。

布鲁斯先生没有说什么，面对学生们站定，脱下羽绒衣，毛衣脱到一半，风雪帮他完成了另一半。“到操场上去，站好。”布鲁斯先生脸色苍白，一字一顿地对学生们说。

谁也没有吭声，学生们老老实实地到操场排好了三列纵队。

瘦削的布鲁斯先生只穿一件白紧身衣，被衣服紧裹着的他更显单薄。

学生们规规矩矩地站着。

五分钟过去了，布鲁斯先生平静地说：“解散。”

回到教室，布鲁斯先生说：“在教室时，我们都以为自己敌不过那场风雪，事实上，叫你们站半个小时，你们也顶得住，叫你们只穿一件衬衫，你们也顶得住。面对困难，许多人戴了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得，困难不过如此……”

希望无敌

题记：你可以一百次，但你必须一百零一次燃起希望的火焰。真的是希望无敌。

鲍勃·摩尔在参加哈佛大学的招生考试时，列入考试的五门功课中，竟然有三门功课不及格，因此没有能够顺利地进入到这所世界著名的大学深造。

用中国考生的话说就是他考砸了。在那段高考落榜、赋闲在家的日子里，鲍勃·摩尔感到非常的自卑，常常将自己独自关在黑屋子里，怨天尤人，唉声叹气。

这年夏天，鲍勃·摩尔的家乡接连下了一个多月的暴雨，终于，山洪暴发了。鲍勃·摩尔不幸被滚滚的山洪卷进了咆哮的河流。在浊浪翻滚的河水中，他像一片轻飘飘的树叶一样被抛来甩去，危在旦夕。这个时候，他多么想抓住一样能够拯救的东西，哪怕是一块木板、一根芦苇也好。然而，湍急的洪水中除了翻卷的泥沙，他什么也抓不到。他心下暗想，这回算是完了，没有救了。也罢，在世，总有一死，死就死吧！

他的这个念头刚一冒出来，便立刻犹如散了架一般浑身乏力，四肢酸软，再没有一点挣扎的力气。整个人都在随着汹涌的波涛在沉沦，在漂浮。

就在鲍勃·摩尔万念俱灰，最后一丝生的希望也即将被死神抽走的时候，脑袋突然被洪水中滚动的石块给碰了一下，骤然的疼痛使他突然清醒过来。刹那间，他突然想起去年夏天与女友在这条河中漂流探险时，曾在这条河的下游遇到过一棵粗壮的老树，老树有一个粗大的枝丫，正好斜长着横贴在水面上。只要能够抓住这根树杈，他就能保住自己的。一想到这里，他的心中顿时充满了希望，一有了希望，浑身上下顿时力气倍增，心也不慌了，僵硬的四肢也变得灵活了。

鲍勃·摩尔心中默念着那棵救命的老树，在洪水中顽强地坚持着，拼命地挣扎着……历尽艰险，他终于游到了那棵老树跟前。但是，当他拼命地抱住伸向河面的树杈时，谁知那根树权早已经枯朽。使劲一拽，便“咔嚓”一声断为两截。鲍勃·摩尔只好紧抱着断落的树杈，继续随水漂流。刚漂出没有多远，就被河边经过的抢险队员搭救上岸。

不知够了不，如果不合题意——还有！

丰满挺拔的胸部是不少女性的梦想，不过东方女性的胸部大多不够丰满挺拔，所以丰胸成了很多女性的“必修课”。当然了相较于乳房大小，乳房健康更为重要，所以丰胸方法上建议使用常规的。那么哪些方法可以用来丰胸？常规丰胸方法女生怎么做？

1、常规丰胸方法

利用经期按摩

月经丰胸在月经来的十天后多做按摩，多吃能够丰胸的食品，因为影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

夹书丰胸

在腋下两边夹书双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。这样有助于锻炼胸肌，挺拔胸部。

呼吸丰胸

两腿盘坐在一起两脚并拢在一起，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。然后用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。接着上半身倾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。这样不仅能缓解疲劳，在坚持做了三个月后会有意想不到的丰胸效果。

扩胸运动

像轻松的扩胸运动等，都能帮助起到丰胸的效果。方法：双手打开，分别反方向向左右、上下甩动即可，简单方便。

利用看电视的时间来丰胸

当你晚饭后半小时，准备坐下来看电视的时候，何不利用起来做丰胸小动作：

1、半坐在椅子上，挺胸收腹，保持背部挺直，两手臂屈肘往胸前收拢，让上臂和下臂呈90度角，两手掌呈握拳状态，左右紧贴，屈肘的手臂分别往左右两侧打开，注意保持上臂与肩同高，重复动作数次。

2、半坐在椅子上，挺胸收腹，保持背部挺直，手臂屈肘合拢，手掌分别放在左右肩部上，然后开始动作：从后面向前地转动肩关节数次，注意，动作的时候幅度要尽量大一点，让肩胛骨充分转动，可以有效锻炼到大胸肌。

3、半坐在椅子上，挺胸收腹，保持背部挺直，双手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，这时候肩胛骨要尽量的向外打开，肩部保持下垂放松，然后双手慢慢垂直向上举高过头顶，并向上伸直双臂，保持动作十秒后重复。

利用睡前的时间来丰胸

1、两腿合拢屈膝跪在床上，使大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。

2、两腿合拢屈膝跪在床上，绷直脚掌，上半身往前俯下到与地面平行。双臂伸直后撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。然后上身往下压，直到额头碰着床面，胸廓打开。保持动作秒，这个时候要注意，大腿和小腿的角度一定要保持不变。

3、保持第二个动作的姿势俯身跪地，左手放在头部的左侧，然后往左扭转上半身。做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面，自然呼吸后，换个方向重复动作。

2、胸部下垂了怎么办

运动锻炼常持久

1双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

2背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。

3膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。

4左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。

5把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。

6将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置，直接竖起手掌，好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。

7身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背，这个动作保持3个呼吸。做1组。

8将背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气，把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。

在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

选择合适胸罩：女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑乳房，能促进乳房的血液循环，有效减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房有很好的保养作用。

进行乳房沐浴：乳房沐浴起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养大有益处。胸部下垂了怎么办？女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫伤乳房，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫伤乳房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。

饮食合理：女性朋友要合理的饮食，摄入高蛋白物质。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。

女性常见的胸型大概有 幼稚型、半球型、鸟嘴型、悬垂型、圆盘型、水滴型 等六种，六种胸型具体表现为：

1幼稚型

乳腺基本未发育，但乳头和乳晕发育形态基本正常，乳房极小。

2半球型

胸型整体十分饱满，高度适中，侧面看起来像个半圆，乳头以上和以下都呈丰满状。

3鸟嘴型

主要特征是双乳呈鸟嘴状，丰满度欠佳，从侧面看像个三角形。

4悬垂型

表现为乳房体积过大，受重力作用下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，美学外观不良。

5圆盘型

从正面看像倒扣着的两个盘子，向两边扩散，没有集中收拢的感觉。

6水滴型

被认为最美的胸型，受重力影响，下半胸比上半胸丰满，像水滴一样。

那么怎样锻炼才能使胸部更 健康 呢？ 没有条件去健身房的女性可以尝试以下几种方法：

1扩胸运动： 站直后张开双手向左右两侧用力扩展，可以起到锻炼胸部肌肉预防乳房下垂的效果，可重复动作5分钟。

2交叉双手： 左手抓住右手臂，两手伸直用力向外推持续几秒，动作重复5-10分钟。

3抚摸背部： 单手往后背摸，尽量往后背往下摸，左右手交替重复动作5-10分钟。

4双肘扩展： 可双手握住装满水的矿泉水瓶，站直后双腿自然分开，膝盖弯曲，身体前倾，臀部向后翘，手肘向外打开后用力收紧，夹紧胸部，重复动作5分钟。

希望我的答案能帮助到您，最后祝您身体 健康 ，精神愉悦。

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有 又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形 。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大 xiong 型描述名称（附有文 xiong 选择建议）：

圆锥形 xiong 型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例最高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形 xiong 型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂 xiong 型

根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若乳头低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形 xiong 型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽 xiong 型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平 xiong 型

xiong部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下乳房的组成: 由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主 。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰 xiong ”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练 ，目的是为了防止胸部下垂。 因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何 防止 xiong 部下垂， 保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说： 小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

关注林医生，认为成为您的专属小太阳~~~

戴口罩不能遮百丑，更不能防止我们脸部下垂；穿内裤同样不能把用的要下垂臀部捞回来，但是好像我们平时逛内衣店，好像这些店的老板，售货员告诉我们的就是穿合适内衣可以预防胸部下垂是的，是这样的吗？

事实上，为什么会有文胸存在？不知道大家想过没有？ 其实很多时候，大家都理解错了，以为女人穿内衣是为了防止胸部下垂，实际上更多的是为了“美”而穿，还有就是避免“激凸”，被人看见的尴尬！

而真正引起女性胸部下垂的原因，其实真的跟女性穿不穿内衣没啥关系，但是你说你不穿内衣经常去跑步，会不会加重胸部下垂，那肯定是会的。 因为外部地心引力和我们女性乳房悬韧带松弛才是导致女性胸部下垂的主要原因 ，而很显然，长期不穿内衣运动肯定会加重！

还有就是女性体重的突然增加很多或者瘦特别多，都会引起我们女性乳房韧带松弛，加重胸部下垂。因为大家可以看一下，这乳房悬韧带对我们女性乳房主要起到的就是一个支撑作用， 为什么有的女性女方比较坚挺？有的软软的，塌下去那种 ，就是因为这根韧带松弛程度不同导致的！

那有人就要问了，这怎么运动锻炼才算 健康 ？女性胸型有几种，胸型不同会不会更容易出现胸部下垂？

首先，别费劲了，虽然有一条深的“事业线”看起来更加性感！但是不同的女性的胸距是不一样的，而且是正常的， 有窄胸距、宽胸距、还有连胸！

不是说越深的，越性感的胸距就代表这女性乳房越 健康 ，这是天生的，有基因决定的！同样，女性胸距大，不是穿不合适内衣穿出来的，相反别再买什么“聚拢型”内衣，那玩儿没用，改变不了胸型不说，也不能改变胸距， 强扭的“瓜”不甜 ！

其次，女性胸型确实有很多。

有一高一低的 高低胸 ；有一大一小的 大小胸； 还有 半球形、圆锥形、梨型、圆盘型、水滴状 等等各种各样的！

而这些同样是 跟大家基因有关，而与你后天穿没穿，穿没穿对内衣等等有影响不大！ 很多人之所以会后来感觉自己胸型改变了，其实最主要的还是支撑我们乳房形状的组织变化引起的，而 这当中同样起决定作用的是我们的乳房悬韧带（cooper韧带） ！

大家上次看过我们虎门大桥没有，有很多悬索仅仅把这个桥拉进，让它保持稳定，而这乳房悬韧带其实就像这 虎门大桥的悬索 一样，支撑和固定我们女性乳房，让它能维持住固有形状！

但我们都知道 悬索少了，或者弹性不好了，这桥肯定就会松动，晃来晃去，同样悬韧带发生数量和弹力下降，也会导致女性乳房下垂、变形！ 比如年龄增长、不 健康 运动、长期哺乳等等，都会加速乳房下垂以及胸型改变！

那么怎么运动更 健康 ，可以改善我们女性胸型？

第一，选择合适运动内衣非常重要。 刚刚提到了悬韧带松弛会导致乳房下垂，而剧烈运动让女性胸晃来晃去，确实会拉长我们的乳房悬韧带，从而导致乳房下垂，尤其是还有副乳的女生，选择运动内衣还得包的住副乳。

第二，加强上胸锻炼！ 比如俯卧撑可以让女性中胸、下胸肌肉更靠近乳头，其实看起来就会更加坚挺，像大家开始锻炼时候可以选择难度比较低的 膝关节俯卧撑 。

第三，控制体重！ 刚刚说过了，女性的体重突然增加过快或者下降过多，都会加重女性的乳房下垂。因此，保持 健康 体重非常重要，可以计算BMI来衡量！

女性胸型，不同的人，说法有不同。女人爱美，男人更爱美，从型体美上说，女人不但要五官样貌美，更要形体美，美键还要胸美，于是一些女人便在胸形上大做文章了。

男人不但喜欢看女人面貌靓不靓，更爱看胸型美不美，也会谈论品评。有的女人为迎合男人审美口味，而不惜血本真装假做，便那曲线美得让男人看醉了眼。有人说女人胸型可分为大三样：挺翘型，下垂型，扁型，这样分未必太简单了，于是有人翻倍而分：幼稚不发育的扁平型；发育饱满丰盈有韵有曲线美的半球型；发育欠佳，不够饱满，曲线不怎么美的有点似三角又象鸟嘴的鸟嘴型；发育有点过，有点松松下垂坚实不足的悬垂倒悬的大苹果型；发育良好又坚实极有弹性的如圆盘倒盖的门圆盘型；更有一种怎么着怎么美，丰满如水欲滴的水滴型。怎么分都是以有型无型，凸凹，上翘下垂高低，左右，曲线度，似什么型来定。比如有说足圆锥型的，有说是正八字，倒八字的，有以果型论的，什么倒葫芦，倒柚子，什么苹果，什么梨，什么瓜等等的都有。

女人不但重头部样貌靓丽，重化妆，更重胸部曲线胸型美，看看女士专营店就明白许多，女人内衣胸罩真是五花八门，应有尽有，如此很易做到化妆造假之美。女人要美除善造假化妆整型外，更要懂得调整自己的心态思想与品质，把握好情绪，控制好作息饮食，防过瘦过胖，适当运动，要使胸型有真实美感，要会做扩胸运动，做扩胸体操，适当按摩，如按摩胸部各个穴位，交叉双手运动，双肘扩展，双手翻传摸背部，弯腰双手上下来回运动，双手左右摇摆运动等，都可使胸型健美起来，选择好内衣胸罩也很重要，穿得体衣服，会化妆，会增美不少。

1、现在女孩子一般13岁就开始发育了，通常情况下18岁是胸发育刚刚完成初期或中期，但有的女生可能已经完成了发育，所以是要看你发育的阶段

2、如果发育基本完成，按照你胸的发育程度来选择内衣，胸好的选择薄膜杯产品，

3、如果发育还没有完成选择宽松一些的内衣和尺码，这样给胸一个呼吸的空间，适合继续发育。

4、如果发育完，但胸型不够丰满，选择中模杯，即便发育不丰满，也不要选择厚模杯，可以尝试每天做胸部按摩，刺激发育，因为通常情况下女性22到25周岁才完成胸的发育，只要按摩得当还是可以再发育的。

按摩

1、首先根据你的需要，你是为了刺激乳房发育而按摩 还是为了缓解肿块等按摩

方法一、两个乳房下边的中间位置有个穴位，用小拇指按住，然后手掌拖住胸外侧，拇指在乳头上侧，其他手指在乳头下方，然后用掌心向内侧推压，同时小拇指点压穴位。

方法二、前面一样，用中指和是指轻夹乳头。根据自身承受力，掌握夹乳头的力度。

方法三、用下手掌沿着胸下沿托举，拇指在熊外侧，小拇指平行，食指和中指挤压乳头下的胸部，向上托举。

方法四、拇指和食指夹乳头，用掌心逆i时针、顺时针旋转按摩，平均15到2秒一圈，

前两种主要是针对刺激作用，后两种主要针对有肿块或增生类。

最后祝你有个好的身材

女性大约有六种常见的乳房类型，即幼稚，半球形，喙，垂坠，盘状和水滴状。六种乳房类型的具体表现为：1天真乳腺基本不发达，但乳头和乳晕基本正常，乳房非常小。2半球整体乳房形状非常饱满，高度适中，侧面看起来像一个半圆形，乳头上下都丰满。3喙类型主要特征是胸部呈喙状，丰满度较差，从侧面看起来像三角形。4悬垂类型乳房太大，由于重力而下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房的下侧几乎触及胸部，并且美学外观差。5光盘类型从正面看，好像两块板颠倒了，向两侧伸展，而没有聚拢的感觉。6水滴型被认为是最美丽的乳房形状，受重力影响，下部乳房比上部乳房丰满，就像一滴水。那么如何运动才能使胸部更 健康 呢？没有条件去健身房的女性可以尝试以下方法：1丰胸运动：直立后，张开双手向左右两侧伸展，可以锻炼胸部肌肉，防止乳房下垂。重复操作5分钟。2双手交叉：用左手抓住右臂，伸出双手并向外推几秒钟，重复该动作5-10分钟。3抚摸背部：用一只手抚摸背部，并尝试尽可能地抚摸背部。左右手交替重复操作5-10分钟。4伸展肘部：您可以用双手握住装满水的矿泉水瓶，笔直站立并自然分开双腿，弯曲膝盖，向前倾斜，向后倾斜臀部，向外张开肘部并拧紧以夹紧胸部，重复操作5分钟。希望我的回答能对您有所帮助。最后，祝您身体 健康 ，精神愉快。

有太平公主，有密挑型，有莲蓬型，有八字型，有大型，有巨型等等[捂脸][捂脸][捂脸]

谢谢您的邀请。

应该是三种。挺翘型，下垂型和扁平型。

乳房的锻炼，月宝没有研究过，催乳方面的月宝倒是能帮上一二。月宝也很遗憾没有帮到你！

一般女性朋友对于自己的胸部非常看重，无论是大小还是胸型。日常生活中很多习惯对于女性胸型都会造成影响，主要是各类不良的姿势，例如趴着睡觉、弯腰走路、久坐等等。那么哪些小动作能锻炼出完美胸型？怎么锻炼能够让胸型更漂亮？

1、锻炼胸型的动作

1每天吹气球

买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。

2淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。

3合掌胸前画圈

双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。

4睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

5腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。

2、丰胸小妙招

妙招一：规范哺乳姿势和时间

很多妈妈在喂奶的时候就任由孩子咬住乳头随意晃动，这种做法不仅不利于乳汁分泌而且还会伤及乳头和周围肌肤。牵扯的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要教育孩子在喝奶时候不要乱动，不然伤害又容易让乳汁呛到孩子。

哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。

小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源物质，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。

妙招二：乳房清洁和按摩很重要

在哺乳期间妈妈们一定要重视胸部的清洁，每天应该用与体温差不多的温水来清洗胸部，清洗之后用双手对胸部做轻柔按摩。由于每天要给孩子喂奶，胸部在被吮吸的过程可能会有许多细菌和污垢，而溢出来的乳汁本身也会堵塞毛孔。

另外妈妈们也可以适当做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳之后，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉；还可以双手向上伸直同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用。放松按摩能促进胸部代谢，扩胸运动能帮助矫健胸部肌肉群，对保持胸型很有帮助。

妙招三：护胸装备一定要齐全

哺乳期的妈妈们为了方便喂奶，大部分都选择不穿内衣，或者是穿非常松没有固定效果的背心。这样做无疑是让胸部下垂、外扩和变形的根源，等哺乳期结束后胸部开始逐渐缩水，下垂干瘪的胸部就再也不能恢复到产前形态了。想让自己在生育之后仍旧拥有迷人坚挺的胸部，那一定不能怕麻烦而不穿戴胸罩。

刚进入哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定，而是利用制作材料的弹性来托举胸部，不会对胸部产生刺激和伤害。在哺乳期快结束的时候就应该及时穿上有钢圈的内衣，并且要集中托高的类型，以此来恢复胸部集中坚挺的形态。

最漂亮的是长得比较上，肉多而紧饱满上翘。梨形容易挂下来，但有总比无好。成形总比不成形好，凸起总比扁平好。一般来说，偏黑色的奶头大，白而饱满的奶头反而小。

很多女性都想要拥有丰满的胸部，来增加自己的魅力，胸部太平，会让有些人感到自卑，如何丰胸成为许多女性关心的问题，胸部在后天的努力下是可以有效的丰满起来的，要掌握正确的方法，那么如何变成胸大的美女？怎样让自己胸部变丰满？

1、如何丰胸

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

3、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

4、经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

5、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

2、快速丰胸的方法

1：沐浴+SPA按摩

女生在洗澡的时候，时间总是花得比男生来得更多。因为，女生在沐浴的时候，还得花点时间进行丰胸按摩！

善于利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好哦。按摩到微微发热的时候，就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

2：经期+酒酿

在经期间，也可以一丝不苟地进行丰胸，尽管不能减肥，但是丰胸还是一样要进行的。在经期女生往往会容易受寒，那么此时多吃酒酿，可以让身体微微发热，而且多吃酒酿对乳房有紧实和丰胸的效果。

用酒酿加上清水适量，放入微波炉叮2分钟就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒酿蛋、酒酿汤圆，不仅丰胸，风味也极佳。

借用酒酿中可以促进女性胸部丰满的天然荷尔蒙，有效改善胸部血液循环，从而达到丰胸的目的3：牛油果+青木瓜

木瓜大家都知道能丰胸，加上富含维生素A和维生素E的牛油果，丰胸效果就加倍了。

青木瓜稍微煮一下，放入排骨、葱、姜、料酒一同煮开，并小火炖煮3小时即可食用。如果吃腻了青木瓜，一天内还可以制作牛油果鲜奶汁，用牛油果半个，鲜奶25毫升，核桃适量，一同搅拌打成汁，最后加入适量的蜂蜜调味，丰胸100分呢！

4：经期后+药膳

在每个月的经期结束后开始吃这款各位网友都推荐的丰胸食谱，加快丰胸的步伐！

准备花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，一同煮成粥食用。最好在经期后就开始吃，连续食用一周。

这可是广大网友们都推荐的丰胸药膳，不仅有着良好的丰胸效果，而且还能调节女性的内分泌，有助于活血生津。花生、红枣、黄芪一同搭配，让丰胸效果发挥得淋漓尽致。

5：丰胸小动作——夹书

找来两本2cm厚的书，小编建议是从较厚的书，逐渐习惯后，就改夹较薄的书。找来书后，放到腋窝底下夹紧，双手向前举起，然后平举到同肩高，坚持这个动作一直到手臂发酸或者书本掉落为止。每天在空闲的时候都可以多练习。

通过这个动作，可以锻炼到胸肌，让胸部更加挺拔。应注意，在夹书的时候要保持身体端正，挺胸收腹抬头。

用什么赞美女人的胸

　用什么赞美女人的胸，美好的事物是无处不在的，从古至今有很多语言来赞美女性的美，那么大家知道都有哪些文笔吗，下面大家就跟随我一起来看看用什么赞美女人的胸的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

用什么赞美女人的胸1

　 赞美 乳房的句子

　 第1句自古以来几乎所有的文化都极力表现女性的人体美，总是把乳为女性美其重要的特征。

　法国的卢梭在自己的《忏悔录》中表明了对胸部有缺陷的女性——埃皮奈夫人始终毫无兴趣，他说：“她很瘦，脸色很苍白，胸部一平如掌。

　单是这一个缺陷就使我凉了半截；我的心灵和我的感官是从来都不晓得把一个没有乳峰的女人看作一个女人的”。

　他向来觉得徐丽埃坦是一个“最美妙的人儿”；但是当他发现她有一只奶头是瘪的时，他立刻改变了看法——“最美妙的人儿”一下子转而变成了“一个畸形的怪物，只是大自然的次品”。

　在卢梭看来，女性的胸部美对于女性自身的完美是至关重要的；没有胸部的美，就有如画龙未曾点睛，人显得无活气、无精神、无魅力。

　 第2句众所周知，胸部是女性所特有的象征，对女性来说，有着不可替代的作用。

　这是上帝赋予女性的美，但是很多女性却不知道怎么样让这种美继续延续。

　很多女人都会忽视自己的胸部，比起胸部，她们往往更注重她们的那张脸，喜欢在脸上抹粉，还有她们光鲜的外表。

　其实卸下那厚厚的粉妆和脱下华丽的外衣后，她们的`容颜和身体，只有她们自己才知道。

　 第3句女人之躯，洁白的双腿，你那委身于我的姿势就如同大地。

　我这粗野的农夫之体在挖掘着你，努力让儿子从大地深处欢声堕地。

　我曾经是一个空洞。

　鸟儿纷纷离我而去，黑夜就断然侵占了我的身子。

　为了活下去我像武器一样地锻造着自己，如同我那弓上的箭，我那弹弓里的石子。

　现在复仇的时刻已来临，可是我爱你。

　爱你的肌肤，青丝，焦渴而坚挺的双 乳。

　噢，扣碗状的酥胸

　噢，出神迷离的眼

　噢，玫瑰般的小腹

　噢，你那悠悠的喘息

　我女人的身躯，我要执著地追求你的美。

　我的渴望，我无限的焦虑，我游移不定的路

　就是那永恒渴望经过的黑色沟渠，就是那劳顿之地，那无限伤心的沟渠。

　中国历代文人在众多的文学作品中，留下了对女子身体发肤的描写。

　古代文人眼中女性的乳房，具有一种抽象的意味，但是从中还是可以总结出他们对女子乳房美的要求，主要有：一、丰满肥硕；二、白净可人；三、香气微醺；四、弹性质感；五、均匀圆滑。

用什么赞美女人的胸2

　 赞美 乳房的句子有哪些

　明代诗人王偁曾写有一首《酥乳》一双明月前，紫禁葡萄碧玉圆婿调酥绮窗下，金茎几点露珠悬。

　此诗用明月来比喻女人乳房的丰盈、圆润，显得很传神，很贴切。

　吴耳有一首题为《伸腰》的诗，却实际描写了双 乳：一团红玉下鸳幛，睡眼朦胧酒力微；皓腕高抬身宛转，销魂双 乳耸罗衣。

　清代诗人孙原湘对女人的乳香别有心得，有一首《即事》诗，就写到了女人醉人的乳香：水晶帘下恣窥张，半臂才遮菽乳香；姑射肌肤真似雪，不容人尽已生凉。

　张劭也写有“美人乳”一诗：融酥年纪好邵华，春盎双峰玉有芽。

　画槛横依平半截，檀槽侧抱一边遮。

　香浮欲软初寒露，粉滴才圆未破瓜，夹捧芳心应内热，莫教清楚着单纱。

　这首诗显然是在描写少女乳房刚刚初长发育，胸还有些平，乳 头就像长出的玉芽。

　诗人赵鸾鸾曾形容女人的乳房像雪腻香酥的白凤膏，乳 头像紫葡萄，写的鲜活逼真，读之令人心摇神动：粉香汗湿瑶琴轸，春逗酥融白凤膏；浴罢檀郎扪农处，露花凉沁紫葡萄。

　清代文人朱彝尊写有《沁园春》一词，描写女子乳房也很有特色：隐约兰胸，菽发初匀，脂凝暗香。

　似罗罗翠叶，新垂桐子，盈盈紫药，乍擘莲房。

　窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最短肠······清人陈玉璂也有一阙《沁园春》词，更是把女人的乳房的美推向了极致：拥雪成峰，挼香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否

　问此中滋味，可以醍醐。

　罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。

　浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。

　谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。

　词中精妙的运用多种比喻如：雪、珠、菽、鸡头、白玉、玳瑁、珊瑚等，细致入微地描绘了美女酥乳的美，真是画龙点睛、栩栩如生，放射着醉人的肉香，诱人的魅力，让人销魂，令人忍不住捧握把玩。

　 形容女人乳房的词语

　形容女人乳房的词语 ：一表人才、姹紫嫣红、亭亭玉立、含苞欲放、眉清目秀、花枝招展、衣冠楚楚、珠光宝气、尽善尽美、温文尔雅、文过饰非、钟灵毓秀、

a4腰、水桶腰、蝴蝶骨之后又是plus胸，这个夏天还没到来，各大美女纷纷秀出好身材。那么plus胸是什么意思什么叫做plus胸

plus胸是什么意思

从去年开始，检验好身材的标准一变再变。从最开始的锁骨放硬币，到反手摸肚脐，再到胸夹笔，直到最近的A4腰、I6腿，难度不断升级。然而跟这个比起来，什么A4腰、I6腿都弱爆了，现在流行plus胸！请告诉我，你有plus胸吗？你敢晒吗？

胸小怎么办

一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三：三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

四：下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

胸小吃什么好 山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，*羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：

将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。