举重体重越重越好吗

是的。

首先，举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来进行划分的，不同性别、体重不同的运动员参加不同级别的比赛。

男性运动员按照不同的体重划分为10级，分别是不超过54公斤、5401~59公斤、5901~64公斤、6401~70公斤、7001~76公斤、7601~83公斤、8301~91公斤、9101~99公斤、9901~108公斤和108公斤以上级别。

女性运动员按照不同的体重划分为9级，分别是不超过46公斤、4601~50公斤、5001~54公斤、5401~59公斤、5901~64公斤、6401~70公斤、7001~76公斤、7601~83公斤和83公斤以上级别。

举重运动员按照年龄不同，还划分为少年组（13~17周岁）、青年组（18~20周岁）和成年组（21周岁以上）。

以现在的社会状况来看，在平常的生活中我们的生活水平和以前相比的确得到了很大的提升。每个人也有一颗“完美主义心理”，无论做什么事情都希望把它做得更好，无论在什么地方都希望自己能够成为别人眼中的焦点。其实这是一个非常好的现象，但是一定要运用在正确的方向，只有这样才能够让自己学习到，收获到更多东西。

据我了解，现在的男人还是女人都特别在意自己的身材，都希望自己能够有一个别人都羡慕的身材。他们也都会通过不同的路径来达到相同的结果，比如：每天坚持参加健身运动，每天坚持练习瑜伽，也有的人每天坚持举重等等。但是在锻炼的过程中也产生很多疑惑，狂连举重真的可以让自己的身体变得更加强壮吗？今天就和大家详细的分析分析，相信会对你有所帮助：

1、举重的确会让自己的身体变得越来越强壮。

想要让自己的身体变得越来越强壮，那么就需要锻炼自己身体上各个部位的肌肉组织。这时候选择举重就非常的不错，因为举重能够锻炼到身体上任何的肌肉组织，所以时间久了之后的确会让自己的身体变得越来越强壮。

2、要是“狂练”举重的话，效果就不会特别的明显。

举重也是一个漫长的过程，要是过度与狂烈的话那么对我们的身体也会有非常大的伤害。很容易伤害到我们的肌肉组织这样反而不好，所以贵在坚持，最终一定会得到自己想要的结果。

       举重运动可以提高身体内部稳定性，稳定脊柱、骨盆，建立支点。提高身体控制力和平衡力，改善神经肌肉系统的控制力。近端的稳定保证了远端的精确控制，提高动作质量。

        核心力量不同于传统的力量训练，它更加突出神经对肌肉的支配与控制，更加强调小肌群的发展以及大肌群与小肌群之间的协作，更加重视力量与协调和柔韧之间的联系。核心力量存在于所有运动项目中，所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链，强有力的核心肌群对运动中的身体姿势。运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。任何竞技项目的技术动作都不是依靠某单一肌群就能完成的，它必须要动员许多肌肉群协调做功。

       良好的身体控制可以提高动作效率，为了达到这个目标，身体核心部位的肌群必须要有足够的力量。核心肌群力量不足不但会导致技术变形，影响运动员的成绩，而且还会加大运动员受伤的几率。首先，强大而稳定的核心肌群对于保持身体姿势、高效发挥专项技术动作起着重要的稳定支撑作用。在上挺技术动作中，要求上体保持直立、前倾，使运动员的重心落于脚上，而不要落于滑座的后部。这样有助于运动员产生强而有力的腿部蹬伸力量，并经由稳定的躯干传递至杠铃。

        力量素质是其他身体素质的基础，在培养运动员的时候要在力量训练方面多下工大，特别是青少年运动员的力量素质更要打好基础。由于青少年运动员正处于青春发育期，身体的各个机能和系统都在快速发育中，而且发育得很不完善也不均衡。

       在进行力量训练时须考虑各方而因素，不能盲目的安排任务和增加负荷，及一些不适宜的训练方法，以免造成运动员受伤或影响到其自身的生长发育。这就要求我们对青少年的力量训练安排上必须有科学的指导，通过把握好其生长发育特点和力量增长特点，选择适宜的训练方法和训练负荷，以达到最佳的训练效果，为将来成为优秀运动员和向更高层次发展做好准备，打好基础。