胸肌中缝怎么练？有哪些动作可以让中缝夹笔？

很多人说男生的胸肌有没有可能夹笔，答案是当然可以，只要你的胸肌足够大足够紧凑，那么你也可以能够用胸肌夹紧一根笔。其实很多人不知道的是，针对胸肌的内侧训练的要点就是那你的大臂去挤压你的胸部，所以只要你尽量做到不屈臂不耸肩，那么各种夹胸对于你的中缝锻炼都是十分有效的。

但是这不代表你没按照上面的点做就对于胸肌没有锻炼，只是可能锻炼的泵感没有那么强烈罢了，效果还是有得。而且夹胸的重量一大很容易变形，所以大家可以尝试着做小重量然后做超级组。接下来我们说一下胸肌怎么锻炼才能够让你有一天能够夹起笔。你的胸肌可以夹笔吗？只需4个动作，1个月让你看到效果。

第一个动作是我们经常看到的哑铃飞鸟夹胸，这个动作对于胸肌的刺激还是很好的。但是这个动作需要注意的是我们在的手臂不宜打的过开。因为夹胸主要是手臂闭合挤压胸部的过程，而且手臂张的过开会使得肱骨撞击肩胛骨，无负重没事，但是手里拿着哑铃的负重撞击很容易造成受伤。我们做的时候可以后收肩胛骨避免肱骨的撞击，不过手臂的活动范围减小了夹胸效果也会适当的减弱那么一点点。

第二个动作是绳索的飞鸟下拉。这个动作更加倾向于锻炼胸肌的外侧轮廓，但是只要你的手臂下拉到最低点时是到身体的位置的，而不是身体的两侧，那么还是有夹胸的效果的，可以说是很好的一个复合动作。当然适当的俯身就是常见的俯身绳索飞鸟。

第三个动作是哑铃片推胸，也叫作斯旺夹胸。由于手臂伸直时为了握住哑铃片会夹紧并且发力，并且推动哑铃片是个胸部发力的动作，所以这个动作是个很好的夹胸动作。而且由于运动轨迹的缘故几乎不会产生耸肩的现象，是个很好的夹胸动作。想要做大重量可以选择拿一个大杠铃片，想要做小重量找泵感可以选择拿两个小的按在一起来做推胸。这个动作可以站着做也可以仰卧着做。

第四个动作是器械的蝴蝶机夹胸。蝴蝶机的用处还是很多的，最常见的还是用来做夹胸。但是很多人做的时候都会耸肩和曲臂，都是为了借力。曲臂还好，但是耸肩会使得你的胸肌更难发力，耸的越高越难发力，这个大家可以试着耸肩时使胸肌发力摸一下看看胸肌会不会硬起来。所以一定要沉肩，即使重量小也没事，夹胸本来就不是大重量的锻炼动作。

其实像哑铃推胸等孤立胸肌的锻炼动作也是很好的夹胸动作，因为孤立胸肌的动作对于胸肌的锻炼还是很全面的，主要还是因为哑铃推至最高点时和飞鸟的锻炼原理类似。所以大家可以多做哑铃卧推，也能够锻炼到胸肌，但是效果没有夹胸那么针对。

总之我个人认为想要夹胸做到好的效果，最重要的就是不要耸肩，然后用你的大臂去使劲的挤压胸肌。胸肌有一点厚度的朋友可以试着用一只手去摸另一只手的三头部位，这时候你的胸肌应该也会有点泵感，夹胸就是类似的原理。

男人怎么锻炼胸肌

　男人怎么锻炼胸肌，在日常生活中，很多男人对自己的胸肌都是重视的，因为胸肌会让人们的体态变得更好看，锻炼胸肌的方法有很多，下面分享男人怎么锻炼胸肌，一起来看下吧。

男人怎么锻炼胸肌1

　1、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。

　2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一次。

　3、以上跪距式俯卧撑20个一组，做完一组后恢复30秒，恢复时保持准备姿态，就是步骤一的姿态，只是不用下压。30秒后做第二组，步骤和第一组一样。两组都做完了站起来恢复30秒，30秒后准备下一个动作。

　4、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。

　5、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，做完一组后恢复30秒，再做第二组。

　6、每组之间恢复30秒，每个动作做2组。2组做完后站起来恢复30秒，然后进入下一个动作。

　7、等肩宽俯卧撑。这个动作的方法规范同跪距式的一样，只是两手间的距离与肩宽相同。也是20个一组，做完一组后恢复30秒。

　男人想要拥有可爱的胸肌就需要有一个科学规律的锻炼，切记千万不要在锻炼的过程当中出现过量的现象，那样的话是会让身体吃不消的，从而伤害到身体。

　 男人锻炼胸肌吃什么

　 1、三文鱼

　6盎司（170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。

　皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

　 2、瘦牛肉

　很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。

　太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

　 3、鸡蛋

　营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的`能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。

　因为它们最容易被吸收--身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

　 4、全脂奶

　如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。

　短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

　 5、苹果汁

　具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速。

　 6、白面包

　你知道这一原则--少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。

　然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。

　 7、意大利面

　增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。

　换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。

男人怎么锻炼胸肌2

　 如何锻炼胸肌

　1、双杠臂屈伸：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

　2、杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束。

　3、上斜哑铃推举：锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

　4、下斜哑铃卧推：锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。

　5、蝴蝶机飞鸟：锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度(打开到背平面就可以了)，以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

　6、拉力器十字夹胸：锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。

　7、平板哑铃飞鸟：作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。

1、上斜哑铃推举

哑铃比杠铃的好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要往下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

2、铁牛耕地式俯卧撑

用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。

然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

3、扩胸式俯卧撑

双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

4、哑铃前平举

哑铃前平举应该是大家比较熟悉的一项运动了，它锻炼的地方还是很多的，能够很好的锻炼到我们的上胸肌。我们的上胸肌是最靠近锁骨的肌肉的，所以改变一点弧度，举起哑铃的时候就能够让身体感受到刺激。

大家在做这个动作的时候，只要记住动作，要领就是将哑铃举起，不过动作一定要规范，哑铃并不是网上举起就好了，而是需要向内上方向举起，只有这样的规范动作才能够让我们更好的锻炼到上胸肌。

5、卧推

这个方法和基本的哑铃推卧区别就在这个动作不需要去考虑哑铃的轨迹，也不用考虑他是不是稳定的，只需要考虑我们自身将精力全部放在哑铃上，能够让运动量达到就可以。

这个动作是要让胸部和中单背部和板凳一起贴住的，所以大家在做这个动作的时候，一定要找一个斜度比较适合的板凳，这是一个很好的帮助，我们运动的工具。大家应该都知道运动的方法，如果正确的话，是可以起到事半功倍的效果的。

人民网-男人学会5式俯卧撑 练就完美胸肌

王李丹妮，1989年8月6日出生于河南省南阳市，中国内地女模特，演员、主持人、自由作家，毕业于北京中北英皇艺术学校。

2012年在胡耀辉导演的**《一路向西》中饰演女主角小思，从而被大家熟知；2013年参演**《光的棍》 饰演莫小墨；2014年主演**《夜半梳头》饰演乐晓梅；主演**《黑暗之光》 ；参演网络剧《废柴兄弟1》， 客串王医师；10月，参与拍摄**《雨夜惊魂》 。2015年主演网络剧《大话蛇仙》 ，首次尝试古装剧，饰演观世音菩萨。

王李丹妮因参加中国时尚内衣模特大赛，在广州赛区中被“胸夹手机”而一炮走红，被网友封为“中国乳神”。

2011年拍摄搜狐畅游网游《古域》，随后拍摄了摩托罗拉手机平面、福特嘉年华汽车平面、日本铃木SUZUKI车模。

2012年出演香港3D**《一路向西》，饰演按摩女郎小思。

2013年5月王李丹妮将担任《战三国》品牌代言人。 2013年王李丹妮参演**《光的棍》并担任主演。 6月参与拍摄**《谜失的游艇》，在片中饰演一位黑帮大姐大。2014年4月参与拍摄**《黑暗之光》。参演爆笑喜剧《废柴兄弟》，王李丹妮在第十一集《气质修炼》出演 ；参与主演**《夜半梳头》 6月13日中国上映。10月，参与拍摄**《雨夜惊魂》 。

王李丹妮刚出生父母就因性格原因离异，所以从小丹妮随母亲和外公、外婆一起生活长大。直到15岁父母复婚，才重新拥有了父爱。 。2012年因主演香港**《一路向西》而被大家熟知，这部影片的成功使得王李丹妮以及爸爸妈妈差点被家族开除，现实生活中的丹妮，则是一个不折不扣的工作狂，学习狂。除了忙碌各种演出外，她还学刺绣，学英语，热爱医学，喜欢写作等等。

李丹妮被渣男友骗拍限制级影片：当初很傻很天真

经过四年的沉淀和整理，王李丹妮加盟了孟非首档网综《美女与极品》，与其他三位大美女和4位男嘉宾进行长达3天2夜的体验式相亲。在真心话环节中，大家聊起“被劈腿的经历”，王李丹妮眼泪涌出在眼圈里直打转，心酸说出了年少时被渣男友欺骗的往事。原来，当年自己是为了成全男友的导演事业，才狠心咬牙挑战传统观念，出演大尺度限制级影片。但是，当她被舆论围攻，处在风口浪尖时，男友反倒以此为傲，到处宣扬，着实让人寒心。

王李丹妮相亲心水小鲜肉 泳池贴身互动暧昧十足

一心寻找真爱的王李丹妮遇到了阳光帅气的姚伟涛，她发现两人都有一段为爱情所伤的过去，同病相怜使得两人莫名的亲切。诱惑电话亭贴身交谈，相约健身帮王李丹妮压胸，荷尔蒙爆棚的画面简直辣眼。在经历换CP环节后，两人终于有机会深入了解，一场让人流鼻血的花式游泳挑战，让情感火速升温。可谁料，动了真心的“前任CP”卢本娟再次唤醒姚伟涛的心，难道刚开始的爱情又要结束？

拜托了,老师 求采纳

《拜托了，老师》(台译:星空的邂逅;日语:おねがい☆ティーチャー，Onegai teacher)是一部由Please!制作的动画作品。该动画于2002年1月10日至3月28日在WOWOW播放;Animax亚洲引进版权并于香港及东亚等地区播放。另有漫画版本，由林家志弦作画。动画第二季为《拜托了双子星》。

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基本信息

中文名称

拜托了，老师

主要配音

井上喜久子， 高田由美 ，保志总一朗 ， 川澄绫

原版名称

おねがい☆ティーチャー

编 剧

黑田洋介

集 数

13

动画制作

童梦

导 演

井出安轨

其他名称

Onegai teacher/星空的邂逅

地 区

日本

原 作

Please!

类 型

少女|情感|搞笑

剧 本

黑田洋介

角色设计

合田浩章

发 行

バンダイビジュアル

网络播放

爱奇艺

音 乐

I've/折户伸治

目录

1故事简介

2分集剧情

3作品评价

4人物介绍

5用语解说

6故事赏析

7制作人员

8主题曲

9DVD

《拜托了，老师》(台译:星空的邂逅;日语:おねがい☆ティーチャー，Onegai teacher)是一部由Please!制作的动画作品。该动画于2002年1月10日至3月28日在WOWOW播放;Animax亚洲引进版权并于香港及东亚等地区播放。另有漫画版本，由林家志弦作画。动画第二季为《拜托了双子星》。

折叠编辑本段故事简介

拜托了，老师。我……我想和你永远在一起。爱不单是快乐，也有痛苦，这就是两人一起前进的故事!

可能爱真的是不能同情和包容，而是应该自私一些……

这不是一个欢乐的校园恋爱戏剧，但与其说是严肃，我倒觉得这是发人思考。故事描写的不是一个未成年人间的淡淡初恋，而是两人从抱有好感，到相互喜欢，最后不顾一切相爱的过程。

用笔触真的挺难写出真爱的感觉和过程，但我依然想给《拜托了，老师》写些东西，全因为，这首恋曲仍在我心中回荡……

夜晚，躺在星空下的草薙桂看见了天空亮起了不该出现的闪光--UFO和一个女人，他拼命往后逃，可是……

第二天，好像什么都忘了的草薙桂回到学校，但他们班却换了个老师--性感成熟的风见瑞穗。老师搬到了草薙家旁边，他理所当然要帮手啦，在搬东西时不小心，压在了老师身上。风见又说了些容易使人误会的话，接受不了现实的草薙又停滞了……醒后的他记起了昨天的事，使得他不得不逃，身为外星人的老师只好追上，免得秘密被公开。桂来到了个黑洞前。风见老师却救了他……

折叠编辑本段分集剧情

折叠印象曲

折叠编辑本段作品评价

如果你有足够的时间,请静静的把这部动漫看完。

故事描写的如名称一样,他所描绘的不是学生之间的纯爱,而是学生与老师的邂逅,两人简单而又漫长的爱情故事。非要说直白一点就是"师生恋"吧。这部动漫并没有太多的欢乐,但也并不苦涩,他以动漫故事的形式来诉说人们所避而不谈的话题,值得深思。如果我们换一个角度看待恋爱,获取会有不一样的收获。

虽然剧情发展得很迅速,但是却不缺逻辑。对于这部动漫我想很多人的看法不同,有很多争议,但是有争议就说明了这部动漫的题材新颖是绝不会让你感到无聊的。

应该是我没有谈过恋爱的缘故吧,很多恋爱动漫我只能肤浅的了解,并不能深入的诠释。学生之间恋爱都不懂了,跨界的恋爱理解起来更为困难。但是,即使如此,看完之后,他却使我陷入沉思

折叠编辑本段人物介绍

风见瑞穗(声优:井上喜久子)

本作的主人公。是拥有地球人的父亲和外星人的母亲的混星儿。外表年龄23岁 这是最优先事项喔!这是老师最常讲的一句话。喜欢草薙桂。

银河联盟所属，负责行星代号DES8228，C级行星检查员。

风见瑞穗

风见初穗(声优:高田由美)

瑞穗的妈妈，整体上与瑞穗非常的相似，害桂常常以为是瑞穗，在外表上也看不出来年龄很大反而还异常的年轻，在桂跟瑞穗的感情生活方面给了相当多的帮助，造成她和他们(桂和瑞穗)的感情生活方面有大的影响。

风见初穗

风见真穗(声优:こおろぎさとみ)

瑞穗的妹妹，有非常强烈地恋姐情节，也因为这个关系对瑞穗的这个姐姐非常爱护，任何地方都很为她着想，但是也因为这个的固执使得桂刚开始吃了不少的苦，但是后来被桂和瑞穗的真情所感动因而答应。(可是后来她变得很喜欢桂了)

风见真穗

草薙桂(声优:保志总一朗)

本作的另一位主人公。因为患上"停滞病"的关系，虽然已经18岁，却只有15岁的外表。喜欢风见瑞穂。

草薙桂

缘川小石(声优:川澄绫子)

喜欢草薙桂。失恋后喜欢上山田正臣。

缘川小石

森野莓(声优:田村由加莉)

和桂患有相同的病，个性上在外表和跟小石她们一起的时候看不出来，但是内心深处其实是很自闭的，而且说话也蛮尖酸刻薄，但是她非常的重视朋友。外表像个小孩，实际是21岁。

森野莓

水澄枫(声优:大原沙耶香)

在第5集之后就跟间云漂介成为男女朋友 但是在睡梦中常常梦见漂介每次都紧紧地抱着她，在后来当然也实现了愿望跟漂介在一起。

间云漂介(声优:岩田光央)

在第5集之后就跟水澄枫是男女朋友 他想要跟他的哥哥一样走上政治的舞台，改变政治。

四道跨(しどう またぐ)(声优:三浦祥朗)

桂的同班同学，朋友，纯情的高中生，和漂介的性格刚好相反，比较沉默寡言。

四道跨

校长(てんどう こうちょう)

桂所在学校的校长，自己的妻子是学校的毕业生，所以认为桂和瑞穗的关系可以理解。

山田正臣(やまだ まさおみ)(声优:杉田智和)

桂所在学校的技术老师，喜欢制作人力飞机，梦想是自己制作的人力飞机可以飞翔。

草薙梢(くさなぎ こずえ)(声优:南央美)

在桂的最后一次"停滞"中，桂的内心出现的一位少女，被桂称呼为"姐姐"。由停滞时空中桂和她的对话可知，她的跳楼自杀是桂停滞的重要诱因。

玛利耶(まりえ)(声优:金田朋子)

瑞穗宇宙船的控制系统，非常可爱，顽皮淘气，和人差不多，会脸红。会瞬间转移，从不离身一个像救生圈样的东西，喜欢咪露露。(双子星中加入了吃零食的习惯……)

玛利耶

咪露露

真穗和初穗宇宙船的控制系统，也很可爱，从不离手一根小法杖样的东西，同样也会将人瞬间转移。

江田岛实(声 :内田直哉)

草薙桂的叔叔，心地善良，好色又怕老婆的医生。

江田岛木叶(声:佐久间玲) 草薙桂的婶婶，同样富有爱心但也很能吃醋的美女人妻。

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折叠编辑本段用语解说

停滞:桂罹患的奇病，只要心情一低落，他就会陷入昏睡状态，而且这种昏睡是连他的身体都会一起停止拜托了,老师的。这种病在世界上并没有其它病历，桂称这种病征叫"停滞"。桂在国中时曾"停滞"过三年，所以还在念高中的他已经有18岁了。

停滞&加速:桂口中的停滞与加速，是整个故事的核心，不论是在剧情，或是他与瑞穗的关系上，这都会值得注目的地方。故事一开始就是以桂停滞的特质，藉由瑞穗来加速，让故事开始发展的。换个方式来讲，桂因为明白自己的毛病，他是想要避免停滞发生的，也想要过着正常的生活，与朋友交往。但是又害怕自己的情形让同学、朋友知道，导致他又再度停滞，所以自然成了个有点忧郁，又稍稍孤僻的人。在瑞穗出现后，不单是停滞减少了，他也明白的感觉到，他的时间开始加速，并逐渐追上他原来的时间。

最优先事项:向宇宙飞船的计算机控制器发出的指令，比如:空间转移是最优先事项，则计算机控制器将排除其他指令而优先执行此项指令。故事情节中，桂也常常引用此语，表达对瑞穗的感情。

折叠编辑本段故事赏析

本片的独特之处，在于揉合许多恋爱关系中的难关，从桂与瑞穗这对具有多重角色的恋人，架构出一道道困拜托了,老师难重重的鸿沟。地球人与外星人、学生与老师、先结婚后恋爱、错综的三角关系……倘若你认为这些元素足以制造出丰富剧情的话，接下来的伏笔肯定令你大吃一惊。这是本片最大的着眼点，也就是对于"时间观"的看法，透过主角草薙桂的宿疾"停滞"带出一个崭新的视野。

他曾经停下脚步…

"停滞"是什么这是一种遭逢巨大变故、导致心情过度悲伤时，会突然昏厥的疾病。在"停滞"状态下的病患，仅维持着基本的生理运作机能，类似于我们熟知的"植物人"。从一开始，桂就是一个身心年龄不符的少年。因为"停滞"的缘故，导致他沈睡了三年，这一觉醒来，桂外貌仍维持在15岁，但却已经拥有18岁的心智年龄了。为了弥补时间差，他拼命想要"前进"，追回他往昔的时光。试着想像自己成为植物人，虽然幸运地在三年后觉醒，但身旁的人事全非，自己再次落入孤单寂寞的世界。剧中三年前的那场意外，竟成了人生中一大转机，阴影深埋心中、挥之不去……起初"停滞"的设定，会让大家感到莞尔，陷入不明白之中。现实没有这样的疾病，然而剧情不断推移，导致他发病的真相，一直隐藏到第十一集才揭晓。

被隐瞒的真相

桂15岁那一年亲眼目睹深爱的人跳楼自杀。就在她轻生前夕，她向桂吐露她的人生哲学:"现实世界有时候是拜托了,老师无法找到正确答案的。也会有无可奈何的时候，不是所有人都能得到幸福。""因为幸福会使人堕落。一旦习惯了到手的幸福，就会想追求更幸福的事。""所以人们才会有悲伤这种感情。"从这个女孩口中说出的每一句话，都大大挑战了桂的生存意识。人生不全然是幸福喜悦的日子;拥有了幸福的那一刻，也必须面对下一刻天地倒转的可能性。所以她说:"不想悲伤的话，让它停止就好了!""虽然很矛盾，但我想一边感觉喜悦、一边停止，到一个无所求、没有悲伤、能够安详生活的地方去。""我要超越现实!"于是，她当着桂的面，从学校屋顶一跃而下，开启了潜藏在他们家族血脉中的特质:停滞。

"要停止存在，把存在本身停下来!"这个女孩，是桂的姊姊。

前进，或是停滞

开启这段回忆的契机，是在桂面临两难抉择、再次陷入"停滞"状态的时候发生的。夹杂在瑞穗老师与小石两人之间，不愿意让小石受到伤害，却又不敢释怀地喜欢老师，桂再度被悲伤的情感所笼罩:他从存在中抽离，来到停滞的世界。不同的是，这次瑞穗老师运用精神介入，来到桂的内心世界与桂相遇。"曾经许下心愿，要和老师一同加速前进"这个誓约促使桂回到记忆的原点，和存留于心中的价值观产生对话:"我有一个说不出的牵挂，叫我和你这种想法对抗。""黄昏给人感觉是寂寞，但跟喜欢的人在一起，就是幸福。""我之所以会觉得宇宙像是永远的，那是因为它在我眼中感觉像是静止的;不过宇宙是不断在膨胀的。""自己内心世界并不是一切。我不需要永远，有限也无所谓!我要活在有限的世界里、活在当下!"

草薙再度迈开步伐…

导演运用"瑞穗守护在停滞的桂的身旁，回忆起他俩相处的时光""桂15岁目睹姊姊自杀及他俩的对话""瑞穗运用精神介入来到桂的内心世界与桂对话"三个连续场景，交织出"停滞与前进的羁绊与抉择"，呼应前面桂立下的心愿--"我要和老师一同前进"。于是，桂终于醒来了。

故事的尾声还有一点小波折，但经历过这许多事件，桂的内心有了明确的答案，他要扬弃"停滞"的哲学观，与心爱的人一同生活。"一定有快乐的时候，也会有悲伤的时候、想哭的时候，但仍然是幸福的。"幸福不是肤浅地喜悦，也不是永远地拥有;幸福不是逃避悲伤，而是可以和喜欢的人一起面对悲伤。

"停滞"的观念更适合应用在内心的层次;我们都曾经历深刻的悲伤。然而在这个故事里，主角的经历与抉择给了我们第二个启发，停滞不前，还是选择前进是要逃避现实，还是勇敢面对再大的困难也有解决的一天，然而时间会站在哪一边，端看我们的抉择"停滞"终究不能解决问题;一死百了可能是更大的谬误!

将恋爱与时间的要素混合，最后带给观众的第三个启发，则是"有情人终成眷属"的真意。可以一同走过快乐与悲伤的伴侣，才是真爱之所在。在一生的岁月里，两个人彼此分担、彼此扶持、彼此经历、彼此成长……桂与瑞穗有个寓言式的快乐结局

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