关于医生的电视剧有哪些，最好多一点2024年_健身

第一部：《浅情人不知》

《浅情人不知》胡耘豪、康宁领衔主演的都市情感治愈偶像剧。讲述了宠物玩具设计师郑叮叮与乳腺科医生宁为谨的甜蜜爱情故事。

第二部：《韫色过浓》

《韫色过浓》由张予曦、丁禹兮领衔主演的甜蜜都市爱情剧。讲述了励志女演员倒追敬业男医生的高甜爱情故事。

第三部：《儿科医生》

《儿科医生》由罗云熙、孙铱、凌潇肃、曾黎、许绍雄、刘佳、胡睿、李一宁、李东明、梁策等主演的都市情感励志剧。讲述了发生在儿科诊室里既真实又动人的暖心故事。

第四部：《外科风云》

《外科风云》靳东、白百何领衔主演的都市医疗行业励志题材电视剧。讲述了在现代化综合性的仁合医院，由一起29年前发生的“事故”所引发的故事。

第五部：《佳期如梦之海上繁花》

《佳期如梦之海上繁花》窦骁、李沁领衔主演的都市爱情剧。讲述了娱记杜晓苏和总裁雷宇峥从误会偏见到相知相爱的故事。张云龙在剧中饰演温柔体贴的医生，帅气干练惹人爱。

第六部：《余生，请多指教》

《余生，请多指教》由杨紫、肖战领衔主演的励志剧。讲述了音乐系大三学生林之校因父亲生病住院，与父亲的主刀医生顾魏邂逅的故事。

第七部：《了不起的儿科医生》

《了不起的儿科医生》由陈晓、王子文、贾青等主演的都市医疗剧。讲述了一群儿科医生，为了守护儿童的生命防线竭尽所能，全心全意地救治、服务儿童的故事。这部剧入选国家广电总局电视剧司发布的庆祝新中国成立70周年推荐播出参考剧目名单。

第八部：《致我们甜甜的小美满》

《致我们甜甜的小美满》龚俊、刘人语领衔主演的校园青春剧。讲述了周筱和赵泛舟之间分分合合，在迷失与挫折面前不放弃，明确目标、勇敢追梦，最终走到一起的爱情故事。男主是南方大学医学院法医系15级大神，帅气有个性，圈了不少的粉丝。

第九部：《产科医生》

《产科医生》佟丽娅、王耀庆、徐百卉、巩峥、张小磊、施京明、朱锐、钱洁等主演的现代时尚医疗职场剧。讲述了医术高明的海归医生肖程与实习医生何晶在既是名利场又是生死线的第一产科共同见证生与死，爱与责任，一起成长蜕变，从排斥到相爱的感人故事。

第十部：《急诊科医生》

《急诊科医生》张嘉译、王珞丹、江珊、柯蓝领衔主演的都市医疗题材剧。讲述了急诊科主任医生何建一与海归医生江晓琪从一开始的互相审视，到互相理解、渐生情愫，并携手克服种种困难，救治患者，救赎自我的故事。

以上就是10部关于医生的电视剧，致敬最美逆行者。我最喜欢看佟丽娅饰演的《产科医生》，剧中不仅呈现医院中忙碌生活，同时也化了一些日常生活，看起来特别有趣

余罪的扮演者张一山大家都很熟悉了，那么大胸姐是谁呢？大胸姐的扮演者叫吴优，1993年3月出生于山东济南，中国内地女演员，毕业于北京**学院。吴优有活力、风趣，落落大方，身材高挑，气质出众，是个乐观积极、踏实努力的人。导演张睿曾评价吴优“原本觉得她还年轻，但是没想到的是吴优在剧中的表现十分出人意料。私下也非常勤奋特别用功”。

吴优2014年，参演抗日战争剧《同门往事》。同年，参演剧情悬疑微**《鲤鱼》，凭华清一角获得金鸡百花**节2014年度学院奖短片大赛最佳女配角奖项。

2015年7月4日，参演的都市喜剧《淑女涩男》在安徽卫视播出，吴优饰演拜金的“伪海归”时尚总监邓莎。同年，在参演了《余罪》；之后，又参演了根据郭敬明同名小说改编的玄幻剧《幻城》。

2016年1月，主演的励志青春校园网络剧《睡在我上铺的兄弟》上线，吴优饰演与林向宇相恋但最终分手的校花夏星辰。

前面已经介绍了胸部的肌肉，我们训练也是根据肌肉的功能去训练，只有了解清楚肌肉的功能，才能更好的去训练。简单讲胸部分为上胸，中胸，下胸，知道这些后我们根据相应的功能进行训练。

这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。

先从上胸部开始：

上胸部是很多人在训练时容易忽略的一个区域，一般来说，我们的上胸部都是较弱的，而下胸部的力量相对较大，所以我们需要考虑优先进行上胸部训练，当然下胸也不能忽视，下胸的体积大小直接决定了胸型是否好看。

1：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2：从上斜训练开始

上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。

3试着在卧推时顶峰收缩2-3秒

在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。

4使用哑铃

哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉刺激更好，注意不要让肩关节肘关节锁死。

训练建议动作：

上斜杠铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束以及整体面积

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板櫈上，双脚自然分开踩实地面，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，双眼位于杠铃的正下方，双手全握杠铃，握距是肩宽的15倍。

动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束和厚度

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板上，双脚分开，踩实地面，俯身双手拳握杠铃，将哑铃放至大腿前侧，身体缓慢躺下，顺势将哑铃放至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃推起到锁骨正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳眼相对，吸气胸大肌控制大臂将哑铃打开身体两侧的位置，注意大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面，腕关节保持中立位，拳眼相对，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃推至起止位置，重复动作，呼吸速率2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃飞鸟：

目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于平板凳上，双脚自然分开踩实地面，俯身双手拳握哑铃，呼气将哑铃放至大腿前侧位置，保持挺胸，肩胛骨收紧，肩带下沉，慢慢躺下，顺势将哑铃提至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃放至锁骨正上方位置，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，哑铃不要相碰，同时平行于地面，吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开，主要大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，肘关节夹角100-140度，腕关节保持中立位，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸，耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，肩外旋，

乳房一边大一边小怎么办怎样调整

　乳房一边大一边小怎么办怎样调整，女性的胸部一大一小是比较正常的，这种差异一般肉眼看不出来，但是如果出现明显的差异那就是非常难看的。来看看乳房一边大一边小怎么办怎样调整吧。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整1

　乳房一边大一边小，如果并不是很明显，不影响美观，不用特殊治疗与处理。如果有明显的一大一小，需要根据病因来综合治疗。如果是由于先天性发育异常导致一侧乳腺未发育，明显偏小，只有通过丰胸手术治疗才能够治愈。如果是由于哺乳习惯不正确，经常用一侧乳腺哺乳，会导致这一侧乳腺断乳之后萎缩更严重，从而出现乳腺变小，这种情况也需要考虑手术治疗。如果是由于平时运动姿势、运动量不规范导致的双侧乳腺发育不均匀，而出现一侧胸部大小不一致，这种情况是不需要考虑手术治疗的，通过运动来调整就可以改善。

　 胸部一大一小怎么办

　 1、抚摸按摩法

　用左手以纵向式、旋转式及横向式，三式交替的方法轻抚右侧乳房。反之用右手轻抚左侧乳房，共3分钟。不要小看这3分钟，它在整一个乳房按摩中发挥重要作用。

　 2、保证乳房营养

　不能片面追求曲线美而盲目节食、偏食，摄入适量的蛋白质食物，能够增加胸部脂肪量，保持乳房的丰满。

　 3、仪器疗法

　胸部大怎么办？一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效会比较快。如果急于改善胸部缺憾，可到医院咨询专家的意见。

　 4、纯物理丰胸

　以物理运动激发女性生理反应，聚集乳房周边的扩散脂肪，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙，增强腺体吸收雌激素能力，促进胸部脂肪组织成长。

　 5、叩击按摩法

　保持坐姿或者仰卧均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程式由轻变重，再由重变轻。控制力度适中，以免造成不必要损害。

　 6、注意正确的姿势

　胸部一大一小怎么办？平时走路要收腹、抬头挺胸、紧臀；坐时也要挺胸端坐，不要驼背含胸；睡觉时要仰卧位或者侧卧位，不宜俯卧。

　 7、避免外伤

　在进行劳动或者体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或者挤压。

　 8、电脑微回圈

　通过疏通胸部淋巴促进减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原，从而达到对胸部提升的目的。

　 9、加强胸部肌肉锻炼

　如适当做一些扩胸运动，俯卧撑或者扩胸健美操等。

　 10、胸部按摩

　早晚坚持适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

　 11、选择合身的内衣

　乳罩可使乳房较稳定地固定胸前不下垂。乳房下垂会影响美，还会使乳房下部血液瘀滞，引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压束紧，容易造成胸部畸形，妨碍乳房发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　 12、保持愉快的心情

　各种压力以及精神因素均能使人体的内环境发生变化，使人体的'机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌功能。进而使某种或几种激素的分泌异常。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整2

　乳房一边大一边小调整一般需要通过胸部整形手术的方式，可以通过自体脂肪填充或者玻尿酸。填充以后对胸部能够起到支撑的作用，从而可以改善胸部出现的表面现象，具体的填充材质可以根据自身的需求选择，比如通过自己脂肪填充以后，能够避免出现排异反应，玻尿酸填充以后产生的费用会比较低。恢复的过程中要避免吃海鲜类的食物，会干扰到调理的效果。

　 胸部一大一小怎么办

　如果女孩子们害怕有碍外形美观，这时候可通过加强胸肌的锻炼加以矫正。平时也要有意识地多用手提、捧重物，不但可健壮胸肌、增大的乳房，而且多用手臂，可促进大胸发育，使你更聪颖。另外，还可用右手轻压左侧乳房，或左手轻压右侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大的乳房的作用。

　每个女性的两侧乳房都不可能同等大小，但如出现视觉上明显大小差异则属于乳房发育异常范畴，需要请教医生。女性发育成熟后的两个乳房确实有差异，一般左侧大于右侧，但视觉较难区分，所有只有通过仔细测量才能发现。故这并非病态。毕竟很多人少女时期，左右乳房发育快慢不等，这是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。可是，成人之后，如果两侧乳房大小还是相差特别悬殊，就应去医院诊查了。值得注意的是，由于哺乳习惯不当造成一侧乳房下垂致双的乳不对称除外。

　 胸部大怎么办

　可以坚持运动不仅减胸还让胸更挺拔，有氧训练减胸部脂肪，跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加器械训练结实坚挺胸部，上斜哑铃飞鸟4组每组20次，夹胸4组每组20次，高滑轮下拉3组每组20次。

　擅长经络按摩的老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。按摩减胸法，对胸部配合伊荷芬来回按摩，一星期就有效果。

　 大胸部

　青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大。而乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

　肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，所有肥大的乳房虽然可能伴有不同程度的乳房下垂情况，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

乳房一边大一边小怎么办怎样调整3

　 胸部一大一小的原因

　胸部一大一小的原因有先天性的，也有后天因素在里面。胎儿在妈妈肚子里时，如果一侧乳房发育产生一些异常情况，那么宝宝出生后可能在青春期发育时，两侧乳房就会发育不平衡，导致胸部一大一小。通常胸部一大一小病不会妨碍女性结婚孕育孩子。后天因素主要是妈妈们在哺乳宝宝时常用一个乳房喂宝宝，就会造成胸部一大一小。有时候女性朋友运动时不注意安全，对乳房造成伤害，尤其是还在发育时期的女生，也会造成胸部一大一小。

　 胸部一大一小如何护理

　胸部一大一小如果平时能多加护理，是可以改善的。每天对较小的乳房多做按摩，以画圆为主，从乳房的四周向乳房中间隆，这样可以刺激乳房发育，使较小的胸部变大。按摩前如果能用热毛巾对较小的胸部热敷10分钟，按摩效果会更好。对胸部的按摩要做好持之以恒，每天都坚持做，这样才能见到效果。

　 胸部一大一小如何通过饮食调理

　胸部一大一小可以通过饮食调理来改善。牛油果对乳房再发育有很大帮助，可以常吃牛油果。想将牛油果切开两半，然后从中间取出里面的果核，让果肉挖出来，切成小细粒。将豆腐也切成小细粒，然后放在热水中烫一下，捞出来沥干水分。西红柿去皮切成粒，虾仁用热水烫一下。将刚刚准备好的材料一起放在大碗中，然后放入调味料、沙律等搅拌均匀，然后食用即可。

摘要：胸部小的女性总觉得胸部大是一件值得骄傲的事，殊不知胸部大的女性会觉得胸部大给她们造成了一定的负担。现今，乳房疾病的患病率逐渐上升，越来越多的人开始关注乳房疾病的发展情况，胸部太大这个情况也需要引起一定的重视。为了提高大家对胸部知识的了解，以下就和小编一起来看看胸大的会引发哪些危害吧。胸部小的女性总觉得胸部大是一件值得骄傲的事，殊不知胸部大的女性会觉得胸部大给她们造成了负担。胸部太大怎么办？胸部太大可以从饮食和运动方面开始着手改变。

胸部太大可以做以下有效运动

有氧训练减胸部脂肪：

跑步50分钟（连续）有氧操单车必须参加。

器械训练结实坚挺胸部：

上斜哑铃飞鸟4组每组20次；

夹胸4组每组20次；

高滑轮下拉3组每组20次。

果蔬减胸

1、苹果

苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加45倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。

保鲜膜减胸+跳绳减胸大法

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

以上都是日常生活中就能做到的解决胸部太大怎么办这个问题的方法。当然医学美容上乳房缩小术也是快速解决大胸问题的方法之一。

乳房缩小手术包括去除乳房多余的脂肪组织和修正乳房形态，调节大小，使其外观更加性感动人，和谐自然。为了获得理想的手术效果，在手术前，女性要向相应的专家或者医生咨询。医生会给女性体检，结合身体状况进行方案设计。乳房缩小手术可以合理的改善胸部大小和形状，使其与身体其他部分更加的协调和自然。同时可以更加女性的自信，给生活带来更加多的快乐和幸福。

关于医生的电视剧有哪些，最好多一点

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