1983年,NBA和球员协会共同通过了第一个禁药项目。一开始时,这一项目的重点是打击滥用药物的行为,特别是可卡因和***。一旦当时有老球员在针对这些毒品或药物的检查当中结果呈阳性,那么他们就会立刻遭到停赛,停赛时间至少为两年。1988年,NBA和球员协会重新展开协商,对禁药项目做出了一些修改,新秀球员无论是在常规检查还是在随机抽样检查当中药检呈阳性,他们都将会立即遭到禁赛至少一年时间。在所有案例当中,那些自动寻求帮助的球员将可以获得NBA方面提供的适当的咨询和治疗,如果这些球员不遵守相关方面为他们拟定的治疗方案的话,那么他们将会受到罚款、停赛甚至是禁赛的处罚。
1999年,NBA和球员协会全面改进了禁药项目的规定。除了其他条款做了修改之外,被列入打击药物清单的药物还增加了类固醇和其他可以用于提高运动成绩的违禁药物。NBA的禁药项目接受检查的人员不但包括那些老球员,还包括了那些新秀球员,而且对违反规定使用违禁药物的人员的处罚力度也有所加强。负责NBA禁药项目的医疗官员是劳伊德-巴库斯博士,自1989年以来,他就一直在从事这方面的工作。NBA副主席里克-毕夏拿则负责这一禁药项目的行政管理工作。1999年,NBA没有找到任何有球员使用类固醇或其他禁药的证据。当时有相当一部分人认为,篮球运动和其他项目不一样,篮球运动强调的是快速、敏捷、灵巧,篮球运动员使用类固醇等违禁药物是不能实现这方面表现得以进步的,类固醇等违禁药物主要是用于增长肌肉、力量和耐力的。NBA和运动员协会在1999年时认为,有必要防患于未然,在任何问题没有出现之前先出台政策是有必要的。NBA截止目前仍然采取同样的办法处理问题。
真正对NBA球员进行类固醉和其他违禁药品进行检查的工作是在1999-2000年赛季开始的。根据1999年的禁药项目,所有球员在10月份的篮球训练营当中都将接受一次药检,新秀球员则会在常规赛季当中接受另外三次药检。所有这些药检都是在随机抽样的基础之上进行的,也就是说在对球员进行药检之前并没有事先通知他们。另外,所有球员在任何适当的时间都要接受药检。NBA所使用的药检试验室同时还会对化妆品和利尿剂进行检查,因为这些东西有可能会被用于藏匿违禁药物。根据1999年的禁药项目规定,那些药检呈阳性的球员如果是初犯,他将会被禁赛5场,第二次检查呈阳性则会被停赛10场,如果是多次药检呈阳性,那么他每被查出来一次就将会被停赛25场(2000年禁药项目规定了一个例外情况,2000年禁药项目新增加了一种名为DHEA的药物,如果是因为服用了这种药物而药检呈阳性,那么上述三种情况将分别被停赛2场、8场和12场)。在所有球员遭受停赛期间他们都是不能拿到工资的,虽然具体服用的是什么药物必须征得当事人的同意才能对外公开,但是NBA球员药检呈阳性的消息将会公开宣布,遭到停赛的球员在上诉期间仍然要接受处罚,直到他们上诉取得成功。
为了让NBA禁药项目能够跟得上这一领域内形势的变化,1999年的禁药项目提供了一个随时增加新的违禁药物的机制。这些拟补充进违禁药物清单的药物都将由“违禁药品委员会”(简称“禁药委员会”)决定,“违禁药品委员会”里分别有来自NBA和球员协会的两名代表以及由NBA和球员协会选出的三名禁药检测专家,这些专家包括Barry Sample博士和Doug Rollins博士,Barry Sample博士曾经担任过1996年亚特兰大夏季奥运会的反禁药试验室的主任,Doug Rollins博士则担任过2002年盐湖城冬奥会禁药控制项目的医疗主任。
2000年11月,“禁药委员会”在NBA禁药项目的禁药清单里增加了9种新的违禁药物,包括“雄(甾)烯二酮”和DHEA(直到2004年雄(甾)烯二酮才被美国国会宣布为违禁药物,而DHEA现在在市面上还可以随便买到)。2003年9月,“禁药委员会”又在禁药清单当中增加了6种违禁药物,包括麻黄素及相关产品(同样,NBA也比美国食品及药物管理局要早把麻黄素列入违禁药物范围,美国食品及药物管理局是在2004年2月份才将麻黄素列为禁药的)。2003年12月份,“禁药委员会”又把乙基羟基二降孕三烯炔酮和THG列为禁药。自从这些药品被列入禁药项目检查范围之后,NBA在6个赛季的时间里进行了总共4200次药检,总共有23例初次药检呈阳性,占接受药检人员总数的05%。在这23例当中最终只有3例根据NBA禁药项目的规定被确认为阳性(也就是说,另外一个实验室对B瓶尿样检查呈阳性之后才能确认接受尿检的人员最终的尿检结果为阳性,这样才能确定他服用了违禁药物。)那些第一次尿检呈阳性的球员都遭到暂时停赛,直到B瓶尿检为阴性之后他们才可以继续参加比赛。那三名A、B两瓶尿液检查均呈阳性的球员立刻就遭到停赛,现在没有一名球员仍然在NBA当中打球。
在过去几年时间当中,NBA和球员协会越来越关注饮食添加剂可能带来的危险,因为这些东西的使用并没有得到联邦政府的批准。现在每个赛季开始之前,NBA都会向所有球员分发一份有关饮食添加剂的特别通知,并且这张通知还会张贴在每个球队的更衣室内,这份预告的部分内容大概是:“使用饮食添加剂有可能伴随着带来高血压、心脏病及突然死亡。这样的事件此前已经在一些年轻运动员身上发生过,包括一些顶尖运动员。因此,即使是那些‘天然’的饮食添加剂也会带来一些负作用。因为这些添加剂是没有经过管制的,他们的质量和效用可能会因为各个产品的不同而有着明显的区别。实际上,这些饮食添加剂有可能会被其他标签上没有列出来的成分所污染。而这些成分则可能是有害的,其他一些东西有可能是NBA和球员协会反禁药项目所禁止的,而且有可能导致最终的药检呈阳性。”
NBA球员必须对他们摄入的任何饮食添加剂特别小心,因为NBA禁药项目有一个“严格的倾向性”标准。所有球员都必须对他们摄入自己身体内的物品进行负责,对于一名职业篮球运动员来说,服用了违禁药物之后被检查出来遭到严禁处罚是非常不划算的一件事。
除了违禁药物检测之外,NBA的禁药项目还包括进行一些禁药基本知识的教育和咨询活动。每名NBA球员在每个赛季当中都必须参加一次禁药知识教育活动,在这样的教育活动当中,NBA禁药项目的专业人员都将会讲一些案例。此外,在新秀球员进入NBA之前,他们也必须参加一个为期一周名为“新秀转型项目”的培训,在此期间NBA禁药项目组的专家们将会对他们传授有关使用禁药的危险等详细内容。每年的选秀前训练营内,NBA方面也会在那里举办一次禁药知识普及教育活动。最后,巴库斯博士还在全美范围内建立了一个医疗服务提供商网络,在每一个有NBA球队的城市至少都有一个这样的医疗服务提供商,这样一旦出现NBA球员服用违禁药物的情况,这些医疗机构就可以为球员提供咨询和治疗。
1您可以不使用类固醇而获得与专业健美者一样大的身材;需要更长的时间
尽管许多杂志都说过,所有专业健美运动员都将类固醇或类固醇与其他促进生长的药物结合使用。没有操纵激素,尽管有时锻炼习惯较差并且对许多专业健美运动员所掌握的原理相对不了解,但是却无法获得如此程度的肌肉,薄如纸的皮肤以及持续堆积的能力。 。为了销售他们的产品,许多补充分销商会让您相信。
尽管如此,那还是没有理由放弃。通过使用最新的培训原则,食用富含营养的饮食以及获得适当的休息,几乎每个人都可以在其体格方面做出令人难以置信的改变。健美运动的竞争可能并不在您的将来,但是建立一种获得您尊敬的体质以及自重和健康的身体肯定是可以实现的。
2为了变得真正的大,你必须吃超高热量的饮食
好吧,那是真的。如果您吃超高热量的饮食,您的体重会变得非常大,但是您会看起来像米其林男人的异卵双胞胎。但是,如果您想变大,精益组织,那么超高热量饮食可能不适合您,除非您是极少数代谢率如此之高的人之一,您可以消耗掉这些卡路里而不是将其消耗掉作为脂肪。不幸的是,研究表明,在大多数人中,高热量饮食带来的新组织收益中约有65%是脂肪!
在剩余的35%中,约15%由增加的细胞内液体积组成,而非常少的百分比可归因于瘦肌肉质量的增加。
根据Scott Connelly博士MM2K在1992年春季发表的文章。在图21中,仅约20%至25%的肌肉生长增加源自蛋白质合成的增加。其余的肌肉生长直接归因于卫星细胞在肌肉组织的基底层中的增殖增加,而饮食能量卡路里并不是这些细胞分化为新的肌纤维肌细胞的关键因素。
在决定肌肉生长的所有因素中,预防蛋白质分解抗分解代谢似乎是最相关的,但是通过持续过量饲喂添加脂肪组织实际上可以增加肌肉蛋白水解分解。此外,额外的脂肪量可以从根本上改变激素平衡,从而控制肌肉中的蛋白质分解。持续过量喂养会损害部分体内抗分解代谢的胰岛素平衡。
3如果您吃低脂饮食,摄入多少卡路里并不重要,您将不会获得任何脂肪
最重要的是,如果您超出能量需求,您将逐渐变得越来越胖。的确,由于多种原因,食用富含脂肪的饮食会使体重增加更快,最重要的是,一克脂肪具有九卡路里的热量,而碳水化合物和蛋白质所含的每克热量只有四卡路里。
脂肪在体内的代谢也不同。吸收摄入的脂肪中的能量比吸收同等重量的碳水化合物所消耗的卡路里要少。因此,比碳水化合物的卡路里存储更多的脂肪卡路里。但是,许多增重粉可促进碳水化合物的总摄入,使您很快发胖。
睾酮属于类固醇 睾酮水平基本可以直接决定增肌速度和肌肉量上限 而直接增长睾酮的有效方法就是注射 但是很可能让你的睾丸低效工作甚至不工作 这取决于剂量和循环
减肥不需要用药 用药也难快速减肥 有些药是保持肌肉甚至增长肌肉并减脂
用药代价比较大 有一部分伤害是不可逆的 还要有懂这方面药理的人带 慎重考虑
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