藜蒺皂甙有什么功效？

哪里是(藜蒺皂甙)啊你把字都给弄反了我找了半天是蒺藜皂甙啊

蒺藜皂甙

蒺藜皂甙是当今自然健美运动员唯一可以使用的非运动禁药激素类的补剂，它是由自然的草本植物刺蒺藜提炼精制而成。蒺藜皂甙（Tribulus）含有皂角苷、甾醇类、类黄酮以及其他天然植物合成物，能够促进雄性激素分泌。

蒺藜皂甙能促进机体LH激素的分泌，从而促进睾酮素的生成，能有效增加肌肉围度。但蒺藜皂甙和一般睾酮前体物质不同，它先促进黄体生成素的产生，当体内黄体生成素水平提高时，睾固酮的自然产生能力便会跟着提高。刚开始人们用它来治疗不孕症和改善性能力，但近年来有越来越多健美高手用蒺藜皂甙补剂来促长肌肉。

蒺藜皂甙具有以下几方面的作用：

1、 使爆发力和耐力得到强化；

2、 增长肌肉及肌肉比例；

3、 使身体在强运动后迅速获得充分恢复，并提高肌肉力量；

4、 改善神经传导，提高机敏反应能力；

5、 振奋精绪，增加自信；

6、 提高机体对紧张状态的适应能力，最大限度调度体能；

7、 改善男性性欲

康比特 电解质活力胶囊（复合矿物质）：由于脱水对机体的不利影响，比赛前的复水合及高温环境水与电解质的补充得到广泛的重视，单纯的饮水并不能减轻脱水，只会增加尿量，因此，要达到改善脱水的目的，无机盐的补充是必要的。电解质活力胶囊帮助人补充在高温环境下训练时大量出汗及减控体重时由于事物摄入的限制各种形式（蒸气浴、运动发汗等）的脱水所造成的体内的电解质的丢失，从而使机体处于电解质的平衡状态。当运动员顺利完成训练任务或减控体重后参加比赛时，充足而且平衡的各种电解质将保证能量生成的电子传递过程的顺利进行，神经和肌肉处于最佳的兴奋状态，同时防止肌肉痉挛的发生。运动员会感到又充好了电，进入最好的竞技状态。电解质活力胶囊适用于正在高温环境下训练的运动员或进行减体重或控体重的运动员，以保持运动员机体的活力。<功效> 帮助人补充在高温环境下训练时大量出汗及减控体重时由于事物摄入的限制各种形式（蒸气浴、运动发汗等）的脱水所造成的体内的电解质的丢失，从而使机体处于电解质的平衡状态。

<规格> 550毫克/粒，100粒/瓶<用法与用量> 在高温下训练时：每天2-4粒, 分3次用餐时食用急性减体重期：每天4-7粒（根据减体重的速度安排用量，1天减重1公斤时服4粒；减15公斤时服6粒；减2公斤或以上时服7粒）分3次用餐时食用长期控体重期：每天2-4粒，分3次用餐时食用 <成份> 钾、钠、钙、镁、氯 tribulus（蒺藜皂甙）：蒺藜皂甙是当今自然健美运动员唯一可以使用的非运动禁药激素类的补剂，它是由自然的草本植物刺蒺藜提炼精制而成。蒺藜皂甙（Tribulus）含有皂角苷、甾醇类、类黄酮以及其他天然植物合成物，能够促进雄性激素分泌。　蒺藜皂甙能促进机体LH激素的分泌，从而促进睾酮素的生成，能有效增加肌肉围度。但蒺藜皂甙和一般睾酮前体物质不同，它先促进黄体生成素的产生，当体内黄体生成素水平提高时，睾固酮的自然产生能力便会跟着提高。刚开始人们用它来治疗不孕症和改善性能力，但近年来有越来越多健美高手用蒺藜皂甙补剂来促长肌肉。　蒺藜皂甙具有以下几方面的作用：　1、 使爆发力和耐力得到强化；　2、 增长肌肉及肌肉比例；　3、 使身体在强运动后迅速获得充分恢复，并提高肌肉力量；　4、 改善神经传导，提高机敏反应能力；　5、 振奋精绪，增加自信；　6、 提高机体对紧张状态的适应能力，最大限度调度体能；　7、 改善男性性欲专家推荐每天试用剂量为750至1250毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA和100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 105毫克）可以获得最佳效果。至于副作用，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应。

　　练相信大家都会，关键是怎么练才能快速增长肌肉呢？饮食是重中之重！

　　我是一名健身教练，很多健美男士来问我，在饮食方面，究竟如何快速增长肌肉，我的回答是：多吃红肉，不是少量的几片牛肉，而是每天大量的牛排。这是我二十多岁时被称为“畸形人”时所做的，是我的疯狂长肌肉秘籍。

　　有人会说，身体无法吸收超过每天每磅体重15克的蛋白质。而对我来说这简直就是纸上谈兵。

　　假如你和我一样，身高178米，但体重却不到86公斤，那么下面就是你所要做的。首先，去肉店买2磅最好的牛腰肉。因为它不含肥肉，且易于烹制。把它切成4块，烤熟，为你每天6餐中的4餐分配一块牛排，另外2餐则吃鸡肉或海鲜。

　　为了帮助蛋白质消化，必须确保每餐都吃进一些蔬菜。蛋白质是增大肌肉块的基础，蔬菜则是其最重要的搭配。

　　全面考虑这些因素后，下面就是你促进肌肉增长的日常饮食方案。如果你像我一样，习惯每天早上5:30-6:00起床，那么，先吃第一餐，包括一块牛排，1千克米饭，2杯蒸蔬菜和矿泉水,不要咖啡或茶。

　　大约1小时后，去健身房进行第一次训练，此次训练练大部位。训练后立即回家，吃第二餐，内容同第一餐。大约3小时后吃第3餐，内容与前两餐相同。

　　再过3小时吃第4餐，吃更多的牛排和蔬菜，但限制米饭量。因为随着夜晚的临近，你的活动量逐渐下降，摄入较多碳水化合物会增加体脂，尽管还有一次训练在等着你，但那不是大重量和大部位的训练。不过，各人的情况不同，如果你感到缺乏能量，也可多吃些米饭。

　　一小时后，返回健身房进行第二次训练，这次练一个较小的部位，练完后立即回家吃第5餐。此时吃2块鸡胸脯肉和蔬菜，外加一份沙拉。3小时后，吃第6餐，也是最后一餐，可以是鸡肉或海鲜加蔬菜和沙拉，因为睡觉前摄入一些纤维素对帮助食物消化和清理肠道有好处。

　　这个饮食计划能帮助你增加肌肉而不增加体脂。如果出现以前促进肌肉疯长的摄食量不够了，你的进步变慢，或在训练强度提高后感到体力不足的情况，那你就应摄入一些营养补剂和高蛋白粉。

　　例如，现在我经常摄入复合维生素和微量元素补剂及少量氨基酸胶囊。需要额外进食时，我会增加一份巧克力高蛋白粉。如果在上床前感到很饿，我会再摄入一些低碳水化合物补剂。

　　其实这些都很简单。但有些人总是试图把一些本来很简单的事情复杂化，放着显而易见的道理不学，宁愿到网上找一些穿着实验服，从未进过健身房的人告诉他们如何训练。

有NBA禁药项目历史：1983年启动 违规球员将被停赛

1983年，NBA和球员协会共同通过了第一个禁药项目。一开始时，这一项目的重点是打击滥用药物的行为，特别是可卡因和***。一旦当时有老球员在针对这些毒品或药物的检查当中结果呈阳性，那么他们就会立刻遭到停赛，停赛时间至少为两年。1988年，NBA和球员协会重新展开协商，对禁药项目做出了一些修改，新秀球员无论是在常规检查还是在随机抽样检查当中药检呈阳性，他们都将会立即遭到禁赛至少一年时间。在所有案例当中，那些自动寻求帮助的球员将可以获得NBA方面提供的适当的咨询和治疗，如果这些球员不遵守相关方面为他们拟定的治疗方案的话，那么他们将会受到罚款、停赛甚至是禁赛的处罚。

1999年，NBA和球员协会全面改进了禁药项目的规定。除了其他条款做了修改之外，被列入打击药物清单的药物还增加了类固醇和其他可以用于提高运动成绩的违禁药物。NBA的禁药项目接受检查的人员不但包括那些老球员，还包括了那些新秀球员，而且对违反规定使用违禁药物的人员的处罚力度也有所加强。负责NBA禁药项目的医疗官员是劳伊德－巴库斯博士，自1989年以来，他就一直在从事这方面的工作。NBA副主席里克－毕夏拿则负责这一禁药项目的行政管理工作。1999年，NBA没有找到任何有球员使用类固醇或其他禁药的证据。当时有相当一部分人认为，篮球运动和其他项目不一样，篮球运动强调的是快速、敏捷、灵巧，篮球运动员使用类固醇等违禁药物是不能实现这方面表现得以进步的，类固醇等违禁药物主要是用于增长肌肉、力量和耐力的。NBA和运动员协会在1999年时认为，有必要防患于未然，在任何问题没有出现之前先出台政策是有必要的。NBA截止目前仍然采取同样的办法处理问题。

真正对NBA球员进行类固醉和其他违禁药品进行检查的工作是在1999－2000年赛季开始的。根据1999年的禁药项目，所有球员在10月份的篮球训练营当中都将接受一次药检，新秀球员则会在常规赛季当中接受另外三次药检。所有这些药检都是在随机抽样的基础之上进行的，也就是说在对球员进行药检之前并没有事先通知他们。另外，所有球员在任何适当的时间都要接受药检。NBA所使用的药检试验室同时还会对化妆品和利尿剂进行检查，因为这些东西有可能会被用于藏匿违禁药物。根据1999年的禁药项目规定，那些药检呈阳性的球员如果是初犯，他将会被禁赛5场，第二次检查呈阳性则会被停赛10场，如果是多次药检呈阳性，那么他每被查出来一次就将会被停赛25场（2000年禁药项目规定了一个例外情况，2000年禁药项目新增加了一种名为DHEA的药物，如果是因为服用了这种药物而药检呈阳性，那么上述三种情况将分别被停赛2场、8场和12场）。在所有球员遭受停赛期间他们都是不能拿到工资的，虽然具体服用的是什么药物必须征得当事人的同意才能对外公开，但是NBA球员药检呈阳性的消息将会公开宣布，遭到停赛的球员在上诉期间仍然要接受处罚，直到他们上诉取得成功。

为了让NBA禁药项目能够跟得上这一领域内形势的变化，1999年的禁药项目提供了一个随时增加新的违禁药物的机制。这些拟补充进违禁药物清单的药物都将由“违禁药品委员会”（简称“禁药委员会”）决定，“违禁药品委员会”里分别有来自NBA和球员协会的两名代表以及由NBA和球员协会选出的三名禁药检测专家，这些专家包括Barry Sample博士和Doug Rollins博士，Barry Sample博士曾经担任过1996年亚特兰大夏季奥运会的反禁药试验室的主任，Doug Rollins博士则担任过2002年盐湖城冬奥会禁药控制项目的医疗主任。

2000年11月，“禁药委员会”在NBA禁药项目的禁药清单里增加了9种新的违禁药物，包括“雄（甾）烯二酮”和DHEA（直到2004年雄（甾）烯二酮才被美国国会宣布为违禁药物，而DHEA现在在市面上还可以随便买到）。2003年9月，“禁药委员会”又在禁药清单当中增加了6种违禁药物，包括麻黄素及相关产品（同样，NBA也比美国食品及药物管理局要早把麻黄素列入违禁药物范围，美国食品及药物管理局是在2004年2月份才将麻黄素列为禁药的）。2003年12月份，“禁药委员会”又把乙基羟基二降孕三烯炔酮和THG列为禁药。自从这些药品被列入禁药项目检查范围之后，NBA在6个赛季的时间里进行了总共4200次药检，总共有23例初次药检呈阳性，占接受药检人员总数的05%。在这23例当中最终只有3例根据NBA禁药项目的规定被确认为阳性（也就是说，另外一个实验室对B瓶尿样检查呈阳性之后才能确认接受尿检的人员最终的尿检结果为阳性，这样才能确定他服用了违禁药物。）那些第一次尿检呈阳性的球员都遭到暂时停赛，直到B瓶尿检为阴性之后他们才可以继续参加比赛。那三名A、B两瓶尿液检查均呈阳性的球员立刻就遭到停赛，现在没有一名球员仍然在NBA当中打球。

在过去几年时间当中，NBA和球员协会越来越关注饮食添加剂可能带来的危险，因为这些东西的使用并没有得到联邦政府的批准。现在每个赛季开始之前，NBA都会向所有球员分发一份有关饮食添加剂的特别通知，并且这张通知还会张贴在每个球队的更衣室内，这份预告的部分内容大概是：“使用饮食添加剂有可能伴随着带来高血压、心脏病及突然死亡。这样的事件此前已经在一些年轻运动员身上发生过，包括一些顶尖运动员。因此，即使是那些‘天然’的饮食添加剂也会带来一些负作用。因为这些添加剂是没有经过管制的，他们的质量和效用可能会因为各个产品的不同而有着明显的区别。实际上，这些饮食添加剂有可能会被其他标签上没有列出来的成分所污染。而这些成分则可能是有害的，其他一些东西有可能是NBA和球员协会反禁药项目所禁止的，而且有可能导致最终的药检呈阳性。”

NBA球员必须对他们摄入的任何饮食添加剂特别小心，因为NBA禁药项目有一个“严格的倾向性”标准。所有球员都必须对他们摄入自己身体内的物品进行负责，对于一名职业篮球运动员来说，服用了违禁药物之后被检查出来遭到严禁处罚是非常不划算的一件事。

除了违禁药物检测之外，NBA的禁药项目还包括进行一些禁药基本知识的教育和咨询活动。每名NBA球员在每个赛季当中都必须参加一次禁药知识教育活动，在这样的教育活动当中，NBA禁药项目的专业人员都将会讲一些案例。此外，在新秀球员进入NBA之前，他们也必须参加一个为期一周名为“新秀转型项目”的培训，在此期间NBA禁药项目组的专家们将会对他们传授有关使用禁药的危险等详细内容。每年的选秀前训练营内，NBA方面也会在那里举办一次禁药知识普及教育活动。最后，巴库斯博士还在全美范围内建立了一个医疗服务提供商网络，在每一个有NBA球队的城市至少都有一个这样的医疗服务提供商，这样一旦出现NBA球员服用违禁药物的情况，这些医疗机构就可以为球员提供咨询和治疗。

好像不是吧！食物补充是必须的！没听说吃了什么！我知道的比较残酷的是用高压电！一手一个！通上高压电，2个金属棒不能碰到一起！电流在体内走！金属棒的吸力很大，2个碰上人就死！就那么练！对肌肉是很好的练习！肌肉的运动就是靠神经的传导！这个传导就是电流的流动嘛！但是这个对人体伤害很大！最后他头疼也是有关系的！