香港的饮食与我们内地有哪些不一样？

如何评价香港？关于吃：HONG KONG的饮食，的确与内地有一些不一样，由于HONG KONG获取进口产品较为方便，高档的例如鱼生海鲜，的确比内地的要好，甚至可能便宜。所以HONG KONG一大特色你会看到很多放题（自助餐），例如日式放题，海鲜放题，均价300多贵的5百多一个人，生鱼片，海鲜管饱，港人另一个比较喜欢吃的就是火锅了，粥底各种汤底鸡煲型火锅深受港人喜爱。

最后一个大众吃的项目就是传统粤菜，这些老年人比较喜欢，好的馆子不便宜，一个人300加是要的。与内地不同，HONG KONG由于店租和人才短缺，没有像内地百花齐放的感觉，很多创新型菜馆和其他省的菜式的馆子不多，比如很少在HONG KONG街上有见卖兰州拉面，或者前一阵很火的探鱼，想吃只能回内地吃咯，关于交通：在HONG KONG穿行，我通常使用3种交通工具，1地铁，2巴士，3打车。

地铁：在HONG KONG旅游介绍基本都会说一句“HONG KONG地铁四通八达”，其实现在已经线路里程没有广州深圳高了。现在可预见的新线路就是沙中线（19年中通车）。但是就现在正在运行的几条线来看，我个人乘坐地铁的感受还算不错，相比于广州地铁的6车厢或者4车厢，港铁列车8车厢（除南港岛线）起步，东铁更是12车厢。

强大的运力可以帮城市疏导更多的客流。同时列车间隔在非高峰时期也不长，（3min）。相比于广州地铁有些线5分钟间隔真是舒适不少。所以，运力大加间隔短，就算是上下班高峰时期，你基本不会见到国内城市很常见的限流的情况（当然HONG KONG人口少也是另一个原因）。 所以港人，并不能体会国内的那种挤成肉饼的感受。在排除票价和地铁没坏的前提下，港铁是完美的。

为什么香港人平均寿命那么高？香港人长寿有哪些饮食方面的因素？

香港早已持续数年变成全世界长寿地域总冠军，依据联合国开发计划署2020年12月公布的《2020人类发展报告》统计显示：香港男士人均寿命8175岁，女士使用寿命8753岁，人均寿命849岁，夺得冠军。香港人往往这般长寿，除开和优秀的医疗水平相关，还和饮食习惯性相关，下列4个关键点，我们可以学习培训参考。

1、喜爱饮茶

香港人非常喜欢饮茶，男女老幼都很喜欢，包含绿茶叶、绿茶、白牡丹茶、安化黑茶、乌龙茶这些，茶叶专卖店很兴盛。这类习惯性，不但可以协助她们调节重量，还能防止心血管疾病，让身体更健康。不一样的普洱茶有不一样的养生作用，这也是香港人长寿的原因之一。

2、饮食比较口味淡

从香港地域的特色美食剖析就可以看出去，香港人并不爱好重口味食材。重口味饮食习惯性，食用盐比较严重超标准，产生许多健康风险。口味淡的饮食习惯性会更健康，坚持不懈低盐、低油、少糖饮食，毛细血管会愈来愈身心健康，血压值、血糖、血糖值不容易超标准。

3、钟爱吃海产品

俗话说得好，靠水吃水。香港的地方十分优异，归属于海港的部位，可以吃到很多新颖的海产品，海鲜的价位也具有优点。香港人喜欢海产品，这种海产品营养丰富，含有不饱和脂肪酸，也有对人脑身心健康有优势的DNA，也有维护心血管健康的EPA，也有很多营养元素。并且香港人在烹制海产品的情况下喜爱原生态，喜爱用清蒸的、清煮等身心健康的烹饪方式，毫无疑问是又给身体上一道商业保险。

4、重视饮食多元化

香港人对饮食是十分重视的，每一餐饭都吃得很有新意，很重视食材的多元性。她们不喜欢吃单一的食材，觉得单一的食材不容易给身体填补充裕的营养成分。每一餐饭都细心配搭，无论是正餐，或是肉类食物，还是水果蔬菜，或是膳食纤维等，都可以在饭桌上寻找。香港人不太喜欢在饮食中辜负自身，非常少有些人应收着用餐，这类精神实质是很非常值得倡导的。

说到长寿，很多人第一反应便是日本，事实上在我国香港地域早已多次卫冕人均寿命世界第一。香港人往往那麼长寿，和许多原因相关，饮食要素很是关键。我们要学习培训参考，依据自身的具体情况开展科学合理的调节，那样，在我国的人均寿命才可以提高。

可以的，最好要科学增肥！不要盲目胡乱吃。

我介绍8种增肥方法，分为两大类，一是不健康的增肥方法，另一种是健康的增肥的方法。现整理如下：

健康的增肥方法有

①科学地制定饮食计划增胖：通过一系列的测量计算，为自己编制一套增肥食谱（这对普通人而言无疑难度不小）坚持按照食谱进行饮食。一般三个个左右即可初成见效。

②运动增肥：其原理是通过锻炼肌肉，使它极度疲劳，然后使细胞产生运动能量供给记忆变大变粗而达到增肥强壮的目的。

③增重产品增肥：好的增重产品可让增肥者减少很多麻烦，要求产品提供者有整套的可行方案，并在通过改善生活习惯的同时，配合产品使用，可起到立竿见影的效果。

心理暗示增重：人若在心里有一种强烈成功某件事的欲望，很容易在心理暗示的作用下达成。这也说明为什么很多人在坚定的信念下，可以发挥无穷大的，超出想象的潜能。增肥也一样，当我们暗示自己要一定增肥时，身体机能会配合我们的意识，储存能量而增肥。

⑤ 药膳增肥：这种方法是先以中药调理的方式，改善体内的一些机能，使胃肠的消化和吸收达到健康状态。然后再配以合理营养的膳食，达到增肥的效果，中国中医博大精深。方法各异，但殊途归宗，都为了调理、改善，顺气、阴阳平衡的目的为出发点。

有损健康的增肥方法

懒人增肥法：吃饱了不动，或者尽量少动，以保证能量的储存。每天6餐，此法可以迅速增肥，长在身上的全是脂肪，基本上无肌肉量的增加。

垃圾食品增肥：每天摄入大量的看似健康而实际上富含空热量或带刺激性物质的食品，通过扰乱体内代谢机能，达到增肥的目的，这些食品有：煎炸的鸡腿、美味的汉堡，香气四溢的辣条、可口的可乐汽水、增加情谊的白酒、啤酒，诱人的腊肉，酸酸的泡菜。

激素增肥方法：要说速度，这种方法可能没有对手，而且花费很少不说，还很省事。但你得作好随时去看医生的准备。望采纳！！！

减肥药你也敢用？！告诉你没有管用的，如果看到了一些效果，也是暂时的，还会反弹，不重新增重就是万幸了，千万别去尝试减肥产品，厂家用煽动性的语言去诱惑你那摇动的心，单是没达到减肥效果也就罢了，关键是对身体伤害极大。有的即使是减下来了，马上又会增上去的，别看广告有多好，都不能用。广告就是广告，如果你不动心，厂家不是白花那么多钱了吗？记的有一个减肥产品吗——好象叫什么“闻立瘦”，就是闻一下就可以控制食欲，就减肥了，还避免了吃药伤害身体。

我的朋友当即买了一个，可是根本没有效果的，而且是一点都没有。所以我建议你千万别上当！！！

尤其是药品，有一个算一个都是有毒的！尤其危害心脏、肝脏和肾脏！！不信你看看那些减肥药品说明上，都注明一条——肾功能不健全者慎用！究竟是什么成分，厂家再清楚不过了。

怎么长肉的就怎么让它掉下去——少吃！！

每顿就一小碗食物，连饭带菜盛到一块，就一小碗，多一点都不吃，两餐之间别吃零食。过两周之后，变成半碗；再过两周，晚餐省掉，一个月后保证恢复往日苗条身影。

要减肥健康饮食关键，坚持是保障。有的人一天能做，一月能做，要长期坚持就难了。不能持之以恒这才是肥胖的根源呢！

建议是上《瘦身男女》网站，会对你有所帮助的。

香港冬至吃盆菜、享无鸡不成宴。香港地区同胞同样视“冬至大如年”。不少市民早早备好酒菜，一家人一起吃团聚饭，吃汤圆应节。此举也俗称“做冬”。

一家人在冬至日聚餐的架势，丝毫不逊色于大年三十晚的团年饭，菜式也特别丰富，有盆菜、火锅、汤圆等，更继续保持著“无鸡不成宴”的传统，在冬至这一天往往有吃鸡的习俗。

盆菜拥有数百年的历史，逢年过节的“盆菜宴”也是香港一项传统的饮食文化。到了冬至，盆菜更是不少家庭“做冬”中不能缺少的一项美食。香港各个餐厅几乎都有“盆菜”外卖，但是需要提前数日订购，才能在冬至当日领到。

香港人吃面食多。49年后很多北方人移民到此处，还有在加上以前好多外国人，他们都是小麦为主食的，自然就会演变成现在好多香港人都喜欢吃面，因为香港真正本土人很少，基本都是外来移民。

再说了，香港好歹也是世界公认的大都市，他的包容度肯定要比广东这些内地省份要强多了，其实吃面吃习惯了，跟米饭是一样的，比如你从小吃面长大的，你不可能吃得习惯饭米饭，这是一种习惯而已。

香港人的饮食习惯

首先是早餐：香港人的早餐，相比我们大陆的很多城市，更为丰富一些。主食一般会选择煎蛋、三明治、火腿粉、油条等。一般在吃饭时，还会饮用咖啡、茶，但更多的人，会选择喝粥，包括最简单的白粥，以及加入各种食材的粥。

其次是午餐：在我国的很多城市，有不少人的午餐还是在家里解决。特别是老年人。不过对于香港人来说，可能经常会在外就餐，因为大多数人都在工作，就算是60岁的人，目前仍在工作岗位。午餐他们一般喜欢吃烧味，例如叉烧饭、烧鸡饭、烧鹅饭等，这类饭里面不光是烧味，还带有很多蔬菜。

例如青菜、胡萝卜、土豆等。另外，有一部分香港人，可能会从家里带便当，同样含有肉类、蔬菜，种类丰富多样。还有一小部分人，中午休息时间比较短，可能会选择吃面，例如叉烧面、拉面、虾仔面等。

最后是晚餐：多数香港人的晚餐，其实与早餐类似，种类同样比较丰富。因为大多人中午比较繁忙，而晚上就会犒劳一下自己，他们比较常吃的食物有。火锅、日本料理等，不过其中都含有肉类食物。