NBA球员增重的速度有多快？

身体对抗是篮球比赛最重要的一部分，即便如今所谓的“小球时代”对抗没有那么激烈了，但球员进入NBA之后仍然需要一定程度上的增重（蔡恩除外）。而很多人可能并没有关注，NBA球员的增重速度其实是相当可怕的，那今天就简单聊聊吧！

姚明一天一公斤营养液

在进入NBA之前姚明的能力在CBA已经处于统治级别了，但显然他当时的身体条件是无法适应NBA的对抗强度的。

于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液。据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是“大竹竿”了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员。

只不过增重也给姚明带来了极大的身体负荷，再加上休赛期频繁的国家队比赛让姚明失去了恢复的时间，所以导致他的职业生涯提前结束，而这也是中国篮球最大的遗憾之一。

易建联在NBA5年效果明显

和姚明一样，刚进入NBA的易建联也是一个“大竹竿”，但易建联的身体天赋明显要好于姚明，所以他的增重也更加容易一些。

在职业生涯第二个赛季的时候，易建联的增重就已经卓见成效了，甚至和当时的霍华德对抗也有一战之力。通过照片我们可以看到，当时易建联的手臂已经有明显的肌肉线条了。

毫无疑问，易建联的NBA生涯是让人遗憾的，但他在那5个赛季里也并非没有收获，他的身体在这段时间里强壮到了足以用恐怖来形容的程度。所以当他回到广东队之后很多对手球迷人认为广东队“作弊”了，因为他们拥有三个“外援”。

周琦其实也有效果

自从去年男篮世界杯之后，周琦就成为了国内很多网友的众矢之的，并且很多人批评周琦训练不努力，所以在NBA1年多身体还那么瘦弱。实际上周琦没有像易建联、姚明那么明显有很大程度上是因为个人体质，而他在NBA1个多赛季的增重也是有很明显效果的。实际上他现在已经比王哲林更壮了，而进入NBA之前王哲林则是更壮的那一个。

字母哥5年增重46公斤肌肉

2018年的时候字母哥曾经透露过自己的身体情况，他表示自己从新秀赛季到当时足足增重了46斤肌肉，而这样的增重效果也足以用恐怖来形容了。当然了，这并不完全是因为字母哥变强壮了，还和他长高了有关系，刚进入NBA的字母哥只有2米03，而2018年的时候他的身高已经接近2米12了。

“球哥”一夏天增重20斤

同样是2018年夏天，当时还在湖人效力的“球哥”鲍尔则增重了将近20斤，当然并不完全是肌肉，但这也增加了他当时在球场上的对抗能力。

奥尼尔一天至少5餐

熟悉奥尼尔的朋友都知道湖人时期才是他真正意义上的巅峰时期，而当时最有特点的就他变胖了。实际上奥尼尔的增重要比很多人轻松，他很大程度是把自己给吃胖的，据悉当时的奥尼尔每天至少要吃5餐，每一餐的饭量都是普通人难以想象的数字。当然了，埃迪库里也曾效仿过奥尼尔，但他只是一味的变胖而已，而奥尼尔变胖的同时仍然保持着极高的竞技状态，这大概就是天赋所致吧！

你确定身体健康吗？？1米70的男生可是最少也有个110的。我怕你代谢太快了

如果你确定你是真的健康的话，我有个方法倒是很好。2个月增加20斤是完全可能的，但是增加的20斤都是肌肉几乎是不可能的。那么你需要做的就是增加脂肪，其次才是增加肌肉。 每天要多吃淀粉类的食物，一定要多吃，例如米饭和面食，这点千万要切记。还有就是你也要多吃点脂肪，例如植物油等，这个只要炒菜时多放点油就可以了，如果你喜欢的话还吃点肥肉，其实也不错哦。吃肥肉也不勉强吃太多，总之淀粉类要吃很多。每顿吃到你吃不下最好，但是也不要太过了，这样对身体不好。然后平时要养成吃甜食的习惯，没事的时候就自己吃吃糖或者是冰淇淋。当然，减少运动量是肯定的。还有就是当自己感到疲倦的时候就尽量去睡吧，不要撑。这样过2个月是绝对可以增加20斤的，再加上你之前比较瘦，所以也看不出你什么赘肉来。 好了，如果到时不满意你的脂肪，而希望它全变为20斤肌肉就这样做吧。现在因为你已经身体上有了将近20斤脂肪了，所以你现在必须减少淀粉摄入量，应该减少三分之一摄入量，并且开始转为多运动，多吃蛋白质食品，例如，牛奶，肉类，豆制品等。这时候的关键词就是多运动与蛋白质食品，这样下来，你在坚持4个月左右就可以在97斤的基础上增加20斤肌肉了

是真的，因为他演两个角色，邓超一人分饰两角，分别以健壮有力的“境州”和瘦骨嶙峋的“子虞”形象出现，外国观众完全没认出这竟是同一人所饰。“境州”83公斤， 而“子虞”只有63公斤，瘦弱病态。这背后并非特效化妆，而是邓超先用3个月增重20斤，再用2个月速减40斤实现的。

这是一个男生与一名聋哑女孩的爱情故事，原贴是他老婆是个聋哑人，两人只能用微信交流，所以会出现”这家的鸡翅不新鲜，走“这个梗。

“这个鸡翅不新鲜了，走” 2019年11月12日，抗吧经典深夜剧场，id为“小祀”hxd，定位在成都郫县红光镇，发了一个帖子《有带哥听听我的故事，顺便指点下我的么》。

以下是抗压吧声之形帖子记录：

我女朋友是聋哑人，说不出话，左耳完全失聪右耳稍微可以听一点必须要大声说话的那种。

在一起半年，半年前的朋友聚会上认识的，见到她第一眼我就喜欢上了，真的血妈清纯那种，平常大大咧咧的我没敢去搭话，我看她在那里一言不发我以为她很内向没敢去，后来问朋友才知道聋哑人。

联系了很多朋友终于要到了微信号，然后聊天聊了大概半个月吧都是一些没营养的话题，后来约她出去看**，最开始没想到会答应，结果一口答应，激动的睡不着觉，早上叫了我隔壁的女同事给我化妆，左脸有点痘痘。

忘记看什么**了，我真的自认为是一个聊得来的人，见到她我一句话也说不出来，但她牵我衣服让我看手机她给我发的信息。现在我还记得那个微笑，可能只有天使才会那样笑吧。

对一个聋哑人我这么多不知道说什么，看完吃了饭我送她回家后，找朋友喝酒，借着酒劲和她表白了，现在我还记得她对我说，你不嫌弃我吗？我不会说话也听不到。

好吧，简短点说，在一起大概两个月后，我让她搬过来一起住，我磨了她半个月答应了，她说她是个比较传统的人不会那个分房睡。我最开始也想照顾她并没有那种想法，大部分用手解决，租了个套二1500一个月心疼死我。

最让我心疼的一次是，那天事情很多，公司各种破事要我做，我那天发烧请了假，赶文案赶到比较崩溃。她从后面碰我，我脑子一热，说了一句很大声很大声，不要碰我。

然后她就哭了，我立马心碎了，我一个铁血男儿，真的再苦再累我没哭过，然后看到她哭了，我也哭了，抱住她疯狂道歉，然后跪下了，这种后我一直对她很好，她平常的工作也是客服经常在家。

有人好奇我们怎么沟通的，一般是微信聊天，她带助听器我就直接说话，她会信息。截了一点能看的：“再摸拿剪刀了”“这个鸡翅不新鲜，走”。

先回家了，回家和她商量一下。刚和我妈通了电话，说耳朵方面有点问题，我妈让我明晚带回去看看，现在开车回去和她商量，各位等等吧。