吃泡面会发胖吗？

会的。泡面属于垃圾食品之一，尽管不一定是油炸的，还是身材的危险敌人。它的油料包上的东东就相当会增肥，况且能量那么高，一般泡面还会有防腐剂和较多的盐，味精等，特别是盐吃太多会发胖的喔！

经常吃方便面会发胖，因为方便面是一种油脂食物。在这种食物中油脂的含量是非常丰富的，如果大家每一顿都吃方便面的话，最终会胖几斤。大家在吃方便面的时候，摄入了过多的热量，最终都会转化为脂肪储存在身体中。

很多家长都不喜欢孩子吃方便面，因为他们觉得这是一种伤害胃的食物。在方便面的佐料当中，含有大量辛辣刺激的物质，同时在吃方便面的时候，可以有效的改善大家的食欲。很多人在吃完方便面之后觉得并没有吃饱，于是会继续吃饼干，面包，比吃一顿米饭的质量要高许多。很多人都会觉得特别的口渴，而且感觉特别辣，于是就会通过吃其他食物的方式来解辣，进一步让能量超标的问题出现。

因为方便面是一种没有营养的物质，在这种物质中没有维生素和矿物质，如果大家一直是的话，会让身体内的代谢系统发生紊乱，这样储存脂肪的概率就会越来越高，从而让大家变得越来越胖，所以在吃方便面的时候，尽量要控制住自己的食欲，同时大家要减少吃方便面的次数以及时间。如果想要制作一顿营养的方便面的，可以煎一个鸡蛋，同时加入适量的青菜，最好不要把佐料都倒进去。

很多人觉得方便面是一种速食，如果吃方便面的话，可以减少大家煮饭的时间。但是这种不健康的食物，最终加重了肠胃消化的负担。因此建议大家一定要远离这种营养含量较低的食物，可以吃米饭，也可以吃面条。在泡面中，盐的含量也比较多的。如果大家经常吃的话，会影响到血压水平，从而让大家患高血压的几率越来越大，反而带来了不好的影响。

问题一：晚上吃泡面会胖么？ 你说的是宵夜还是晚餐？一般来说，当你一整天的摄入量小于一整天的消耗量，就不会发胖。并且，睡前四小时不要再进食任何东西，会增加肠胃负担，并容易造成脂肪沉积。

你的基础代谢率与你的身高体重有关。例如一般成年女性的基础代谢率为1200大卡，再加上一般日常工作、学习等所需的热能，就是一整天消耗的热量。如果活动量总共为300大卡，那么要保证不发胖，每天的摄入量就不得超过1500大卡。如果要减肥，则必须把摄入量控制在1200大卡左右，并加大运动量。

泡面的热量是相当高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人发胖的食物。肠胃需要3-4小时的时间来消化食物。

不是消化完了就不会发胖的。你吃几大块蛋糕，也一样会消化完的，也是会导致发胖的呀。而是没有过多的热量被吸收，才不会发胖。

偶尔吃泡面是可以的，某一天多摄入的热量不会使你立刻发胖。只要保持合适的总摄入量、保持运动，就肯定不会胖。

问题二：吃泡面发胖吗 1方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧 3方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。 4方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该 了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。 一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！ 总之少吃为佳呀。 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。 不选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。

问题三：天天吃方便面会胖吗 会，因为方便面是油炸的，有很高的卡路里，不止会很胖很胖，还会脸黄，无血色！ 所以，劝你还是不要天天吃，还是吃一些有营养的食物吧！ 还有，天天吃方便面很容易得糖尿病的！！

问题四：每天下午吃方便面会长胖吗 当然不行咯，方便面是油炸食品，多吃不仅不会减肥，反而会引起营养不良。我觉得啊，不到万不得已才去吃方便吧。吃完方便面可以吃点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地穿补维生素和矿物质的不足。

问题五：晚上偶尔吃一次泡面会发胖吗 不要担心啦,,,偶尔吃一顿没问题的鼎,,只要第二天运动运动就把吃的那些脂肪消耗掉拉，,,所以不要那么小心翼翼的啦~~~~心态很重要哦,,,,,

问题六：中午吃泡面会发胖吗 中午偶尔吃应该不会 不过不要多吃 晚上也不要吃 毕竟是油炸食品对身体不好

问题七：多吃方便面会不会长胖？ 会，因为方便面是油炸的。建议最好伐着吃，这样就好多了，煮的时候放些黄瓜片什么之类的青菜，这样还不长胖。尽量不要泡着吃，这样面里的油脂没有分解。酱包通常是油很多，把油和酱分开来，这样煮着吃是坚决不会发胖了！

问题八：经常吃泡面会发胖吗 常吃方便面会得营养缺乏症

方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。

尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。

还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250―300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费>>

问题九：吃方便面，会不会发胖 你好

吃方便面，不会发胖的

放心

我就天天吃没事

望采纳

问题十：吃泡面容易发胖么？ 吃泡面会发胖吗？答案肯定是会发胖的，而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。

因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

吃方便面是不是会长胖不取决于方便面而是除了吃方便面之外，你每天其他食物怎么吃。单一食物其实并不怎么会影响体型(也就不存在什么减肥或者增肥食物),但是膳食结构会。

所谓膳食结构，就是你一天中吃的所有的食物和饮料的总称。这一堆食物的总体热量高于/低于你的热量需求会影响你发胖/变瘦，而同样，膳食结构的营养素组成是否合理，也影响了你是不是营养充足或者营养不良。

想要吃方便面变瘦，其实可以以方便面作为主食,外加蛋白质(鸡蛋/瘦肉/鱼虾/豆制品)，另外再算上一些蔬菜，基本也可以做到膳食平衡。

一方面是饱腹感，虽然方便面也可以搭配的很健康，但是饱腹感这块很难说。

简单而言，同样是300kcal的方便面和各类主食，饱腹感谁更强一些，也许方便面会更强(有更高的脂肪比例和相对更低的升糖指数(GI))。

但从食物体积来看，100g的普通谷类做出来的食物(比如米饭/面条)体积往往更大，所以如果方便面的饱腹感更差，再加上方便面丰富的滋味香气，很可能会让你更有食欲，那完全有可能会吃进去更多其他的食物。

另外就是其中的钠实在太高了，基本上一包方便面就是5~6g盐,如果你吃完还要喝汤那几乎都被吃进去了。高钠饮食的危害在这里就不赘述了。

总之，方便面在热量供给，方便和易食性,安全性和美味维度都很不错，尤其是因为不可抗力而没法获取充足的食物来源(比如疫情期间)，并且也可以搭配的很均衡，但是长期来看还是不建议大家经常吃。

如果把泡面当饭，一天三次，热量够了，营养不足。这样的结果是，你整个看起来偏瘦有些营养不良。但你有小肚子，且内脏脂肪不低。

方便面，是大家比较常见的一款美食。不管是在旅游、加班、宵夜还是赶车回家的途中，都会出现它的身影。简单方便，可以随身携带，只要有开水一泡，香气四溢。

但减肥的朋友都知道，泡面属于高脂高糖高盐食物，加工过程又经过了糊化和油炸，堪称肥胖危险因素的集大成者。

方便面的热量比较的高，不适合作为减肥期间的食物，吃多了以后会对身体产生不好的影响。吃泡面减肥是非常不科学的，因为光吃方便面不能达到减肥的目的。相反，方便面是高能量、高脂肪、高钠和低营养的食品。用方便面代替晚餐也会对身体造成很大伤害。方便面是油炸食品，如果不健康，就不能减肥。如果你减肥，你应该多吃蔬菜，晚上少吃。一般来说，低盐、低脂肪的饮食就可以了。而且自身也要多运动，这样才能有更好的减肥效果。

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我将从营养角度来回答你的问题。长期食用方便面可能会对体重产生一定影响，但结果取决于多种因素。

热量摄入与消耗：方便面通常富含高热量、高盐分和高脂肪，但其具体影响还取决于你的整体饮食和生活方式。如果你在摄入高热量的同时缺乏运动，就有可能导致体重增加。

营养平衡：方便面往往缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等重要营养物质。如果长期以方便面为主要食物来源，可能会导致营养不均衡和健康问题，如缺乏膳食纤维可能影响消化系统功能。

加工食品的影响：方便面通常经过高温加工和防腐处理，其中的一些添加剂和防腐剂可能对健康产生负面影响。长期大量摄入加工食品可能增加患慢性疾病的风险。

因此，长期食用方便面可能会对身体健康和体重产生不利影响。为了保持健康体重，建议你采取以下措施：

均衡饮食：保持膳食多样化，摄入适量的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免长期以方便面为主食。

合理控制食量：控制每餐的摄入量，避免过量食用高热量食物。

增加运动：积极参与体育活动、运动锻炼，提高能量消耗，帮助维持身体健康和控制体重。

最重要的是，长期保持健康的饮食习惯和生活方式对于身体健康至关重要。方便面虽然方便，但应该作为偶尔的选择，而非主要食物来源。

你好，会长胖的，方便面不仅本身热量高,而且营养成分机极其单一,又含有防腐剂即使你只吃方便面,也不能减肥的,反而会使身体虚胖,丢失健康

　　不能达到减肥的目的反而会影响身体

　　方便面属于油炸视频含有的热量很大不宜作为减肥食品

　　而且方便面没有什么营养

　　方便面在制作过程中会在面中加入一种胶长期食用这种胶会粘附在人的大肠内壁导致腹痛

　　所以吃方便面不能减肥！~

　　现在，苗条匀称的身材越来越受到MM们的重视，很多人都想尽各种方法来减肥，于是就有了吃方便面能减肥的说法，其实这是一个很大的误区。

　　第一，方便面属于油炸食品，容易致癌

　　第二，方便面里含防腐成分，吃多了会对身体不好，而且常吃会导致胃酸过多

　　第三，方便面一点营养都没有，不如多费点工夫吃点有营养的，长期吃方便面，由于没有营养的摄入，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄

　　第四，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能减肥，还容易发胖，容易导致肥胖疾病

　　如果你想不运动减肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚饭最好少吃，以步行代替其它交通工具，平常多散步，持之以恒。

吃方便面和变胖没有什么必要的联系吧。

导致变胖的只有一个终极原因，那就是摄入的热量大于消耗的热量。所以，吃一两次方便面本身并不会导致发胖，问题是你要吃多少方便面呀。你一顿饭吃十包方便面，肯定会发胖呀，毕竟，你一顿吃十个馒头也会发胖。

以每日消耗的热量除以美包方便面含有的热量，就能大概算出最多能吃多少包方便面不会发胖。方便面虽然是油炸类食品（当然现在也有非油炸的，就是味道不太好），但主要成分就是淀粉，并不含有多少热量。与炸鸡、汉堡、可乐、薯片什么的都没法比。所以，如果只是担心发胖不敢吃方便面的话，那实在是多虑了。

方便面最主要的问题不是高热量，而是营养物质的单一。前面也说了，其主要成分是淀粉，主要营养元素是碳水化合物，不能提供给人体必需的蛋白质、维生素等，所以长期实用方便面可能会导致营养不良，方便面之外，配合着吃点鸡蛋、水果什么的，就会好很多。

最后，方便面是一种低廉、快捷的方便食品，本来就是为人们在特殊情况下，比如加班、旅途等准备的食物，本来就应急用的。所以，只要她安全卫生，能吃饱肚子就可以了，我们本不应该对它抱有过高的期望啊。既要它方便快捷能抵饥饿，又要它营养丰富，还要它低热量，怎么吃都不会发胖（但是低热量的话怎么能充饥呢），朋友，你咋不上天呢。