夹下几寸量胸围

夹下约25cm处平行绕量一圈的距离量胸围。

先将衣服脱去，较轻松地站着但是要笔直，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下，而胸线乳房底部所呈现的线条，也可方便地测得。

胸围分上胸围和下胸围

1、上胸围：用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，称之为上胸围。下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。

2、下胸围：下胸围是指乳房基底处的胸围，用软尺平放在乳房的下方，贴着身体量出下胸围尺寸，吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标，大量尺平放在乳房的下方，贴着身体量出下胸围尺寸。

基本信息

欧洲女性身体几乎不加束缚。贵妇们穿上衬裙作为内衣；劳工阶层女性和农妇使用小束腰，胸前系带。胸罩最先起源于法国，称之为“Brassière”（简称为“Bra”）。后来因束衣太麻烦，改用两条手帕制成胸衣，成为了现代胸罩的雏型。

前面已经介绍了胸部的肌肉，我们训练也是根据肌肉的功能去训练，只有了解清楚肌肉的功能，才能更好的去训练。简单讲胸部分为上胸，中胸，下胸，知道这些后我们根据相应的功能进行训练。

这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。

先从上胸部开始：

上胸部是很多人在训练时容易忽略的一个区域，一般来说，我们的上胸部都是较弱的，而下胸部的力量相对较大，所以我们需要考虑优先进行上胸部训练，当然下胸也不能忽视，下胸的体积大小直接决定了胸型是否好看。

1：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2：从上斜训练开始

上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。

3试着在卧推时顶峰收缩2-3秒

在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。

4使用哑铃

哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉刺激更好，注意不要让肩关节肘关节锁死。

训练建议动作：

上斜杠铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束以及整体面积

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板櫈上，双脚自然分开踩实地面，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，双眼位于杠铃的正下方，双手全握杠铃，握距是肩宽的15倍。

动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束和厚度

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板上，双脚分开，踩实地面，俯身双手拳握杠铃，将哑铃放至大腿前侧，身体缓慢躺下，顺势将哑铃放至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃推起到锁骨正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳眼相对，吸气胸大肌控制大臂将哑铃打开身体两侧的位置，注意大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面，腕关节保持中立位，拳眼相对，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃推至起止位置，重复动作，呼吸速率2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃飞鸟：

目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于平板凳上，双脚自然分开踩实地面，俯身双手拳握哑铃，呼气将哑铃放至大腿前侧位置，保持挺胸，肩胛骨收紧，肩带下沉，慢慢躺下，顺势将哑铃提至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃放至锁骨正上方位置，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，哑铃不要相碰，同时平行于地面，吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开，主要大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，肘关节夹角100-140度，腕关节保持中立位，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸，耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，肩外旋，

如下图：

文胸尺码对照表也称胸罩尺寸对照表，是根据国际标准制定的文胸尺寸、胸罩尺寸表。水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm。

测量文胸尺码时的三大注意事项：

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

1、脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）。

2、算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。（例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D）。

3、乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）。

女人为了瘦，什么事情都愿意干什么事情都敢干。还记得去年非常流行的反手摸肚脐，锁骨放硬币，A4腰这些号称是瘦子才能做得到事情。你能做的就代表你是瘦子，不能就说明你是个胖子。今天让我们来看看还有哪些变态的身材标准。

1、6大变态身材标准

1、反手掂肚脐

变态程度：★★★☆☆

上年杨幂一玩反手碰肚脐，即刻变成流行身材标准，每个女生立刻效法，反手掂到肚脐就代表瘦。小编问过瑜伽老师，反手掂到肚脐，与肩膀的柔软度关系甚大，腰幼是有帮助，不过如果你膊头硬过石头，条腰即使得22寸，你都应该会挑战失败。

2、锁骨放硬币

变态程度：★★☆☆☆

这项变态身材标准好简单，就是指锁骨有几深，可以放到多少硬币，当然愈多愈好，如果想「再串_」学下陈乔恩，放鸡蛋都得。

3、A4腰

变态程度：★★★★☆

被外国人串爆的1项，将A4纸放於腰前，成功将腰遮住，就成功拥有A4腰，Instagram更有hashtag#A4waist热潮。不过A4腰及后被不少网民串爆、恶搞，有人拿毕业证书、有人拿memo纸，层出不穷。

4、百元手腕

变态程度：★☆☆☆☆

新兴变态身材标准项目，方法好简单，就是用1张100元人民币，围住手腕，若能包住手腕，就是瘦！事实上，这项变态身材标准挑战一点难度都无，很多人都做到，无聊至极。

5、iPhone6腿

变态程度：★★★★★

这项变态身材标准与iPhone6有关，只需将iPhone6放在双腿合实的膝头上，只要iPhone6能够完全遮住膝头，你就有细腿呢？根据资料，iPhone6长1381mm(约544寸)。什么时候美腿标准开始看细不看长直了？

6、胸下夹笔

变态程度：★★★★★

变态身材标准除了讲瘦，丰满的上围同样重要，所以网上有项叫「胸部夹笔」的变态身材标准挑战，一睇相就明！等一等，这岂不是胸部下垂？小编不懂欣赏。

2、夏季如何减肥

1、不要过度节食

不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!

2、每天游泳30分钟

根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。

3、餐后刷牙能控制食欲

控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的哦!因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。

4、减肥动力非常关键

你知道吗，动力是能让你完成梦想的一种最强大的思想力量。而减肥动力，能够帮助你抵达理想的目标体重哦!尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。

5、慢慢地咀嚼食物

慢慢地咀嚼食物不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦!

6、多喝水让你更窈窕

多喝水为什么能减肥首先，多喝水能加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键;其次，多喝水能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入;还有，多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆，能有效防止你在不饿的情况下随意进食。

7、增加你的日常运动量

想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积哦!

8、饭前先吃水果

水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦!

9、乐观也是瘦身的好帮手

很多MM都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间哦!过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。

专家告诉我们，诊断乳房是否下垂的依据一般是以乳头的位置在乳房下皱襞水平或以下以及乳房的最低缘在乳房下皱襞以下来进行诊断的。从此定义看，乳房肥大的病人大多数都具备上述两个特征，乳房下垂的另一个主要特征是乳房体积大于300ml。乳房体积小于200ml者称小乳症，乳头的位置和乳房的最低缘均在乳房下皱襞以上。如此看来，乳房的体积决定了是小乳还是乳房肥大。

但是乳房下垂，并不是以乳房体积而确定，所以矫正乳房下垂的求美者可能是乳房体积小而乳头和皮肤松弛者，也可以是乳房体积在正常范围(200～300ral)或以上者。乳房体积在正常范围以下的乳房下垂称为乳房下垂伴小乳。此类乳房需在矫正下垂的同时进行隆乳才能使乳房符合审美标准。

怎么量胸围尺寸图解

用皮尺量 前面一定要过两点哦==

上下胸围怎么测量

上胸围就是胸围（这个谁都知道吧？）下胸围就是胸部下方肋骨一圈。

以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

怎么看胸是几罩杯，怎么测量上下胸围

胸围分为下胸围和上胸围，下胸围也就是我们平时说的75号或者80号，上胸围减下胸围决定罩杯大小。

计算下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)：70CM=32英寸；75CM=34英寸；80CM=36英寸；85CM=38英寸

将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

胸围怎么量上胸围：右手拿着软尺，左手做手势，用手背将 托到理想的位置，然后进行量体。要点：注意不要挤压 ，测量时动作要轻柔。

胸围怎么量下胸围：右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将 托高到理想的位置，然后进行量体。要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。

胸围测量注意事项

身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将 轻轻托起再量下胸围尺寸和下胸围。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围测量好了以后记得参考一下尺寸表,请注意本店所标尺寸都为国际尺码。 的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）。脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）。

上胸围和下胸围是什么？怎么量

请看

内衣的尺码怎么测量？

内衣与胸围尺寸的科学测量与计算方法：

1、测量下胸围尺码：

①水平围绕胸部 底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm。

②为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表。

③下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)

70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸 85CM=38英寸

2、测量上胸围尺码

①水平围绕胸部最高点( )一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如721公分，计算为73公分。

②如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪的前倾30°即可。

3、得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：

罩杯即女性上下胸围的差值，以字母来表示。

AA罩杯 8cm以下者

A罩杯 9-11cm

B罩杯 115-135cm

C罩杯 14-16cm

D罩杯 16cm以上者

E罩杯 20cm

F罩杯 225cm

每加一罩杯 +25cm

例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

4、在测量中遇到的情况：

1）脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时，罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）

2）算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便 有发展的空间。（例如差值为16介于C和D通常的情况下选择D）

3） 的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）

4） 的形状下垂得象布袋一样：量出的差值越大所选杯级却相对小。

5）胸部较小：当身材较瘦，胸部扁平的，包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。

6） 左右不对称：通常选择全杯或3/4杯，依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。

7）发育期的少女：在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让 和文胸之间留有一定的余地，以便于 的发展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。

8）怀孕期和哺乳期的女性：在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。如生育后体型恢复较差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有钢丝圈衬托的文胸。

9）月经期的女性：一般 比平时胀大，选择文胸时一定不要有空间要刚好适中，以免经期以后， 缩小，显出罩杯太空。

10）因胸部特别丰满而整体下垂：一定要有钢丝衬托的包容性较好的全罩杯或5/8文胸，给它一个向上的支撑力把 完全包进去，防止脂肪流失，擡高胸线，起到固定和塑性的作用。

5、胸罩正确穿法：

了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：

①上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

②上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

③扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

④后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

⑤将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

胸围怎么量 胸围罩杯尺寸怎么算

胸围的测量方法1、胸围尺寸：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。（如上图）下胸围的测量方法2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。（如上图）女人胸部的正确测量方法1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微擡起下颚。2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。3、胸围尺寸（通常说的上胸围）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）, 下垂者应把 推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。确定胸罩的罩杯AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。罩杯尺寸胸围与下胸围之差AA 75cmA 10cmB 125cmC 15cmD 175cmE 20cmF 225cm例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

下胸围具体是怎么量的

上胸围是G点位置，即 位置一圈的长度。 下胸围是 底部，即园包根部一圈的长度。 用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。 将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴著，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将 轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了

上胸围和下胸围怎么量？

⌒_⌒很高兴为您解答问题，希望您会满意⌒_⌒ 胸围解释1：胸围指人体胸部外圈的周长。

对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指 基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。

解释2：胸罩的别称。是女性使用的一种内衣。又称乳罩、奶罩或文胸。有时也以泛称“内衣”来代替，其功能是用以遮蔽及支撑 。胸罩源自法国，称之为“Brassière”，但现在一般都简称为“Bra”。 胸围的测量第一步：首先知道自己的下胸围

下垂者应把 推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负25cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，775呢？开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。

第二步：确定胸罩的罩杯

罩杯就是那些数字后的ABCD，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负125cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。

第三步：下胸围加上罩杯代码

例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B

最后要说明一下的是：

虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩，但由于用料及款式及一些其它的原因，还有杯型上的原因（如半杯、四分之三杯等），可能会有应该戴75B的您却发现某些牌子的80B也挺合适，在此，我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下，尤其是在选购那些数百元的名牌内衣（不过绝对物有所值）。

其次，确定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，125cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，175cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)： 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法。 罩杯尺寸 胸围与下胸围之差　AA 75cm

A 10cm

B 125cm

C 15 cm

D 175cm

E 20 cm

F 225cm 胸罩正确穿法 一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态 文胸尺码对照表 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码

70cm 80cm 10cm左右 A 70A

70cm 825cm 125cm左右 B 70B

70cm 85cm 15cm左右 C 70C

75cm 85cm 10cm左右 A 75A

75cm 875cm 125cm左右 B 75B

75cm 90cm 15cm左右 C 75C

80cm 90cm 10cm左右 A 80A

80cm 925cm 125cm左右 B 80B