女生月经期间，容不容易发胖？

很多女性认为经期吃再多也不会发胖，这是不科学的。经期比往日适量多吃是不会发胖，但无论什么时候过度的暴饮暴食都可能会导致发胖的。那么为什么经期吃多不容易发胖？

　　一般来说女人在月经期间吃东西不会引起肥胖的，但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了。

　　但是也要注意一些特殊的饮食，人经期期间体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心。在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力雪糕蛋糕薯片等的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。

　　发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。

　妇科专家温馨提醒：女性朋友们，在经期可以适当的多吃，但别吃生冷刺激性的的东西，注意合理饮食。

女性月经结束了，如果体重增重也属于正常的现象。可能是由于女性在月经期间没有控制好饮食，暴饮暴食，体内代谢不了多余的热量，所以就会转化成脂肪，使女性的体重增加。

虽然女性在月经期间要消耗大量的能量，但是稍不注意也是会有增胖的情况的。女性在月经期间要适当的走动，能够促进血液循环，还能够帮助代谢，对女性是非常有好处

女性身材问题一直都是大多数女性都非常关注的一个问题，因为身材对我们每个女性来说都非常重要，所以当一个女性在月经期间时，也会格外注意自己的饮食规律。还有的女性会担心自己在月经期间发胖，那么月经期吃东西会胖吗下面由小编为你解答。

月经期吃东西会胖吗

我们都知道月经期间是排毒的时候，所以很多东西吃完之后其实不会太容易吸收。现在网上很多传言说来月经了吃什么都可以。但是其实并不是这样的。来月经的时候虽然说不太会吸收，但是狂吃特吃也是对身体不好的。那么，月经期吃东西会胖吗

经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪!

减重是每个女生一辈子挥之不去的恶梦，女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月经期间吃药会怎么样

我们身体难免会出现这种疾病，比如感冒发烧了，感冒药很多人都吃过，而且很多药物的说明书上都有介绍，月经期间禁止服用，这是因为月经期间的人由于缺血，身体会比较虚弱，如果这段时间乱吃药很容易导致月经紊乱或者月经量的变化，那么，月经期间吃药会怎么样

1、女性朋友在月经期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特别是像感冒等等，所以在这样的情况下是可以吃药的。一般情况下，月经期注意不要吃活血化淤的药物即可，在服药前看一下使用说明就可以了。如果感冒不是很严重的情况下，建议采用食疗的方式，但是如果是严重感冒，可以咨询下医生然后用药，切不可乱用药。

2、专家指出，女性经期吃药必须谨慎，要充分考虑用药的安全性：一方面，部分药物可导致月经不调;另一方面，经期出血也会影响到药物的疗效。

3、女性月经期间不提倡吃药。因为月经期间是个特殊时间，如果服用药物会有些激素来刺激女性的子宫对女性朋友是不利的(不过感冒药中含有的激素成份较少，可适量的饮用)。

4、经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。

对于女性来说，经期是最好不要吃药，避免药物对月经起到副作用。当然，女性可以在月经期间适当吃一些好的食物，如核桃、葱白等，在经期间，都是可以食用的，而且对女性的身体有一定的好处。

不是啊，和平时一样的吸收，就是可能因为需要吸收更多营养。所以不胖。 而且月经完的时候是你体重最轻的时候，因为你月经前身体要存储大量的水。排走的也大都是水分和热量。 不过不是说你月经的时候就可以吃很多啊，这样属于饮食不健康的。

在月经期间进食的妇女不会增加体重，这不是真的，因为她们的胃肠道和消化功能在月经期间根本没有变化。这种说法是没有科学依据的。因为妇女的胃肠道和消化功能在生理期没有变化，所以在经期吃东西不可能不发胖。经期不吃胖这种说法是不成立的，女性在经期身体的新陈代谢会加快，但加快的速度只是平时的30%左右，吃高热量的食物或脂肪含量高的食物，仍有肥胖的可能。

女性月经后吃得多，但没有肥胖，可能是由于月经前激素水平高，体内钠和水潴留，盆腔水肿充血，体重会重一些，月经后就干净了，体内水分代谢出来的血液，体重测起来就轻了。由于代谢物的减少弥补了食物后的体重，所以经期吃不胖不憋水。需要控制体重的女性可以合理调整饮食习惯，增加运动，减少体内脂肪的含量。

因为月经前女性身体的新陈代谢会比较慢，有食欲增加的情况所以，也有的女性在月经期间出现水肿的现象，可以有月经期间体重增加的情况所以。身体的脂肪会堆积，体内的黄体素开始大量分泌，所以在月经前1-7天左右，身体会感到水肿，这段时间会感到体重增加。女性应该注意到，她们在月经前和月经期间突然变胖，最明显的是臀部和下腹部，但在月经后似乎又变瘦了。

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　有些人平时没有什么太大的爱好，就是喜欢吃，专家说，女性来月经的时候不容易长胖，如果这个时候要减肥的话，是一个很好的时机，所以有些女性在来月经的时候就拼命的吃，但是，月经期狂吃会长胖的吗

月经期狂吃会长胖吗

　首先的话月经起一般来说就一个礼拜以内，这个时候多吃东西，不会长胖的，长胖主要是平时，而不是月经的时候，有的人月经的时候食量会增加，这个都是正常情况。有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以姐妹们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，曲蕴双11活动也开始了，8号-12号，所以一定要抓紧了。

　不管是在经期还是在平时只要是过度的饮食都是会导致长胖的，所以跟在经期吃东西是没有影响的。经期前，由于体内激素水平上升，会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象，导致体重上升。但是经期过后，随着激素水平慢慢恢复正常，滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落，体重也会随之下降了。所以，你身上的肉一点也没有少，只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊！只要是经你嘴吃进去的热量，都会一卡不差的在你身上体现的！

　因为经期身体营养物质的流失特别多,所以多补充是应该的,即使是减肥在这个时候也应该停下来。这个月经对于消化吸收功能是没有什么直接的影响的，相反的来说有时候可能在这个期间胃口不好吃的相对还会少些的。经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁， 换内衣内裤。

长胖的危害有哪些呢

　有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

　大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质。所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

　体重的管理对于很多女性都是比较困难的，因为对于这部分女性而言，即便是喝白开水都会长胖。因此由于月经期间不能做过多的运动，减肥或者身材管理的女性在这期间都要暂停锻炼，她们就会开始担心自己会因此而长胖。那么，月经前第几天体重最重？月经期间体重会变重吗？

月经前第几天体重最重

　体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，因此才须要摄取糖份的食品。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多。

经期食谱大全

　很多人都说，病从口入，其实也是有一定的道理的。所以，饮食是对人体有着最直接的影响的，是好是坏，就得看你在食物上的选择了。那么，女人在经期的时候，有哪些适宜吃的？怎么去吃呢？一起跟着我看下来吧！

　1、乌骨鸡汤

　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠、舌质淡红、脉细。

　2、归地烧羊肉

　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　做法：羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡、脉弱无力。

　3、母鸡艾叶汤

　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　4、枸杞炖羊肉

　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱烧开，去浮沫，文火煮l—15小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　功效：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净、色淡红或黯红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣或少腹冷、夜尿多、舌质淡、