肥胖的易患乳腺癌吗

肥胖与乳腺癌的发生有着相当密切的关系，过度肥胖的女性发生乳腺癌的风险要比非肥胖者高；而女性绝经后如过度肥胖者则更易患乳腺癌。

首先，过多脂肪会加速生长发育，性成熟提早，使乳腺细胞较早暴露于雌激素与催乳素之中，从而增加癌变机会。肥胖者体内的雌激素水平相对高于体重正常的人，这也是乳腺癌发生的主要原因。

乳腺增生是女性常见的一种疾病，可以分为生理性的增生和病理性的增生两种原因都会引起乳房肿胀和结节。生理性乳腺增生大多数都发生在年轻的女性身上，并且时间长了症状可能会消失，不需要治疗就会好转，但是病理性的乳腺增生是由于身体的正常结构发生了紊乱导致的，所以这个时候要需要及时治疗。

一、乳腺增生产生的原因

1、生活不规律。如果女性长期的生活不规律，经常有不健康的饮食习惯或者作息不规律、喜欢熬夜的话，很容易导致乳腺增生，或者女生长期佩戴一些比较紧的上衣，也可能会导致乳腺增生。

2、精神方面。患乳腺增生的人大多数都是女性，并且乳腺增生的患者大多数都有中度或者轻度的抑郁症，女性如果经常的神经紧绷、情绪不安或者一直处于抑郁状态，都会影响身体内的新陈代谢和内分泌的正常循环，所以会使身体的抵抗力下降，就很容易导致女性出现一系列的疾病。

3、饮食不合理。一般情况下，正常生活的人都需要保持饮食清淡，如果女性长期的喜欢吃一些高脂肪高油腻的食物，并且经常吃辛辣刺激的食物，就很容易导致身体肥胖或者出现其他疾病，从而引起乳腺增生。

4、内分泌失调。如果女性的内分泌失调，也会容易导致乳腺增生，引起女性内分泌失调的原因有很多，例如生活作息不规律，经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调之后就会引起女性的月经失调和其他的卵巢疾病，这些疾病也逐渐会导致乳腺增生。

5、乱服用药品。如果女性长期服用含有雌性激素的药品，例如保健品或者避孕药等都会引起女性的内分泌失调，从而导致乳腺增生。

二、结语

所以女性如果是生理性的乳腺增生其实不用太着急，但是如果是病理上的，平时就一定要注意自己的生活作息，保持健康的饮食习惯，不要熬夜，早睡早起，平时不要乱吃含有雌激素的药物，如果出现了病理性的乳腺增生严重的话，就要立即就医。

　如经常性摄入过多的中性脂肪及糖类，则使脂肪合成加快，成为肥胖症的外因，往往在活动过少的情况下，如停止体育锻炼、减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息、产后休养等出现肥胖。下面我和大家一起学习肥胖的危害和并发症。

肥胖的危害和并发症

　肥胖的危害一：癌症

　肥胖人士更容易患癌症。女性肥胖者患乳腺癌、子宫癌和宫颈癌的危险性增加了3倍，患子宫内膜癌的危险性增加了7倍。男性肥胖者患结肠癌和前列腺癌的危险性也明显增加。

　肥胖的危害二：高血脂症

　大部分肥胖者有脂代谢紊乱，出现高胆固醇血症，高甘油三酯血症等。高胆固醇血症的原因包括遗传和饮食的作用，一般情况下，减肥治疗可使血脂恢复正常。

　肥胖的危害三：高血压

　肥胖最常见的并发症是高血压。超过标准体重15公斤的人有30%患有高血压。

　血压升高与脂肪细胞分泌的一些血管活性物质有关，也与胰岛素拮抗有关。轻度高血压会随着体重下降和减少食盐的摄入而恢复正常，可以不用降压药物治疗。

　高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗将导致严重的后果。

　肥胖的危害四、糖尿病

　肥胖与糖尿病关系密切，这里所指的糖尿病是II型糖尿病。

　一般的观点认为当肥胖到一定程度时，出现外周组织(主要是肌肉和脂肪)对胰岛素不敏感，即胰岛素拮抗现象。胰岛就代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种对胰岛素的拮抗，出现高胰岛素血症。

　大约数年至数十年后，过度工作的胰岛出现衰竭，发展成为糖尿病。患糖尿病之后，减少身体脂肪含量是治疗糖尿病的基础。

6种让你爆胖的食物

　1、薯片

　美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋友想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。

　2、冰淇淋

　冰淇淋是女性朋友夏季的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的。因此，女性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧!

　3、饼干

　饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

　4、沙拉

　很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让女性朋友胖许多哦，因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。

　5、咖啡

　咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝，其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。

　6、果汁

　各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。

减肥吃什么

　1绿豆

　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

　2莲藕

　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

　3黑巧克力

　高含量的咖啡因和纤维素可以控制食欲、促进新陈代谢帮助燃烧脂肪(饭前食用降低食欲效果最好)，低糖份含70%以上可可量的黑巧克力才是减肥正确的选择喔!

　4黄瓜

说到乳腺癌，大家都知道它是一种恶性肿瘤，也是女性高发疾病。近几年来，随着乳腺癌的发病率越来越高，大家对乳腺癌的预防也有了很大的意识。另外，国家对于乳腺癌也非常的重视，要求女性们要定期检查、筛查，要做到早发现、早治疗。

乳腺癌成全球最常见癌症

世卫组织癌症专家安德烈·伊尔巴维表示，2020年确诊癌症的患者数达1930万人，1000万人死于癌症。目前，全球1/5的人在其一生中都会罹患癌症。乳腺癌已成全球最常见癌症，在新增癌症病例中占117%，其次是肺癌、结直肠癌。此外，每年约40万儿童确诊癌症。

什么是乳腺癌？

乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。乳腺癌常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，男性乳腺癌较为少见。随着医疗水平的提高，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

哪些不良习惯可能引发乳腺癌？

一、经常熬夜，大家都知道熬夜对健康本身就有一定的危害，尤其是女性，如果经常熬夜加班，导致黑色素分泌物减少，从而导致乳腺癌发病升高。

二、经常情绪抑郁，情绪对一个人的健康影响非常，如果经常有焦虑、孤独、压抑、急躁、烦恼等情绪抑郁时，人的机体生命节律就会发生了很大的变化，其中神经内分泌系统功能失调最为常见，随后身体会出现不同程度的变化，比如免疫力下降，内环境失衡等，久而久之就会引发癌症。

三、经常抽烟、喝酒，很多女性有抽烟喝酒的坏习惯，抽烟、喝酒对健康有一定的伤害，女性如果有长期抽烟喝酒的习惯，也是诱发乳腺癌的重要因素。

四、过于肥胖，现在很多女性比较喜欢吃一些高热量、高脂肪的食品，这些食品容易产生肥胖。肥胖后体内的雌激素水平不断的升高，患乳腺癌的风险就会越大，肥胖是会增加乳腺癌发生的几率。

预防乳腺癌就要从生活中各方面做起，首先，要养成良好的饮食习惯，要控制脂肪和动物蛋白的摄入，每天加强体育锻炼，避免出现肥胖。生了孩子后尽量的选择母乳喂养，应积极的治疗乳腺的良性疾病，避免发展为癌症。